ЗДОРОВЬЕ: Физиология

04.10.2024
Два момента в жизни, когда ваше тело стареет быстрее всего
IronMan.ru
03.10.2024
Соленый сок в сравнении с электролитными напитками
IronMan.ru
02.10.2024
5 работающих и научно обоснованных приемов для роста мышц
IronMan.ru
01.10.2024
Дневной сон может быть полезен для вашего организма
Tom C. Hoops
01.10.2024
Какую пользу получают спортсмены от микроэлемента Zn
IronMan.ru
30.09.2024
Что происходит с вашим телом, когда вы принимаете креатин каждый день?
IronMan.ru
30.09.2024
«За» и «против» интервального голодания: полезны ли большие перерывы в еде?
27.09.2024
Какое минимальное количество белка нужно для наращивания мышц?
IronMan.ru
26.09.2024
Как повысить метаболизм с научной точки зрения
IronMan.ru
25.09.2024
Силовые тренировки защищают от заболеваний сердца
Christine Naefeke,Lucy Bode
25.09.2024
Связь между микробиомом кишечника и мышцами
IronMan.ru
24.09.2024
Как одновременно сбросить жир и набрать мышцы
IronMan.ru
23.09.2024
Черный кофе или предтренировочный комплекс?
IronMan.ru
23.09.2024
Как щитовидная железа влияет на вес, психику и потенцию. Часть 2.Влияние на тренировочный процесс
Ben Kendal
21.09.2024
Как щитовидная железа влияет на вес, психику и потенцию. Часть 1. Причины и симптомы заболеваний щитовидной железы
Ben Kendal
20.09.2024
Синергия Креатин + Сывороточный белок: научное обоснование для набора мышечной массы
IronMan.ru
19.09.2024
Вот как определяют фитнес-возраст
Michael Easter, Martin Werner
19.09.2024
Повышает ли набор мышечной массы метаболизм?
IronMan.ru
18.09.2024
Есть молоко? Это может помешать вашему плану на набор массы
IronMan.ru
17.09.2024
Как избежать набора жира после диеты
IronMan.ru
13.09.2024
Не ставьте свои результаты под угрозу недоеданием
IronMan.ru
11.09.2024
Не можете дотянуться до пальцев ног? Возможно, в этом виновата генетика
IronMan.ru
06.09.2024
Улучшает ли прикладывание льда восстановление и рост мышц?
TC Luoma
06.09.2024
Кардио не является надежным способом сбросить жир, говорят исследователи
IronMan.ru
05.09.2024
Зал — подходящее место для поиска девушки?
IronMan.ru
02.09.2024
Забытый витамин: Раскройте свой фитнес-потенциал с этим важным питательным веществом
IronMan.ru
01.09.2024
Худеющим: действительно ли спортивные тренировки сжигают столько калорий, сколько мы думаем?
30.08.2024
Как привычка висеть по 2 минуты на турнике трансформирует ваше тело
IronMan.ru
29.08.2024
Как колебания уровня сахара в крови после еды влияют на тревожность и депрессию
Mary Scourboutakos
29.08.2024
Частое выполнение большого количества повторений может снизить эффективность мышечного роста
IronMan.ru
23.08.2024
Как остановить боль в локтевом суставе при разгибании трицепса
IronMan.ru
21.08.2024
Стоит ли "ловить" анаболические окна?
IronMan.ru
19.08.2024
Больше белка — больше лет? Узнайте мнение самого Арнольда Шварценеггера
IronMan.ru
17.08.2024
Научный эксперимент: 56 дней переедания - не всё так плохо
Chris Shugart
16.08.2024
Бета-глюкан - природный иммунный щит
14.08.2024
Всего два стакана — и всё получится
IronMan.ru
13.08.2024
Общее потребление белка — «главный рычаг» для роста мышц
IronMan.ru
11.08.2024
Ученые рассказали, как затормозить старение
10.08.2024
Быстрее восстанавливаться с помощью ледяных ванн
Welf Sendel
07.08.2024
Дефицит омега-3 - когнитивная «де-эволюция»
IronMan.ru
05.08.2024
Парадокс "худой толстяк": почему вы можете быть худым и жирным (и как это изменить)
IronMan.ru
04.08.2024
Как спорт меняет мозг человека в шести жизненно важных аспектах
Emily Cooke
03.08.2024
Потеря веса и потеря жира - это не одно и то же!
Johannes Steinhart
01.08.2024
Голодание на яйцах: решение для похудения или рецепт катастрофы?
IronMan.ru
30.07.2024
Осторожно, обезвоживание!
IronMan.ru
29.07.2024
Мышечный бустер заставляет вас набирать вес?
IronMan.ru
26.07.2024
Вот как можно замедлить старение с помощью упражнений
24.07.2024
Пробиотики спортсмену
IronMan.ru
23.07.2024
Удивительные причины набора веса (не про еду)
IronMan.ru
16.07.2024
10 странных, но эффективных способов потери жира
IronMan.ru
13.07.2024
Пугающие гормональные эффекты строгой диеты
Chris Shugart
10.07.2024
Когда ваше тело начинает сжигать жир при интервальном голодании?
IronMan.ru
09.07.2024
10 проверенных способов естественно повысить тестостерон, вернуть свою энергию, силу и либидо
IronMan.ru
04.07.2024
Повышают ли контрацептивы риск депрессии
Natalie C. Tronson, Associate Professor of Psychology, University of Michigan
01.07.2024
Взвешивайтесь правильно
28.06.2024
Как жара влияет на работу мозга
Dana G. Smith
27.06.2024
Чем опасна мода на ледяные ванны
27.06.2024
Готовимся к активному долголетию смолоду
27.06.2024
Локальное уменьшение жира реально, но есть нюанс
IronMan.ru
25.06.2024
Спорт в жизни женщин старше 50 лет
25.06.2024
Каким должен быть ваш пульс в состоянии покоя?
17.06.2024
6 простых советов, которые помогут расслабиться
16.06.2024
Мужчины умирают раньше женщин: виноват тестостерон! Так ли это?
Chris Shugart
15.06.2024
Действительно ли мозг во время сна избавляется от токсинов
Sneha Khedkar
13.06.2024
О скрытых опасностях мясоедческой диеты
IronMan.ru
12.06.2024
Можно ли заниматься при боли в мышцах?
12.06.2024
Названы вещества, дефицит которых приводит к снижению когнитивных способностей
12.06.2024
Занятия спортом по вечерам помогают снизить уровень сахара в крови
12.06.2024
Чем хороши занятия йогой на свежем воздухе
10.06.2024
Эти 4 правила питания — все, что вам нужно для роста мышц
IronMan.ru
06.06.2024
Высокая разовая доза креатина взбадривает мозг в условиях недосыпания
04.06.2024
Какой средний пульс при езде на велосипеде?
IronMan.ru
02.06.2024
Что происходит, если пить яблочный уксус каждое утро
01.06.2024
Действительно ли кофеин заставляет нас нервничать
Hannah Singleton
30.05.2024
Удивительно простая привычка, необходимая для поддержания мышечной массы
Roxana Ehsani, M.S., RD, CSSD, LDN
30.05.2024
Помогают ли низкоуглеводные диеты в снижении жира и достижении физических целей
IronMan.ru
29.05.2024
Сколько шагов в день необходимо для «пользы для здоровья и долголетия»
IronMan.ru
25.05.2024
Подтверждает ли наука полезность упражнений для улучшения зрения и что полезно на самом деле
Benjamin Botsford, Assistant Professor of Opthalmology, UMass Chan Medical School
24.05.2024
Учёные посчитали, сколько калорий нужно, чтобы выносить ребёнка
Carl Zimmer
24.05.2024
Действительно ли я сжигаю больше калорий, когда тренируюсь в теплой одежде?
23.05.2024
Одобрен первый препарат против смертельно опасной формы рака легких
Gina Kolata
23.05.2024
Жир для похудения? Да - MCT Oils!
IronMan.ru
21.05.2024
Как приобрести хорошую осанку
19.05.2024
Пять пищевых добавок, которые не следует принимать при менопаузе
Lauren Manaker M.S., RDN, LD, CLEC
17.05.2024
Протеин перед сном с точки зрения науки
IronMan.ru
14.05.2024
Почему эти ребята накачали больше мышц, чем я: научный сказ об андрогенных рецепторах
14.05.2024
Как использовать холодный душ после тренировки
IronMan.ru
13.05.2024
Девять неожиданных аспектов влияния ДНК неандертальцев на здоровье современного человека
Emily Cooke
13.05.2024
20-минутная тренировка улучшает память не хуже чашки кофе
13.05.2024
"Магия 22 минут" нивелирует вред сидячей работы
IronMan.ru
11.05.2024
Сердечный приступ: о чем Большая медицина не хочет, чтобы вы знали
11.05.2024
Полезен ли холод для суставов? Отвечает врач-ревматолог
09.05.2024
Что порождает близорукость и как ей противостоять
Andrew Herbert, Professor of Psychology, Visual Perception, Rochester Institute of Technology
08.05.2024
Как мозг думает и как ему в этом помочь
Jennifer Robinson, Professor of Psychology of Auburn University
07.05.2024
Врач объяснила, почему нельзя прекращать прием витамина D весной и летом
07.05.2024
Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя
05.05.2024
Похоже, учёные нашли главный регулятор воспаления в организме
02.05.2024
Вести науки: смогут ли каннабиноиды лечить рак?
Emily Cooke
01.05.2024
Чем именно порождён эффект плацебо?
Kamal Nahas
30.04.2024
Способствует ли зеленый чай снижению веса?
IronMan.ru
29.04.2024
Лайфхаки балерин: как быстро и эффективно похудеть к лету
26.04.2024
Почему одни люди бегают быстрее других
Dawn P. Coe, Elizabeth (Kip) Webster. Associate Professors of Exercise Science, University of Tennessee.
26.04.2024
Сжигает ли вечерняя тренировка больше жира?
IronMan.ru
25.04.2024
Вот как недостаток сна влияет на наращивание мышечной массы
25.04.2024
Добавка для мышечной энергии
IronMan.ru
22.04.2024
Как правильно спать днем, чтобы проснуться бодрым и не навредить здоровью
22.04.2024
Тяжелая пища перед тренировкой? Вот что говорят эксперты
IronMan.ru
18.04.2024
В каких случаях полезно пить кофе перед сном
18.04.2024
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 6. Использование минералов в медицине)
18.04.2024
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 5. Использование минералов в спорте)
17.04.2024
Доктор объясняет, почему вам нужно потреблять больше белка в вашей диете
IronMan.ru
15.04.2024
Ночное освещение, стресс и здоровье сердца
15.04.2024
Белок красоты: 5 продуктов, которые помогают восполнить дефицит коллагена
15.04.2024
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 4. Свойства основных минералов - фтор, хром, селен)
15.04.2024
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 3. Свойства основных минералов - магний, железо, цинк, йод)
15.04.2024
Ходьба задом наперед - бесполезный тренд или стоит потратить время?
IronMan.ru
12.04.2024
Питающаяся холестерином кишечная бактерия защищает человека от инфаркта
Sneha Khedkar
12.04.2024
Улучшают ли тренировки предтренировочные комплексы? - изучил Арнольд Шварценеггер
IronMan.ru
11.04.2024
Я толстый, виноваты гормоны, так?
Christian Thibaudeau
11.04.2024
Как долго нужно спать, чтобы оставаться здоровым?
