Я постоянно слушаю музыку, вредно ли это?
21.09.2024
Музыка – это прекрасно, она может сопровождать нас целый день. Некоторые слушают любимые трэки по дороге в школу или на работу, наслаждаются или терпят её в магазинах, кафе и ресторанах, а вечером отдыхают опять же под музыку.
Как доцент кафедры аудиологии, я могу сказать, что, согласно исследованиям, музыка усиливает концентрацию и даже мотивацию, хотя многое зависит от человека. Во время выполнения серьёзной работы некоторым людям необходима тишина. Способности мозга к многозадачности небеспредельны и кто-то справляется с двумя делами одновременно лучше, чем другой.
Имеют значение и стиль музыки, и вид деятельности, и усилия, требующиеся для выполнения работы.
Музыка музыке рознь
Многочисленные исследования показали, как музыка влияет на эффективность работы или учёбы.
1. Прослушивание инструментальной или знакомой музыки в фоновом режиме мешает выполнению учебного задания меньше, чем песня на родном языке или незнакомая музыка. Инструментальная музыка меньше мешает пониманию прочитанного и выполнению заданий, требующих вербальной и визуальной памяти, чем песня.
2. Одно исследование показало, что тихая быстрая музыка положительно влияет на обучение, а громкая и быстрая, громкая и медленная, тихая и медленная ему мешают.
3. Бодрая музыка требуется при энергичной, требующей мотивации деятельности, например, при занятиях спортом или уборке квартиры.
4. Чем сложнее решаемая в данный момент задача, тем более глубокой тишины она требует и уж точно не музыки.
Но прежде чем начать слушать любимую музыку во время учебного процесса, уясните самый важный аспект - громкость.
Вредные последствия начинают проявляться очень рано
Неважно, через какие колонки или наушники вы слушаете звук, слишком высокая громкость повреждает слух. Это называется шумовой тугоухостью, и случается она чаще, чем вы думаете. Громкий звук разрушает крошечные нежные волосковые структуры во внутреннем ухе, которые обеспечивают слух.
Повреждение структуры внутреннего уха может произойти как в результате однократного воздействия очень громкого звука, так и многократного - в течение нескольких месяцев или лет.
Действительно, некоторые части уха могут восстанавливаться самостоятельно, но не внутреннее ухо. Почти каждый пятый житель Европы или Америки в возрасте от 12 до 19 лет - около 17% - демонстрирует признаки вызванных шумом изменений слуха в одном или обоих ушах, что в конечном итоге может привести к глухоте.
Громкость, время, расстояние
Опасность звука для слуха зависит от трех факторов: громкости, продолжительности и расстояния от его источника.
Сила звука измеряется в децибелах (дБ). Безопасными для прослушивания считаются звуки на уровне 70 децибел и ниже. Разговоры обычно регистрируются на уровне около 60 дБ, а шум городского транспорта - около 80 дБ.
