Архив новостей

Сможет ли Мамду Биг Рами пройти на Олимпию в легком весе

17.10.2018

Одним из самых больших разочарований на недавнем шоу Мистер Олимпия 2018 года, несомненно, был египетский бодибилдер-тяжеловес Биг Рами Мамду Элссбиай (Big Ramy Mamdouh Elssbiay). Вице-чемпион ...

Что выбрать: стейк из говядины или курицу

16.10.2018

Люди неосознанно считают, что курица полезнее говядины. Но каковы факты? Кажется, практически любой мой знакомый, который следит за питанием, по привычке выберет курицу, а не говядину, потому что ...

Четыре проверенные тактики ускоренного построения мышц

15.10.2018

Вот четыре (часто недооцененные) тактики, которые работают всегда, в любой ситуации. Вы можете реализовать одну из них или все сразу даже без изменения используемого базового формата программы. 1. ...

Почему получение всех нутриентов только из пищи - это плохая идея

12.10.2018

В определённых кругах модно сторониться пищевых добавок и для удовлетворения нутрициональных потребностей рассчитывать только на пищу. Одно дело – строить свой рацион на основе самой полезной ...

Фил Хит обвинен в краже драгоценности

11.10.2018

Сплошные противоречия окружали 7-ми кратного Mr. Olympia Фила Хита (Phil Heath), а последние несколько недель проходят для него совсем нелегко. За короткий период бодибилдер номер один в мире ...

Хосе Рэймонд проверит свои силы на турнире Dominican Republic Pro 2018

09.10.2018

Новый соревновательный сезон в профессиональной федерации IFBB Professional League стартовал сразу после центрального турнира Мистер Олимпия 2018 в Лас Вегасе в середине сентября. В этом году не ...

Десять доводов в пользу карнитина

09.10.2018

Приём карнитина с омега-3 жирами – это один из простейших способов улучшения композиции тела и повышения уровня энергии. Карнитин прекрасен тем, что увеличение его запасов в мышцах повышает ...

Как золото может помочь в лечении мышечных травм

07.10.2018

Ученые сообщили, что золотые наночастички, прикрепленные к натуральным противовоспалительным агентам, благоприятно сказываются на воспалениях и даже могут способствовать регенерации мышечных тканей. ...

Десять мощных и безопасных противовоспалительных пищевых добавок

06.10.2018

Все мы так или иначе прибегаем к помощи добавок: принимаем Ибупрофен при мышечных спазмах или Алив для облегчения синдрома отставленной мышечной болезненности после убийственной сессии приседаний. ...

Профессионалы выступят на Чемпионате IFBB Nordic Cup Elite Pro 2018

05.10.2018

Популярный Чемпионат IFBB Nordic Cup / Elite Pro & Expo проходит в эти выходные, с 5 по 7 октября 2018 года. Мероприятие будет представлено турнирами для любителей и профессионалов федерации ...

Действительно ли низкоуглеводная диета вас убьет?

05.10.2018

Результаты серьезного Гарвардского исследования позволили ученым предположить, что приверженцы низкоуглеводных диет умирают раньше, чем могли бы. Так ли это? Наверное вы уже слышали об этом ...

Деннис Джеймс сломал ладьевидную кость

04.10.2018

53-х летний немецкий бодибилдер Деннис Джеймс (Dennis James) признался, что этот год для него и его состояния здоровья был крайне неудачным. Ставший уже легендой атлет выложил в своем аккаунте ...

Хотите здоровое сердце? Будьте активны!

04.10.2018

Согласно обзору, опубликованному в Journal of the American College of Cardiology, тренировки и общая физическая активность чрезвычайно важны для предотвращения и контроля всё усугубляющейся проблемы ...

Семь тренировочных стратегий восстановления отличного самочувствия

03.10.2018

Большинство спортивных статей посвящены тому, как стать сильным, оставаться сильным и предотвратить травмы. Предполагается, что большинство людей начинают свой тренировочный путь с чистого листа. ...

Фенибут для хорошего сна

02.10.2018

В зависимости от дозировки этот препарат может снизить тревожность днем или помочь заснуть вечером без каких-либо побочных эффектов на утро. Я не собираюсь рассказывать вам о пользе сна. В конце ...

Шон Кларида завоевал квалификацию на Олимпию 2019 года

01.10.2018

С 29 по 30 сентября в Калифорнии состоялся мульти-фестиваль спорта с более чем 200 участниками в восьми видах спорта. Центральным турниром на Лонг-Бич был чемпионат по бодибилдингу и фитнесу Legion ...

Очень простой способ улучшения рациона

01.10.2018

Миска так называемых переработанных продуктов, о которых пойдет речь ниже, на кухонном столе улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает воспаления и даже улучшает фигуру. Один из самых ...

Восьмая про-победа Яны Кузнецовой и результаты Arnold Classic Europe Pro Show 2018

30.09.2018

Фестиваль спорта Arnold Classic Europe 2018 года был полностью санкционирован и проведен в рамках федерации бодибилдинга и фитнеса IFBB Int и быстро растущей профессиональной лиги IFBB Elite Pro ...

Эти пищевые добавки действительно могут вам навредить

30.09.2018

Результаты нового исследования предупреждают, что многие добавки для похудения и тренировок содержат (без упоминания на этикетке) потенциально вредные дозы небезопасных веществ. Недавно учёные ...

Пять фактов о жирах, которые нужно знать

30.09.2018

Не забывайте о важности жиров. Поговорим о видах и количестве жира, необходимых (как минимум) для производства тестостерона Почему жир – наш друг Жиры – это лучший источник энергии для ...