09.04.2024
Как метаболизм влияет на здоровье и наоборот
Travis Nemkov, Assistant Research Professor of Biochemistry and Molecular Genetics, University of Colorado Anschutz Medical Campus
09.04.2024
Без этих привычек вы не похудеете
IronMan.ru
05.04.2024
Какие бывают виды выносливости
05.04.2024
Что такое выносливость
04.04.2024
Действительно ли я сжигаю больше калорий, когда тренируюсь в свитере?
03.04.2024
Полезны ли для иммунитета ребёнка игры в песочнице
Emily Cooke
02.04.2024
Раскрыта польза физических упражнений для мозга
30.03.2024
Найдены химические вещества, благодаря которым младенец пахнет приятно, а подросток...
Kamal Nahas
28.03.2024
Лучше ли штанги или тренажеры для ваших результатов?
IronMan.ru
25.03.2024
Простейшая ошибка, из-за которой вы чувствуете себя на 10 лет старше: два исследования – схожие результаты
Sandee LaMotte
25.03.2024
Роль витамина D в фитнесе
IronMan.ru
24.03.2024
Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс
24.03.2024
Что такое окислительный стресс и как он возникает
21.03.2024
Тренировочная таблетка для тех, кто не может пойти в спортзал
Nicoletta Lanese
19.03.2024
Может ли терапия стволовыми клетками заменить заместительную терапию тестостероном?
Cy Willson
19.03.2024
Посещение сауны может повысить успех в тренировках
19.03.2024
Чем полезна езда на велосипеде
19.03.2024
Как погода влияет на восстановление после тренировки?
IronMan.ru
14.03.2024
Врач оценил пользу занятий спортом при простуде
14.03.2024
Тренировки на свежем воздухе в любое время года
IronMan.ru
13.03.2024
Яичный белок или яичный желток? Какая часть яйца полезнее
10.03.2024
Что происходит с раковыми клетками после воздействия терапии и почему заболевание иногда возвращается
Sarah Moore
10.03.2024
Как справиться с весенней усталостью
10.03.2024
Приверженность к здоровому образу жизни зависит от региона
08.03.2024
TDEE и плато потери веса: как скорректировать калории
IronMan.ru
05.03.2024
Больше ДГК для мужчин
IronMan.ru
03.03.2024
От чего зависит здоровье и продолжительность жизни
03.03.2024
Могут ли препараты для похудения полностью заменить спорт
03.03.2024
Что нужно знать, если вы тренируетесь во время болезни
01.03.2024
Структура всего дня влияет на качество ночного сна
01.03.2024
Когда лучше тренироваться вечером или утром?
IronMan.ru
23.02.2024
В результате спортивных тренировок сердце меняется: чем это угрожает вам
William Cornwell, Associate Professor of Cardiology, University of Colorado Anschutz Medical Campus.
23.02.2024
Симптомы нехватки магния в организме. Как не допустить дефицита?
23.02.2024
Шесть мифов о цитрусовых и витамине C
21.02.2024
Какой креатин самый лучший?
IronMan.ru
19.02.2024
Как повысить тестостерон естественным путем
IronMan.ru
16.02.2024
Исследование показало, что растяжка может напрямую способствовать росту мышц
IronMan.ru
15.02.2024
Почему креатин необходим для работы мозга
IronMan.ru
14.02.2024
Эти 15 овощей содержат много железа
13.02.2024
За ужином углеводы полезнее есть после белка или до: научный ответ
11.02.2024
Почему железо в рационе так важно?
11.02.2024
Как лишний час сна помогает сбросить вес
10.02.2024
Пребиотик, который улучшает сначала микробиом, а затем состояние мозга
09.02.2024
Анаболическая резистентность
IronMan.ru
08.02.2024
Когда людям с метаболическим синдромом лучше тренироваться: утром или днём
Виктор Трибунский
08.02.2024
Исследование о сне и жире
IronMan.ru
07.02.2024
Что если съесть 100 грамм белка за один прием: научный ответ
Доктор Майк Т. Нельсон
06.02.2024
Точечное жиросжигание существует - исследование
IronMan.ru
04.02.2024
Насыщенные жиры создают то, что мы называем памятью
03.02.2024
Мужчины, рожденные матерью, страдающей ожирением, менее здоровы на протяжении жизни
02.02.2024
Делайте эти 5 вещей между подходами
IronMan.ru
01.02.2024
6 советов по восстановлению после тренировки
IronMan.ru
31.01.2024
Как держать холестерин под контролем
31.01.2024
Средняя потеря веса
IronMan.ru
28.01.2024
Три последних открытия в области эффектов тестостерона
Cy Willson
25.01.2024
Делайте это перед каждой тренировкой, чтобы замедлить старение
IronMan.ru
24.01.2024
Что полезнее для обучения и памяти, печатать текст или писать от руки
Deborah Pirchner
23.01.2024
Популярные мифы о сердце
23.01.2024
Попытка сесть на диету кончается неудачей в большинстве случаев
23.01.2024
Могут ли молоко и молочные продукты все испортить?
IronMan.ru
22.01.2024
3 совета о том, как есть углеводы
IronMan.ru
20.01.2024
Как спирт меняет мозг человека
Karla Kaun, Associate Professor of Neuroscience, Brown University.
19.01.2024
Тренировки худеть не помогают: удивительный вывод научных исследований
Donald M. Lamkin , Assistant Professor of Psychiatry and Biobehavioral Sciences, University of California, Los Angeles.
17.01.2024
Простейшая поведенческая ошибка, в три раза увеличивающая риск сердечных заболеваний
Carrie Myers, M.S.
16.01.2024
Нужно ли употреблять соль перед тренировкой?
IronMan.ru
15.01.2024
Что надо есть на ночь, чтобы лучше спать
Erica Jansen, Assistant Professor of Nutritional Sciences, University of Michigan.
11.01.2024
Мультивитамины для тренировок - что купить?
IronMan.ru
10.01.2024
Вызывает ли протеиновый порошок прыщи?
IronMan.ru
08.01.2024
Как быстро (и безопасно) набрать вес, согласно науке
IronMan.ru
03.01.2024
Лучше поститься утром или вечером?
IronMan.ru
29.12.2023
Какая соль самая полезная?
IronMan.ru
26.12.2023
Лучшие способы справиться с последствиями праздничного стола
IronMan.ru
25.12.2023
Наращивают ли мышцы памповые тренировки?
IronMan.ru
24.12.2023
Почему образуются морщины
Anna Gora
23.12.2023
Повышается ли успеваемость, если занятия в школе начинаются позже
Joanna Fong-Isariyawongse, Associate Professor of Neurology, University of Pittsburgh
21.12.2023
Грязное голодание - нетрадиционный секрет похудения
IronMan.ru
20.12.2023
Мы «едим» глазами, желудком или рассудком?
Alex Johnson,Associate Professor of Behavioral Neuroscience, Michigan State University
19.12.2023
Неужели подсластитель эритрит с нулевой калорийностью слишком хорош, чтобы быть правдой?
IronMan.ru
18.12.2023
Тренировки при простуде. Как определить, что вы можете тренироваться
15.12.2023
Арнольд Шварценеггер о крахмале, который «нарушает закон калорий»
IronMan.ru
14.12.2023
Как карнитин влияет на жир
IronMan.ru
13.12.2023
В какое время дня вы наиболее успешно распознаете попытку мошенничества
Cindi May, Professor of Psychology, College of Charleston
12.12.2023
Чем больше у тебя детей, тем короче твоя жизнь?
Carl Zimmer
12.12.2023
Когда лучше тренироваться, чтобы сжигать больше жира ?
12.12.2023
5 причин регулярно заниматься спортом на улице
08.12.2023
Правда о щелочной диете и о том, на что она способна
IronMan.ru
07.12.2023
Кофеин улучшает спортивную результативность... но только если у вас правильные гены
04.12.2023
10 лайфхаков для поднятия гормона роста
IronMan.ru
03.12.2023
Действительно ли гипертония и соль несовместимы: мнение кардиологов
Gaby McPherson, M.S., RDN, LDN
01.12.2023
Увеличьте сжигание жира во время тренировки
IronMan.ru
30.11.2023
Почему 20000 шагов в день должны стать вашим новогодним обещанием
IronMan.ru
29.11.2023
Три специи, облегчающие ПМС
Danielle DeAngelis
29.11.2023
Важно при похудении: какой у вас тип обмена веществ?
29.11.2023
Предтренировочный комплекс с или без стимуляторов - что выбрать?
IronMan.ru
27.11.2023
Почему сбалансированный иммунитет лучше 'усиленного'
Aimee Pugh Bernard, Assistant Professor of Immunology and Microbiology, University of Colorado Anschutz Medical Campus
23.11.2023
Есть ли хоть доля правды во фразе "Я умираю со смеху"?
Kiley Price
22.11.2023
Вступило в спину, а причина в мозге
профессор Yoni Ashar
21.11.2023
Диета CICO упрощает похудение и позволяет питаться любимыми продуктами
IronMan.ru
18.11.2023
Действительно ли нужно потеть во время занятий спортом, чтобы похудеть?
17.11.2023
Компетентно отвечаем на вопрос ребёнка: Почему нос сопливит, когда я болею?
Kristin Ahrens
17.11.2023
Что пить при похудении - воду или газировку. Исследование удивило
IronMan.ru
16.11.2023
Улучшают ли дижестивы переваривание пищи: мнение гастроэнтеролога
Karla Walsh
16.11.2023
Есть ли послетренировочный эффект сжигания жира?
IronMan.ru
10.11.2023
Когда начинается сжигание жира во время занятий спортом?
10.11.2023
Уютное Cosy Cardio: что это такое и почему вам стоит его попробовать
IronMan.ru
06.11.2023
Как физические упражнения влияют на использование сахара организмом
IronMan.ru
03.11.2023
Метаболические диеты: что это такое и как они работают
IronMan.ru
01.11.2023
Золотая середина для потребления белка
IronMan.ru
23.10.2023
Рыбий жир в борьбе с кортизолом и стрессом
IronMan.ru
19.10.2023
8 проверенных способов борьбы с катаболизмом
IronMan.ru
18.10.2023
Какая мышца у человека самая большая, а какая самая маленькая
Anna Gora
18.10.2023
Бегом от стресса: назван вид спорта, который может заменить антидепрессанты
17.10.2023
Что дают организму ледяные ванны и чем могут быть опасны
Gaby McPherson, M.S., RDN, LDN<
17.10.2023
Работая удаленно, используйте перерывы для занятий спортом
17.10.2023
Биологи выяснили, почему так трудно похудеть
16.10.2023
Арнольд Шварценеггер о метаболизме на голодании с научной точки зрения
IronMan.ru
14.10.2023
Вот как укрепить иммунную систему против вирусов
13.10.2023
Почему курочка идеальна для нас
IronMan.ru
09.10.2023
Учёные нашли 10 маркеров крови, показывающих высокие шансы человека дожить до 100 лет
Karin Modig
04.10.2023
Восемь неочевидных причин постоянной усталости, не имеющих ничего общего с недосыпанием
Karla Walsh
04.10.2023
Как заниматься бегом без риска для здоровья
01.10.2023
Почему при резком подъёме с кровати кружится голова и опасно ли это
Anna Gora
25.09.2023
С фитнес-трекерами вы будете больше ходить
22.09.2023
Самая эффективная диета для похудения, которую ни в коем случае нельзя применять
Chris Shugart
21.09.2023
Может ли запах тела показать, болен ли человек и чем именно
Chantrell Frazier, Assistant Professor of Chemistry and Food Science, Framingham State University
21.09.2023
10 мифов о потери жира
IronMan.ru
20.09.2023
Укорачивающая жизнь привычка, от которой очень легко избавиться
Carolyn Williams, Ph.D., RD
19.09.2023
Сон важнее кардио для похудения - почему так?
