Архив новостей

Люди с ожирением на 70% чаще умирают от инфекций

19.02.2026

Новое крупное исследование, опубликованное в журнале Lancet, показало, что избыточный вес значительно повышает риск тяжелого течения инфекционных заболеваний. Люди с ожирением, у которых индекс ...

Сильные мышцы — ключ к долгой жизни? Исследование 2026 года

18.02.2026

Новое исследование показывает, что более сильные мышцы связаны с более низкой смертностью от всех причин у пожилых женщин. Эта связь сохраняется независимо от уровня физической активности — ...

Крупное исследование показало, что интервальное голодание может не способствовать снижению веса

17.02.2026

Прерывистое голодание в последние годы стало популярным подходом среди тех, кто стремится поддерживать здоровый вес и хорошее самочувствие. Многие считают его эффективным способом снижения массы ...

Что такое тофу, из чего делают этот сыр и чем он полезен

17.02.2026

Тофу — это пищевой продукт из соевых бобов, традиционный для кухонь Восточной Азии Тофу — один из самых популярных продуктов растительного питания. Его ценят за высокое содержание ...

Статины ведут к набору веса?

16.02.2026

Крупный мета-анализ показал, что применение статинов не связано с повышенным риском подавляющего большинства перечисленных в инструкциях побочных эффектов. К таким перечисленным побочным эффектам ...

Фисташки - полезный перекус, улучшающий работу кишечника

16.02.2026

Тот, кто хочет добиться большего, должен поддерживать свой кишечник в отличной форме. Фисташки помогут тебе в этом. Прекрасные орехи поддерживают микробиом, способствуют пищеварению и повышают ваш ...

Физические упражнения меняют работу мозга и делают организм выносливее

15.02.2026

Чем больше мыши двигаются, тем больше связей образуется между некоторыми нейронами в их мозге. Физические упражнения укрепляют мышцы, но, возможно, они также укрепляют и нейронные связи. Согласно ...

HIIT: почему интервальные тренировки остаются трендом в фитнесе в 2026 году

14.02.2026

HIIT останется вашим трендом в фитнесе на 2026 год: интенсивные интервальные тренировки повышают выносливость, силу и когнитивные способности. Вы хотите не только оставаться в форме в 2026 году, но ...

Силовые тренировки снижают риск рецидива после онкологических заболеваний

14.02.2026

Новые данные показывают: структурированные тренировки после рака могут эффективно повысить шансы на выживание - простой и эффективный шаг к продлению жизни Тренировка как терапия – новые ...

Какие нутриенты поддерживают энергию и продуктивность

14.02.2026

Дана Дмитриева Терапевтический нутрициолог (CNM, The Health Sciences Academy), член Российского Союза нутрициологов, эксперт с международной квалификацией (практика в 15 странах ЕС/США/Канада). ...

Молочки только 300 грамм: сыр+йогурт - исследования 2026 года

13.02.2026

В последние годы вопрос о месте молочных продуктов в рационе людей, ведущих здоровый образ жизни, остаётся одним из самых обсуждаемых. Новый систематический обзор и мета-анализ 2026 года, включающий ...

Почему инфаркты по ночам менее выражены - связь между нейтрофилами и тяжестью приступов

12.02.2026

Известно, что инфаркты миокарда, или сердечные приступы, чаще бывают более тяжёлыми в утренние часы, чем ночью. Это связано с суточными колебаниями уровня гормонов стресса и артериального ...

Чем полезна чечевица

12.02.2026

Автор Диана Фастовская Статью прокомментировали: Виктория Елисеева, диетолог, эндокринолог сети клиник Семейная; Наталья Поленова, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic, ...

Какая диета защитит от инсульта? Исследование 2026 года

11.02.2026

Средиземноморская диета связана со снижением риска инсульта у женщин, показало новое исследование , опубликованное в журнале Neurology Open Access. Это крупное долгосрочное наблюдение ...

Как долго должна длиться ваша тренировка?

10.02.2026

30 минут, 60 минут или дольше? Продолжительность вашей тренировки во многом зависит от вашей цели. Мы покажем вам оптимальные временные рамки для наращивания мышечной массы, похудения и фитнеса ...

CagriSema - новый мощный медикамент для похудения

10.02.2026

Новый препарат от компании Novo Nordisk под названием CagriSema показал более выраженное снижение веса и лучшую коррекцию уровня сахара в крови по сравнению с семаглутидом в рамках поздней стадии ...

Как прогулки на свежем воздухе влияют на здоровье сердца и сосудов

10.02.2026

Сердце любит движение. Почему обычные прогулки на свежем воздухе снижают риски инфаркта, укрепляют сосуды и продлевают активную жизнь — разбираемся в статье Как прогулки на свежем воздухе ...

Пить бутилированную воду или водопроводную? Ответ может вас удивить.

09.02.2026

Многие люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, выбирают бутилированную воду, считая её более безопасной альтернативой водопроводной. Однако исследования показывают, что регулярное ...

Протеиновые перекусы после тренировки: 10 полезных идей

09.02.2026

Вы хотите не только утолить голод после тренировки, но и целенаправленно нарастить мышечную массу? Тогда не ищите ничего, кроме этих высокобелковых фитнес-закусок. Быстро, вкусно и эффективно ...

У молодых мужчин проблем со стероидами больше, чем у пожилых

08.02.2026

Учёные Университета Гриффита изучили связь диагнозов мужчин, принимающих анаболические андрогенные стероиды, с их возрастом, проанализировав данные 1146 человек, сообщивших о приёме стероидов, в ...