Архив новостей

Липфендра - первые таблетки от холестерина

17.07.2026

Каждый, кто занимается спортом, знает, что основой выносливости и высоких результатов является безупречная работа сердечно-сосудистой системы. Доставка кислорода к мышцам напрямую зависит от ...

Ежедневное употребление авокадо может снизить уровень холестерина

16.07.2026

Добавление авокадо в ежедневный рацион может быть практическим способом поддержания здоровья сердца; однако исследователи подчеркивают, что это должно дополнять, а не заменять общий здоровый образ ...

Лайфхак Арнольда Шварценеггера в возрасте 78 лет — и вот почему это работает.

15.07.2026

Утренние ритуалы часто преподносят как меняющую жизнь привычку, но Арнольд Шварценеггер утверждает, что их главное преимущество вовсе не в том, чтобы просыпаться в 4 утра или окунать лицо в дорогую ...

Тренировки два раза в день: когда 2 тренировки полезны – и когда они наносят вред вашему телу

15.07.2026

Больше тренировок не означает автоматически большего прогресса. Две тренировки в день могут улучшить вашу работоспособность– но также увеличивают риск переутомления и проблем с восстановлением ...

4 совета врача для снижения возрастной потери мышц

14.07.2026

Как врач, я советую людям делать эти 4 вещи, чтобы уменьшить возрастную потерю мышечной массы. Силовые тренировки, белок и восстановление остаются самыми мощными инструментами для сохранения силы и ...