IronMan.ru
18.09.2023
5 причин возникновения тренировочного плато
IronMan.ru
17.09.2023
Экспериментальная спортивная добавка подняла тестостерон и результативность в кроссфит тесте
15.09.2023
Сколько мышц теряется на низкоуглеводной диете, даже несмотря на повышенное потребление белка
11.09.2023
9 принципов для похудения в медицинских методиках по снижению веса
IronMan.ru
10.09.2023
Спортсменам и фитнес-энтузиастам: огуречный рассол и мышечные судороги
Danielle DeAngelis
08.09.2023
Чрезмерная гибкость медленно ухудшает здоровье человека, причём незаметно для врачей
Leslie Russek, Professor Emeritus of Physical Therapy, Clarkson University
08.09.2023
Вот как стакан лимонной воды сделает вас стройным, подтянутым и счастливым
08.09.2023
Как уравновесить кортизол?
IronMan.ru
07.09.2023
Лучшие натуральные добавки для mTOR
IronMan.ru
04.09.2023
Наука: помогает ли сон росту мышц?
IronMan.ru
02.09.2023
Почему люди часто выживают, упав с большой высоты
Emily Cooke
31.08.2023
Какая цифра на спине вашей футболки делает вас более привлекательными для противороложного пола
29.08.2023
Почему ни одно животное не сравнится с человеком в забеге на длинную дистанцию
Amanda Heidt
27.08.2023
И что, теперь перед тренировкой надо выпить чашечку чая матча?
25.08.2023
Зачем нам магний: правда и мифы
23.08.2023
Четыре показателя, предвещающие преждевременный переход в лучший мир
Danielle DeAngelis
23.08.2023
Сахар и спорт
IronMan.ru
22.08.2023
Длительность дневного сна определяет его пользу или вред для здоровья
Steven Bender, Clinical Associate Professor, Texas A M
22.08.2023
Бор - почему он важен в нашей жизни
IronMan.ru
20.08.2023
От чего защищает лень
18.08.2023
Что лучше охлаждает в жару, горячий напиток или холодный?
Meg Duff
18.08.2023
Раскройте силу адаптогенов с Лендой Мюррей
IronMan.ru
16.08.2023
Сколько белка нужно на самом деле
IronMan.ru
14.08.2023
Как кофеин влияет на щитовидку
13.08.2023
Если свело ногу: почему возникают судороги
12.08.2023
Чем жара опасна для организма и как он борется с её воздействием
11.08.2023
Почему мигрень чаще встречается у женщин и что с этим делать, рассказывает невролог
Danielle Wilhour, assistant Professor of Neurology, University of Colorado Anschutz Medical Campus.
09.08.2023
Что можно есть и что нельзя на палео диете
IronMan.ru
08.08.2023
Вот как ваше здоровье выигрывает от бурой жировой ткани
06.08.2023
Как игра в футбол увеличивает риск болезни Паркинсона
Giri Viswanathan
04.08.2023
Чем опасна жара, и как с ней справиться
04.08.2023
Врач назвал источник несжигаемого жира на животе
03.08.2023
Проверьте, есть ли у вас спортивная генетика
IronMan.ru
02.08.2023
Кофе помогает при головной боли или наоборот?
Donavyn Coffey
31.07.2023
Как усилить эффективность спортивных добавок
IronMan.ru
29.07.2023
«Медленная еда» спасает от ожирения
29.07.2023
Почему полезно спать днем
28.07.2023
в Ханты-Мансийске прошел IV Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди студентов
28.07.2023
5 правил безопасного бега летом
28.07.2023
3 причины, по которым надо принимать холодный душ
IronMan.ru
26.07.2023
Белки и углеводы - что лучше для регенерации?
IronMan.ru
25.07.2023
Это вещество убивает жировые клетки
IronMan.ru
24.07.2023
10 способов усилить выработку гормонов счастья
23.07.2023
Семь условий, при которых пить воду надо, даже если не хочется
Gaby McPherson, M.S., RDN, LDN
20.07.2023
6 доказанных способов повысить уровень тестостерона
19.07.2023
3 лучшие позы для сна при болях в спине
17.07.2023
Как хроническая тревожность влияет на организм
17.07.2023
Как диета влияет на сон
17.07.2023
В Гарварде создали таблетку, обращающую вспять процесс старения
16.07.2023
Почему одним людям тяжелее увеличить мышцы, чем другим
Kamal Nahas
16.07.2023
"Беспокойтесь по делу": надуманный стресс увеличивает скорость старения. Как бороться?
12.07.2023
Улучшение дезингибирования при перерывах в диете
IronMan.ru
10.07.2023
Как температура душа влияет на здоровье
09.07.2023
Обезвреживаем депрессию без таблеток!
Sandee LaMotte
06.07.2023
Предтренировочная добавка, которую не стоит принимать перед тренировкой!
Kris Osborne
04.07.2023
Вакцине против болезни Альцгеймера исполнилось уже 100 лет
Simon Spichak
04.07.2023
9 продуктов, которые борются с приступами жара
IronMan.ru
01.07.2023
Влияние физической активности на симптомы депрессии, тревоги и психологического дистресса
Виктор Трибунский
30.06.2023
Преимущества массажной терапии
IronMan.ru
29.06.2023
Работают ли добавки для укрепления и роста волос: спросим у специалистов
Lauren Manaker M.S., RDN, LD, CLEC
29.06.2023
Диета OMAD - почему она эффективна, как стратегия похудения?
IronMan.ru
28.06.2023
Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови
22.06.2023
5 советов по восстановлению после занятий спортом
IronMan.ru
19.06.2023
Сукралоза, повреждение ДНК и рак: что мы знаем на данный момент
Cy Willson
18.06.2023
"Жаворонки" живут дольше "сов"?
17.06.2023
Вещество с пугающим названием, которое делает вас сильнее, стройнее и... умнее
Виктор Трибунский
16.06.2023
Три альтернативы заместительной терапии тестостероном
TC Luoma
14.06.2023
Как повысить здоровье митохондрий
IronMan.ru
09.06.2023
Интеллектуальное питание спортсменов
IronMan.ru
08.06.2023
Если смешать креатин и алкоголь
IronMan.ru
02.06.2023
Что лучше - частичная амплитуда или полный диапазон движения?
IronMan.ru
01.06.2023
Как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга
31.05.2023
Как избавиться от жира в определенной части тела
IronMan.ru
30.05.2023
Как дым от пожара влияет на лёгкие человека, даже если пожар за сотню километров
Christopher T. Migliaccio
30.05.2023
Витамины группы В: важность, польза и зачем они нужны
IronMan.ru
29.05.2023
Лучшие продукты для сна и восстановления
IronMan.ru
27.05.2023
Солнцезащитные средства защищают кожу от солнца, понятно, но как они это делают и при каких условиях?
Anna Gora
26.05.2023
Сколько мышц можно набрать за месяц?
IronMan.ru
25.05.2023
Работают ли бустеры тестостерона?
IronMan.ru
20.05.2023
Какие мысли могут привести к травме во время выполнения физической работы
19.05.2023
Вести науки: ещё один способ сохранения хорошей памяти без таблеток
12.05.2023
Существует ли верхний предел объема тренировок?
IronMan.ru
11.05.2023
Большинство людей спят неправильно, и вот почему
10.05.2023
Как связаны курение и размер мозга
Carissa Wong
10.05.2023
Известны 5 мышц, которые можно тренировать каждый день
IronMan.ru
08.05.2023
Как бегать натощак: преимущества и меры предосторожности
IronMan.ru
03.05.2023
Не стоит отсыпаться в выходные
02.05.2023
Интервальное голодание и выработка коллагена: как голодание может улучшить вашу кожу и здоровье!
IronMan.ru
30.04.2023
Как диабетикам улучшить свой сон
28.04.2023
Арнольд Шварценеггер рассказывает, как похудеть во сне
IronMan.ru
27.04.2023
Могут ли некоторые продукты питания ослабить приливы?
Alisha Haridasani Gupta
25.04.2023
Что съесть, чтобы заснуть
25.04.2023
Как быстро уснуть при бессоннице
24.04.2023
Чем "заесть" стресс
22.04.2023
Биологическое старение организма ускоряется в стрессовые периоды, но процесс этот обратим
21.04.2023
Лучшие травы, витамины и минералы для повышения тестостерона
IronMan.ru
20.04.2023
13 научно доказанных симптомов влюблённости
16.04.2023
Срабатывает ли спортивная тренировка как средство от депрессии
TC Luoma
13.04.2023
Какой размер у здоровой шеи для мужчин и женщин
IronMan.ru
11.04.2023
Будет ли слишком много белка разрушать почки?
IronMan.ru
10.04.2023
Почему вы просыпаетесь жутко голодным и что с этим делать
Krissy Brady
02.04.2023
Так полезно ли умеренное употребление спиртного: последние научные данные
Roni Caryn Rabin
31.03.2023
Какой размер ягодиц для женщин и мужчин?
IronMan.ru
30.03.2023
Почему смех полезен не только для мозга, но и для тела, и для дела
Janet M. Gibson<
28.03.2023
Дряблая кожа?
IronMan.ru
27.03.2023
Чем крепче кости, тем стабильнее работает мозг
26.03.2023
Как нужно бегать сегодня, чтобы в старости ходить без трости
21.03.2023
Чем и для кого опасен высокобелковый рацион
21.03.2023
6 продуктов, что разогреют вашу сексуальную жизнь
IronMan.ru
20.03.2023
Действительно ли высокобелковый рацион ослабляет кости?
20.03.2023
Метаболизм не замедляется с возрастом - новые исследования
IronMan.ru
18.03.2023
От количества потребляемого белка зависит плотность костей и вероятность переломов
17.03.2023
Плохо засыпаете? Попробуйте технику 4-7-8!
Kristen Rogers
16.03.2023
Перетренированность - заметить, избавиться, избегать
IronMan.ru
15.03.2023
Как бессонница приближает вашу встречу со Всевышним
14.03.2023
Действительно ли помидоры, картофель или баклажаны усиливают симптомы артрита?
13.03.2023
Что сила хвата говорит о здоровье человека
11.03.2023
Стоит ли ради улучшения восстановления после тренировки прыгать в прорубь?
09.03.2023
Какие есть способы ускорить метаболизм
IronMan.ru
07.03.2023
9 самых опасных последствий недосыпания
07.03.2023
Устойчивость организма к случайному перееданию
IronMan.ru
06.03.2023
Сколько нам необходимо спать
06.03.2023
Наиболее изученный бустер тестостерона
IronMan.ru
03.03.2023
Регулярная физическая активность укрепляет психику детей
02.03.2023
Спите меньше или больше нормы - чаще болеете
01.03.2023
Как минимизировать отложенный мышечный болевой синдром (DOMS)
IronMan.ru
28.02.2023
Что если съедать белка на 700% больше, чем рекомендуется: смотрим на научные данные
Майк Т. Нельсон
28.02.2023
Вот что происходит в организме, когда вы воздерживаетесь от еды
27.02.2023
Как постоянный стресс заставляет нас толстеть
24.02.2023
Действительно ли Луна влияет на менструальный цикл?
