ЗДОРОВЬЕ: Физиология

11.12.2024: Посещаем сауну правильно
11.12.2024: Можно ли тренироваться при боли в спине?
Timo Gergen
11.12.2024: Как похудеть без вреда для здоровья
Jana Schaarschmidt
11.12.2024: Опасное последствие недостатка сна
10.12.2024: Анаболическая чувствительность и возраст
IronMan.ru
09.12.2024: Частота тренировок или их общий объём?
IronMan.ru
06.12.2024: Исследование интермиттирующего охлаждения ладоней и стоп
IronMan.ru
04.12.2024: Как наши жировые клетки хранят память об ожирении - исследоввание
IronMan.ru
02.12.2024: Жиры в рационе: враг или друг?
IronMan.ru
01.12.2024: Эндокринолог рассказала, чем опасно резкое похудение
01.12.2024: Чем полезен кофе
29.11.2024: Тренировка всего тела или сплит? Как выбрать лучший подход
IronMan.ru
28.11.2024: Предварительное утомление мышц: стоит ли применять эту технику?
IronMan.ru
26.11.2024: Бромелайн: секретное оружие для здоровья или миф?
IronMan.ru
25.11.2024: Почему мой вес так сильно колеблется?
19.11.2024: Как бургеры на растительной основе соотносятся с животным белком
IronMan.ru
17.11.2024: Что такое сердце спортсмена?
Timo Gergen
14.11.2024: Плохой сон - займитесь спортом как можно скорее!
IronMan.ru
12.11.2024: 6 причин, по которым вам следует включить в свой рацион нут
Кэтлин Шмидт-Прандж
11.11.2024: Есть ли связь между курением и жиром на животе?
Linnea Henke
08.11.2024: Похудение и набор веса: как достичь желаемых результатов?
IronMan.ru
31.10.2024: Как улучшить сон и восстановление? Исследование
IronMan.ru
30.10.2024: Эффективность компрессионной одежды для восстановления мышц: миф или реальность?
IronMan.ru
29.10.2024: 6 предупреждающих знаков о том, что вам следует сделать перерыв в занятиях
29.10.2024: Как сбросить жир с меньшими усилиями (серьезно!)
IronMan.ru
27.10.2024: Почему у одних людей мозг стареет быстрее, чем у других: научный ответ
Jacqueline Howard
25.10.2024: Как правильно употреблять кофеин для улучшения спортивных результатов: новое исследование
IronMan.ru
24.10.2024: Действительно ли мышцы весят больше, чем жир?
Franziska Orthey
23.10.2024: Если вы гипертоник, то надо есть!
Isabel Vasquez, RD, LDN
23.10.2024: Почему индекс массы тела не является надежным показателем здоровья
Franziska Orthey
21.10.2024: Связь между генами, кишечником и психикой
Dr. Sushama R. Chaphalkar, PhD.
21.10.2024: Кофеин помогает похудеть и снизить риск развития диабета
21.10.2024: Влияет ли задержка приема пищи после тренировки на рост мышц?
IronMan.ru
20.10.2024: Девять причин, способствующих вашему переходу в мир иной, и пять веществ, этому противостоящих
Chris Shugart
19.10.2024: Как проживание в городе влияет на фертильность: результаты масштабного исследования
Amy L. Winship
19.10.2024: Как физнагрузки улучшают состояние кожи
18.10.2024: Спорт для женщин 60+
Nina Heise, Jutta Schuhn
18.10.2024: Сколько белка необходимо для роста мышц: факты, мифы и оптимальные рекомендации
IronMan.ru
17.10.2024: Влияние питья на когнитивные способности и эмоциональное состояние
IronMan.ru
16.10.2024: Вот почему обезболивающие таблетки опасны для спортсменов
Christine Naefeke
16.10.2024: Сколько и как спать, чтобы не болеть
16.10.2024: Кофе не провоцирует болезнь Альцгеймера, установили ученые
15.10.2024: Может, дело не в голодании?
IronMan.ru
14.10.2024: Грустно, тревожно и депрессивно? Возможно, дело не только в жизненных обстоятельствах или осенней погоде
Chris Shugart
14.10.2024: Бета-аланин снова показал повышение выносливости. Исследование
IronMan.ru
12.10.2024: Почему сон под тяжёлым одеялом полезен для вас, но не для ребёнка
11.10.2024: Какие спортивные параметры улучшает ашваганда, силовые или аэробные?
10.10.2024: Роль метаболизма в наращивании мышечной массы
10.10.2024: Помогают ли добавки с коллагеном наращивать мышечную массу?
Franziska Orthey
08.10.2024: Ученые оценили качество сна у спортивно тренированных людей
IronMan.ru
07.10.2024: Действительно ли выпивший человек более откровенен?
Marilyn Perkins
06.10.2024: Полезно знать: признаки дефицита омега-3 жирных кислот
06.10.2024: Врачи посоветовали практиковать «кофейный сон»
04.10.2024: Два момента в жизни, когда ваше тело стареет быстрее всего
IronMan.ru
03.10.2024: Соленый сок в сравнении с электролитными напитками
IronMan.ru
02.10.2024: 5 работающих и научно обоснованных приемов для роста мышц
IronMan.ru
01.10.2024: Дневной сон может быть полезен для вашего организма
Tom C. Hoops
01.10.2024: Какую пользу получают спортсмены от микроэлемента Zn
IronMan.ru
30.09.2024: Что происходит с вашим телом, когда вы принимаете креатин каждый день?
IronMan.ru
30.09.2024: «За» и «против» интервального голодания: полезны ли большие перерывы в еде?
27.09.2024: Какое минимальное количество белка нужно для наращивания мышц?
IronMan.ru
26.09.2024: Как повысить метаболизм с научной точки зрения
IronMan.ru
25.09.2024: Куда девается тестостерон - даже у молодых людей - и как этому противостоять
25.09.2024: Силовые тренировки защищают от заболеваний сердца
Christine Naefeke,Lucy Bode
25.09.2024: Связь между микробиомом кишечника и мышцами
IronMan.ru
24.09.2024: Как одновременно сбросить жир и набрать мышцы
IronMan.ru
23.09.2024: Черный кофе или предтренировочный комплекс?
IronMan.ru
23.09.2024: Как щитовидная железа влияет на вес, психику и потенцию. Часть 2.Влияние на тренировочный процесс
Ben Kendal
21.09.2024: Я постоянно слушаю музыку, вредно ли это?
Fritz Holznagel
21.09.2024: Как щитовидная железа влияет на вес, психику и потенцию. Часть 1. Причины и симптомы заболеваний щитовидной железы
Ben Kendal
20.09.2024: Синергия Креатин + Сывороточный белок: научное обоснование для набора мышечной массы
IronMan.ru
19.09.2024: Вот как определяют фитнес-возраст
Michael Easter, Martin Werner
19.09.2024: Повышает ли набор мышечной массы метаболизм?
IronMan.ru
18.09.2024: Есть молоко? Это может помешать вашему плану на набор массы
IronMan.ru
17.09.2024: Как избежать набора жира после диеты
IronMan.ru
13.09.2024: Не ставьте свои результаты под угрозу недоеданием
IronMan.ru
11.09.2024: Не можете дотянуться до пальцев ног? Возможно, в этом виновата генетика
IronMan.ru
06.09.2024: Улучшает ли прикладывание льда восстановление и рост мышц?
TC Luoma
06.09.2024: Кардио не является надежным способом сбросить жир, говорят исследователи
IronMan.ru
05.09.2024: Зал — подходящее место для поиска девушки?
IronMan.ru
02.09.2024: Забытый витамин: Раскройте свой фитнес-потенциал с этим важным питательным веществом
IronMan.ru
01.09.2024: Худеющим: действительно ли спортивные тренировки сжигают столько калорий, сколько мы думаем?
30.08.2024: Как привычка висеть по 2 минуты на турнике трансформирует ваше тело
IronMan.ru
29.08.2024: Как колебания уровня сахара в крови после еды влияют на тревожность и депрессию
Mary Scourboutakos
29.08.2024: Частое выполнение большого количества повторений может снизить эффективность мышечного роста
IronMan.ru
23.08.2024: Как остановить боль в локтевом суставе при разгибании трицепса
IronMan.ru
21.08.2024: Стоит ли "ловить" анаболические окна?
IronMan.ru
19.08.2024: Больше белка — больше лет? Узнайте мнение самого Арнольда Шварценеггера
IronMan.ru
17.08.2024: Научный эксперимент: 56 дней переедания - не всё так плохо
Chris Shugart
16.08.2024: Бета-глюкан - природный иммунный щит
14.08.2024: Всего два стакана — и всё получится
IronMan.ru
13.08.2024: Общее потребление белка — «главный рычаг» для роста мышц
IronMan.ru
11.08.2024: Ученые рассказали, как затормозить старение
10.08.2024: Быстрее восстанавливаться с помощью ледяных ванн
Welf Sendel
07.08.2024: Дефицит омега-3 - когнитивная «де-эволюция»
IronMan.ru
05.08.2024: Парадокс "худой толстяк": почему вы можете быть худым и жирным (и как это изменить)
IronMan.ru
04.08.2024: Как спорт меняет мозг человека в шести жизненно важных аспектах
Emily Cooke
03.08.2024: Потеря веса и потеря жира - это не одно и то же!
Johannes Steinhart
01.08.2024: Голодание на яйцах: решение для похудения или рецепт катастрофы?
IronMan.ru
30.07.2024: Осторожно, обезвоживание!
IronMan.ru
29.07.2024: Мышечный бустер заставляет вас набирать вес?
IronMan.ru
26.07.2024: Вот как можно замедлить старение с помощью упражнений
24.07.2024: Пробиотики спортсмену
IronMan.ru
23.07.2024: Удивительные причины набора веса (не про еду)
IronMan.ru
16.07.2024: 10 странных, но эффективных способов потери жира
IronMan.ru
13.07.2024: Пугающие гормональные эффекты строгой диеты
Chris Shugart
10.07.2024: Когда ваше тело начинает сжигать жир при интервальном голодании?
IronMan.ru
09.07.2024: 10 проверенных способов естественно повысить тестостерон, вернуть свою энергию, силу и либидо
IronMan.ru
04.07.2024: Повышают ли контрацептивы риск депрессии
Natalie C. Tronson, Associate Professor of Psychology, University of Michigan
01.07.2024: Взвешивайтесь правильно
28.06.2024: Как жара влияет на работу мозга
Dana G. Smith
27.06.2024: Чем опасна мода на ледяные ванны
27.06.2024: Готовимся к активному долголетию смолоду
27.06.2024: Локальное уменьшение жира реально, но есть нюанс
IronMan.ru
25.06.2024: Спорт в жизни женщин старше 50 лет
25.06.2024: Каким должен быть ваш пульс в состоянии покоя?
17.06.2024: 6 простых советов, которые помогут расслабиться
16.06.2024: Мужчины умирают раньше женщин: виноват тестостерон! Так ли это?
Chris Shugart
15.06.2024: Действительно ли мозг во время сна избавляется от токсинов
Sneha Khedkar
13.06.2024: О скрытых опасностях мясоедческой диеты
IronMan.ru
12.06.2024: Можно ли заниматься при боли в мышцах?
12.06.2024: Названы вещества, дефицит которых приводит к снижению когнитивных способностей
12.06.2024: Занятия спортом по вечерам помогают снизить уровень сахара в крови
12.06.2024: Чем хороши занятия йогой на свежем воздухе
10.06.2024: Эти 4 правила питания — все, что вам нужно для роста мышц
IronMan.ru
06.06.2024: Высокая разовая доза креатина взбадривает мозг в условиях недосыпания
04.06.2024: Какой средний пульс при езде на велосипеде?
IronMan.ru
02.06.2024: Что происходит, если пить яблочный уксус каждое утро
01.06.2024: Действительно ли кофеин заставляет нас нервничать
Hannah Singleton
30.05.2024: Удивительно простая привычка, необходимая для поддержания мышечной массы
Roxana Ehsani, M.S., RD, CSSD, LDN
30.05.2024: Помогают ли низкоуглеводные диеты в снижении жира и достижении физических целей
IronMan.ru
29.05.2024: Сколько шагов в день необходимо для «пользы для здоровья и долголетия»
IronMan.ru
25.05.2024: Подтверждает ли наука полезность упражнений для улучшения зрения и что полезно на самом деле
Benjamin Botsford, Assistant Professor of Opthalmology, UMass Chan Medical School
24.05.2024: Учёные посчитали, сколько калорий нужно, чтобы выносить ребёнка
Carl Zimmer
24.05.2024: Действительно ли я сжигаю больше калорий, когда тренируюсь в теплой одежде?
23.05.2024: Одобрен первый препарат против смертельно опасной формы рака легких
Gina Kolata
23.05.2024: Жир для похудения? Да - MCT Oils!
IronMan.ru
