Архив новостей

2 процента - почему важен прогресс в снижении веса в первые недели

16.12.2025

Для спортсменов, которые работают над оптимизацией состава тела, важно понимать, действительно ли выбранный план питания и тренировок подходит именно им. Новое исследование показывает, что ответ ...

Сон важнее для долголетия, чем питание, физические упражнения и социальные связи

15.12.2025

Бессонница — это расстройство, характеризующееся трудностями с засыпанием или поддержанием сна, либо слишком ранним пробуждением. Предыдущие исследования связывали недостаток сна с несколькими ...

Инновационный "тройной агонист" ретаглутид показал феноменальные результаты в испытаниях!

12.12.2025

Представьте: вы сбрасываете до 32,3 кг лишнего веса за полтора года, а заодно избавляетесь от мучительной боли в коленях, которая мешает даже простой прогулке. Звучит как мечта? Но это реальность из ...

Класкотерон - новый препарат от облысения показывает успешные испытания

11.12.2025

Новая надежда: топический класкотерон показал в фазе III до 539% лучшего роста волос по сравнению с плацебо! Для многих мужчин потеря волос становится не только эстетической, но и психологической ...

Как выглядит настоящая уверенность в себе и как она влияет на карьеру

11.12.2025

Шесть критериев, из которых складывается уверенность в себе, как она помогает в карьере и пять способов ее нарастить самостоятельно — об этом и о том, как вести себя на собеседовании, чтобы ...

Каждая третья женщина использует онлайн-тренировки

11.12.2025

Онлайн-тренировки набирают популярность: исследование показывает, какие форматы и время занятий выбирают российские женщины для фитнеса 17% женщин выбирают комбинированный формат тренировок ...

Есть смысл добавить к лечению акне. Метаанализ 2025

10.12.2025

Могут ли пробиотики помочь избавиться от акне? Для большинства людей чистая кожа — это не только вопрос эстетики, но и комфорта: пот, синтетическая одежда и повышенное выделение кожного ...

Чем полезен ананас

10.12.2025

Автор Надежда Гурина Ананас — это фрукт, который растет на низких кустах, преимущественно в жарком климате. Едят его сырым, но также ананас можно запекать, особенно хорошо он сочетается с ...

Длительная темнота может негативно сказаться на здоровье

10.12.2025

Длительная темнота вне обычного времени сна может нарушить циркадный ритм. Пробуждение в темноте может негативно сказаться на здоровье, предупредили врачи. Как короткий световой день влияет на ...

Повышение выносливости: лучшие стратегии, методы тренировок и инструменты

10.12.2025

Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вы попали в нужное место: мы покажем вам лучшие методы тренировок и советы по повышению выносливости Те, кто думает о выносливости, чаще всего ...

Простейший нутриент превращает кишечник в серьёзного борца с диабетом

10.12.2025

Точнее, он заставляет пищеварительную систему вырабатывать мощные регулирующие инсулин соединения, что ещё раз показывает: микробиом является мощным союзником в борьбе с самыми разными болезнями. ...

Как снизить давление продуктами?

09.12.2025

Если врач когда-либо говорил вам, что давление чуть выше нормы, вы наверняка слышали стандартные рекомендации: меньше соли, сбросить пару килограммов, больше двигаться. Это всё правильно и важно. ...

Завидуете непоседевшей подруге? Зря - похоже, вы лучше её защищены от рака!

09.12.2025

Появление седых волос не должно расстраивать. Наоборот, стоит этому радоваться, а волноваться, только если цвет шевелюры с возрастом не меняется. Именно на такие мысли наводят результаты научной ...

Метаанализ 2025 года про гиперплазию мышц

08.12.2025

Многие атлеты, особенно те, кто занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом и тяжёлой атлетикой, десятилетиями искали подтверждения тому, что силовые тренировки способны не только увеличивать толщину ...

Существуют ли "протеиновые сны"

08.12.2025

Лет 50 назад бодибилдеры ради более эффективного наращивания мышечной массы начали выпивать перед сном порцию протеинового коктейля. Они считали, что это способствует более быстрому росту мышц и ...

Что такое диета карнивор и что будет, если есть только мясо

07.12.2025

Мясо — богатый питательными веществами продукт, важный источник белка, аминокислот, высоко-биодоступного железа, цинка, селена и витаминов группы В [1]. Около 85 г постной говядины ...

Структурный и функциональный сколиоз: в чем разница на самом деле

06.12.2025

Не каждое искривление позвоночника — настоящий сколиоз. Разбираем, как отличить структурный сколиоз от функционального Структурный и функциональный сколиоз: в чем разница на самом деле ...

101-летняя испанка раскрыла схему своих силовых тренировок

06.12.2025

Спортом ей не мешает заниматься даже остеоартрит Иньякси Ласа 101-летняя Иньякси Ласа из Беасайна (Испания) каждый день уделяет время тренировкам и использует при приготовлении пищи оливковое ...

Прибор, меряющий сахар в крови инфракрасным светом – больше никаких игл

06.12.2025

Помимо множества осложнений, сопровождающих диабет, люди вынуждены регулярно проверять уровень сахара в крови, что требует либо многократных проколов кожи для забора крови, либо патча (пластыря) ...

Каждый год одно и то же: почему вы накапливаете жир зимой

05.12.2025

Печенье, жаркое и праздничное пиво - вы быстро набираете вес в праздничные дни, но имбирные пряники и другие продукты - не единственная причина для быстрого накопления зимнего жира. 5 причин, по ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Вита формула
Вита формула

200 табл

1347 р

IRONMAN™

Сывороточный протеин

IRONMAN™

Energy Bar с гуараной
Energy Bar с гуараной

50 гр

98 р

IRONMAN™

Вита формула
Вита формула

100 табл

856 р