Архив новостей

«Тренировки не спасут»: врач рассказал о главной ошибке офисных работников

10.04.2026

Занятий несколько раз в неделю недостаточно, чтобы нейтрализовать вред от многочасового ежедневного сидения. работа в офисе Об этом Газете.Ru рассказал сердечно-сосудистый хирург, заведующий ...

Выпущена новая таблетка для похудения

10.04.2026

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов FDA официально одобрило новый препарат для снижения массы тела — пероральный агонист рецепторов GLP-1 ...

Тревожность? - пейте кофе! Исследование 2026

09.04.2026

Психическое здоровье становится одной из ключевых тем современности, и на этом фоне растет интерес к простым и доступным факторам, способным снизить риски. Крупное исследование показало, что ...

5 микроэлементов сохраняют вашу молодость

09.04.2026

Ты хочешь долго оставаться молодым? Витамин D, омега-3, цинк, полифенолы и магний поддерживают вашу жизненную силу – исследования показывают их влияние на ДНК и энергию Те, кто думает, что ...

Голодание не обязательно должно лишать вас энергии – если вы соблюдаете эти 3 правила

09.04.2026

Голодание не обязательно должно быть убийцей энергии. Текущие исследования показывают: электролиты, правильное время и правильные критерии исключения поддерживают вашу работоспособность. Вялый, ...

Силовые тренировки: больше веса или больше повторений – что лучше?

09.04.2026

Ваши тренировки всегда неипзменны, вы остаетесь на прежнем уровне или даже уровень ухудшается? Худшее, что можно сделать в тренажерном зале: тренироваться в режиме автопилота. Если вы продолжаете ...

Витамин D и Альцгеймер - есть ассоциации

08.04.2026

Связь между уровнем витамина D и риском нейродегенеративных изменений мозга продолжает активно изучаться. Новые данные указывают на возможную ассоциацию между более высоким уровнем витамина D и ...

Почему медленные повторения защищают ваши суставы

08.04.2026

Когда дело доходит до силовых тренировок, важен не только вес, который вы поднимаете. Темп тренировки также влияет на рост мышц. Правило таково: медленные повторения защищают ваши суставы и ...

Курица с рисом – почему эта классика фитнеса работает

08.04.2026

Курица, рис и овощи считаются идеальным блюдом после тренировки. Но эта классика быстро надоедает. Мы покажем вам, почему это сочетание так эффективно – и как разнообразить рацион с помощью ...

Ozempic, Wegovy, Rybelsus лучше для женщин - метаанализ 2026

07.04.2026

Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine, агонисты рецептора глюкагоноподобного пептида-1 демонстрируют различия в эффективности снижения массы тела в зависимости от пола. ...

Доктор называет креатин «переломным моментом» для работы мозга, 10 граммов ежедневно

06.04.2026

Клеточный биолог и специалист по здоровью Ронда Патрик вновь акцентировала внимание на креатине, но не только как на средстве для роста силовых показателей. В своём последнем выступлении она ...

Тенденция вкуса: как действуют горькие напитки

06.04.2026

Горький вкус возвращается – не только как вкусовая тенденция, но и по физиологическим причинам. Потому что горькие вещества посылают сигналы, на которые ваше тело реагирует напрямую Сегодня ...

Перенос тяжестей или планка: что лучше для кора?

06.04.2026

Вы ставите рекорды в планке? Хорошо, но если вы хотите укрепить свой кор целостным образом, вам понадобятся и упражнения с отягощением. Вот 3 упражнения, которые улучшат вашу тренировку Ты можешь ...

12 недель, что «перезапускают» иммунитет: витамин D на защите желудка

03.04.2026

Новое исследование показало, что 12 недель приема витамина D способны существенно повлиять на иммунную систему у людей с воспалительными заболеваниями кишечника, включая язвенный колит и болезнь ...

Новое исследование оси «кишечник–мозг»: ключ к замедлению когнитивного снижения

02.04.2026

Новая научная работа, опубликованная в журнале Nutrition Research, анализирует, может ли воздействие на состав кишечного микробиома поддерживать здоровье мозга и замедлять возрастное снижение ...

Жир на животе и низкая мышечная масса увеличивают риск смерти на 83%

02.04.2026

Каждый из них по отдельности широко распространен и редко воспринимается как серьезная угроза. Но именно их комбинация может запускать опасные процессы. Международная группа исследователей ...

Как правильно принимать протеин: инструкция без сложных терминов

02.04.2026

Если вы начали тренироваться или хотите улучшить питание, протеин — один из самых простых инструментов. Но без понимания, как его пить, результата может не быть. Многие добавляют протеин в ...

Как стать счастливым? Вот какие рекомендации на этот счет дают ученые.

02.04.2026

Люди, как правило, изо всех сил пытаются обрести счастье, однако получается это далеко не у всех. Поведенческий психолог из Гарвардской школы бизнеса, ведущий мировой эксперт в области науки о ...

Новые рекомендации по питанию от 2026 года для улучшения сердечно-сосудистого здоровья

01.04.2026

Обновлённые рекомендации American Heart Association на 2026 год подчёркивают ключевую роль питания в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. В документе делается акцент на том, что ...

Весенний застой: ошибка в тренировках, которую сейчас совершают многие

01.04.2026

Вы тренируетесь усерднее, чем зимой, и ваши показатели силы остаются на прежнем уровне? Весной проблема часто не в плане, а в сумме ваших нагрузок Больше света, больше шагов, больше мотивации. И ...