21.05.2024: Как приобрести хорошую осанку
19.05.2024: Пять пищевых добавок, которые не следует принимать при менопаузе
Lauren Manaker M.S., RDN, LD, CLEC
17.05.2024: Протеин перед сном с точки зрения науки
IronMan.ru
14.05.2024: Почему эти ребята накачали больше мышц, чем я: научный сказ об андрогенных рецепторах
14.05.2024: Как использовать холодный душ после тренировки
IronMan.ru
13.05.2024: Девять неожиданных аспектов влияния ДНК неандертальцев на здоровье современного человека
Emily Cooke
13.05.2024: 20-минутная тренировка улучшает память не хуже чашки кофе
13.05.2024: "Магия 22 минут" нивелирует вред сидячей работы
IronMan.ru
11.05.2024: Сердечный приступ: о чем Большая медицина не хочет, чтобы вы знали
11.05.2024: Полезен ли холод для суставов? Отвечает врач-ревматолог
09.05.2024: Что порождает близорукость и как ей противостоять
Andrew Herbert, Professor of Psychology, Visual Perception, Rochester Institute of Technology
08.05.2024: Как мозг думает и как ему в этом помочь
Jennifer Robinson, Professor of Psychology of Auburn University
07.05.2024: Врач объяснила, почему нельзя прекращать прием витамина D весной и летом
07.05.2024: Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя
05.05.2024: Похоже, учёные нашли главный регулятор воспаления в организме
02.05.2024: Вести науки: смогут ли каннабиноиды лечить рак?
Emily Cooke
01.05.2024: Чем именно порождён эффект плацебо?
Kamal Nahas
30.04.2024: Способствует ли зеленый чай снижению веса?
IronMan.ru
29.04.2024: Лайфхаки балерин: как быстро и эффективно похудеть к лету
26.04.2024: Почему одни люди бегают быстрее других
Dawn P. Coe, Elizabeth (Kip) Webster. Associate Professors of Exercise Science, University of Tennessee.
26.04.2024: Сжигает ли вечерняя тренировка больше жира?
IronMan.ru
25.04.2024: Вот как недостаток сна влияет на наращивание мышечной массы
25.04.2024: Добавка для мышечной энергии
IronMan.ru
22.04.2024: Как правильно спать днем, чтобы проснуться бодрым и не навредить здоровью
22.04.2024: Тяжелая пища перед тренировкой? Вот что говорят эксперты
IronMan.ru
18.04.2024: В каких случаях полезно пить кофе перед сном
18.04.2024: Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 6. Использование минералов в медицине)
18.04.2024: Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 5. Использование минералов в спорте)
17.04.2024: Доктор объясняет, почему вам нужно потреблять больше белка в вашей диете
IronMan.ru
15.04.2024: Ночное освещение, стресс и здоровье сердца
15.04.2024: Белок красоты: 5 продуктов, которые помогают восполнить дефицит коллагена
15.04.2024: Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 4. Свойства основных минералов - фтор, хром, селен)
15.04.2024: Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 3. Свойства основных минералов - магний, железо, цинк, йод)
15.04.2024: Ходьба задом наперед - бесполезный тренд или стоит потратить время?
IronMan.ru
12.04.2024: Питающаяся холестерином кишечная бактерия защищает человека от инфаркта
Sneha Khedkar
12.04.2024: Улучшают ли тренировки предтренировочные комплексы? - изучил Арнольд Шварценеггер
IronMan.ru
11.04.2024: Я толстый, виноваты гормоны, так?
Christian Thibaudeau
11.04.2024: Как долго нужно спать, чтобы оставаться здоровым?
09.04.2024: Как метаболизм влияет на здоровье и наоборот
Travis Nemkov, Assistant Research Professor of Biochemistry and Molecular Genetics, University of Colorado Anschutz Medical Campus
09.04.2024: Без этих привычек вы не похудеете
IronMan.ru
05.04.2024: Какие бывают виды выносливости
05.04.2024: Что такое выносливость
04.04.2024: Действительно ли я сжигаю больше калорий, когда тренируюсь в свитере?
03.04.2024: Полезны ли для иммунитета ребёнка игры в песочнице
Emily Cooke
02.04.2024: Раскрыта польза физических упражнений для мозга
30.03.2024: Найдены химические вещества, благодаря которым младенец пахнет приятно, а подросток...
Kamal Nahas
28.03.2024: Лучше ли штанги или тренажеры для ваших результатов?
IronMan.ru
25.03.2024: Простейшая ошибка, из-за которой вы чувствуете себя на 10 лет старше: два исследования – схожие результаты
Sandee LaMotte
25.03.2024: Роль витамина D в фитнесе
IronMan.ru
24.03.2024: Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс
24.03.2024: Что такое окислительный стресс и как он возникает
21.03.2024: Тренировочная таблетка для тех, кто не может пойти в спортзал
Nicoletta Lanese
19.03.2024: Может ли терапия стволовыми клетками заменить заместительную терапию тестостероном?
Cy Willson
19.03.2024: Посещение сауны может повысить успех в тренировках
19.03.2024: Чем полезна езда на велосипеде
19.03.2024: Как погода влияет на восстановление после тренировки?
IronMan.ru
14.03.2024: Врач оценил пользу занятий спортом при простуде
14.03.2024: Тренировки на свежем воздухе в любое время года
IronMan.ru
13.03.2024: Яичный белок или яичный желток? Какая часть яйца полезнее
10.03.2024: Что происходит с раковыми клетками после воздействия терапии и почему заболевание иногда возвращается
Sarah Moore
10.03.2024: Как справиться с весенней усталостью
10.03.2024: Приверженность к здоровому образу жизни зависит от региона
08.03.2024: TDEE и плато потери веса: как скорректировать калории
IronMan.ru
05.03.2024: Больше ДГК для мужчин
IronMan.ru
03.03.2024: От чего зависит здоровье и продолжительность жизни
03.03.2024: Могут ли препараты для похудения полностью заменить спорт
03.03.2024: Что нужно знать, если вы тренируетесь во время болезни
01.03.2024: Структура всего дня влияет на качество ночного сна
01.03.2024: Когда лучше тренироваться вечером или утром?
IronMan.ru
23.02.2024: В результате спортивных тренировок сердце меняется: чем это угрожает вам
William Cornwell, Associate Professor of Cardiology, University of Colorado Anschutz Medical Campus.
23.02.2024: Симптомы нехватки магния в организме. Как не допустить дефицита?
23.02.2024: Шесть мифов о цитрусовых и витамине C
21.02.2024: Какой креатин самый лучший?
IronMan.ru
19.02.2024: Как повысить тестостерон естественным путем
IronMan.ru
16.02.2024: Исследование показало, что растяжка может напрямую способствовать росту мышц
IronMan.ru
15.02.2024: Почему креатин необходим для работы мозга
IronMan.ru
14.02.2024: Эти 15 овощей содержат много железа
13.02.2024: За ужином углеводы полезнее есть после белка или до: научный ответ
11.02.2024: Почему железо в рационе так важно?
11.02.2024: Как лишний час сна помогает сбросить вес
10.02.2024: Пребиотик, который улучшает сначала микробиом, а затем состояние мозга
09.02.2024: Анаболическая резистентность
IronMan.ru
08.02.2024: Когда людям с метаболическим синдромом лучше тренироваться: утром или днём
Виктор Трибунский
08.02.2024: Исследование о сне и жире
IronMan.ru
07.02.2024: Что если съесть 100 грамм белка за один прием: научный ответ
Доктор Майк Т. Нельсон
06.02.2024: Точечное жиросжигание существует - исследование
IronMan.ru
04.02.2024: Насыщенные жиры создают то, что мы называем памятью
03.02.2024: Мужчины, рожденные матерью, страдающей ожирением, менее здоровы на протяжении жизни
02.02.2024: Делайте эти 5 вещей между подходами
IronMan.ru
01.02.2024: 6 советов по восстановлению после тренировки
IronMan.ru
31.01.2024: Как держать холестерин под контролем
31.01.2024: Средняя потеря веса
IronMan.ru
28.01.2024: Три последних открытия в области эффектов тестостерона
Cy Willson
25.01.2024: Делайте это перед каждой тренировкой, чтобы замедлить старение
IronMan.ru
24.01.2024: Что полезнее для обучения и памяти, печатать текст или писать от руки
Deborah Pirchner
23.01.2024: Популярные мифы о сердце
23.01.2024: Попытка сесть на диету кончается неудачей в большинстве случаев
23.01.2024: Могут ли молоко и молочные продукты все испортить?
IronMan.ru
22.01.2024: 3 совета о том, как есть углеводы
IronMan.ru
20.01.2024: Как спирт меняет мозг человека
Karla Kaun, Associate Professor of Neuroscience, Brown University.
19.01.2024: Тренировки худеть не помогают: удивительный вывод научных исследований
Donald M. Lamkin , Assistant Professor of Psychiatry and Biobehavioral Sciences, University of California, Los Angeles.
17.01.2024: Простейшая поведенческая ошибка, в три раза увеличивающая риск сердечных заболеваний
Carrie Myers, M.S.
16.01.2024: Нужно ли употреблять соль перед тренировкой?
IronMan.ru
15.01.2024: Что надо есть на ночь, чтобы лучше спать
Erica Jansen, Assistant Professor of Nutritional Sciences, University of Michigan.
11.01.2024: Мультивитамины для тренировок - что купить?
IronMan.ru
10.01.2024: Вызывает ли протеиновый порошок прыщи?
IronMan.ru
08.01.2024: Как быстро (и безопасно) набрать вес, согласно науке
IronMan.ru
03.01.2024: Лучше поститься утром или вечером?
IronMan.ru
29.12.2023: Какая соль самая полезная?
IronMan.ru
26.12.2023: Лучшие способы справиться с последствиями праздничного стола
IronMan.ru
25.12.2023: Наращивают ли мышцы памповые тренировки?
IronMan.ru
24.12.2023: Почему образуются морщины
Anna Gora
23.12.2023: Повышается ли успеваемость, если занятия в школе начинаются позже
Joanna Fong-Isariyawongse, Associate Professor of Neurology, University of Pittsburgh
21.12.2023: Грязное голодание - нетрадиционный секрет похудения
IronMan.ru
20.12.2023: Мы «едим» глазами, желудком или рассудком?
Alex Johnson,Associate Professor of Behavioral Neuroscience, Michigan State University
19.12.2023: Неужели подсластитель эритрит с нулевой калорийностью слишком хорош, чтобы быть правдой?
IronMan.ru
18.12.2023: Тренировки при простуде. Как определить, что вы можете тренироваться
15.12.2023: Арнольд Шварценеггер о крахмале, который «нарушает закон калорий»
IronMan.ru
14.12.2023: Как карнитин влияет на жир
IronMan.ru
13.12.2023: В какое время дня вы наиболее успешно распознаете попытку мошенничества
Cindi May, Professor of Psychology, College of Charleston
12.12.2023: Чем больше у тебя детей, тем короче твоя жизнь?
Carl Zimmer
12.12.2023: Когда лучше тренироваться, чтобы сжигать больше жира ?
12.12.2023: 5 причин регулярно заниматься спортом на улице
08.12.2023: Правда о щелочной диете и о том, на что она способна
IronMan.ru
07.12.2023: Кофеин улучшает спортивную результативность... но только если у вас правильные гены
04.12.2023: 10 лайфхаков для поднятия гормона роста
IronMan.ru
03.12.2023: Действительно ли гипертония и соль несовместимы: мнение кардиологов
Gaby McPherson, M.S., RDN, LDN
01.12.2023: Увеличьте сжигание жира во время тренировки
IronMan.ru
30.11.2023: Почему 20000 шагов в день должны стать вашим новогодним обещанием
IronMan.ru
29.11.2023: Три специи, облегчающие ПМС
Danielle DeAngelis
29.11.2023: Важно при похудении: какой у вас тип обмена веществ?
29.11.2023: Предтренировочный комплекс с или без стимуляторов - что выбрать?
IronMan.ru
27.11.2023: Почему сбалансированный иммунитет лучше 'усиленного'
Aimee Pugh Bernard, Assistant Professor of Immunology and Microbiology, University of Colorado Anschutz Medical Campus
23.11.2023: Есть ли хоть доля правды во фразе "Я умираю со смеху"?
