Архив новостей

Попробуйте классическую становую тягу Джефферсона

17.04.2021

Становая тяга Джефферсона – это старинное классическое упражнение. Данное положение ног при подъеме штанги хорошо нагружает внутренную поверхность бедра и задную мышечную цепь. Видео: ...

Блогер, выигравший Pro карту на дебюте, победил как Pro через неделю

16.04.2021

Звезда социальных сетей Эндрю Джекед (Andrew Jacked) выиграл свою Pro Card менее пары недель назад. И он быстро подготовился, чтобы дебютировать как профессионал в Elite Pro League, а в скором ...

Джейсон Ха сменил Олимпию на воспитание детей

15.04.2021

Было время, когда на Джейсона Ха (Jason Huh) считали одним из самых многообещающих талантов в мире бодибилдинга. Однако он шокирующе ушел в отставку, исчезнув со сцен всех соревнований. Так что с ...

Крис Бамстед отправляет главного соперника в 212 категорию

14.04.2021

Соперничество между Крисом Бамстедом и Бреоном Энсли было одной из главных тем для обсуждения в преддверии Олимпии 2020 года. Теперь, когда он во второй раз одолел Бреона, Крис думает, что Бреону ...

10 'неудобных' фактов о похудении

14.04.2021

Борьба с лишним жиром временами может расстраивать. Жир уходит медленнее, чем должен по вашему мнению, прогресс полностью останавливается, кажется, что нарушен метаболизм, кардио не помогает, или ...

Набирающим массу: быстрый рецепт протеинового бананового пирога с шоколадом

13.04.2021

Ингредиенты 1 большое яйцо 1 растертый банан 1 черпачок (30 г) протеинового бананового порошка без аспартама 25 г половинок грецкого ореха 30 г стружки горького шоколада 1/2 чайной ложки ...

Сахар мешает процессу восстановления мышечной ткани, показали тесты

13.04.2021

Исследователи из Токийского столичного университета показали, что сателлитные клетки скелетных мышц, ключевые элементы для восстановления мышц, лучше размножаются в среде с низким содержанием ...

Ч. 2 Арнольд Шварценеггер: нерассказанные истории о стероидах, сексе, армии и прочем

13.04.2021

Часть вторая Арнольд Шварценеггер: Поездка в Америку В то время как бодибилдинг был еще в зачаточном состоянии, Арнольд Шварценеггер знал, что его единственный шанс на успех в нем - это переехать ...

Арнольд Шварценеггер: нерассказанные истории о стероидах, сексе, армии и прочем

12.04.2021

Это взгляд в двух частях на путь Арнольда Шварценеггера от молодого австрийца до легенды бодибилдинга и иконы Голливуда. Мы оглянемся на некоторые малоизвестные истории самого Арни и получим лучшее ...

Звезда бодибилдинга Антон Голич скончался в возрасте 69 лет

12.04.2021

Антон Голич, очень популярный спортсмен-бодибилдер из Чехословакии, скончался в возрасте 69 лет (26 апреля 1952 г. - 7 апреля 2021 г.). Антон был очень успешным бодибилдером в любительской ...

Мистер Олимпия Биг Рами спел на открытии спортклуба

12.04.2021

Действующий обладатель титула Мистер Олимпия египетский профессиональный бодибилдер Рами Мамду Элссбиай (Ramy Mamdouh Elssbiay) на своей родине и на всем Ближнем Востоке стал звездной ...

Эксперт: определенным людям не стоит завтракать сразу после пробуждения

12.04.2021

Врач-эндокринолог Екатерина Янг констатирует: большинству людей рекомендуется завтракать почти сразу после пробуждения, однако в некоторых случаях отмена приема пищи в утреннее время имеет свои ...

Десерт для набирающих мышечную массу: рецепт яблочного протеинового овсяного печенья

12.04.2021

Интенсивно тренирующимся для набора мышечной массы атлетам необходимо потреблять много калорий, однако выполнять эту задачу лишь при помощи мяса, молока и различных углеводов быстро наскучивает. А ...

Овсянка укрепляет иммунитет и повышает выносливость

11.04.2021

Совершенно верно, банальная ежедневная овсянка содержит мощное вещество, способное значительно усилить иммунную систему и возможно защитить вас от микроорганизмов, проникающих в систему, когда ...

Контролируйте мышечное воспаление, иначе мышц вам не нарастить

10.04.2021

Воспаления стали бодибилдерской страшилкой и даже обогнали кортизол, чемпиона среди убийц мышечной массы. Заслуженная ли это репутация? И да, и нет. Как и кортизол, краткосрочные воспаления ...

Дуэйн Джонсон накачал ноги для колгот

09.04.2021

Дуэйн Джонсон демонстрирует свои невероятные ноги с информацией о завершении подготовки к роли Черного Адама и старте съемок. Суперзвезда WWE и икона Голливуда готовится надеть колготки супергероя ...

Пять вариаций подтягиваний, которые вам пока не под силу

09.04.2021

Прежде чем взять дополнительный вес в подтягиваниях, освойте следующие продвинутые вариации этого упражнения с собственным весом. Готов поспорить, что вы не сможете выполнить их все! Как сделать ...

Неужели наука наконец нашла средство от похмелья?

09.04.2021

Недавно Хельсинским университетом было проведено исследование, результаты которого подхватила пресса и раструбила по всему миру. учёные выяснили, что аминокислота L-цистеин эффективно нейтрализует ...

Ученые рассказали, какие привычки питания вредят почкам

09.04.2021

Монашский университет, передает The Times of India, установил: термически и химически обработанные продукты питания богаты вредными соединениями, известными как конечные продукты гликирования. ...

Фитнес-блогер стал профессионалом на своем первом же турнире

09.04.2021

Бодибилдер и фитнес-блогер Эндрю Джекед (Andrew Jacked) стал профессионалом после победы на соревнованиях EBBF Ajman Bodybuilding and Physique Competition.Поклонники ждали того дня, когда Эндрю ...