24.02.2023
Может ли музыка увеличить ваши успехи в зале?
IronMan.ru
23.02.2023
Избавиться от жира на животе помогает улучшение пищеварения
IronMan.ru
22.02.2023
Лишний вес гораздо более опасен, чем считалось до сих пор
21.02.2023
Что говорит наука о сауне?
IronMan.ru
20.02.2023
Может ли стресс способствовать выпадению волос?
Joanne Lewsley
19.02.2023
Чем больше вы весите, тем хуже усваиваете витамин D. Серьезно?!
17.02.2023
Как от объёма и интенсивности физических нагрузок зависит скорость развития атеросклероза
17.02.2023
Дожигание: как похудеть лежа на диване
16.02.2023
Ресвератрол поддерживает здоровье мышц и сердца - доказано
IronMan.ru
15.02.2023
Главные причины частых перепадов настроения
Луиза Бонд
14.02.2023
Чем повысить долголетие и здоровье
IronMan.ru
13.02.2023
Как улучшить кровоток
IronMan.ru
10.02.2023
5 способов повысить уровень тестостерона
IronMan.ru
09.02.2023
Как спиртное влияет на сон
Joanne Lewsley
07.02.2023
Почему вредно много сидеть в повседневной жизни
02.02.2023
Холод против жары: что лучше для восстановления
IronMan.ru
01.02.2023
Почему тренировки важны для реабилитации от зависимостей
IronMan.ru
31.01.2023
7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 2)
31.01.2023
7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 1)
30.01.2023
Чудесные свойства сауны: что правда, а что вымысел
Cy Willson
27.01.2023
В каком виде спорта бета-аланин срабатывает лучше и как именно
27.01.2023
Кофе может способствовать засыпанию?
23.01.2023
Потеря веса без ущерба для здоровья
23.01.2023
Предтренировочный комплекс для секса
IronMan.ru
22.01.2023
Повышенный холестерин - дутая опасность?!
TC Luoma, сертифицированный нутрициолог
19.01.2023
Почему у женщин может резко увеличиться вес
18.01.2023
Как улучшить здоровье кишечника — научно обоснованное руководство
IronMan.ru
14.01.2023
Выгорание? 7 сигналов психологического истощения у женщин
12.01.2023
Как предотвратить боли в плече
Cindy Kuzma
09.01.2023
Научная польза жилетов с эффектом сауны в фитнесе
IronMan.ru
08.01.2023
Так ли опасен глютен: смотрим результаты исследований
06.01.2023
Что такое эйфория бегуна и не опасна ли она для здоровья
Joanna Thompson
06.01.2023
Cамые сексуальные части мужского тела по мнению женщин
IronMan.ru
02.01.2023
Как разработать подходящую здоровую диету для вашего телосложения
IronMan.ru
01.01.2023
Срабатывает ли нюхательная соль для впечатлительных дамочек и профессиональных атлетов?
Donavyn Coffey
31.12.2022
Можно ли подстегнуть серотонин, гормон хорошего настроения?
Amber Sayer
30.12.2022
Расшифровка генетики: проверьте, есть ли у вас способность к бодибилдингу
IronMan.ru
20.12.2022
Здоровье кишечника и спортзал: почему это важно
IronMan.ru
16.12.2022
Насколько опасна тренировка при простуде
16.12.2022
Путеводитель по здоровым жирам
IronMan.ru
15.12.2022
Как сбросить килограммы из-за отечности
IronMan.ru
14.12.2022
Почему одни люди склонны замерзать быстрее, чем другие
14.12.2022
Как повысить тестостерон с помощью питания
IronMan.ru
09.12.2022
Мнение экспертов: действительно ли вам нужен дезодорант?
Kristen Rogers
07.12.2022
Действительно ли цельный апельсин с кожурой, перцем и корицей избавляет от запора уже через пять минут?
Lauren Manaker
07.12.2022
Что может вызвать обезвоживание
IronMan.ru
05.12.2022
Когда принимать предтренировочные добавки для оптимального эффекта
IronMan.ru
30.11.2022
Что говорит вариабельность сердцебиения о вашей физической форме
29.11.2022
Самые большие мифы о тренировках и питании
IronMan.ru
26.11.2022
Шесть естественных способов снижения давления
24.11.2022
Как спиртное влияет на сердце
24.11.2022
10 полезных для сердца продуктов, которые к тому же имеют потрясающий вкус
24.11.2022
Какие витамины не сочетаются между собой
24.11.2022
Что делать, если не удается заснуть
21.11.2022
Витамин К против двух главных мужских проблем
TC Luoma
12.11.2022
Может ли избыток сна навредить здоровью?
Maddy Biddulph
11.11.2022
4 преимущества регулярного массажа для фитнеса
IronMan.ru
02.11.2022
Должен ли я прекратить тренировку, если мышцы дрожат?
01.11.2022
Осенняя хандра: 7 советов по борьбе с осенней депрессией
20.10.2022
Влияет ли луна на функции организма человека: рассмотрим только факты
19.10.2022
Натуральные снотворные помогут улучшить ваш сон
18.10.2022
Как укрепить иммунную систему и защитить себя в сезон вирусов
18.10.2022
Ученые создали ускоряющее восстановление костей вещество
18.10.2022
Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц
17.10.2022
Лимонная вода: все, что нужно знать
IronMan.ru
17.10.2022
Как узнать, есть ли у вас дефицит железа
15.10.2022
Почему у работающих на "удаленке" повышается риск тромбоза
13.10.2022
Можно ли переделать себя из совы в жаворонка
11.10.2022
Как ходить для потери жира и построения идеальной фигуры - ваше полное руководство
IronMan.ru
08.10.2022
Как принимать лекарство, чтобы оно сработало через 10 минут, а не через 100
04.10.2022
Как долго креатин остается в вашем организме
IronMan.ru
03.10.2022
Что съесть перед утренней тренировкой
IronMan.ru
28.09.2022
Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц
05.09.2022
К длинному списку побочек от стероидов учёные добавили еще одну
Chris Shugart
04.09.2022
Научный взгляд на токсичную маскулинность и средство для её лечения
TC Luoma
31.08.2022
Что такое психобиотики и как они вытаскивают нас из депрессии
29.08.2022
Что делать с натуральными токсинами в овощах и фруктах
20.08.2022
За 17 лет средний уровень тестостерона у молодых мужчин снизился на 30%. Почему?
ТС Луома
11.08.2022
Диетолог назвала эффективные способы снизить уровень гормона стресса
09.08.2022
Как выйти из отпуска без стресса
01.08.2022
Недосып ведет к набору веса
27.07.2022
Ученые нашли способ ускоренно нарастить мышцы
22.06.2022
Шесть приятных изменений, которые произойдут с организмом после полного отказа от сахара
19.06.2022
Мы знаем, что Тонгкат Али поднимает тестостерон, но как?
11.06.2022
Гены определяют наш любимый вкус и тем самым здоровье в перспективе
11.06.2022
Боль в мышцах (мышечные микротравмы)
10.06.2022
Как оптимально восполнить запасы гликогена после интенсивной выносливостной тренировки
03.06.2022
Единственный случай, когда надо выпить стакан воды, хочешь ты того или нет
30.05.2022
Как предотвратить боль в спине
23.05.2022
Что такое боль в мышцах, и что помогает против нее?
18.05.2022
Разрушаются ли коленные суставы при беге?
18.05.2022
Таблеток недостаточно: Как снизить давление с помощью еды
11.05.2022
Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа
23.04.2022
Ученые нашли белок, ответственный за чувство голода
22.04.2022
В Новосибирске начали лечить суставы при помощи жировой ткани пациента
21.04.2022
Ревматолог рассказал, что делать, чтобы суставы не болели
19.04.2022
Побеждаем боль в локте без лекарств
Джон Хабеши
14.03.2022
Эксперты рассказали, как снять тревожность и наладить сон на фоне стресса
19.02.2022
Яркий свет вечером заставляет организм сжигать меньше жира
31.01.2022
Ученые поставили под сомнение гипотезу о роли мяса в эволюции человека
25.01.2022
Свекла может повысить спортивные результаты
19.01.2022
Удачные гены защищают людей с ожирением от сопутствующих заболеваний
03.01.2022
Сидите на низкоуглеводной диете и тренируетесь? Тогда вам стоит подналечь на кофе!
ТС Луома
02.01.2022
Учёные поняли, как именно тренировки защищают печень от различных заболеваний
01.01.2022
Как именно тренировки продлевают нам жизнь
25.12.2021
Как интенсивная любовь сказывается на тренировках и спортивной результативности
ТС Луома
19.12.2021
Перчёное грудное молоко?
18.12.2021
Как ожирение влияет на метаболизм скелетных мышц
17.12.2021
Пробиотики ослабляют тошноту и рвоту во время беременности
10.12.2021
Теплая ванна вместо аэробики: как это работает
ТС Луома
10.12.2021
В ЮУРГУ создают цифровую модель движения спортсменов
05.12.2021
Ученые подтвердили влияние кофеина на внимание, зрение и реакцию
02.12.2021
Два стакана здоровья: когда появится вакцина от COVID-19 в виде ряженки
25.11.2021
Дискомфорт, вызванный молочным сахаром и лактозой.
15.11.2021
Что вам нужно знать о креатине.
10.11.2021
Суммарный результат тренировок во многом определяется генами
21.10.2021
Бег действительно полезен для здоровья
19.10.2021
Факторы, влияющие на рост мышц
19.10.2021
Физиология роста мышц
13.10.2021
Спортивные напитки - на что обратить внимание
16.08.2021
Бежевый жир незаменим в защите мозга от деменции
13.08.2021
Как развивается болезненность в мышцах после тренировки
22.07.2021
Ученые о том, что происходит в мозге, когда вы вместо яблока берете пирожное
21.06.2021
Почему нам так неприятна высокая влажность воздуха?
10.06.2021
Следите за сердцебиением
10.06.2021
Выносливость во время бега: 5 советов, которые помогут увеличить время пробежки
19.05.2021
Кофе признан одним из самых полезных напитков в мире
16.05.2021
Тренировки станут более продуктивными и приятными благодаря розовым напиткам
13.05.2021
Тип и качество спортивной обуви решают больше, чем вы думаете
06.05.2021
Любовь к кофе, кровяное давление и генетика оказались связаны
06.05.2021
Убирать боль в позвоночнике следует только после выявления причины
28.04.2021
Если хотите иметь хорошее настроение, включите в рацион особые продукты
23.04.2021
Кофеин стимулирует мозговую активность
20.04.2021
Метаболические изменения в жировых тканях при лишнем весе связаны с негативными побочными эффектами
13.04.2021
Сахар мешает процессу восстановления мышечной ткани, показали тесты
08.04.2021
Солнечный свет уменьшает жировые клетки
Майк Т. Нельсон
23.03.2021
Кофеин помогает сжечь жировые отложения
18.03.2021
Неврологи выявили удивительное свойство тестостерона
10.03.2021
Ученые поняли, что может сделать сухожилия спортсменов сильнее
10.03.2021
Чай способен снизить кровяное давление
03.03.2021
Дневная сонливость не всегда говорит о нехватке сна ночью
26.02.2021
Миостатин: гормон, тормозящий мышечный рост, одновременно сохраняет мышцы
24.02.2021
Определен фактор, контролирующий метаболизм жира в мышцах
23.02.2021
Во время продолжительной тренировки организм вырабатывает новый фактор насыщения
23.02.2021
Как выбрать кроссовки для бега
21.02.2021
Простуда и тренировки - что вам нужно знать
21.02.2021
Стресс лучше "запивать", а не "заедать", советует эксперт
18.02.2021
Японские ученые поняли, как остановить старение
17.02.2021
Как и где организм создает новые жировые клетки?