Kiley Price
22.11.2023: Вступило в спину, а причина в мозге
профессор Yoni Ashar
21.11.2023: Диета CICO упрощает похудение и позволяет питаться любимыми продуктами
IronMan.ru
18.11.2023: Действительно ли нужно потеть во время занятий спортом, чтобы похудеть?
17.11.2023: Компетентно отвечаем на вопрос ребёнка: Почему нос сопливит, когда я болею?
Kristin Ahrens
17.11.2023: Что пить при похудении - воду или газировку. Исследование удивило
IronMan.ru
16.11.2023: Улучшают ли дижестивы переваривание пищи: мнение гастроэнтеролога
Karla Walsh
16.11.2023: Есть ли послетренировочный эффект сжигания жира?
IronMan.ru
10.11.2023: Когда начинается сжигание жира во время занятий спортом?
10.11.2023: Уютное Cosy Cardio: что это такое и почему вам стоит его попробовать
IronMan.ru
06.11.2023: Как физические упражнения влияют на использование сахара организмом
IronMan.ru
03.11.2023: Метаболические диеты: что это такое и как они работают
IronMan.ru
01.11.2023: Золотая середина для потребления белка
IronMan.ru
23.10.2023: Рыбий жир в борьбе с кортизолом и стрессом
IronMan.ru
19.10.2023: 8 проверенных способов борьбы с катаболизмом
IronMan.ru
18.10.2023: Какая мышца у человека самая большая, а какая самая маленькая
Anna Gora
18.10.2023: Бегом от стресса: назван вид спорта, который может заменить антидепрессанты
17.10.2023: Что дают организму ледяные ванны и чем могут быть опасны
Gaby McPherson, M.S., RDN, LDN<
17.10.2023: Работая удаленно, используйте перерывы для занятий спортом
17.10.2023: Биологи выяснили, почему так трудно похудеть
16.10.2023: Арнольд Шварценеггер о метаболизме на голодании с научной точки зрения
IronMan.ru
14.10.2023: Вот как укрепить иммунную систему против вирусов
13.10.2023: Почему курочка идеальна для нас
IronMan.ru
09.10.2023: Учёные нашли 10 маркеров крови, показывающих высокие шансы человека дожить до 100 лет
Karin Modig
04.10.2023: Восемь неочевидных причин постоянной усталости, не имеющих ничего общего с недосыпанием
Karla Walsh
04.10.2023: Как заниматься бегом без риска для здоровья
01.10.2023: Почему при резком подъёме с кровати кружится голова и опасно ли это
Anna Gora
25.09.2023: С фитнес-трекерами вы будете больше ходить
22.09.2023: Самая эффективная диета для похудения, которую ни в коем случае нельзя применять
Chris Shugart
21.09.2023: Может ли запах тела показать, болен ли человек и чем именно
Chantrell Frazier, Assistant Professor of Chemistry and Food Science, Framingham State University
21.09.2023: 10 мифов о потери жира
IronMan.ru
20.09.2023: Укорачивающая жизнь привычка, от которой очень легко избавиться
Carolyn Williams, Ph.D., RD
19.09.2023: Сон важнее кардио для похудения - почему так?
IronMan.ru
18.09.2023: 5 причин возникновения тренировочного плато
IronMan.ru
17.09.2023: Экспериментальная спортивная добавка подняла тестостерон и результативность в кроссфит тесте
15.09.2023: Сколько мышц теряется на низкоуглеводной диете, даже несмотря на повышенное потребление белка
11.09.2023: 9 принципов для похудения в медицинских методиках по снижению веса
IronMan.ru
10.09.2023: Спортсменам и фитнес-энтузиастам: огуречный рассол и мышечные судороги
Danielle DeAngelis
08.09.2023: Чрезмерная гибкость медленно ухудшает здоровье человека, причём незаметно для врачей
Leslie Russek, Professor Emeritus of Physical Therapy, Clarkson University
08.09.2023: Вот как стакан лимонной воды сделает вас стройным, подтянутым и счастливым
08.09.2023: Как уравновесить кортизол?
IronMan.ru
07.09.2023: Лучшие натуральные добавки для mTOR
IronMan.ru
04.09.2023: Наука: помогает ли сон росту мышц?
IronMan.ru
02.09.2023: Почему люди часто выживают, упав с большой высоты
Emily Cooke
31.08.2023: Какая цифра на спине вашей футболки делает вас более привлекательными для противороложного пола
29.08.2023: Почему ни одно животное не сравнится с человеком в забеге на длинную дистанцию
Amanda Heidt
27.08.2023: И что, теперь перед тренировкой надо выпить чашечку чая матча?
25.08.2023: Зачем нам магний: правда и мифы
23.08.2023: Четыре показателя, предвещающие преждевременный переход в лучший мир
Danielle DeAngelis
23.08.2023: Сахар и спорт
IronMan.ru
22.08.2023: Длительность дневного сна определяет его пользу или вред для здоровья
Steven Bender, Clinical Associate Professor, Texas A M
22.08.2023: Бор - почему он важен в нашей жизни
IronMan.ru
20.08.2023: От чего защищает лень
18.08.2023: Что лучше охлаждает в жару, горячий напиток или холодный?
Meg Duff
18.08.2023: Раскройте силу адаптогенов с Лендой Мюррей
IronMan.ru
16.08.2023: Сколько белка нужно на самом деле
IronMan.ru
14.08.2023: Как кофеин влияет на щитовидку
13.08.2023: Если свело ногу: почему возникают судороги
12.08.2023: Чем жара опасна для организма и как он борется с её воздействием
11.08.2023: Почему мигрень чаще встречается у женщин и что с этим делать, рассказывает невролог
Danielle Wilhour, assistant Professor of Neurology, University of Colorado Anschutz Medical Campus.
09.08.2023: Что можно есть и что нельзя на палео диете
IronMan.ru
08.08.2023: Вот как ваше здоровье выигрывает от бурой жировой ткани
06.08.2023: Как игра в футбол увеличивает риск болезни Паркинсона
Giri Viswanathan
04.08.2023: Чем опасна жара, и как с ней справиться
04.08.2023: Врач назвал источник несжигаемого жира на животе
03.08.2023: Проверьте, есть ли у вас спортивная генетика
IronMan.ru
02.08.2023: Кофе помогает при головной боли или наоборот?
Donavyn Coffey
31.07.2023: Как усилить эффективность спортивных добавок
IronMan.ru
29.07.2023: «Медленная еда» спасает от ожирения
29.07.2023: Почему полезно спать днем
28.07.2023: в Ханты-Мансийске прошел IV Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди студентов
28.07.2023: 5 правил безопасного бега летом
28.07.2023: 3 причины, по которым надо принимать холодный душ
IronMan.ru
26.07.2023: Белки и углеводы - что лучше для регенерации?
IronMan.ru
25.07.2023: Это вещество убивает жировые клетки
IronMan.ru
24.07.2023: 10 способов усилить выработку гормонов счастья
23.07.2023: Семь условий, при которых пить воду надо, даже если не хочется
Gaby McPherson, M.S., RDN, LDN
20.07.2023: 6 доказанных способов повысить уровень тестостерона
19.07.2023: 3 лучшие позы для сна при болях в спине
17.07.2023: Как хроническая тревожность влияет на организм
17.07.2023: Как диета влияет на сон
17.07.2023: В Гарварде создали таблетку, обращающую вспять процесс старения
16.07.2023: Почему одним людям тяжелее увеличить мышцы, чем другим
Kamal Nahas
16.07.2023: "Беспокойтесь по делу": надуманный стресс увеличивает скорость старения. Как бороться?
12.07.2023: Улучшение дезингибирования при перерывах в диете
IronMan.ru
10.07.2023: Как температура душа влияет на здоровье
09.07.2023: Обезвреживаем депрессию без таблеток!
Sandee LaMotte
06.07.2023: Предтренировочная добавка, которую не стоит принимать перед тренировкой!
Kris Osborne
04.07.2023: Вакцине против болезни Альцгеймера исполнилось уже 100 лет
Simon Spichak
04.07.2023: 9 продуктов, которые борются с приступами жара
IronMan.ru
01.07.2023: Влияние физической активности на симптомы депрессии, тревоги и психологического дистресса
Виктор Трибунский
30.06.2023: Преимущества массажной терапии
IronMan.ru
29.06.2023: Работают ли добавки для укрепления и роста волос: спросим у специалистов
Lauren Manaker M.S., RDN, LD, CLEC
29.06.2023: Диета OMAD - почему она эффективна, как стратегия похудения?
IronMan.ru
28.06.2023: Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови
22.06.2023: 5 советов по восстановлению после занятий спортом
IronMan.ru
19.06.2023: Сукралоза, повреждение ДНК и рак: что мы знаем на данный момент
Cy Willson
18.06.2023: "Жаворонки" живут дольше "сов"?
17.06.2023: Вещество с пугающим названием, которое делает вас сильнее, стройнее и... умнее
Виктор Трибунский
16.06.2023: Три альтернативы заместительной терапии тестостероном
TC Luoma
14.06.2023: Как повысить здоровье митохондрий
IronMan.ru
09.06.2023: Интеллектуальное питание спортсменов
IronMan.ru
08.06.2023: Если смешать креатин и алкоголь
IronMan.ru
02.06.2023: Что лучше - частичная амплитуда или полный диапазон движения?
IronMan.ru
01.06.2023: Как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга
31.05.2023: Как избавиться от жира в определенной части тела
IronMan.ru
30.05.2023: Как дым от пожара влияет на лёгкие человека, даже если пожар за сотню километров
Christopher T. Migliaccio
30.05.2023: Витамины группы В: важность, польза и зачем они нужны
IronMan.ru
29.05.2023: Лучшие продукты для сна и восстановления
IronMan.ru
27.05.2023: Солнцезащитные средства защищают кожу от солнца, понятно, но как они это делают и при каких условиях?
Anna Gora
26.05.2023: Сколько мышц можно набрать за месяц?
IronMan.ru
25.05.2023: Работают ли бустеры тестостерона?
IronMan.ru
20.05.2023: Какие мысли могут привести к травме во время выполнения физической работы
19.05.2023: Вести науки: ещё один способ сохранения хорошей памяти без таблеток
12.05.2023: Существует ли верхний предел объема тренировок?
IronMan.ru
11.05.2023: Большинство людей спят неправильно, и вот почему
10.05.2023: Как связаны курение и размер мозга
Carissa Wong
10.05.2023: Известны 5 мышц, которые можно тренировать каждый день
IronMan.ru
08.05.2023: Как бегать натощак: преимущества и меры предосторожности
IronMan.ru
03.05.2023: Не стоит отсыпаться в выходные
02.05.2023: Интервальное голодание и выработка коллагена: как голодание может улучшить вашу кожу и здоровье!
IronMan.ru
30.04.2023: Как диабетикам улучшить свой сон
28.04.2023: Арнольд Шварценеггер рассказывает, как похудеть во сне
IronMan.ru
27.04.2023: Могут ли некоторые продукты питания ослабить приливы?
Alisha Haridasani Gupta
25.04.2023: Что съесть, чтобы заснуть
25.04.2023: Как быстро уснуть при бессоннице
24.04.2023: Чем "заесть" стресс
22.04.2023: Биологическое старение организма ускоряется в стрессовые периоды, но процесс этот обратим
21.04.2023: Лучшие травы, витамины и минералы для повышения тестостерона
IronMan.ru
20.04.2023: 13 научно доказанных симптомов влюблённости
16.04.2023: Срабатывает ли спортивная тренировка как средство от депрессии
TC Luoma
13.04.2023: Какой размер у здоровой шеи для мужчин и женщин
IronMan.ru
11.04.2023: Будет ли слишком много белка разрушать почки?
IronMan.ru
10.04.2023: Почему вы просыпаетесь жутко голодным и что с этим делать
Krissy Brady
02.04.2023: Так полезно ли умеренное употребление спиртного: последние научные данные
Roni Caryn Rabin
31.03.2023: Какой размер ягодиц для женщин и мужчин?
IronMan.ru
30.03.2023: Почему смех полезен не только для мозга, но и для тела, и для дела
Janet M. Gibson<
28.03.2023: Дряблая кожа?
IronMan.ru
27.03.2023: Чем крепче кости, тем стабильнее работает мозг
26.03.2023: Как нужно бегать сегодня, чтобы в старости ходить без трости
21.03.2023: Чем и для кого опасен высокобелковый рацион
21.03.2023: 6 продуктов, что разогреют вашу сексуальную жизнь
IronMan.ru
20.03.2023: Действительно ли высокобелковый рацион ослабляет кости?
