Архив новостей

GLP-1 и здоровый образ снижают риск сердечно-сосудистых осложнений

12.03.2026

Препараты класса GLP-1 и здоровый образ жизни могут значительно снижать риск сердечно-сосудистых осложнений у людей с сахарным диабетом второго типа. К такому выводу пришли авторы крупного ...

Греческий йогурт: источник белка для наращивания мышечной массы

12.03.2026

Больше белка, лучшее насыщение и стабильная энергия: настоящий греческий йогурт - это больше, чем просто завтрак – это умный строительный блок для наращивания мышечной массы Вы хотите ...

Замедление старения мышц: Как остановить вредные клетки зомби с помощью силовых тренировок

12.03.2026

Силовые тренировки работают глубже, чем вы думали. Исследование показывает, что тренировки с отягощениями уменьшают реакцию стареющих клеток в мышцах. Мы показываем, что это значит для здорового ...

Мозг формирует новые клетки у людей старшего возраста

11.03.2026

Мозг человека способен обновляться даже в зрелом возрасте. Новое исследование, посвящённое так называемым SuperAgers — людям старшего возраста с исключительно сохранёнными когнитивными ...

Болят мышцы после тренировки. Что такое крепатура и как от нее избавиться.

11.03.2026

Тренер Анастасия Юркова: боль после тренировок должна проходить в течение трех-четырех дней Многим знакомы болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки. Эти боли ...