17.02.2021
Исследователи нашли мощное средство против ожирения
17.02.2021
Кофе с кофеином полезен для сердечно-сосудистой системы
15.02.2021
Гуарана: кофеин из джунглей
12.02.2021
Яблоки способны стимулировать образование новых клеток
05.02.2021
20 самых известных заблуждений о фитнесе.
04.02.2021
Фитнес-эксперты создадут специальную программу реабилитации для перенесших COVID-19
26.01.2021
Как улучшить состояние мышц и увеличить силу
20.01.2021
Черный чай официально признан противовирусным средством
19.01.2021
Бурый жир препятствует развитию многих хронических заболеваний
13.01.2021
Уникальное медицинское устройство призвано помочь с потерей веса
04.01.2021
Фитнес-сообщество хочет заняться реабилитацией переболевших коронавирусом
01.01.2021
Кишечные бактерии и витамин D: какая между ними связь?
Джеймс Кингслэнд
28.12.2020
Анаболизм и катаболизм - двуединые элементы одного и того же процесса
Леонид Остапенко
04.12.2020
Питание при занятиях спортом
02.12.2020
Бессонница - как с ней бороться
28.11.2020
Разминка и растяжка в силовом тренинге
27.11.2020
Какао расширяет функциональные возможности мозга
20.11.2020
Исследователи смогли быстро проанализировать состав тела
19.11.2020
Здоровый режим сна критически важен для сердечно-сосудистой системы
12.11.2020
Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом
11.11.2020
У мышей найден ген, контролирующий голод и желание тренироваться
09.11.2020
Витамины способны снизить риск заражения коронавирусом и улучшить протекание инфекции
09.11.2020
Изменение привычек - залог здорового и крепкого сна, говорят специалисты
09.11.2020
Исследователи протестировали универсальное лекарство против ожирения
09.11.2020
Доказана польза компрессионной одежды для спортсменов
01.11.2020
Гормон голода воздействует на память
26.10.2020
Исследователи выявили у витамина А мощные жиросжигающие свойства
26.10.2020
Медики меняют подход к реабилитации после травм и инсультов
24.10.2020
Диетологи: холодное время года несет с собой пищевую зависимость
18.10.2020
Куркума может помочь уменьшить боль при остеоартрите, говорят результаты исследования
17.10.2020
Болезненность мышц после тренировки
15.10.2020
Важность восстановления для наращивания мышц
14.10.2020
Сон и наращивание мышц неразрывно связаны
14.10.2020
Ученые описали механизм самостоятельного восстановления мышц после травм
05.10.2020
Ключ к победе над ожирением хранится в воспалительном гене
04.10.2020
Тестостерон и наращивание мышц
03.10.2020
Может ли ношение маски повлиять на спортивную результативность?
ТС Луома
01.10.2020
Исследователи выявили причину ожирения
30.09.2020
После менопаузы у женщин замедляется рост кровеносных сосудов
25.09.2020
Нехватка цинка в организме грозит негативным исходом COVID-19
22.09.2020
3D-печатные ортезы помогут спортсменам восстанавливаться после травм
18.09.2020
Роль гликогена в диете и физической нагрузке
26.08.2020
Рака печени можно избежать, если регулярно пить кофе
19.08.2020
Специалисты советуют не увлекаться яблоками
18.08.2020
Физические упражнения вызывают секрецию биомаркеров в пот
18.08.2020
Некоторые лекарства от астмы могут повысить показатели в спринте и силе у спортсменов
18.08.2020
Исследования показывают, что упражнения могут замедлить или предотвратить потерю зрения
14.08.2020
Ученые пролили свет на процессы, которые могут повысить выносливость организма
13.08.2020
Почему водный баланс так важен во время пеших походов в жаркую погоду?
11.08.2020
Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования
07.08.2020
Исследователи обнаружили способ улучшить обмен веществ
07.08.2020
Генетики узнали, что руководит набором мышечной массы
01.08.2020
Протеин, который оказывает такое же благоприятное воздействие на работу мозга, как и физические упражнения
26.07.2020
Аэробные нагрузки по-разному влияют на людей
24.07.2020
Как повысить качество ночного сна
17.07.2020
Сон необходим для нормальной работы памяти
10.07.2020
Куда девается жир, когда мы его сжигаем?
10.07.2020
Миланский университет открыл удивительный эффект растяжки
28.06.2020
CLA (Конъюгированная линолевая кислота): что это такое, польза и вред
28.06.2020
Продукты, способствующие выработке коллагена
27.06.2020
РАСТИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА ВЛЕЧЕТ НЕХВАТКУ ВАЖНОГО ДЛЯ МОЗГА ВЕЩЕСТВА
19.06.2020
Группа специалистов исследовала влияние обуви на здоровье человека
04.06.2020
Пребиотики в рационе позволяют легче пережить стресс, уверены ученые
03.06.2020
Улучшить настроение помогут определенные продукты
29.05.2020
Новый тест крови позволит понять, какова физическая кондиция человека
28.05.2020
Медики рассказали, как спортсменам эффективно восстановиться после операции на колене
16.05.2020
Эксперимент показал, как усваивается пища в разное время суток
15.05.2020
Кофе спасает от развития ожирения, показал анализ
14.05.2020
Генетики смогли нарастить мышечную массу и справиться с проблемой ожирения
08.04.2020
Телесный жир – друг или враг?
Леонид Остапенко
28.02.2020
Недосып опасен для фигуры
27.02.2020
Лишний вес мешает нормальной работе легких
04.02.2020
Поможет ли сауна похудеть?
04.02.2020
Искусственные подсластители ухудшают усвоение глюкозы
22.01.2020
Найдена 'таблеточная' замена тренировок?
20.01.2020
Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе
16.01.2020
Застой в процессе освобождения от избыточных жировых отложений – срочные меры
Леонид Остапенко
15.01.2020
Особый белок способен повысить эффективность занятий спортом
30.12.2019
Изменения в иммунной системе объясняют, почему абдоминальный жир вреден для мышления
26.12.2019
Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир
25.12.2019
Травмы колена в молодости грозят артритом в зрелом возрасте
22.12.2019
Самая полная информация о кортизоле
Кристиан Тибодо
18.12.2019
Сколько калорий сжигается при беге
17.12.2019
Силовые упражнения помогут сохранить прочность костей при похудении
15.12.2019
Опять 25: как вернуть молодость, когда вам за 70
14.12.2019
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
13.12.2019
Кардио после силовой тренировки для похудения
13.12.2019
Рассматриваем разогревающие мази для спортсменов
12.12.2019
NEAT: модный термин, который поможет сжечь больше калорий в течение дня
10.12.2019
Правильный режим сна сохранит ваше здоровье
09.12.2019
Потеря веса и наращивание мышечной массы с помощью аминокислот
03.12.2019
Аминокислоты - важнейшие строительные блоки
29.11.2019
Что такое L-карнитин?
28.11.2019
Хондропротекторы для защиты ваших суставов
27.11.2019
Что нужно знать о послетренировочной мышечной болезненности
27.11.2019
Ежедневная чашка кофе защищает мозг
25.11.2019
Как ускорить метаболизм
21.11.2019
Недостаток холестерина увеличивает риск инсульта
21.11.2019
Сельдерей: расслабляет мышцы и восполняет электролиты после тренировки
18.11.2019
Исследование подтверждает: любители кофе живут дольше
18.11.2019
Здоровый образ жизни снижает риск развития деменции
16.11.2019
Воспаление необходимо для роста мышц
Том МакКормик
09.11.2019
Сырые или приготовленные продукты: приготовление пищи влияет на кишечную микрофлору
05.11.2019
Сон действует как антиоксидант
03.11.2019
Жирная пища влияет на кишечную микрофлору
02.11.2019
Почему при голодании возникает головокружение?
27.10.2019
Креатин помогает бороться с раковыми заболеваниями
27.10.2019
Ученые изучают взаимосвязь между ограничением калорий и процессом старения
26.10.2019
Почему люди набирают вес по мере взросления
23.10.2019
Питание оказывает большее влияние на прочность костей, чем физические упражнения
21.10.2019
В РАСТЯЖКЕ СИЛА
19.10.2019
Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении
18.10.2019
Медики пролили свет на закономерности в заживлении травм суставов
18.10.2019
Работа мозга и спортивные показатели связаны теснее, чем считалось
16.10.2019
Недостаток сна влияет на жировой обмен
16.10.2019
Какие напитки лучше восполняют потерю жидкости
15.10.2019
Что такое BCAA - аминокислоты с разветвленной цепью?
14.10.2019
Углеводы не являются причиной ожирения
14.10.2019
Креатин: как извлечь пользу из этой спортивной добавки
13.10.2019
Как избавиться от послетренировочного накопления молочной кислоты
Аманда Баррелл
02.10.2019
Растяжение икроножной мышцы: симптомы и лечение
Джейми Еске
11.09.2019
Как работают гормоны
28.07.2019
Освободи свой тестостерон
ТС Луома
28.05.2019
Болят мышцы после тренировки: почему и что делать?
28.05.2019
Коэнзим Q10 — состав, влияние на организм и особенности употребления
26.05.2019
10 веских причин заняться бегом прямо сегодня
25.05.2019
Зачем нужно измерять пульс
24.05.2019
Креатин — всё, что нужно знать о спортивной добавке
23.05.2019
Фитнес при сколиозе: можно или нужно?
23.05.2019
Витамины для фитнеса и восстановления
23.05.2019
Как сохранять вес после 40 лет: главные правила
20.05.2019
Тренироваться лучше по утрам, показал эксперимент
20.05.2019
Ученые подсчитали, насколько кофеин улучшает спортивные результаты
04.03.2019
Правда о кортизоле
Кристиан Тибодо
20.02.2019
Как рыбий жир ускоряет рост мышц и нейтрализует мышечную болезненность
Джордж Л. Редмон, PhD, ND
08.02.2019
Революционные новости о мышечной памяти
06.01.2019
Как физические упражнения увеличивают костную массу
02.01.2019
Как улучшить метаболизм
Доктор Джейд Тета
31.12.2018
Как именно тренировки убирают жир с живота
30.12.2018
3 мифа о диетах с высоким содержанием белка развенчаны!
26.12.2018
То как мы питаемся, действительно влияет на то, как мы мыслим
23.12.2018
Какая форма креатина работает лучше
23.12.2018
Диеты, которые могут быть смертельно опасны
20.12.2018
Новый обзор научных исследований подтверждает, что человек способен уменьшить свою тягу к еде
20.12.2018
Мало жира. Как понять, что вам не хватает жиров
19.12.2018
Почему контроль уровня сахара в крови важнее, чем снижение холестерина
18.12.2018
Открылись страшные подробности болезни IFBB Pro Исаака Кавиделя
ironman.ru
18.12.2018
ACTN3 - мышечный ген
Кристиан Тибадо
26.11.2018
Витамин D увеличивает мышечную силу?