20.03.2023: Метаболизм не замедляется с возрастом - новые исследования
IronMan.ru
18.03.2023: От количества потребляемого белка зависит плотность костей и вероятность переломов
17.03.2023: Плохо засыпаете? Попробуйте технику 4-7-8!
Kristen Rogers
16.03.2023: Перетренированность - заметить, избавиться, избегать
IronMan.ru
15.03.2023: Как бессонница приближает вашу встречу со Всевышним
14.03.2023: Действительно ли помидоры, картофель или баклажаны усиливают симптомы артрита?
13.03.2023: Что сила хвата говорит о здоровье человека
11.03.2023: Стоит ли ради улучшения восстановления после тренировки прыгать в прорубь?
09.03.2023: Какие есть способы ускорить метаболизм
IronMan.ru
07.03.2023: 9 самых опасных последствий недосыпания
07.03.2023: Устойчивость организма к случайному перееданию
IronMan.ru
06.03.2023: Сколько нам необходимо спать
06.03.2023: Наиболее изученный бустер тестостерона
IronMan.ru
03.03.2023: Регулярная физическая активность укрепляет психику детей
02.03.2023: Спите меньше или больше нормы - чаще болеете
01.03.2023: Как минимизировать отложенный мышечный болевой синдром (DOMS)
IronMan.ru
28.02.2023: Что если съедать белка на 700% больше, чем рекомендуется: смотрим на научные данные
Майк Т. Нельсон
28.02.2023: Вот что происходит в организме, когда вы воздерживаетесь от еды
27.02.2023: Как постоянный стресс заставляет нас толстеть
24.02.2023: Действительно ли Луна влияет на менструальный цикл?
24.02.2023: Может ли музыка увеличить ваши успехи в зале?
IronMan.ru
23.02.2023: Избавиться от жира на животе помогает улучшение пищеварения
IronMan.ru
22.02.2023: Лишний вес гораздо более опасен, чем считалось до сих пор
21.02.2023: Что говорит наука о сауне?
IronMan.ru
20.02.2023: Может ли стресс способствовать выпадению волос?
Joanne Lewsley
19.02.2023: Чем больше вы весите, тем хуже усваиваете витамин D. Серьезно?!
17.02.2023: Как от объёма и интенсивности физических нагрузок зависит скорость развития атеросклероза
17.02.2023: Дожигание: как похудеть лежа на диване
16.02.2023: Ресвератрол поддерживает здоровье мышц и сердца - доказано
IronMan.ru
15.02.2023: Главные причины частых перепадов настроения
Луиза Бонд
14.02.2023: Чем повысить долголетие и здоровье
IronMan.ru
13.02.2023: Как улучшить кровоток
IronMan.ru
10.02.2023: 5 способов повысить уровень тестостерона
IronMan.ru
09.02.2023: Как спиртное влияет на сон
Joanne Lewsley
07.02.2023: Почему вредно много сидеть в повседневной жизни
02.02.2023: Холод против жары: что лучше для восстановления
IronMan.ru
01.02.2023: Почему тренировки важны для реабилитации от зависимостей
IronMan.ru
31.01.2023: 7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 2)
31.01.2023: 7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 1)
30.01.2023: Чудесные свойства сауны: что правда, а что вымысел
Cy Willson
27.01.2023: В каком виде спорта бета-аланин срабатывает лучше и как именно
27.01.2023: Кофе может способствовать засыпанию?
23.01.2023: Потеря веса без ущерба для здоровья
23.01.2023: Предтренировочный комплекс для секса
IronMan.ru
22.01.2023: Повышенный холестерин - дутая опасность?!
TC Luoma, сертифицированный нутрициолог
19.01.2023: Почему у женщин может резко увеличиться вес
18.01.2023: Как улучшить здоровье кишечника — научно обоснованное руководство
IronMan.ru
14.01.2023: Выгорание? 7 сигналов психологического истощения у женщин
12.01.2023: Как предотвратить боли в плече
Cindy Kuzma
09.01.2023: Научная польза жилетов с эффектом сауны в фитнесе
IronMan.ru
08.01.2023: Так ли опасен глютен: смотрим результаты исследований
06.01.2023: Что такое эйфория бегуна и не опасна ли она для здоровья
Joanna Thompson
06.01.2023: Cамые сексуальные части мужского тела по мнению женщин
IronMan.ru
02.01.2023: Как разработать подходящую здоровую диету для вашего телосложения
IronMan.ru
01.01.2023: Срабатывает ли нюхательная соль для впечатлительных дамочек и профессиональных атлетов?
Donavyn Coffey
31.12.2022: Можно ли подстегнуть серотонин, гормон хорошего настроения?
Amber Sayer
30.12.2022: Расшифровка генетики: проверьте, есть ли у вас способность к бодибилдингу
IronMan.ru
20.12.2022: Здоровье кишечника и спортзал: почему это важно
IronMan.ru
16.12.2022: Насколько опасна тренировка при простуде
16.12.2022: Путеводитель по здоровым жирам
IronMan.ru
15.12.2022: Как сбросить килограммы из-за отечности
IronMan.ru
14.12.2022: Почему одни люди склонны замерзать быстрее, чем другие
14.12.2022: Как повысить тестостерон с помощью питания
IronMan.ru
09.12.2022: Мнение экспертов: действительно ли вам нужен дезодорант?
Kristen Rogers
07.12.2022: Действительно ли цельный апельсин с кожурой, перцем и корицей избавляет от запора уже через пять минут?
Lauren Manaker
07.12.2022: Что может вызвать обезвоживание
IronMan.ru
05.12.2022: Когда принимать предтренировочные добавки для оптимального эффекта
IronMan.ru
30.11.2022: Что говорит вариабельность сердцебиения о вашей физической форме
29.11.2022: Самые большие мифы о тренировках и питании
IronMan.ru
26.11.2022: Шесть естественных способов снижения давления
24.11.2022: Как спиртное влияет на сердце
24.11.2022: 10 полезных для сердца продуктов, которые к тому же имеют потрясающий вкус
24.11.2022: Какие витамины не сочетаются между собой
24.11.2022: Что делать, если не удается заснуть
21.11.2022: Витамин К против двух главных мужских проблем
TC Luoma
12.11.2022: Может ли избыток сна навредить здоровью?
Maddy Biddulph
11.11.2022: 4 преимущества регулярного массажа для фитнеса
IronMan.ru
02.11.2022: Должен ли я прекратить тренировку, если мышцы дрожат?
01.11.2022: Осенняя хандра: 7 советов по борьбе с осенней депрессией
20.10.2022: Влияет ли луна на функции организма человека: рассмотрим только факты
19.10.2022: Натуральные снотворные помогут улучшить ваш сон
18.10.2022: Как укрепить иммунную систему и защитить себя в сезон вирусов
18.10.2022: Ученые создали ускоряющее восстановление костей вещество
18.10.2022: Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц
17.10.2022: Лимонная вода: все, что нужно знать
IronMan.ru
17.10.2022: Как узнать, есть ли у вас дефицит железа
15.10.2022: Почему у работающих на "удаленке" повышается риск тромбоза
13.10.2022: Можно ли переделать себя из совы в жаворонка
11.10.2022: Как ходить для потери жира и построения идеальной фигуры - ваше полное руководство
IronMan.ru
08.10.2022: Как принимать лекарство, чтобы оно сработало через 10 минут, а не через 100
04.10.2022: Как долго креатин остается в вашем организме
IronMan.ru
03.10.2022: Что съесть перед утренней тренировкой
IronMan.ru
28.09.2022: Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц
05.09.2022: К длинному списку побочек от стероидов учёные добавили еще одну
Chris Shugart
04.09.2022: Научный взгляд на токсичную маскулинность и средство для её лечения
TC Luoma
31.08.2022: Что такое психобиотики и как они вытаскивают нас из депрессии
29.08.2022: Что делать с натуральными токсинами в овощах и фруктах
20.08.2022: За 17 лет средний уровень тестостерона у молодых мужчин снизился на 30%. Почему?
ТС Луома
11.08.2022: Диетолог назвала эффективные способы снизить уровень гормона стресса
09.08.2022: Как выйти из отпуска без стресса
01.08.2022: Недосып ведет к набору веса
27.07.2022: Ученые нашли способ ускоренно нарастить мышцы
22.06.2022: Шесть приятных изменений, которые произойдут с организмом после полного отказа от сахара
19.06.2022: Мы знаем, что Тонгкат Али поднимает тестостерон, но как?
11.06.2022: Гены определяют наш любимый вкус и тем самым здоровье в перспективе
11.06.2022: Боль в мышцах (мышечные микротравмы)
10.06.2022: Как оптимально восполнить запасы гликогена после интенсивной выносливостной тренировки
03.06.2022: Единственный случай, когда надо выпить стакан воды, хочешь ты того или нет
30.05.2022: Как предотвратить боль в спине
23.05.2022: Что такое боль в мышцах, и что помогает против нее?
18.05.2022: Разрушаются ли коленные суставы при беге?
18.05.2022: Таблеток недостаточно: Как снизить давление с помощью еды
11.05.2022: Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа
23.04.2022: Ученые нашли белок, ответственный за чувство голода
22.04.2022: В Новосибирске начали лечить суставы при помощи жировой ткани пациента
21.04.2022: Ревматолог рассказал, что делать, чтобы суставы не болели
19.04.2022: Побеждаем боль в локте без лекарств
Джон Хабеши
14.03.2022: Эксперты рассказали, как снять тревожность и наладить сон на фоне стресса
19.02.2022: Яркий свет вечером заставляет организм сжигать меньше жира
31.01.2022: Ученые поставили под сомнение гипотезу о роли мяса в эволюции человека
25.01.2022: Свекла может повысить спортивные результаты
19.01.2022: Удачные гены защищают людей с ожирением от сопутствующих заболеваний
03.01.2022: Сидите на низкоуглеводной диете и тренируетесь? Тогда вам стоит подналечь на кофе!
ТС Луома
02.01.2022: Учёные поняли, как именно тренировки защищают печень от различных заболеваний
01.01.2022: Как именно тренировки продлевают нам жизнь
25.12.2021: Как интенсивная любовь сказывается на тренировках и спортивной результативности
ТС Луома
19.12.2021: Перчёное грудное молоко?
18.12.2021: Как ожирение влияет на метаболизм скелетных мышц
17.12.2021: Пробиотики ослабляют тошноту и рвоту во время беременности
10.12.2021: Теплая ванна вместо аэробики: как это работает
ТС Луома
10.12.2021: В ЮУРГУ создают цифровую модель движения спортсменов
05.12.2021: Ученые подтвердили влияние кофеина на внимание, зрение и реакцию
02.12.2021: Два стакана здоровья: когда появится вакцина от COVID-19 в виде ряженки
25.11.2021: Дискомфорт, вызванный молочным сахаром и лактозой.
15.11.2021: Что вам нужно знать о креатине.
10.11.2021: Суммарный результат тренировок во многом определяется генами
21.10.2021: Бег действительно полезен для здоровья
19.10.2021: Факторы, влияющие на рост мышц
19.10.2021: Физиология роста мышц
13.10.2021: Спортивные напитки - на что обратить внимание
16.08.2021: Бежевый жир незаменим в защите мозга от деменции
13.08.2021: Как развивается болезненность в мышцах после тренировки
22.07.2021: Ученые о том, что происходит в мозге, когда вы вместо яблока берете пирожное
21.06.2021: Почему нам так неприятна высокая влажность воздуха?
10.06.2021: Следите за сердцебиением
10.06.2021: Выносливость во время бега: 5 советов, которые помогут увеличить время пробежки
19.05.2021: Кофе признан одним из самых полезных напитков в мире
16.05.2021: Тренировки станут более продуктивными и приятными благодаря розовым напиткам
13.05.2021: Тип и качество спортивной обуви решают больше, чем вы думаете
06.05.2021: Любовь к кофе, кровяное давление и генетика оказались связаны
06.05.2021: Убирать боль в позвоночнике следует только после выявления причины
28.04.2021: Если хотите иметь хорошее настроение, включите в рацион особые продукты
23.04.2021: Кофеин стимулирует мозговую активность
20.04.2021: Метаболические изменения в жировых тканях при лишнем весе связаны с негативными побочными эффектами
