Архив новостей

Соя, овёс, миндаль, рис: какое альтернативное молоко самое полезное?

06.11.2025

Лучший выбор зависит от ваших нужд и предпочтений, говорят эксперты — вот как выбрать подходящее для вашего образа жизни Молочный отдел, возможно, нуждается в новом названии, учитывая ...

Часто игнорируемый показатель здоровья смарт-часов может помочь вам

05.11.2025

Более высокая вариабельность сердечного ритма указывает на то, что ваше тело спокойно, но бдительно, как боксёр, переминающийся с ноги на ногу. Большинство смарт-часов и других носимых устройств ...

Препараты для похудения улучшают здоровье сердца независимо от количества потерянного веса

04.11.2025

Препараты для похудения на основе семаглутида, такие как Wegovy и Ozempic, улучшают здоровье сердца независимо от количества потерянного веса. К такому выводу пришло новое исследование, основанное ...

Как естественным образом повысить свой тестостерон и получить больше энергии

04.11.2025

Вы чувствуете себя вялым, у вас мало энергии и нет желания? Причиной может быть недостаток тестостерона – он поражает больше мужчин, чем вы думаете. Эти советы помогут Внезапно все становится ...

Ингредиенты чемпионов: семена тыквы

03.11.2025

Каждый октябрь тыква становится королевой осени. Но за праздничным шармом скрывается мощный союзник для спортсменов — семена тыквы, или пепитас. Этот скромный продукт, богатый цинком, магнием ...

Семена льна. Чем полезны и кому противопоказаны

03.11.2025

Льняное семя — это продукт, в котором много полезных веществ: он обогащает рацион клетчаткой, жирными кислотами и витаминами. Рассказываем, как семена льна влияют на здоровье. Лен — это ...

Чем опасны перепады настроения

03.11.2025

Психологи рассказали, кто и почему теряет контроль над чувствами Клинический психолог Дарья Якушева: эмоциональная лабильность (перепады настроения) говорит о серьезных расстройствах Эмоциональная ...

Чем полезна хурма и сколько плодов нужно есть в день

03.11.2025

Об этом и многом другом рассказывает практикующий врач-эндокринолог. Екатерина Мазеина Автор материала Как хурма замедляет старение, почему она снижает уровень плохого холестерина и помогает ...

Послеобеденный спад

30.10.2025

В эпоху, когда мы мчимся на полной скорости — от дедлайнов до фитнеса, — усталость подкрадывается незаметно. Послеобеденный "крах" в 14:00–16:00 кажется неизбежным: кофе ...

Приложение для тренировки мозга омолодило его систему на 10 лет

30.10.2025

Оставаться молодым и здоровым желательно не только телу, но и мозгу. Цифровой тренажёр для мозга, разработанный американской биотехнологической компанией Posit Science Corporation, был опробован ...

Дефицит витамина D: Скрытый убийца энергии

28.10.2025

Большинство атлетов в какой-то момент сталкиваются с трудным периодом, когда производительность падает, даже если они выкладываются на полную в зале. Однако многие списывают это на просто неудачную ...

Стоит ли выполнять 3-5 повторений для набора мышечной массы?

27.10.2025

Новое исследование возобновило дебаты о самом низком диапазоне повторений для максимизации мышечной гипертрофии. Это исследование предоставляет доказательства, которые бросают вызов традиционным ...

Фазы сна. Почему они важны и что нужно делать, чтобы высыпаться

27.10.2025

Сон человека цикличен и состоит из фаз. Каждая из них отвечает за определенные функции — от развития когнитивных навыков до общего состояния здоровья. Когда организм прошел во сне все фазы, ...

Почему в трудные времена важно сохранять рутину — от работы до спорта

27.10.2025

В последние годы отовсюду звучит фраза быть в ресурсе. Рассказываем, что она означает и почему так важно сохранять внутренний баланс, особенно в тяжелые времена. психолог, гештальт-терапевт, ...

Смогу ли я похудеть быстрее, если буду сочетать кето и интервальное голодание?

27.10.2025

Кето-диета или интервальное голодание? Оба метода популярны, когда дело доходит до похудения. Но что происходит, когда вы объединяете и то, и другое? Ты хочешь сбросить несколько килограммов? ...

Микробиом опухоли определяет её диагностику и лечение

27.10.2025

Ученые обнаружили, что практически каждая опухоль имеет свою уникальную микробиоту — крошечных пассажиров, способных влиять на возникновение опухоли, её развитие и реакцию на лечение, что ...

В чём польза граната

26.10.2025

Традиционные практики, начиная от китайской медицины и заканчивая тибетскими и уйгурскими ритуалами, использовали кожуру граната (Punica granatum), его семена и цветки для лечения заболеваний ...

Гормон стресса. Как повышенный кортизол разрушает внешность и здоровье

25.10.2025

Что такое кортизол Стресс невозможно выключить усилием воли. Еще в начале ХХ века русские физиологи во главе с академиком Иваном Павловым доказали, что это физиологический процесс. Его суть — ...

Плавал 400 дней и сбросил почти 70 кг

24.10.2025

Этот продавец бассейнов наконец-то последовал собственному совету — и сбросил 68 кг . После развития серьезной проблемы с икотой, вероятно, вызванной его весом, Джеймс Вотроу плавал каждый ...

5 самых больших ошибок при тренировке ног - и как их избежать

24.10.2025

Твой день ног не приносит прогресса? Часто дело не в использовании, а в типичных ошибках. Здесь вы узнаете, что вас тормозит и как сразу же добиться большего успеха Дело в том, что часто это ...