Архив новостей
Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц
28.09.2022
Спортивные травмы мышц болезненны. Эти рекомендации помогут вам быстро встать на ноги после разрыва или растяжения. Вы чувствуете во время бега, что боль не дает вам продолжить тренировку, и ...
Изучен эффект кофе на продолжительность жизни
28.09.2022
В ходе исследования специалисты рассмотрели данные 449 тысяч участников. Австралийские ученые из Исследовательского института сердца и диабета Бейкера изучили эффект от употребления кофе на ...
Ученые получили новый тип сахарозаменителей на основе цитрусовых
28.09.2022
Проблемой низкокалорийных заменителей является горькое послевкусие. Ученые выделили сахарозаменитель нового типа из цитрусов. Статья об этом опубликована в Journal of Agricultural and Food ...
Как похудеть с помощью протеинового порошка
28.09.2022
Вы заменяете один прием пищи в день протеиновым коктейлем, чтобы похудеть? Вы можете также увеличивать содержание белка в пище, добавляя протеиновый порошок. Так вы дольше будете сыты и быстрее ...
Арнольду не заплатили - он не приехал на Arnold Classic UK 2022
25.09.2022
Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер не присутствует на фестивале спорта Arnold Classic UK 2022 года, проходящего с 23 по 25 сентября. В сообщениях, опубликованных в Instagram, организаторы ...
Яичный белок или желток? Какая часть яйца полезнее
23.09.2022
Яйца являются частью любого плана правильного питания. Но многие отказываются от желтка или покупают пастеризованные яичные белки, чтобы приготовить, например, белковый омлет с низким содержанием ...
Пейте чёрный чай, чтобы жить дольше: выводы недавнего исследования
23.09.2022
Результаты нового исследования, опубликованные 30 августа в Annals of Internal Medicine, дают основания предполагать, что чай, в частности черный, именно его в основном пили участники исследования, ...
Коллаген или сывороточный протеин: что лучше для спортивных целей и общего здоровья
22.09.2022
Качественный протеиновый порошок хорошо насыщает, ускоряет метаболизм и способствует увеличению мышечной массы. Сывороточный протеин, казалось бы, прочно занял лидирующую позицию в фитнес-индустрии ...
Двухпозиционный сет со сбрасыванием веса
21.09.2022
В данном случае речь пойдет даже не о снижении весовой нагрузки, а об изменении режима работы мышц, хотя нагрузка тоже меняется. Сет со сбрасыванием веса или дроп-сет — это продвинутая ...
Атлетам и их жёнам: вишневое протеиновое сырное печенье из трёх ингредиентов
20.09.2022
Традиционный чизкейк готовится долго, в нем мало белка и много жира. Он вкусен, спору нет, но, увы, не полезен. Давайте упростим рецепт, избавимся от кучи калорий, увеличим долю белка и испечем ...