13.04.2021: Сахар мешает процессу восстановления мышечной ткани, показали тесты
08.04.2021: Солнечный свет уменьшает жировые клетки
Майк Т. Нельсон
23.03.2021: Кофеин помогает сжечь жировые отложения
18.03.2021: Неврологи выявили удивительное свойство тестостерона
10.03.2021: Ученые поняли, что может сделать сухожилия спортсменов сильнее
10.03.2021: Чай способен снизить кровяное давление
03.03.2021: Дневная сонливость не всегда говорит о нехватке сна ночью
26.02.2021: Миостатин: гормон, тормозящий мышечный рост, одновременно сохраняет мышцы
24.02.2021: Определен фактор, контролирующий метаболизм жира в мышцах
23.02.2021: Во время продолжительной тренировки организм вырабатывает новый фактор насыщения
23.02.2021: Как выбрать кроссовки для бега
21.02.2021: Простуда и тренировки - что вам нужно знать
21.02.2021: Стресс лучше "запивать", а не "заедать", советует эксперт
18.02.2021: Японские ученые поняли, как остановить старение
17.02.2021: Как и где организм создает новые жировые клетки?
17.02.2021: Исследователи нашли мощное средство против ожирения
17.02.2021: Кофе с кофеином полезен для сердечно-сосудистой системы
15.02.2021: Гуарана: кофеин из джунглей
12.02.2021: Яблоки способны стимулировать образование новых клеток
05.02.2021: 20 самых известных заблуждений о фитнесе.
04.02.2021: Фитнес-эксперты создадут специальную программу реабилитации для перенесших COVID-19
26.01.2021: Как улучшить состояние мышц и увеличить силу
20.01.2021: Черный чай официально признан противовирусным средством
19.01.2021: Бурый жир препятствует развитию многих хронических заболеваний
13.01.2021: Уникальное медицинское устройство призвано помочь с потерей веса
04.01.2021: Фитнес-сообщество хочет заняться реабилитацией переболевших коронавирусом
01.01.2021: Кишечные бактерии и витамин D: какая между ними связь?
Джеймс Кингслэнд
28.12.2020: Анаболизм и катаболизм - двуединые элементы одного и того же процесса
Леонид Остапенко
04.12.2020: Питание при занятиях спортом
02.12.2020: Бессонница - как с ней бороться
28.11.2020: Разминка и растяжка в силовом тренинге
27.11.2020: Какао расширяет функциональные возможности мозга
20.11.2020: Исследователи смогли быстро проанализировать состав тела
19.11.2020: Здоровый режим сна критически важен для сердечно-сосудистой системы
12.11.2020: Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом
11.11.2020: У мышей найден ген, контролирующий голод и желание тренироваться
09.11.2020: Витамины способны снизить риск заражения коронавирусом и улучшить протекание инфекции
09.11.2020: Изменение привычек - залог здорового и крепкого сна, говорят специалисты
09.11.2020: Исследователи протестировали универсальное лекарство против ожирения
09.11.2020: Доказана польза компрессионной одежды для спортсменов
01.11.2020: Гормон голода воздействует на память
26.10.2020: Исследователи выявили у витамина А мощные жиросжигающие свойства
26.10.2020: Медики меняют подход к реабилитации после травм и инсультов
24.10.2020: Диетологи: холодное время года несет с собой пищевую зависимость
18.10.2020: Куркума может помочь уменьшить боль при остеоартрите, говорят результаты исследования
17.10.2020: Болезненность мышц после тренировки
15.10.2020: Важность восстановления для наращивания мышц
14.10.2020: Сон и наращивание мышц неразрывно связаны
14.10.2020: Ученые описали механизм самостоятельного восстановления мышц после травм
05.10.2020: Ключ к победе над ожирением хранится в воспалительном гене
04.10.2020: Тестостерон и наращивание мышц
03.10.2020: Может ли ношение маски повлиять на спортивную результативность?
ТС Луома
01.10.2020: Исследователи выявили причину ожирения
30.09.2020: После менопаузы у женщин замедляется рост кровеносных сосудов
25.09.2020: Нехватка цинка в организме грозит негативным исходом COVID-19
22.09.2020: 3D-печатные ортезы помогут спортсменам восстанавливаться после травм
18.09.2020: Роль гликогена в диете и физической нагрузке
26.08.2020: Рака печени можно избежать, если регулярно пить кофе
19.08.2020: Специалисты советуют не увлекаться яблоками
18.08.2020: Физические упражнения вызывают секрецию биомаркеров в пот
18.08.2020: Некоторые лекарства от астмы могут повысить показатели в спринте и силе у спортсменов
18.08.2020: Исследования показывают, что упражнения могут замедлить или предотвратить потерю зрения
14.08.2020: Ученые пролили свет на процессы, которые могут повысить выносливость организма
13.08.2020: Почему водный баланс так важен во время пеших походов в жаркую погоду?
11.08.2020: Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования
07.08.2020: Исследователи обнаружили способ улучшить обмен веществ
07.08.2020: Генетики узнали, что руководит набором мышечной массы
01.08.2020: Протеин, который оказывает такое же благоприятное воздействие на работу мозга, как и физические упражнения
26.07.2020: Аэробные нагрузки по-разному влияют на людей
24.07.2020: Как повысить качество ночного сна
17.07.2020: Сон необходим для нормальной работы памяти
10.07.2020: Куда девается жир, когда мы его сжигаем?
10.07.2020: Миланский университет открыл удивительный эффект растяжки
28.06.2020: CLA (Конъюгированная линолевая кислота): что это такое, польза и вред
28.06.2020: Продукты, способствующие выработке коллагена
27.06.2020: РАСТИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА ВЛЕЧЕТ НЕХВАТКУ ВАЖНОГО ДЛЯ МОЗГА ВЕЩЕСТВА
19.06.2020: Группа специалистов исследовала влияние обуви на здоровье человека
04.06.2020: Пребиотики в рационе позволяют легче пережить стресс, уверены ученые
03.06.2020: Улучшить настроение помогут определенные продукты
29.05.2020: Новый тест крови позволит понять, какова физическая кондиция человека
28.05.2020: Медики рассказали, как спортсменам эффективно восстановиться после операции на колене
16.05.2020: Эксперимент показал, как усваивается пища в разное время суток
15.05.2020: Кофе спасает от развития ожирения, показал анализ
14.05.2020: Генетики смогли нарастить мышечную массу и справиться с проблемой ожирения
08.04.2020: Телесный жир – друг или враг?
Леонид Остапенко
28.02.2020: Недосып опасен для фигуры
27.02.2020: Лишний вес мешает нормальной работе легких
04.02.2020: Поможет ли сауна похудеть?
04.02.2020: Искусственные подсластители ухудшают усвоение глюкозы
22.01.2020: Найдена 'таблеточная' замена тренировок?
20.01.2020: Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе
16.01.2020: Застой в процессе освобождения от избыточных жировых отложений – срочные меры
Леонид Остапенко
15.01.2020: Особый белок способен повысить эффективность занятий спортом
30.12.2019: Изменения в иммунной системе объясняют, почему абдоминальный жир вреден для мышления
26.12.2019: Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир
25.12.2019: Травмы колена в молодости грозят артритом в зрелом возрасте
22.12.2019: Самая полная информация о кортизоле
Кристиан Тибодо
18.12.2019: Сколько калорий сжигается при беге
17.12.2019: Силовые упражнения помогут сохранить прочность костей при похудении
15.12.2019: Опять 25: как вернуть молодость, когда вам за 70
14.12.2019: Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
13.12.2019: Кардио после силовой тренировки для похудения
13.12.2019: Рассматриваем разогревающие мази для спортсменов
12.12.2019: NEAT: модный термин, который поможет сжечь больше калорий в течение дня
10.12.2019: Правильный режим сна сохранит ваше здоровье
09.12.2019: Потеря веса и наращивание мышечной массы с помощью аминокислот
03.12.2019: Аминокислоты - важнейшие строительные блоки
29.11.2019: Что такое L-карнитин?
28.11.2019: Хондропротекторы для защиты ваших суставов
27.11.2019: Что нужно знать о послетренировочной мышечной болезненности
27.11.2019: Ежедневная чашка кофе защищает мозг
25.11.2019: Как ускорить метаболизм
21.11.2019: Недостаток холестерина увеличивает риск инсульта
21.11.2019: Сельдерей: расслабляет мышцы и восполняет электролиты после тренировки
18.11.2019: Исследование подтверждает: любители кофе живут дольше
18.11.2019: Здоровый образ жизни снижает риск развития деменции
16.11.2019: Воспаление необходимо для роста мышц
Том МакКормик
09.11.2019: Сырые или приготовленные продукты: приготовление пищи влияет на кишечную микрофлору
05.11.2019: Сон действует как антиоксидант
03.11.2019: Жирная пища влияет на кишечную микрофлору
02.11.2019: Почему при голодании возникает головокружение?
27.10.2019: Креатин помогает бороться с раковыми заболеваниями
27.10.2019: Ученые изучают взаимосвязь между ограничением калорий и процессом старения
26.10.2019: Почему люди набирают вес по мере взросления
23.10.2019: Питание оказывает большее влияние на прочность костей, чем физические упражнения
21.10.2019: В РАСТЯЖКЕ СИЛА
19.10.2019: Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении
18.10.2019: Медики пролили свет на закономерности в заживлении травм суставов
18.10.2019: Работа мозга и спортивные показатели связаны теснее, чем считалось
16.10.2019: Недостаток сна влияет на жировой обмен
16.10.2019: Какие напитки лучше восполняют потерю жидкости
15.10.2019: Что такое BCAA - аминокислоты с разветвленной цепью?
14.10.2019: Углеводы не являются причиной ожирения
14.10.2019: Креатин: как извлечь пользу из этой спортивной добавки
13.10.2019: Как избавиться от послетренировочного накопления молочной кислоты
Аманда Баррелл
02.10.2019: Растяжение икроножной мышцы: симптомы и лечение
Джейми Еске
11.09.2019: Как работают гормоны
28.07.2019: Освободи свой тестостерон
ТС Луома
28.05.2019: Болят мышцы после тренировки: почему и что делать?
28.05.2019: Коэнзим Q10 — состав, влияние на организм и особенности употребления
26.05.2019: 10 веских причин заняться бегом прямо сегодня
25.05.2019: Зачем нужно измерять пульс
24.05.2019: Креатин — всё, что нужно знать о спортивной добавке
23.05.2019: Фитнес при сколиозе: можно или нужно?
23.05.2019: Витамины для фитнеса и восстановления
23.05.2019: Как сохранять вес после 40 лет: главные правила
20.05.2019: Тренироваться лучше по утрам, показал эксперимент
20.05.2019: Ученые подсчитали, насколько кофеин улучшает спортивные результаты
04.03.2019: Правда о кортизоле
Кристиан Тибодо
20.02.2019: Как рыбий жир ускоряет рост мышц и нейтрализует мышечную болезненность
Джордж Л. Редмон, PhD, ND
08.02.2019: Революционные новости о мышечной памяти
06.01.2019: Как физические упражнения увеличивают костную массу
02.01.2019: Как улучшить метаболизм
Доктор Джейд Тета
31.12.2018: Как именно тренировки убирают жир с живота
30.12.2018: 3 мифа о диетах с высоким содержанием белка развенчаны!
26.12.2018: То как мы питаемся, действительно влияет на то, как мы мыслим
23.12.2018: Какая форма креатина работает лучше
23.12.2018: Диеты, которые могут быть смертельно опасны
20.12.2018: Новый обзор научных исследований подтверждает, что человек способен уменьшить свою тягу к еде
20.12.2018: Мало жира. Как понять, что вам не хватает жиров