Сара Чэдвелл, NASM CPT
14.11.2018
IFBB Pro Брэд Роу восстановился после травмы перед Muscle Fest Pro 2018
ironman.ru
08.11.2018
СиТи Флетчер тренируется в спортзале после полугода пересадки сердца
ironman.ru
06.11.2018
Неподвижный образ жизни опасен для здоровья
06.11.2018
Неподвижный образ жизни опасен для здоровья
04.10.2018
Деннис Джеймс сломал ладьевидную кость
ironman.ru
16.09.2018
Сарколипин стимулирует увеличение расхода энергии мышечными клетками и сжигает жир
11.09.2018
Как улучшить работу митохондрий
06.09.2018
Клетчатка может защитить вашу ДНК
ТС Луома
31.08.2018
Послетренировочный мышечный рост и восстановление тканей замедлены у больных ожирением
25.08.2018
Свет - лучшее оружие против сезонной депрессии
31.07.2018
Ронни Коулман должен снова пройти хирургическую операцию
ironman.ru
25.07.2018
Анаболический сон
24.07.2018
Инсулин, питание и здоровье
20.07.2018
4-х кратный Мистер Олимпия в сентябре лишится своего титула
ironman.ru
16.07.2018
Набор противовоспалительных инструментов
04.07.2018
Скандалист Натан Де Аша травмировал плечо за 10 недель до Олимпии 2018
Ironman.ru
11.06.2018
Здоровый лишний вес тоже связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний
10.06.2018
Влияет ли хорошая физическая форма родителей на уровень интеллекта их детей?
Доктор Кэтрин Пэддок
05.06.2018
Главный тренер IFBB Pro Фахри Мубарак госпитализирован
Ironman.ru
05.06.2018
Тренировки ног критически важны для здоровья мозга и нервной системы
05.06.2018
Креатин вызывает выпадение волос?!
01.06.2018
Что вам следует знать о жировых клетках
28.05.2018
Руководство по профилактике болей в суставах
22.05.2018
Натуральные лифтеры против стероидных
Кристиан Тибодо
20.05.2018
Почему не следует принимать антиоксиданты постоянно, особенно в период набора массы
18.05.2018
11 способов сжигать больше жира каждый день!
16.05.2018
Силовые упражнения способны избавить от депрессии
15.05.2018
Насколько безопасно есть перед упражнениями?
15.05.2018
Шесть самых распространенных мифов о тестостероне и гормональной терапии
Бретт А.Осборн и Джей Кэмпбелл
09.05.2018
Калум фон Могер о своем соревновательном будущем после операций
Ironman.ru
08.05.2018
Не слишком ли вы чувствительны?
Бретт А.Осборн и Джей Кэмпбелл
06.05.2018
Как длительное сидение на одном месте может вас буквально убить
Хобарт Свон
03.04.2018
Арнольд Шварценеггер указал, что было главным на операции
Ironman.ru
31.03.2018
Сильвестр Сталлоне о Шварценеггере и его операции на сердце
Ironman.ru
29.03.2018
Опасности инсулинорезистентности и десять простых советов по решению этой проблемы
16.03.2018
Ученые нашли включатель мощности мышц
15.03.2018
Быть одиноким полезно для фигуры, доказало исследование
06.03.2018
Извините, но преодолеть перетренированность при помощи пищи или сна не выйдет
Кристиан Тибодо
14.02.2018
Риган Граймс озвучил причину разрыва контракта с Oxygen Gym в Кувейте
Ironman.ru
08.02.2018
Вегетарианская диета негативно отражается на уровне интеллекта
08.02.2018
Почему повышение давления во время тренировки полезно, а гипертония - нет
28.01.2018
Велоспорт не особо влияет на мочеполовую систему мужчин
22.01.2018
Доминирование эстрогена
Алекс Эрикссон
17.01.2018
Умерла чемпионка Европы и вице-чемпионка мира по бодифитнессу Кинга Кесик
Ironman.ru
11.01.2018
Физическая активность способна обратить вспять старение сердца
11.01.2018
Ученым удалось превратить клетки кожи в мышцы
10.01.2018
Ученые рассказали, почему физическая активность помогает бросить курить
21.12.2017
Умер культурист со знаменитой фотографии Золотой Эры бодибилдинга
Ironman.ru
11.12.2017
Кофе, но только в определенной дозировке, способен защитить от болезней
11.12.2017
Открытие: женский организм - идеальная система, созданная для спорта
04.12.2017
Седрик МакМиллан опубликовал открытое письмо покойному Далласу Маккарверу
Ironman.ru
04.12.2017
Пять путей улучшения тиреоидной функции
29.11.2017
Аэробные упражнения увеличивают объем мозга
25.11.2017
Физические упражнения приводят к реальным изменениям мозга
16.11.2017
Растительный рацион и кофе - идеальное сочетание для сердечно-сосудистой системы
03.10.2017
Медитация позитивно сказывается на сердце и сосудах, показало исследование
02.10.2017
Современная молодежь отказывается от алкоголя в пользу здорового образа жизни
26.09.2017
Жир на бедрах может быть полезен
Рейчел Реттнер
16.09.2017
Длина пальца может рассказать о ваших спортивных способностях
Грант Томкинсон
27.08.2017
Человек, имеющий лишний вес, не может быть здоровым, уверены специалисты
27.08.2017
Даже "хороший" холестерин может быть опасен, предупреждают ученые
26.08.2017
Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка
25.08.2017
Если вы травмировались, тренироваться через боль нельзя
24.08.2017
Привычка бегать в молодости может оградить от старческого слабоумия
24.08.2017
Интервальные тренировки высокой интенсивности спасут от диабета
15.08.2017
Чарльз Гласс о шестидневных тренировках и мотивации
Ironman.ru
05.08.2017
Как заниматься спортом, не убивая суставы
05.08.2017
"Умное" нижнее белье спасет от боли в спине
04.08.2017
Тренировки - спасение от воспалительных процессов в организме
31.07.2017
Аппетит можно взять под жесткий контроль, доказали неврологи
24.07.2017
Дориан Ятс о высокоинтенсивном тренинге и ультразвуке при травмах спины
Ironman.ru
11.07.2017
Полезна ли мозгу кратковременная физическая нагрузка?
01.07.2017
Строение ткани головного мозга может объяснить связь между тренированностью и памятью
25.06.2017
Постродовая депрессия не страшна тренирующимся матерям
24.06.2017
Отсыпаясь на выходных, вы можете похудеть, говорят эксперты
03.06.2017
Как гормоны влияют на процесс сжигания жира у женщин?
23.05.2017
Неизвестное заболевание кожи - причина снятия Гая Цистернино с NY Pro-2017
Ironman.ru
22.05.2017
Тревожность может быть полезной для здоровья
20.05.2017
Далласа МакКарвера не остановить
Ironman.ru
19.05.2017
Вам за сорок, и вы набираете лишний вес?
03.05.2017
Из-за чего возникает острая тяга к определенной пище?
Стефан Гайнет
01.05.2017
Гены для фитнеса – будущее тренировок и спортивного питания
16.04.2017
Многие женщины продолжают пить алкоголь, готовясь к беременности
13.04.2017
Почему гормоны имеют более важное значение для жиросжигания, чем калории
18.03.2017
Хронический стресс – причина лишнего веса
17.03.2017
Аэробные упражнения способны обратить вспять процесс старения
14.03.2017
Эффекты кофеина
09.03.2017
Полезен ли сердцу бег?
24.02.2017
Война полов
Сара Д. Миллер
24.02.2017
Алкоголь заставляет сосуды стареть быстрее обычного, выяснили кардиологи
18.02.2017
Можно ли сохранить здоровье, отказавшись от мяса
17.02.2017
Действительно ли ваш пот возбуждает женщин?
Крис Шугарт
16.02.2017
Ученым удалось замедлить процесс старения
15.02.2017
Гормоны для здоровья и похудения
20.01.2017
Вредит ли бег коленям?
20.01.2017
Малоподвижный образ жизни ускоряет старение
16.01.2017
Йога может избавить от хронической боли в пояснице
11.01.2017
Успешно тренируйтесь даже с болью в спине
10.01.2017
Билингвизм позволяет сохранить мозговые ресурсы в процессе старения
15.12.2016
Почему стоит бросить курить?
15.11.2016
Интенсивность тренировок, возможно, влияет на число митохондрий
24.10.2016
Тренировки в зале - беременность, роды и восстановление
Ирина Киселева, Новосибирск
20.07.2016
Создан робот с искусственной мускулатурой
08.06.2016
Похудеть без грамотного режима сна нельзя, говорят специалисты
04.06.2016
Факты и вымыслы о массаже пенным роликом
07.05.2016
Сжигание жира и улучшение восстановления после тренировки во время сна с помощью мелатонина
02.05.2016
Синдром отставленной мышечной болезненности: без боли нет роста?
11.04.2016
Исправление осанки: семь рекомендаций, которые помогут расстаться с плохими привычками
03.04.2016
Допустима ли стимуляция мозга у спортсменов?
13.03.2016
Причины болей в суставах. Как диагностировать и бороться с травмами в силовом спорте.
14.02.2016
Активность головного мозга зависит от времени года
29.10.2015
В результате нового исследования открыт неврологический механизм расщепления жира
28.10.2015
Десять неожиданных признаков дефицита цинка
23.10.2015
Сердце мужчин и женщин стареет по-разному
23.10.2015
Лечение антибиотиками провоцирует набор веса у детей
20.10.2015
Почему высокий рост и стройность иногда взаимосвязаны
08.09.2015
Гинекомастия (женская грудь у мужчины)
01.09.2015
Иризин, тренировочный гормон — это не миф
28.08.2015
Улучшает ли тестостерон интимную жизнь мужчин?
27.08.2015
Умные люди живут дольше — и вот почему
25.08.2015
Подростки и электронные сигареты: что нам известно на сегодняшний день
12.08.2015
Измените свою установочную точку процента жира в организме
07.08.2015
Как извлечь пользу из кортизола
05.08.2015
Помимо бицепсов: почему мужчинам стоит упражняться с отягощениями, когда они стареют?
02.08.2015
Пять важнейших вещей, которые нужно знать о витамине D, чтобы сохранять стройность, силу и здоровье
27.07.2015
Информация о запрете транс-жиров
24.07.2015
Пищевые добавки для оздоровления суставов
20.07.2015
Секс, силовые тренировки и спортивная результативность
11.07.2015
Семь причин НЕ проводить сахарную детоксикацию
09.07.2015
Как навсегда избавиться от болей в пояснице: восемь тренировочных советов
04.07.2015
Ежедневное взвешивание может помочь снизить вес
01.07.2015
Двадцать пять простых способов повысить чувствительность к инсулину и предотвратить диабет
20.06.2015
Найдены гены, отвечающие за продолжительность сна
19.06.2015
Мужчины-бегуны имеют высокий уровень тестостерона
15.06.2015
Женщины и тестостерон
09.06.2015
Проводите стоя не менее двух часов каждый рабочий день
31.05.2015
Как работает наша гормональная система
27.05.2015
Наука о кофеине
26.05.2015
Употребление алкоголя может привести к повреждениям сердца в пожилом возрасте
12.05.2015
Женщины, которые слишком много сидят, подвержены более высокому риску заболевания раком груди
11.05.2015
Почему в результате тренировок одни женщины снижают вес быстрее, чем другие
10.05.2015
Загрязнение окружающей среды может уменьшить объем мозга, предполагают ученые
08.05.2015
Ходьба полезна для здоровья, доказано учеными
06.05.2015
Почему напитки, содержащие фруктозу, усиливают чувство голода
23.04.2015
Увеличение потребления соли не улучшает достижения выносливостных спортсменов
22.04.2015
Что могут сообщить экскременты о вашем образе жизни
10.04.2015
Что вы не знаете о щитовидке
07.04.2015
«Совы» подвержены более высокому риску диабета и других заболеваний
04.04.2015
О важности качества сна и о том, как его улучшить
16.03.2015
Диетические газированные напитки вызывают увеличение количества абдоминального жира у пожилых
15.03.2015
Переход на летнее время может привести к инфаркту
12.03.2015
Курение только временно снимает стресс и приводит к тревожности и депрессии
10.03.2015
Могут ли занятия спортом предотвратить преждевременную смерть в преклонном возрасте?
