Архив новостей
Как быстрее вернуться в спортзал после травмы
19.02.2025
Тренировки в спортзале – это всегда немного риск. Мы все хотим избежать травм, но если вы серьезно относитесь к своему прогрессу, вы неизбежно сталкиваетесь с перегрузками, растяжениями и, ...
9 самых опасных последствий недостатка сна
19.02.2025
Недостаток сна приводит не только к усталости, но и к проблемам со здоровьем. Откладывание сна на потом не должно стать нормой. Если вы регулярно смотрите сериалы или играете в компьютерные игры ...
Названа привычка, существенно снижающая риск развития диабета
19.02.2025
AJMP: умеренные тренировки на досуге уменьшают шанс заболеть диабетом 2 типа. Датские ученые из Копенгагенского университета выяснили, что умеренная и интенсивная физическая активность в свободное ...
В Японии нашли белок, способный повернуть старение клеток вспять
19.02.2025
CellSign: открыт белок, подавление которого приводит к омоложению клеток. Японские ученые из Университета Осаки обнаружили белок, который может переключать клетки между молодым и старым ...
Не нужно больше объема тренировок?
18.02.2025
Среди многих обсуждаемых тем в силовом тренинге - оптимизация объема тренировок. Чемпионка в Natural Fitness and Figure Холли Бакстер недавно обсудила исследование Энеса и его коллег из ...
Трендовый вид спорта – плавание в ледяной воде: полезно или опасно?
18.02.2025
Ледяные ванны укрепляют иммунную систему, стимулируют кровообращение и способствуют регенерации после физических нагрузок. Но будьте осторожны: холодовой шок также может быть опасен, если организм ...
Влияние диеты и тренировок на кости
17.02.2025
Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания общего состояния организма. Они не только снабжают организм важными питательными веществами, но и укрепляют мышцы ...
Влияние искусственных подсластителей на качество питания: мифы и реальность
14.02.2025
Искусственные подсластители широко применяются в индустрии напитков и продуктов питания. Они считаются альтернативой сахару, особенно в диетических продуктах. Однако вокруг их влияния на здоровье не ...
Креатин и здоровье сердца: новые данные
13.02.2025
Креатин уже давно известен как мощная добавка для улучшения спортивных результатов и поддержки работы мозга. Однако новое исследование показывает, что этот популярный нутриент также может приносить ...
Зелёный чай против старения мозга - исследование 2025 года
12.02.2025
Если вы хотите сохранить здоровье мозга на долгие годы, важно уделять внимание физическим упражнениям, полноценному сну и постоянному обучению. Но есть ещё один неожиданный союзник – зелёный ...
