Нужно ли постоянно отслеживать уровень сахара в крови?

Автор: Виктор Трибунский

14.07.2025

...

Это зависит от вашего ответа на другой вопрос: есть ли у вас диабет или хотя бы преддиабетическое состояние (преддиабет)? Если есть, то ответ даст врач, одновременно рассказав как это делать, например, с помощью глюкометра.

Устройство размером с монетку, которое постоянно отслеживает колебания сахара в крови, буквально спасает жизнь диабетикам, а диабетом страдают миллионы, рискуя получить серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, почек и утрата зрения.

Однако в последнее время популярность глюкометра резко возросла у людей, не страдающих диабетом. Им и адресована эта статья.

Что делает глюкометр

Это небольшая наклейка, обычно размещаемая на плечевом отделе руки или на животе. Устройство использует иглу для безболезненного прокола кожи и имеет крошечный датчик.

Датчик измеряет содержание глюкозы в жидкости под кожей, каждые несколько минут передавая результат в приложение на телефоне или выводя его на портативный дисплей. В соответствие с получаемыми данными пользователь выбирает потребляемую пищу и отслеживает её влияние на эти показатели.

При поступлении в организм углеводов сахар в крови повышается, достигает пика и снижается. Нормальный уровень сахара в крови натощак у здорового человека (без диабета) составляет около 70–99 миллиграмм на децилитр. Уровень от 100 до 126 мг/дл свидетельствует о преддиабете, а свыше 126 мг/дл указывает на диабет.

У взрослого человека без диабета сахар может достигнуть 140 мг/дл или даже больше спустя час после приема пищи, но возвратится к базовым показателям в течение двух-трех часов. Это признак нормальной переработки организмом сахара.

Непрерывные мониторы сахара — не новинка

Они в ходу с 90-х годов, но были доступны исключительно диабетикам. Подобные устройства произвели революцию в контроле диабета, позволив точнее регулировать дозы инсулина и давая возможность людям тонко настраивать свой рацион и физическую активность.

В 2024 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило первые глюкометры,  доступные без рецепта, и они стали набирать популярность у потребителей, интересующихся влиянием пищи и физической активности на уровень сахара в крови, но при этом не имеющих диабета.

Кому пригодятся мониторы сахара

Они спасают жизнь не только диабетикам; они полезны людям с диабетическими факторами риска, включая ожирение, преддиабет, историю гестационного диабета или семейную предрасположенность к диабету.

Устройства позволяют пользователям видеть почти в режиме реального времени, как конкретные продукты или блюда, а также та или иная физическая активность влияют на сахар в крови.

В чём опасность

Люди без факторов риска развития диабета могут попользоваться этими устройствами лишь из любопытства, считает доктор Дэвид Кесслер (Dr. David Kessler), бывший комиссар Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов. Он, не имея диабета, носил монитор пару месяцев во время написания своей книги «Диета, лекарства и допамин».

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Медицина Физиология