09.03.2015
30 минут недосыпания в день могут привести к ожирению и негативно сказаться на уровне сахара в крови
06.03.2015
Потребление алкоголя достигает своего максимума в 25 лет, но на этом не прекращается
05.03.2015
Чистые артерии кофеманов: кальция в сосудах меньше у тех, кто пьет кофе ежедневно
01.03.2015
Хотите уменьшить риск рака? Сбросьте лишний вес.
28.02.2015
Обзор добавок, которые могут помочь повысить либидо
27.02.2015
Ученые: физическая активность понемногу в течение дня защищает от инфаркта
24.02.2015
Наш мозг глуп: 5 когнитивных предубеждений, стоящих на пути к похудению
18.02.2015
Могут ли интенсивные занятия бегом трусцой принести больше вреда, чем пользы?
14.02.2015
Почему для лечения ожирения недостаточно лишь физических упражнений и диеты
06.02.2015
5 натуральных способов повышения тестостерона
28.01.2015
Создан крошечный имплантат для снижения артериального давления
28.01.2015
Может ли мозг приказывать телу сжигать больше подкожного жира?
26.01.2015
Как терять по полкило жира в день (или снова о быстром сжигании жира)
30.12.2014
Малоподвижный образ жизни сделал хрупкими кости современного человека
29.12.2014
Десять простых правил балансировки уровня кортизола с целью построения мышц и сжигания жира
24.12.2014
Риск развития диабета оказался связан с группой крови
03.12.2014
Новая пищевая добавка для прочности костной ткани эффективнее кальция и витамина D
20.11.2014
Голодные игры: Как в целях похудения мозг преобразует белый жир в бурый
18.11.2014
Подтверждена польза кофе в профилактике сахарного диабета
07.11.2014
Воздействие низких температур вынуждает организм конвертировать белый жир в бежевый, который сжигает калории
07.11.2014
Проснись по-новому: ученые придумали, чем заменить кофе
01.11.2014
Манипуляции процессами старения могут помочь увеличить продолжительность жизни
25.10.2014
Сладкая газировка оказалась способна ускорять старение клеток
14.10.2014
Руководство атлета по потреблению алкоголя
08.10.2014
Открыт защищающий от диабета жир
06.10.2014
Люди склонны потреблять больше алкоголя в дни тренировок
01.10.2014
Красное вино и виноград помогут в лечении угревой сыпи
01.10.2014
Старение сосудов можно остановить с помощью антиоксидантов
01.10.2014
Недостаток сна оказался способен уничтожать клетки мозга
20.09.2014
Действительно ли соевый протеин понижает тестостерон?
04.09.2014
Почему кишечные бактерии важны не только для кишечника
28.08.2014
Действительно ли аспирин - панацея?
14.08.2014
Сменную работу обвинили в развитии диабета у мужчин
12.08.2014
Восстановление и укрепление мышц после тренировок с отягощением при помощи стволовых клеток
12.08.2014
В США предложили использовать специальный дисплей вместо очков
03.08.2014
Парацетамол оказался бесполезен при болях в пояснице
30.07.2014
В головном мозге нашли «выключатель» аппетита
19.07.2014
Лекарства, которые помогают бросить курить
19.07.2014
6 фактов о зависимостях
23.06.2014
Любовь к солнечным ваннам приравняли к героиновой зависимости
12.06.2014
Пробиотики и пребиотики
02.06.2014
Четыре способа оценки скорости восстановления
12.05.2014
Создан «умный» гель для заживления переломов костей
21.04.2014
Популярные пищевые добавки не помогут от боли в коленном суставе
17.04.2014
Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение
07.04.2014
Девять отличных способов ослабления послетренировочной мышечной болезненности
07.04.2014
Найдено генетическое объяснение склонности к ожирению
01.04.2014
Что такое DHEA (дегидроэпиандростерон)
25.03.2014
Увеличение мышц способствует увеличению продолжительности жизни пожилых людей
20.03.2014
Недостаток сна оказался способен уничтожать клетки мозга
14.03.2014
Гормон, высвобождающийся после физических упражнений, может предсказывать биологический возраст
08.03.2014
Связь "мозг-мышца" - правда или вымысел?
13.02.2014
Для чего принимают хром
12.02.2014
Холод для похудения эффективнее физической нагрузки?
10.02.2014
Десять простых приемов ослабления стресса
07.02.2014
Повышают ли силовые тренировки уровень тестостерона?
27.01.2014
Врачи напоминают, что движение – жизнь
27.01.2014
Средства от мышечной боли
24.01.2014
Уровни омега-3 жирных кислот связаны c размером головного мозга
16.01.2014
Правда ли, что холодная погода делает вас толще?
11.01.2014
Высыпайтесь: недостаток сна может привести к потреблению лишних 300 калорий в день
09.01.2014
Потрясающие стратегии уменьшения пост-тренировочной болезненности мышц для быстрого восстановления
20.12.2013
Средства от мышечной боли
10.12.2013
У медитации нашли способность влиять на геном
07.12.2013
Гинкго билоба. Что это такое?
23.11.2013
Депрессия может ускорять старение
17.11.2013
Длительный послеобеденный сон связан с развитием диабета
15.11.2013
Тренировки со средней интенсивностью не только лечат депрессию, но и способствуют ее профилактике
13.11.2013
Одиннадцать интересных фактов иммунной системы
11.11.2013
Даже кратковременное использование препаратов, повышающих спортивную результативность, может «запомниться» мышцами навсегда
04.11.2013
Можно ли считать работу по дому тренировками?
02.11.2013
Психологические эффекты генетического теста на риск набора лишнего веса
02.11.2013
Низкий уровень сахара в крови оказался полезен для памяти
28.10.2013
Пять фактов, о которых женщины должны знать, чтобы терять жир, строить мышцы и улучшать тренировочные результаты
26.10.2013
Почему у пьющих людей наблюдаются проблемы с костями
23.10.2013
Повышающие уровень тестостерона эффекты ресвератрола
21.10.2013
У каждой части человеческого организма нашли свою скорость старения
21.10.2013
Неврологи нашли объяснение жизненной необходимости сна
19.10.2013
Когда дело касается здорового холестерина, тренировки становятся важнее массы тела
18.10.2013
Высокоинтенсивные упражнения для людей с заболеваниями сердца
17.10.2013
Парацетамол улучшает выносливость во время тренировок в жару
12.10.2013
Некоторые антиоксиданты способны укоротить вам жизнь
10.10.2013
Великолепные стратегии для ослабления послетренировочной мышечной болезненности и ускорения восстановления
02.10.2013
Повышайте результативность бега с помощью кофеина, углеводов и протеина
30.09.2013
Ученые нашли эффективное средство для снижения веса
27.09.2013
Поддерживайте баланс организма с помощью адаптогенов
24.09.2013
Зачем улучшать сон и как это сделать с помощью простых и комплексных решений
19.09.2013
Аэробная физическая форма связана с обучаемостью и памятью у 9-10-летних детей
15.09.2013
Нормализация уровня кортизола
12.09.2013
Может ли вино помочь в борьбе с депрессией?
11.09.2013
Что такое гарциния камбоджийская?
08.09.2013
Почему психологический стресс осложняет контроль над эмоциональным состоянием
01.09.2013
Тренировки не являются мгновенным средством от бессонницы
31.08.2013
Важен ли тестостерон для увеличения силы и размеров?
29.08.2013
Занятия в тренажерном зале могут предотвратить проблемы с эрекцией, спровоцированные неправильным питанием
28.08.2013
Исследования показывают, что умеренные физические нагрузки благотворно влияют на сухожилия
26.08.2013
Арбузный сок способен ослаблять послетренировочную мышечную болезненность
02.08.2013
Жевать – не переживать: отсутствие зубов может быть связано с проблемами с памятью
30.07.2013
Какое время лучше всего подходит для тренировок?
23.07.2013
Как обеспечить оптимальное восстановление после интенсивных тренировок или соревнования
18.07.2013
Насколько важен гормональный отклик в тренинге?
13.07.2013
Тренировки перестраивают мозг, повышая устойчивость к стрессу
30.06.2013
Витамин С способен ослаблять симптомы бронхоконстрикции, вызываемой физическим напряжением
29.06.2013
Режим приема кальция и витамина D может влиять на адаптацию костей к тренировкам
24.06.2013
Серотонин является посредником формирования новых нейронов после тренировок
21.06.2013
Сердца мужчин и женщин сжигают энергию по-разному?
20.06.2013
Давайте выйдем на улицу для того, чтобы привести себя в форму
15.06.2013
Мощные болеутоляющие связаны с развитием эректильной дисфункции
06.06.2013
Секс-добавки могут содержать в себе скрытые вредные медикаменты
02.06.2013
Используйте пажитник, чтобы избавиться от лишнего жира и увеличить силовые показатели
26.05.2013
Тренировки могут снизить риск образования почечных камней у пожилых женщин
25.05.2013
Винстрол: негативные эффекты
26.04.2013
Энергетические напитки приводят к развитию проблем с сердцем
26.04.2013
Одиночество
Бекки Холмэн (Becky Holman)
26.04.2013
Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
24.04.2013
Факты о продуктах
Бекки Холмэн (Becky Holman)
24.04.2013
Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
24.04.2013
Интересные факты
Боб Голдман (Bob Goldman)
24.04.2013
Протеин и марихуана
Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
24.04.2013
Протеин
Бекки Холмэн (Becky Holman)
21.04.2013
Может ли кофе защитить от связанных с алкоголем заболеваний печени?
20.04.2013
Обнаружен механизм, регулирующий производство коричневого жира, являющегося источником энергии для организма
08.03.2013
Может ли гормонозаместительная терапия предотвратить развитие болезни Альцгеймера?
07.03.2013
Создана карта человеческого метаболизма
26.02.2013
Кишечные бактерии оказались регуляторами кровяного давления
15.02.2013
Простые способы понизить кровяное давление
13.02.2013
Могут ли глюкозамин с хондроитином ослабить остеоартрические боли?
06.02.2013
Новое исследование о способах предотвращения потери мышечной массы, ожирения и диабета
04.02.2013
Среднеинтенсивные тренировки способны мгновенно улучшать память
24.01.2013
Зеленый цвет способен повышать спортивную результативность
09.01.2013
Коричневые жировые ткани способны ускорять метаболизм и повышать толерантность к глюкозе
27.12.2012
Секрет успеха
Эрик Брозер (Eric Broser)
27.12.2012
Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
27.12.2012
Холестерин лечит?