19.12.2018: Почему контроль уровня сахара в крови важнее, чем снижение холестерина
18.12.2018: Открылись страшные подробности болезни IFBB Pro Исаака Кавиделя
ironman.ru
18.12.2018: ACTN3 - мышечный ген
Кристиан Тибадо
26.11.2018: Витамин D увеличивает мышечную силу?
Сара Чэдвелл, NASM CPT
14.11.2018: IFBB Pro Брэд Роу восстановился после травмы перед Muscle Fest Pro 2018
ironman.ru
08.11.2018: СиТи Флетчер тренируется в спортзале после полугода пересадки сердца
ironman.ru
06.11.2018: Неподвижный образ жизни опасен для здоровья
06.11.2018: Неподвижный образ жизни опасен для здоровья
04.10.2018: Деннис Джеймс сломал ладьевидную кость
ironman.ru
16.09.2018: Сарколипин стимулирует увеличение расхода энергии мышечными клетками и сжигает жир
11.09.2018: Как улучшить работу митохондрий
06.09.2018: Клетчатка может защитить вашу ДНК
ТС Луома
31.08.2018: Послетренировочный мышечный рост и восстановление тканей замедлены у больных ожирением
25.08.2018: Свет - лучшее оружие против сезонной депрессии
31.07.2018: Ронни Коулман должен снова пройти хирургическую операцию
ironman.ru
25.07.2018: Анаболический сон
24.07.2018: Инсулин, питание и здоровье
20.07.2018: 4-х кратный Мистер Олимпия в сентябре лишится своего титула
ironman.ru
16.07.2018: Набор противовоспалительных инструментов
04.07.2018: Скандалист Натан Де Аша травмировал плечо за 10 недель до Олимпии 2018
Ironman.ru
11.06.2018: Здоровый лишний вес тоже связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний
10.06.2018: Влияет ли хорошая физическая форма родителей на уровень интеллекта их детей?
Доктор Кэтрин Пэддок
05.06.2018: Главный тренер IFBB Pro Фахри Мубарак госпитализирован
Ironman.ru
05.06.2018: Тренировки ног критически важны для здоровья мозга и нервной системы
05.06.2018: Креатин вызывает выпадение волос?!
01.06.2018: Что вам следует знать о жировых клетках
28.05.2018: Руководство по профилактике болей в суставах
22.05.2018: Натуральные лифтеры против стероидных
Кристиан Тибодо
20.05.2018: Почему не следует принимать антиоксиданты постоянно, особенно в период набора массы
18.05.2018: 11 способов сжигать больше жира каждый день!
16.05.2018: Силовые упражнения способны избавить от депрессии
15.05.2018: Насколько безопасно есть перед упражнениями?
15.05.2018: Шесть самых распространенных мифов о тестостероне и гормональной терапии
Бретт А.Осборн и Джей Кэмпбелл
09.05.2018: Калум фон Могер о своем соревновательном будущем после операций
Ironman.ru
08.05.2018: Не слишком ли вы чувствительны?
Бретт А.Осборн и Джей Кэмпбелл
06.05.2018: Как длительное сидение на одном месте может вас буквально убить
Хобарт Свон
03.04.2018: Арнольд Шварценеггер указал, что было главным на операции
Ironman.ru
31.03.2018: Сильвестр Сталлоне о Шварценеггере и его операции на сердце
Ironman.ru
29.03.2018: Опасности инсулинорезистентности и десять простых советов по решению этой проблемы
16.03.2018: Ученые нашли включатель мощности мышц
15.03.2018: Быть одиноким полезно для фигуры, доказало исследование
06.03.2018: Извините, но преодолеть перетренированность при помощи пищи или сна не выйдет
Кристиан Тибодо
14.02.2018: Риган Граймс озвучил причину разрыва контракта с Oxygen Gym в Кувейте
Ironman.ru
08.02.2018: Вегетарианская диета негативно отражается на уровне интеллекта
08.02.2018: Почему повышение давления во время тренировки полезно, а гипертония - нет
28.01.2018: Велоспорт не особо влияет на мочеполовую систему мужчин
22.01.2018: Доминирование эстрогена
Алекс Эрикссон
17.01.2018: Умерла чемпионка Европы и вице-чемпионка мира по бодифитнессу Кинга Кесик
Ironman.ru
11.01.2018: Физическая активность способна обратить вспять старение сердца
11.01.2018: Ученым удалось превратить клетки кожи в мышцы
10.01.2018: Ученые рассказали, почему физическая активность помогает бросить курить
21.12.2017: Умер культурист со знаменитой фотографии Золотой Эры бодибилдинга
Ironman.ru
11.12.2017: Кофе, но только в определенной дозировке, способен защитить от болезней
11.12.2017: Открытие: женский организм - идеальная система, созданная для спорта
04.12.2017: Седрик МакМиллан опубликовал открытое письмо покойному Далласу Маккарверу
Ironman.ru
04.12.2017: Пять путей улучшения тиреоидной функции
29.11.2017: Аэробные упражнения увеличивают объем мозга
25.11.2017: Физические упражнения приводят к реальным изменениям мозга
16.11.2017: Растительный рацион и кофе - идеальное сочетание для сердечно-сосудистой системы
03.10.2017: Медитация позитивно сказывается на сердце и сосудах, показало исследование
02.10.2017: Современная молодежь отказывается от алкоголя в пользу здорового образа жизни
26.09.2017: Жир на бедрах может быть полезен
Рейчел Реттнер
16.09.2017: Длина пальца может рассказать о ваших спортивных способностях
Грант Томкинсон
27.08.2017: Человек, имеющий лишний вес, не может быть здоровым, уверены специалисты
27.08.2017: Даже "хороший" холестерин может быть опасен, предупреждают ученые
26.08.2017: Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка
25.08.2017: Если вы травмировались, тренироваться через боль нельзя
24.08.2017: Привычка бегать в молодости может оградить от старческого слабоумия
24.08.2017: Интервальные тренировки высокой интенсивности спасут от диабета
15.08.2017: Чарльз Гласс о шестидневных тренировках и мотивации
Ironman.ru
05.08.2017: Как заниматься спортом, не убивая суставы
05.08.2017: "Умное" нижнее белье спасет от боли в спине
04.08.2017: Тренировки - спасение от воспалительных процессов в организме
31.07.2017: Аппетит можно взять под жесткий контроль, доказали неврологи
24.07.2017: Дориан Ятс о высокоинтенсивном тренинге и ультразвуке при травмах спины
Ironman.ru
11.07.2017: Полезна ли мозгу кратковременная физическая нагрузка?
01.07.2017: Строение ткани головного мозга может объяснить связь между тренированностью и памятью
25.06.2017: Постродовая депрессия не страшна тренирующимся матерям
24.06.2017: Отсыпаясь на выходных, вы можете похудеть, говорят эксперты
03.06.2017: Как гормоны влияют на процесс сжигания жира у женщин?
23.05.2017: Неизвестное заболевание кожи - причина снятия Гая Цистернино с NY Pro-2017
Ironman.ru
22.05.2017: Тревожность может быть полезной для здоровья
20.05.2017: Далласа МакКарвера не остановить
Ironman.ru
19.05.2017: Вам за сорок, и вы набираете лишний вес?
03.05.2017: Из-за чего возникает острая тяга к определенной пище?
Стефан Гайнет
01.05.2017: Гены для фитнеса – будущее тренировок и спортивного питания
16.04.2017: Многие женщины продолжают пить алкоголь, готовясь к беременности
13.04.2017: Почему гормоны имеют более важное значение для жиросжигания, чем калории
18.03.2017: Хронический стресс – причина лишнего веса
17.03.2017: Аэробные упражнения способны обратить вспять процесс старения
14.03.2017: Эффекты кофеина
09.03.2017: Полезен ли сердцу бег?
24.02.2017: Война полов
Сара Д. Миллер
24.02.2017: Алкоголь заставляет сосуды стареть быстрее обычного, выяснили кардиологи
18.02.2017: Можно ли сохранить здоровье, отказавшись от мяса
17.02.2017: Действительно ли ваш пот возбуждает женщин?
Крис Шугарт
16.02.2017: Ученым удалось замедлить процесс старения
15.02.2017: Гормоны для здоровья и похудения
20.01.2017: Вредит ли бег коленям?
20.01.2017: Малоподвижный образ жизни ускоряет старение
16.01.2017: Йога может избавить от хронической боли в пояснице
11.01.2017: Успешно тренируйтесь даже с болью в спине
10.01.2017: Билингвизм позволяет сохранить мозговые ресурсы в процессе старения
15.12.2016: Почему стоит бросить курить?
15.11.2016: Интенсивность тренировок, возможно, влияет на число митохондрий
24.10.2016: Тренировки в зале - беременность, роды и восстановление
Ирина Киселева, Новосибирск
20.07.2016: Создан робот с искусственной мускулатурой
08.06.2016: Похудеть без грамотного режима сна нельзя, говорят специалисты
04.06.2016: Факты и вымыслы о массаже пенным роликом
07.05.2016: Сжигание жира и улучшение восстановления после тренировки во время сна с помощью мелатонина
02.05.2016: Синдром отставленной мышечной болезненности: без боли нет роста?
11.04.2016: Исправление осанки: семь рекомендаций, которые помогут расстаться с плохими привычками
03.04.2016: Допустима ли стимуляция мозга у спортсменов?
13.03.2016: Причины болей в суставах. Как диагностировать и бороться с травмами в силовом спорте.
14.02.2016: Активность головного мозга зависит от времени года
29.10.2015: В результате нового исследования открыт неврологический механизм расщепления жира
28.10.2015: Десять неожиданных признаков дефицита цинка
23.10.2015: Сердце мужчин и женщин стареет по-разному
23.10.2015: Лечение антибиотиками провоцирует набор веса у детей
20.10.2015: Почему высокий рост и стройность иногда взаимосвязаны
08.09.2015: Гинекомастия (женская грудь у мужчины)
01.09.2015: Иризин, тренировочный гормон — это не миф
28.08.2015: Улучшает ли тестостерон интимную жизнь мужчин?
27.08.2015: Умные люди живут дольше — и вот почему
25.08.2015: Подростки и электронные сигареты: что нам известно на сегодняшний день
12.08.2015: Измените свою установочную точку процента жира в организме
07.08.2015: Как извлечь пользу из кортизола
05.08.2015: Помимо бицепсов: почему мужчинам стоит упражняться с отягощениями, когда они стареют?
02.08.2015: Пять важнейших вещей, которые нужно знать о витамине D, чтобы сохранять стройность, силу и здоровье
27.07.2015: Информация о запрете транс-жиров
24.07.2015: Пищевые добавки для оздоровления суставов
20.07.2015: Секс, силовые тренировки и спортивная результативность
11.07.2015: Семь причин НЕ проводить сахарную детоксикацию
09.07.2015: Как навсегда избавиться от болей в пояснице: восемь тренировочных советов
04.07.2015: Ежедневное взвешивание может помочь снизить вес
01.07.2015: Двадцать пять простых способов повысить чувствительность к инсулину и предотвратить диабет
20.06.2015: Найдены гены, отвечающие за продолжительность сна
19.06.2015: Мужчины-бегуны имеют высокий уровень тестостерона
15.06.2015: Женщины и тестостерон
09.06.2015: Проводите стоя не менее двух часов каждый рабочий день
31.05.2015: Как работает наша гормональная система
27.05.2015: Наука о кофеине
26.05.2015: Употребление алкоголя может привести к повреждениям сердца в пожилом возрасте
12.05.2015: Женщины, которые слишком много сидят, подвержены более высокому риску заболевания раком груди
11.05.2015: Почему в результате тренировок одни женщины снижают вес быстрее, чем другие
10.05.2015: Загрязнение окружающей среды может уменьшить объем мозга, предполагают ученые
08.05.2015: Ходьба полезна для здоровья, доказано учеными
06.05.2015: Почему напитки, содержащие фруктозу, усиливают чувство голода
23.04.2015: Увеличение потребления соли не улучшает достижения выносливостных спортсменов
22.04.2015: Что могут сообщить экскременты о вашем образе жизни
10.04.2015: Что вы не знаете о щитовидке
07.04.2015: «Совы» подвержены более высокому риску диабета и других заболеваний
04.04.2015: О важности качества сна и о том, как его улучшить
