Два момента в жизни, когда ваше тело стареет быстрее всего

04.10.2024

Если это правда, что вам столько лет, сколько вы себя чувствуете, возможно, вы захотите остаться в своем сознании на 43 года в течение ещё долгого времени. Новое исследование Стэнфордского университета предполагает, что люди быстро стареют в два этапа: один в возрасте около 44 лет, а другой около 60 лет.

В то время как многие ребята говорят, что чувствуют себя старше в этом возрасте, «мы немного приоткрываем завесу над тем, что именно происходит», — говорит автор исследования Майкл Снайдер, доктор философии, директор Центра геномики и персонализированной медицины в Стэнфордском университете.

Для этого исследования ученые собрали и проанализировали более 135 000 веществ, таких как РНК, белки, метаболиты, липиды и бактерии, от 108 участников исследования. В возрасте около 44 лет у людей был совершенно другой набор молекул, чем у людей всего на несколько лет моложе, что указывает на всплеск риска сердечно-сосудистых заболеваний, замедление метаболизма алкоголя и кофеина, а также более быстрое старение кожи и мышц.

Еще одна волна старения произошла примерно в возрасте около 60 лет, с еще более плохими новостями для сердца, кожи и мышц. Вступая в седьмое десятилетие, молекулярная среда также предполагала ослабление иммунной системы, снижение функции почек и снижение углеводного обмена, что может предвещать диабет 2 типа.

«Часовое время неизменно и линейно, но биологическое старение далеко не линейно», — говорит Элисса Эпель, доктор, профессор и заместитель заведующей кафедрой психиатрии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. «Первые десятилетия мы тратим на развитие, а затем наступает поддерживающая фаза в молодости, когда мы чувствуем себя неуязвимыми к старению. Кроме того, существует нелинейный упадок наших биологических систем, зависящий в первую очередь от образа жизни, а во вторую очередь от генетики, и, конечно же, от их взаимодействий».

«Для многих людей начало 40-х и 60-е годы связаны с серьезными изменениями в жизни, такими как отъезд детей в колледж, расторжение партнерских отношений или уменьшение размера вашего дома», — говорит Эллисон Айелло, доктор философии, профессор эпидемиологии Джеймса С. Джексона в Колумбийском университете. Эти сдвиги могут повлиять на наш рацион питания, социальное воздействие и другие факторы, влияющие на работу нашего организма. «Я думаю, что социальная, психосоциальная часть действительно важна», — говорит она.

Насколько можно изменить скорость старения?

Хорошая новость заключается в том, что вы можете замедлить время биологического старения, которое представляет собой износ вашего тела. Ваш биологический возраст не обязательно должен совпадать с вашим хронологическим возрастом или количеством свечей, которые вы задуваете в свой день рождения.