Стив Холмэн (Steve Holman)
27.12.2012
Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
18.12.2012
Бустеры тестостерона
07.12.2012
4 генетических фактора, определяющие ваш успех в спорте
05.12.2012
Десять способов избежать растяжения подколенного сухожилия
26.11.2012
Низкий уровень мышечной силы подростков связан с повышенным риском преждевременной смерти
22.11.2012
Почему после получения комплимента у человека повышается производительность – научное объяснение
20.11.2012
Профессиональное руководство по бета-аланину
17.11.2012
Пересмотр взаимосвязи между индексом массы тела и риском развития рака
07.11.2012
Влияние метилсульфонилметана на маркеры послетренировочного восстановления и спортивной результативности: предварительное исследование
05.11.2012
Тренировки повышают удовлетворенность жизнью
02.11.2012
Растяжка и миф о наборе мышц
02.11.2012
Интересные факты
Бекки Холмэн (Becky Holman)
02.11.2012
Интересные факты
Бутч Лебовиц (Butch Lebowitz)
02.11.2012
Реальный растительный бустер тестостерона?
Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
02.11.2012
Аэробика: польза или вред?
Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)
31.10.2012
Тренировки помогают иммунной системе защищать организм от рака
30.10.2012
Взаимосвязь между недостатком сна и травмами юных атлетов
29.10.2012
Исследования показывают, что физические тренировки поддерживают здоровье мозга
23.10.2012
Симптомы похмелья облегчили с помощью "гормона доверия"
23.10.2012
Переливание крови улучшает память
23.10.2012
Группы крови человека оказались эволюционно древнее
20.10.2012
Заместительная гормональная терапия тестостероном: откуда столько споров?
20.10.2012
Рост уровня тестостерона заставил мужчин реже лгать
19.10.2012
Пять практических способов профилактики растяжений паховых мышц
26.09.2012
Американские ученые нашли «белок бессмертия»
23.09.2012
У триклозана обнаружили тормозящее нервные импульсы действие
23.09.2012
Ускоряйте восстановление, управляя временем под нагрузкой
30.08.2012
Шесть способов понизить риск возникновения травм
29.08.2012
Выявлено связанное с дефицитом витамина B12 генетическое заболевание
19.08.2012
Индийцы предложили определять уровень холестерина по фотографии
12.08.2012
Улучшите композицию тела и наберите мышечную массу, нормализовав уровень pH
12.08.2012
Американские ученые поняли причину частых болезней детей
10.08.2012
Сотрясения и ушибы головного мозга могут провоцировать его преждевременное старение
27.07.2012
Альфа-липоевая кислота
25.07.2012
Наночастицы помогли восстановить костную ткань
21.07.2012
Подтверждено существование бежевого жира
21.07.2012
Родившиеся осенью имеют больше шансов дожить до ста лет
21.07.2012
Создан точнее всего воспроизводящий походку человека робот
14.07.2012
Британские ученые нашли ответственные за остеоартроз участки ДНК
14.07.2012
Открыт молекулярный механизм снижения аппетита
14.07.2012
Причиной хронической боли оказалась повышенная эмоциональность
13.07.2012
Регулярное употребление мороженого приводит к формированию зависимости
09.07.2012
Кесарево сечение вдвое повышает риск ожирения у ребенка
07.07.2012
Открыт отвечающий за ожирение белок
04.07.2012
Повышающее мотивацию соединение может помочь вам тренироваться интенсивнее
02.07.2012
Что такое стероидная зависимость?
30.06.2012
Тестостерон и гормон роста не влияют на мышечный рост: бодибилдерский миф развенчан исследованиями
29.06.2012
Паттерны сна влияют на продолжительность карьеры профессиональных атлетов
11.06.2012
Могут ли приседания травмировать позвоночник?
07.06.2012
Разработана электронная схема для управления сокращением мышц
05.06.2012
Правда об ощелачивании крови
04.06.2012
Для некоторых тренировки могут оказаться вредными
02.06.2012
Еще один натуральный бустер тестостерона?
Джерри Брейнам (Jerry Brainum)
20.05.2012
Рак и ревматоидный артрит оказались связаны общим молекулярным механизмом
07.05.2012
Количество тренировок и чувствительность к инсулину: что важно знать для предотвращения диабета
04.05.2012
Участники гонок на серийных автомобилях нуждаются в сильном верхнем плечевом поясе
19.04.2012
Шершни, страсть и твердость
Хосе Антонио (Jose Antonio)
14.04.2012
«Физиологические особенности женского организма при занятиях гиревым спортом».
14.04.2012
Недостаток сна связали с повышением риска развития сахарного диабета
10.04.2012
Восстанавливающее хрящ вещество помогло при артрозе
27.03.2012
В Израиле запретили работать слишком худым моделям
27.03.2012
Американцы успешно испытали новые препараты для снижения холестерина
24.03.2012
Открывайте окна
Боб Голдман
13.03.2012
Профилактика перетренированности и снижения спортивной результативности: следите за настроением и гормональным уровнем
12.03.2012
Доказано, что массаж уменьшает воспаления, возникающее в результате интенсивных тренировок
09.03.2012
Занятия на тренажерах активируют гены энергетического обмена
06.03.2012
Травы для ускорения метаболизма
29.02.2012
Ученые объяснили превращение "хорошего" холестерина в "плохой"
29.02.2012
У древнекитайского лекарства обнаружили возможность замедлять старение
29.02.2012
У пациентов с диабетом I типа обнаружена выработка собственного инсулина
17.02.2012
Ожирение связали с деятельностью кишечной микрофлоры
10.02.2012
Уровень транс-жиров в крови американцев снизился вдвое за десятилетие
10.02.2012
Установлена роль стволовых клеток в поддержании мышечного тонуса упражнениями
27.01.2012
Кто контролирует лептин, тот контролирует сам процесс похудения. Часть 2
26.01.2012
Кто контролирует лептин, тот контролирует сам процесс похудения. Часть 1
24.01.2012
Исследования в области проблемы потери мышечной массы однажды помогут ее предотвратить
18.01.2012
Открыт сжигающий жир гормон
13.01.2012
Упражнения на выносливость оказывают негативное воздействие на работу правого желудочка сердца
11.01.2012
Криотерапия помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
29.12.2011
Американцы объяснили способность витамина Е восстанавливать мышцы
21.12.2011
Должны ли мышцы болеть после тренировки?
19.12.2011
Что происходит с потерянным жиром?
17.12.2011
CLA может повысить чувствительность к инсулину
11.12.2011
Эксцентрические упражнения в высоком темпе вызывают наибольшие мышечные повреждения
05.12.2011
Новый препарат помогает обезьянам терять вес, на очереди люди?
11.11.2011
Зависит ли от времени суток сила откликов IL-6 и кортизола на тренировки с отягощениями?
31.10.2011
Наращивание мышц с помощью горчицы?!
16.10.2011
Женщины и стероиды: открываем «тайны»
10.10.2011
Улучшаем кровоток в ногах и ступнях
12.09.2011
Лечебные средства из трав от болей в суставах
08.09.2011
Найдено оправдание для лентяев?
06.09.2011
Если толстые собаки холодные, могут ли быть такими же толстые люди?
24.08.2011
Воздействие стандартных тренировочных программ и рекомендаций по питанию на процесс термогенеза, обусловленный диетой, у мужчин молодого возраста
22.08.2011
Аэробика может улучшить качество жизни при заболеваниях печени неалкогольной природы
18.08.2011
Чай ускоряющий метаболизм
16.08.2011
Мягкая земля может оказаться неблагоприятной для бегунов
10.08.2011
Воздействие потребления лактата на уровень бикарбоната в крови и спортивную результативность во время высокоинтенсивных тренировок
03.08.2011
Витамин Д сохраняет мышцы
02.08.2011
Риски и полезные свойства ингибиторов 5-альфа-редуктазы в предупреждении рака предстательной железы
28.07.2011
Как тренировки регулируют вес
27.07.2011
Обнаружен ген мышечной выносливости в ходе исследования на животных
24.07.2011
Воздействие низких и высоких доз кофеина на антиген-стимуляцию активности человеческой естественной клетки-киллера после длительной велосипедной тренировки
20.07.2011
Коровье молозиво оказывает незначительный эффект на изменения иммунитета у подготовленных атлетов в процессе коротких интенсивных тренировок
15.07.2011
Новости медицины: Обнаружен механизм снижения аппетита при курении
15.07.2011
Новости медицины: Сидячая работа оказалась фактором риска рака
15.07.2011
Новости медицины: Польза отказа от соли оказалась преувеличенной
04.07.2011
Влияние интенсивности упражнений на активность термогенеза, не связанного с физическими нагрузками, у людей с избытком веса
02.07.2011
Шестнадцать недель тренировок снизили уровень C-реактивного протеина у молодых женщин
29.06.2011
Потребление антиоксидантов снижает митохондриальный биогенез скелетных мышц
30.05.2011
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 и риск развития клинической депрессии: десять лет наблюдений
26.05.2011
Связь между резкими изменениями системной воспалительной реакции и концентрации 25-гидроксивитамина D (неактивной формы витамина D) в плазме после избирательной артропластики коленного сустава
24.05.2011
Отсутствие эффектов антиоксидантов на мышечную производительность и адаптацию окислительно-восстановительного статуса к эксцентрической тренировке
23.05.2011
Спринты и приседания вызывают минимальные оксидативные повреждения
09.05.2011
После сердечного приступа сердцу нужны тренировки, а не отдых
05.05.2011
Инсулин, тестостерон и гормон роста для чудовищных размеров
17.04.2011
Кофеин повышает энергию и предотвращает утомление
16.04.2011
Гормон роста и бодибилдеры
15.04.2011
Все больше детей принимает стероиды
14.04.2011
Инсулин для бодибилдеров
12.04.2011
Ученые исследуют центр контроля аппетита
05.04.2011
Интенсивная тренировка начинает сжигать жир через двое суток
02.04.2011
Гормон роста сжигает жир
01.04.2011
CLA и мышечная масса
25.03.2011
Активная мышечная массы определяет мощность повторения
17.03.2011
Большие мышцы – обычно сильные мышцы, но…
16.03.2011
Забеги и приседания вызывают минимальные оксидативные повреждения
15.03.2011
Уровень сопротивления и количество повторений дают схожие результаты
14.03.2011
Альфа-лактальбумин снижает аппетит
11.03.2011
Как увеличить запас креатина в мышцах?
05.03.2011
Кофеин повышает мышечную силу и выносливость
26.02.2011
Альфа-липоевая кислота повышает расход калорий
25.02.2011
Лейцин помогает контролировать уровень сахара в крови
23.02.2011
Глюкозамин не оказывает никакого эффекта в терапии болей в спине
20.02.2011
А у велосипедистов-то ничего и не получается!
19.02.2011
Побочные действия Виагры при применении для улучшения спортивных результатов
11.02.2011
Эффекты тренировок на циркуляцию грелина
09.02.2011
Действительно ли рыбий жир мешает росту мышц?
29.01.2011
L-цитрулин малат влияет на утилизацию ВСАА во время тренировок
19.01.2011
Тренируйтесь с бетаином
15.01.2011
Установлена связь между количеством висцерального жира и болезнью Альцгеймера
15.01.2011
Ученые научились предсказывать силу эффекта плацебо
11.01.2011
Как бороться со стрессами
10.01.2011
Тестостерон – лучший предсказатель тренировочного отклика
09.01.2011
Инсулин повышает спортивные показатели
08.01.2011
Хром понижает уровень кровяного сахара у диабетиков
07.01.2011
Блокаторы крахмала удовлетворяют тягу к углеводам
03.01.2011
Глицин пропионил L-карнитин: обзор литературы