16.03.2015: Диетические газированные напитки вызывают увеличение количества абдоминального жира у пожилых
15.03.2015: Переход на летнее время может привести к инфаркту
12.03.2015: Курение только временно снимает стресс и приводит к тревожности и депрессии
10.03.2015: Могут ли занятия спортом предотвратить преждевременную смерть в преклонном возрасте?
09.03.2015: 30 минут недосыпания в день могут привести к ожирению и негативно сказаться на уровне сахара в крови
06.03.2015: Потребление алкоголя достигает своего максимума в 25 лет, но на этом не прекращается
05.03.2015: Чистые артерии кофеманов: кальция в сосудах меньше у тех, кто пьет кофе ежедневно
01.03.2015: Хотите уменьшить риск рака? Сбросьте лишний вес.
28.02.2015: Обзор добавок, которые могут помочь повысить либидо
27.02.2015: Ученые: физическая активность понемногу в течение дня защищает от инфаркта
24.02.2015: Наш мозг глуп: 5 когнитивных предубеждений, стоящих на пути к похудению
18.02.2015: Могут ли интенсивные занятия бегом трусцой принести больше вреда, чем пользы?
14.02.2015: Почему для лечения ожирения недостаточно лишь физических упражнений и диеты
06.02.2015: 5 натуральных способов повышения тестостерона
28.01.2015: Создан крошечный имплантат для снижения артериального давления
28.01.2015: Может ли мозг приказывать телу сжигать больше подкожного жира?
26.01.2015: Как терять по полкило жира в день (или снова о быстром сжигании жира)
30.12.2014: Малоподвижный образ жизни сделал хрупкими кости современного человека
29.12.2014: Десять простых правил балансировки уровня кортизола с целью построения мышц и сжигания жира
24.12.2014: Риск развития диабета оказался связан с группой крови
03.12.2014: Новая пищевая добавка для прочности костной ткани эффективнее кальция и витамина D
20.11.2014: Голодные игры: Как в целях похудения мозг преобразует белый жир в бурый
18.11.2014: Подтверждена польза кофе в профилактике сахарного диабета
07.11.2014: Воздействие низких температур вынуждает организм конвертировать белый жир в бежевый, который сжигает калории
07.11.2014: Проснись по-новому: ученые придумали, чем заменить кофе
01.11.2014: Манипуляции процессами старения могут помочь увеличить продолжительность жизни
25.10.2014: Сладкая газировка оказалась способна ускорять старение клеток
14.10.2014: Руководство атлета по потреблению алкоголя
08.10.2014: Открыт защищающий от диабета жир
06.10.2014: Люди склонны потреблять больше алкоголя в дни тренировок
01.10.2014: Красное вино и виноград помогут в лечении угревой сыпи
01.10.2014: Старение сосудов можно остановить с помощью антиоксидантов
01.10.2014: Недостаток сна оказался способен уничтожать клетки мозга
20.09.2014: Действительно ли соевый протеин понижает тестостерон?
04.09.2014: Почему кишечные бактерии важны не только для кишечника
28.08.2014: Действительно ли аспирин - панацея?
14.08.2014: Сменную работу обвинили в развитии диабета у мужчин
12.08.2014: Восстановление и укрепление мышц после тренировок с отягощением при помощи стволовых клеток
12.08.2014: В США предложили использовать специальный дисплей вместо очков
03.08.2014: Парацетамол оказался бесполезен при болях в пояснице
30.07.2014: В головном мозге нашли «выключатель» аппетита
19.07.2014: Лекарства, которые помогают бросить курить
19.07.2014: 6 фактов о зависимостях
23.06.2014: Любовь к солнечным ваннам приравняли к героиновой зависимости
12.06.2014: Пробиотики и пребиотики
02.06.2014: Четыре способа оценки скорости восстановления
12.05.2014: Создан «умный» гель для заживления переломов костей
21.04.2014: Популярные пищевые добавки не помогут от боли в коленном суставе
17.04.2014: Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение
07.04.2014: Девять отличных способов ослабления послетренировочной мышечной болезненности
07.04.2014: Найдено генетическое объяснение склонности к ожирению
01.04.2014: Что такое DHEA (дегидроэпиандростерон)
25.03.2014: Увеличение мышц способствует увеличению продолжительности жизни пожилых людей
20.03.2014: Недостаток сна оказался способен уничтожать клетки мозга
14.03.2014: Гормон, высвобождающийся после физических упражнений, может предсказывать биологический возраст
08.03.2014: Связь "мозг-мышца" - правда или вымысел?
13.02.2014: Для чего принимают хром
12.02.2014: Холод для похудения эффективнее физической нагрузки?
10.02.2014: Десять простых приемов ослабления стресса
07.02.2014: Повышают ли силовые тренировки уровень тестостерона?
27.01.2014: Врачи напоминают, что движение – жизнь
27.01.2014: Средства от мышечной боли
24.01.2014: Уровни омега-3 жирных кислот связаны c размером головного мозга
16.01.2014: Правда ли, что холодная погода делает вас толще?
11.01.2014: Высыпайтесь: недостаток сна может привести к потреблению лишних 300 калорий в день
09.01.2014: Потрясающие стратегии уменьшения пост-тренировочной болезненности мышц для быстрого восстановления
20.12.2013: Средства от мышечной боли
10.12.2013: У медитации нашли способность влиять на геном
07.12.2013: Гинкго билоба. Что это такое?
23.11.2013: Депрессия может ускорять старение
17.11.2013: Длительный послеобеденный сон связан с развитием диабета
15.11.2013: Тренировки со средней интенсивностью не только лечат депрессию, но и способствуют ее профилактике
13.11.2013: Одиннадцать интересных фактов иммунной системы
11.11.2013: Даже кратковременное использование препаратов, повышающих спортивную результативность, может «запомниться» мышцами навсегда
04.11.2013: Можно ли считать работу по дому тренировками?
02.11.2013: Психологические эффекты генетического теста на риск набора лишнего веса
02.11.2013: Низкий уровень сахара в крови оказался полезен для памяти
28.10.2013: Пять фактов, о которых женщины должны знать, чтобы терять жир, строить мышцы и улучшать тренировочные результаты
26.10.2013: Почему у пьющих людей наблюдаются проблемы с костями
23.10.2013: Повышающие уровень тестостерона эффекты ресвератрола
21.10.2013: У каждой части человеческого организма нашли свою скорость старения
21.10.2013: Неврологи нашли объяснение жизненной необходимости сна
19.10.2013: Когда дело касается здорового холестерина, тренировки становятся важнее массы тела
18.10.2013: Высокоинтенсивные упражнения для людей с заболеваниями сердца
17.10.2013: Парацетамол улучшает выносливость во время тренировок в жару
12.10.2013: Некоторые антиоксиданты способны укоротить вам жизнь
10.10.2013: Великолепные стратегии для ослабления послетренировочной мышечной болезненности и ускорения восстановления
02.10.2013: Повышайте результативность бега с помощью кофеина, углеводов и протеина
30.09.2013: Ученые нашли эффективное средство для снижения веса
27.09.2013: Поддерживайте баланс организма с помощью адаптогенов
24.09.2013: Зачем улучшать сон и как это сделать с помощью простых и комплексных решений
19.09.2013: Аэробная физическая форма связана с обучаемостью и памятью у 9-10-летних детей
15.09.2013: Нормализация уровня кортизола
12.09.2013: Может ли вино помочь в борьбе с депрессией?
11.09.2013: Что такое гарциния камбоджийская?
08.09.2013: Почему психологический стресс осложняет контроль над эмоциональным состоянием
01.09.2013: Тренировки не являются мгновенным средством от бессонницы
31.08.2013: Важен ли тестостерон для увеличения силы и размеров?
29.08.2013: Занятия в тренажерном зале могут предотвратить проблемы с эрекцией, спровоцированные неправильным питанием
28.08.2013: Исследования показывают, что умеренные физические нагрузки благотворно влияют на сухожилия
26.08.2013: Арбузный сок способен ослаблять послетренировочную мышечную болезненность
02.08.2013: Жевать – не переживать: отсутствие зубов может быть связано с проблемами с памятью
30.07.2013: Какое время лучше всего подходит для тренировок?
23.07.2013: Как обеспечить оптимальное восстановление после интенсивных тренировок или соревнования
18.07.2013: Насколько важен гормональный отклик в тренинге?
13.07.2013: Тренировки перестраивают мозг, повышая устойчивость к стрессу
30.06.2013: Витамин С способен ослаблять симптомы бронхоконстрикции, вызываемой физическим напряжением
29.06.2013: Режим приема кальция и витамина D может влиять на адаптацию костей к тренировкам
24.06.2013: Серотонин является посредником формирования новых нейронов после тренировок
21.06.2013: Сердца мужчин и женщин сжигают энергию по-разному?
20.06.2013: Давайте выйдем на улицу для того, чтобы привести себя в форму
15.06.2013: Мощные болеутоляющие связаны с развитием эректильной дисфункции
06.06.2013: Секс-добавки могут содержать в себе скрытые вредные медикаменты
02.06.2013: Используйте пажитник, чтобы избавиться от лишнего жира и увеличить силовые показатели
26.05.2013: Тренировки могут снизить риск образования почечных камней у пожилых женщин
25.05.2013: Винстрол: негативные эффекты
26.04.2013: Энергетические напитки приводят к развитию проблем с сердцем
26.04.2013: Одиночество
Бекки Холмэн (Becky Holman)
26.04.2013: Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
24.04.2013: Факты о продуктах
Бекки Холмэн (Becky Holman)
24.04.2013: Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
24.04.2013: Интересные факты
Боб Голдман (Bob Goldman)
24.04.2013: Протеин и марихуана
Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
24.04.2013: Протеин
Бекки Холмэн (Becky Holman)
21.04.2013: Может ли кофе защитить от связанных с алкоголем заболеваний печени?
20.04.2013: Обнаружен механизм, регулирующий производство коричневого жира, являющегося источником энергии для организма
08.03.2013: Может ли гормонозаместительная терапия предотвратить развитие болезни Альцгеймера?
07.03.2013: Создана карта человеческого метаболизма
26.02.2013: Кишечные бактерии оказались регуляторами кровяного давления
15.02.2013: Простые способы понизить кровяное давление
13.02.2013: Могут ли глюкозамин с хондроитином ослабить остеоартрические боли?
06.02.2013: Новое исследование о способах предотвращения потери мышечной массы, ожирения и диабета
04.02.2013: Среднеинтенсивные тренировки способны мгновенно улучшать память
24.01.2013: Зеленый цвет способен повышать спортивную результативность
09.01.2013: Коричневые жировые ткани способны ускорять метаболизм и повышать толерантность к глюкозе
27.12.2012: Секрет успеха
Эрик Брозер (Eric Broser)
27.12.2012: Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
27.12.2012: Холестерин лечит?
Стив Холмэн (Steve Holman)
27.12.2012: Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
18.12.2012: Бустеры тестостерона
07.12.2012: 4 генетических фактора, определяющие ваш успех в спорте
05.12.2012: Десять способов избежать растяжения подколенного сухожилия
26.11.2012: Низкий уровень мышечной силы подростков связан с повышенным риском преждевременной смерти
22.11.2012: Почему после получения комплимента у человека повышается производительность – научное объяснение
20.11.2012: Профессиональное руководство по бета-аланину
17.11.2012: Пересмотр взаимосвязи между индексом массы тела и риском развития рака
