Архив новостей

Про-бодибилдер Лионел Бейек был арестован

18.04.2019

Это был действительно трудный сезон для соревновательной карьеры французского бодибилдера Лионеля Бейека (Lionel Beyeke). В начале года атлет получил приглашение на значимое событие в ...

Самые эффективные способы наращивания мышечной массы для занятых людей

17.04.2019

Продолжительность тренировки – не всегда самый важный фактор. Гораздо важнее интенсивность, эффективность распоряжения временем в спортзале и прогресс от сессии к сессии. Тренировка ...

Российские чемпионы на IFBB Elite Pro France 2019

16.04.2019

Серия профессиональных соревнований в федерации IFBB Elite идет полным ходом, поэтому после Pro Nafplio 2019, прошедшего в начале апреля, состоялся турнир IFBB Elite Pro France в минувшие выходные с ...

Кетогенная диета эффективна, но я все равно ее не рекомендую

15.04.2019

Популярность любой диеты циклична. Кетогенная диета, или кето-диета, на сегодняшний день достигла пика популярности за последние 25 лет. О ней и других низкоуглеводных высокожирных диетах говорят ...

Антон Антипов будет соревноваться на про-турнире Europa Orlando Pro 2019

10.04.2019

На выходных, с 13 по 14 апреля в Орландо пройдет профессиональный турнир федерации IFBB Professional League под названием Europa Orlando Pro 2019. Призами для участников соревнований будет не только ...

Повысьте эффективность коротких тренировок

10.04.2019

Я не пойду на тренировку сегодня, потому что к тому моменту, когда я попаду в спортзал, у меня останется на нее всего 30 минут. Подобные высказывания действительно обескураживают меня. Не менее ...

Лишь 10 про-атлетов будет на фестивале Arnold Classic South America 2019?

09.04.2019

В 2019 году фестиваль бодибилдинга и фитнеса Arnold Classic South America будет проходить с 12 по 14 апреля в Бразилии. Проведение мероприятия в Южной Америке было заранее одобрено руководством NPC ...

Открытый Кубок Ю.А.Гагарина ЦФО по Бодибилдингу

09.04.2019

Открытый Кубок Ю.А.Гагарина ЦФО по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу прошел в подмосковье в г. Дзержинский 30-31 Марта 2019 г. ...

Россиянки - абсолютные чемпионки на IFBB President Santonja Cup 2019 в Греции

08.04.2019

На выходных, с 5 по 7 апреля в греческом Нафплионе во второй раз состоялись отборочные соревнования в профессиональную лигу IFBB Elite Pro имени президента федерации доктора Рафаэля Сантохи - IFBB ...

Секрет долгожительства в тренировках с отягощениями

07.04.2019

Вопрос: откройте секрет, как заниматься лифтингом всю жизнь? Что мотивирует людей продолжать тренировки? Что мотивирует лично вас? Крис Шугарт - директор по работе с клиентами T Nation Нужно ...

Официальные списки Арнольд Классик Африка 2019

04.04.2019

Уже четвертый год подряд Arnold Classic Africa Multisport Festival и Trade Expo возвращаются в Южную Африку на спортивные соревнования, которые пройдут в выходные с 17 по 19 мая 2019 года. ...

Великолепная семерка

04.04.2019

Изолирующие упражнения используются уже более века, но их эффективность до сих пор является предметом споров. Некоторые лифтеры одобряют их, в то время как другие избегают, но истина где-то ...

Биг Рами не сможет участвовать на Нью-Йорк Про 2019 по религиозным мотивам?

03.04.2019

Рон Харрис из Muscle Development встречается с Джайлсом Томасом из Digital Muscle на передаче, где обсуждалась тема Рами Мамду Элссбиай (Big Ramy Mamdouh Elssbiay) и его возможного выступления на ...

Новый и очень простой способ расчета макросов

02.04.2019

Как проще всего рассчитать, сколько нужно потреблять протеина, углеводов и жиров (макронутриентов, или макросов)? Можно использовать классический метод пропорций (40-30-20, 40-40-20, 50-30-20, и ...

Интересные факты о жирах: за и против!

31.03.2019

Информация о жирах противоречива и запутана зачастую с коммерческими целями. Жирные продукты могут быть как вредными, так и полезными. Жиры важны для правильного функционирования организма человека. ...

Зеленый чай спасает от ожирения и риска сердечно-сосудистых заболеваний

29.03.2019

Состояние мышей, в чей рацион был включен двухпроцентный экстракт зеленого чая, оказалось намного лучше состояния особей, его не получавших. Это открытие стало толчком к дальнейшему исследованию ...

МРТ положило конец планам Дэвида Хоффмана на Олимпии?

28.03.2019

Введение дивизиона Classic Physique в федерации IFBB Pro пришлось для 39-летнего спортсмена из Германии Дэвида Хоффманна (David Hoffmann) по душе и он планировал выступить уже второй раз на ...

Далер Исматов восстановился после болезни

27.03.2019

Популярный российский атлет Далер Исматов, занявший бронзовое место на абсолютных сравнениях Siberian Power Show 2019, вновь приступил к тренировкам после периода восстановления. По словам атлета, ...

Как справляться с негативными высказываниями в свой адрес?

27.03.2019

Нам хочется, чтобы другие считали нас привлекательными, мы хотим чувствовать себя желанными, мы хотим, чтобы все завидовали красивым формам, которых нам удалось добиться или которых мы так отчаянно ...

Игрушки Iron Idols нарушили права бодибилдеров

26.03.2019

Iron Idols - компания, специализирующаяся на статуэтках, целью которой объявлено увековечивание великих людей прошлого и настоящего в бодибилдинге. Они разрабатывают и продают фигуры, посвященные ...

Ironman.Ru рекомендует