Кто более чувствителен к боли: мужчины или женщины?

15.09.2025

Боль — неизбежная часть жизни спортсмена. Будь то травма, мышечное напряжение или хронические состояния, понимание механизмов боли и их влияния на организм крайне важно для эффективного восстановления и достижения высоких результатов. Новейшие исследования показывают, что восприятие боли существенно различается между мужчинами и женщинами, и эти различия могут иметь важные последствия для спортивной медицины и тренировочного процесса. В данной статье мы рассмотрим научные данные о том, как пол влияет на восприятие боли, и дадим рекомендации спортсменам.

 Различия в восприятии боли: что говорят исследования

Существует миф, что женщины, в силу способности переносить роды или менструальные боли, легче справляются с болью, чем мужчины. Однако научные данные опровергают это заблуждение. Исследования показывают, что женщины, как правило, более чувствительны к боли, чем мужчины. Джеффри Могил, профессор исследований боли в Университете Макгилла, подчеркивает: «Вопрос о том, кто более чувствителен к боли, решен так же четко, как и любой другой в биологии. Женщины чаще испытывают более сильную боль».

Согласно исследованиям, около 25% взрослых американцев страдают от хронической боли, которая длится более трех месяцев или превышает ожидаемое время восстановления. При этом женщины более склонны к развитию хронических болевых состояний. Например, такие заболевания, как мигрень, фибромиалгия, ревматоидный артрит и синдром раздраженного кишечника, чаще встречаются у женщин. Статистика показывает, что около 50% хронических болевых состояний более распространены среди женщин, тогда как только 20% таких состояний чаще встречаются у мужчин. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36038207/

 Биологические основы различий

Исследования выявляют, что различия в восприятии боли между мужчинами и женщинами обусловлены не только гормональным фоном, но и фундаментальными отличиями в биологии. Рассмотрим ключевые аспекты:

1. Гормональный фактор. Во время полового созревания, когда происходят значительные изменения уровня половых гормонов, начинают проявляться различия в восприятии боли. Например, до полового созревания мигрени встречаются у девочек и мальчиков с одинаковой частотой, но после пубертата распространенность мигреней у женщин увеличивается более чем в два раза. Также интенсивность хронической боли может варьироваться в зависимости от фазы менструального цикла.

2. Нейронные различия. Исследования показывают, что у мужчин и женщин различается нейронная организация систем, связанных с болью. Например, область мозга, известная как субгенуальная передняя поясная кора (sgACC), играет ключевую роль в естественной системе обезболивания организма. Ученые под руководством Карен Дэвис из Института мозга Крембил обнаружили, что у женщин с анкилозирующим спондилитом (форма артрита, поражающая поясницу) наблюдается более высокая связь между sgACC и регионами мозга, отвечающими за обработку сенсорной информации. Это может объяснять, почему женщины с этим заболеванием чаще сообщают о более высокой степени инвалидности и меньшей эффективности лечения.