07.11.2012: Влияние метилсульфонилметана на маркеры послетренировочного восстановления и спортивной результативности: предварительное исследование
05.11.2012: Тренировки повышают удовлетворенность жизнью
02.11.2012: Растяжка и миф о наборе мышц
02.11.2012: Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
02.11.2012: Интересные факты
Бутч Лебовиц (Butch Lebowitz)
02.11.2012: Реальный растительный бустер тестостерона?
Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
02.11.2012: Аэробика: польза или вред?
Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)
31.10.2012: Тренировки помогают иммунной системе защищать организм от рака
30.10.2012: Взаимосвязь между недостатком сна и травмами юных атлетов
29.10.2012: Исследования показывают, что физические тренировки поддерживают здоровье мозга
23.10.2012: Симптомы похмелья облегчили с помощью "гормона доверия"
23.10.2012: Переливание крови улучшает память
23.10.2012: Группы крови человека оказались эволюционно древнее
20.10.2012: Заместительная гормональная терапия тестостероном: откуда столько споров?
20.10.2012: Рост уровня тестостерона заставил мужчин реже лгать
19.10.2012: Пять практических способов профилактики растяжений паховых мышц
26.09.2012: Американские ученые нашли «белок бессмертия»
23.09.2012: У триклозана обнаружили тормозящее нервные импульсы действие
23.09.2012: Ускоряйте восстановление, управляя временем под нагрузкой
30.08.2012: Шесть способов понизить риск возникновения травм
29.08.2012: Выявлено связанное с дефицитом витамина B12 генетическое заболевание
19.08.2012: Индийцы предложили определять уровень холестерина по фотографии
12.08.2012: Улучшите композицию тела и наберите мышечную массу, нормализовав уровень pH
12.08.2012: Американские ученые поняли причину частых болезней детей
10.08.2012: Сотрясения и ушибы головного мозга могут провоцировать его преждевременное старение
27.07.2012: Альфа-липоевая кислота
25.07.2012: Наночастицы помогли восстановить костную ткань
21.07.2012: Подтверждено существование бежевого жира
21.07.2012: Родившиеся осенью имеют больше шансов дожить до ста лет
21.07.2012: Создан точнее всего воспроизводящий походку человека робот
14.07.2012: Британские ученые нашли ответственные за остеоартроз участки ДНК
14.07.2012: Открыт молекулярный механизм снижения аппетита
14.07.2012: Причиной хронической боли оказалась повышенная эмоциональность
13.07.2012: Регулярное употребление мороженого приводит к формированию зависимости
09.07.2012: Кесарево сечение вдвое повышает риск ожирения у ребенка
07.07.2012: Открыт отвечающий за ожирение белок
04.07.2012: Повышающее мотивацию соединение может помочь вам тренироваться интенсивнее
02.07.2012: Что такое стероидная зависимость?
30.06.2012: Тестостерон и гормон роста не влияют на мышечный рост: бодибилдерский миф развенчан исследованиями
29.06.2012: Паттерны сна влияют на продолжительность карьеры профессиональных атлетов
11.06.2012: Могут ли приседания травмировать позвоночник?
07.06.2012: Разработана электронная схема для управления сокращением мышц
05.06.2012: Правда об ощелачивании крови
04.06.2012: Для некоторых тренировки могут оказаться вредными
02.06.2012: Еще один натуральный бустер тестостерона?
Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
20.05.2012: Рак и ревматоидный артрит оказались связаны общим молекулярным механизмом
07.05.2012: Количество тренировок и чувствительность к инсулину: что важно знать для предотвращения диабета
04.05.2012: Участники гонок на серийных автомобилях нуждаются в сильном верхнем плечевом поясе
19.04.2012: Шершни, страсть и твердость
Хосе Антонио (Jose Antonio)
14.04.2012: «Физиологические особенности женского организма при занятиях гиревым спортом».
14.04.2012: Недостаток сна связали с повышением риска развития сахарного диабета
10.04.2012: Восстанавливающее хрящ вещество помогло при артрозе
27.03.2012: В Израиле запретили работать слишком худым моделям
27.03.2012: Американцы успешно испытали новые препараты для снижения холестерина
24.03.2012: Открывайте окна
Боб Голдман
13.03.2012: Профилактика перетренированности и снижения спортивной результативности: следите за настроением и гормональным уровнем
12.03.2012: Доказано, что массаж уменьшает воспаления, возникающее в результате интенсивных тренировок
09.03.2012: Занятия на тренажерах активируют гены энергетического обмена
06.03.2012: Травы для ускорения метаболизма
29.02.2012: Ученые объяснили превращение "хорошего" холестерина в "плохой"
29.02.2012: У древнекитайского лекарства обнаружили возможность замедлять старение
29.02.2012: У пациентов с диабетом I типа обнаружена выработка собственного инсулина
17.02.2012: Ожирение связали с деятельностью кишечной микрофлоры
10.02.2012: Уровень транс-жиров в крови американцев снизился вдвое за десятилетие
10.02.2012: Установлена роль стволовых клеток в поддержании мышечного тонуса упражнениями
27.01.2012: Кто контролирует лептин, тот контролирует сам процесс похудения. Часть 2
26.01.2012: Кто контролирует лептин, тот контролирует сам процесс похудения. Часть 1
24.01.2012: Исследования в области проблемы потери мышечной массы однажды помогут ее предотвратить
18.01.2012: Открыт сжигающий жир гормон
13.01.2012: Упражнения на выносливость оказывают негативное воздействие на работу правого желудочка сердца
11.01.2012: Криотерапия помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
29.12.2011: Американцы объяснили способность витамина Е восстанавливать мышцы
21.12.2011: Должны ли мышцы болеть после тренировки?
19.12.2011: Что происходит с потерянным жиром?
17.12.2011: CLA может повысить чувствительность к инсулину
11.12.2011: Эксцентрические упражнения в высоком темпе вызывают наибольшие мышечные повреждения
05.12.2011: Новый препарат помогает обезьянам терять вес, на очереди люди?
11.11.2011: Зависит ли от времени суток сила откликов IL-6 и кортизола на тренировки с отягощениями?
31.10.2011: Наращивание мышц с помощью горчицы?!
16.10.2011: Женщины и стероиды: открываем «тайны»
10.10.2011: Улучшаем кровоток в ногах и ступнях
12.09.2011: Лечебные средства из трав от болей в суставах
08.09.2011: Найдено оправдание для лентяев?
06.09.2011: Если толстые собаки холодные, могут ли быть такими же толстые люди?
24.08.2011: Воздействие стандартных тренировочных программ и рекомендаций по питанию на процесс термогенеза, обусловленный диетой, у мужчин молодого возраста
22.08.2011: Аэробика может улучшить качество жизни при заболеваниях печени неалкогольной природы
18.08.2011: Чай ускоряющий метаболизм
16.08.2011: Мягкая земля может оказаться неблагоприятной для бегунов
10.08.2011: Воздействие потребления лактата на уровень бикарбоната в крови и спортивную результативность во время высокоинтенсивных тренировок
03.08.2011: Витамин Д сохраняет мышцы
02.08.2011: Риски и полезные свойства ингибиторов 5-альфа-редуктазы в предупреждении рака предстательной железы
28.07.2011: Как тренировки регулируют вес
27.07.2011: Обнаружен ген мышечной выносливости в ходе исследования на животных
24.07.2011: Воздействие низких и высоких доз кофеина на антиген-стимуляцию активности человеческой естественной клетки-киллера после длительной велосипедной тренировки
20.07.2011: Коровье молозиво оказывает незначительный эффект на изменения иммунитета у подготовленных атлетов в процессе коротких интенсивных тренировок
15.07.2011: Новости медицины: Обнаружен механизм снижения аппетита при курении
15.07.2011: Новости медицины: Сидячая работа оказалась фактором риска рака
15.07.2011: Новости медицины: Польза отказа от соли оказалась преувеличенной
04.07.2011: Влияние интенсивности упражнений на активность термогенеза, не связанного с физическими нагрузками, у людей с избытком веса
02.07.2011: Шестнадцать недель тренировок снизили уровень C-реактивного протеина у молодых женщин
29.06.2011: Потребление антиоксидантов снижает митохондриальный биогенез скелетных мышц
30.05.2011: Жирные кислоты омега-3 и омега-6 и риск развития клинической депрессии: десять лет наблюдений
26.05.2011: Связь между резкими изменениями системной воспалительной реакции и концентрации 25-гидроксивитамина D (неактивной формы витамина D) в плазме после избирательной артропластики коленного сустава
24.05.2011: Отсутствие эффектов антиоксидантов на мышечную производительность и адаптацию окислительно-восстановительного статуса к эксцентрической тренировке
23.05.2011: Спринты и приседания вызывают минимальные оксидативные повреждения
09.05.2011: После сердечного приступа сердцу нужны тренировки, а не отдых
05.05.2011: Инсулин, тестостерон и гормон роста для чудовищных размеров
17.04.2011: Кофеин повышает энергию и предотвращает утомление
16.04.2011: Гормон роста и бодибилдеры
15.04.2011: Все больше детей принимает стероиды
14.04.2011: Инсулин для бодибилдеров
12.04.2011: Ученые исследуют центр контроля аппетита
05.04.2011: Интенсивная тренировка начинает сжигать жир через двое суток
02.04.2011: Гормон роста сжигает жир
01.04.2011: CLA и мышечная масса
25.03.2011: Активная мышечная массы определяет мощность повторения
17.03.2011: Большие мышцы – обычно сильные мышцы, но…
16.03.2011: Забеги и приседания вызывают минимальные оксидативные повреждения
15.03.2011: Уровень сопротивления и количество повторений дают схожие результаты
14.03.2011: Альфа-лактальбумин снижает аппетит
11.03.2011: Как увеличить запас креатина в мышцах?
05.03.2011: Кофеин повышает мышечную силу и выносливость
26.02.2011: Альфа-липоевая кислота повышает расход калорий
25.02.2011: Лейцин помогает контролировать уровень сахара в крови
23.02.2011: Глюкозамин не оказывает никакого эффекта в терапии болей в спине
20.02.2011: А у велосипедистов-то ничего и не получается!
19.02.2011: Побочные действия Виагры при применении для улучшения спортивных результатов
11.02.2011: Эффекты тренировок на циркуляцию грелина
09.02.2011: Действительно ли рыбий жир мешает росту мышц?
29.01.2011: L-цитрулин малат влияет на утилизацию ВСАА во время тренировок
19.01.2011: Тренируйтесь с бетаином
15.01.2011: Установлена связь между количеством висцерального жира и болезнью Альцгеймера
15.01.2011: Ученые научились предсказывать силу эффекта плацебо
11.01.2011: Как бороться со стрессами
10.01.2011: Тестостерон – лучший предсказатель тренировочного отклика
09.01.2011: Инсулин повышает спортивные показатели
08.01.2011: Хром понижает уровень кровяного сахара у диабетиков
07.01.2011: Блокаторы крахмала удовлетворяют тягу к углеводам
03.01.2011: Глицин пропионил L-карнитин: обзор литературы

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Протеиновое печенье ореховое в темной глазури, 28 г

Протеиновое печенье ореховое в темной глазури, 28 г

1 шт

IRONMAN™

F-80 (Формула 80)

F-80 (Формула 80)

банка (2 кг)

IRONMAN™

TRI Protein Bar, шоу-бокс 12x50г

TRI Protein Bar, шоу-бокс 12x50г

12 шт

IRONMAN™

Amino 3600

100 табл

IRONMAN™

Turbo Mass Gainer (Турбо Масс Гейнер)

Turbo Mass Gainer (Турбо Масс Гейнер)

700 гр