Архив новостей

Три способа возрождения мотивации

13.12.2018

Тяжелые тренировки важнее, чем следование плану. И если вы теряете мотивацию, то вам сложнее тренироваться интенсивно. Тот, кто тренируется, не щадя своих сил и полностью фокусируясь на очень ...

Реакции российских атлетов на списки приглашенных на Arnold Classic USA 2019

13.12.2018

Вчера официальный сайт организации мульти-спортивного фестиваля франшизы Arnold Classic опубликовал списки приглашенных спортсменов на очередной турнир, который пройдет в Коламбусе, штат Огайо с 28 ...

Одна тренировка ускоряет метаболизм на несколько дней

12.12.2018

Бездельничанье на протяжении всего уикенда может осесть тяжелым чувством вины в умах заботящихся о своем здоровье людей, однако такое сидячее времяпрепровождение может и не отразиться на объеме ...

Хватит болтать о наборе веса

11.12.2018

Хотите нарастить мышцы? Не называйте это фазой набора веса, если только вам не захотелось ещё и жирком обрасти. И вот почему. Почему не нужно "набирать вес" Я не рекомендую набирать ...

Иран и мир бодибилдинга собирают деньги для Исаака Кавиделя

11.12.2018

Исаак Кавидель (Isaac Qavidel) - известный профессиональный бодибилдер из Ирана, который проживает сейчас в Канаде, где пытается получить вид на жительство в этой стране. Однако из-за некоторых ...

Креатин должен принимать каждый

10.12.2018

Креатин - мультивитамины Ежедневно несчетные миллионы людей принимают мультивитамины, несмотря на слабые доказательства их пользы. Давайте сравним их с креатином. Непрофессионалы считают, что это ...

Восемь главных вопросов о гидратации и электролитах

09.12.2018

Вода – это самый важный нутриент для человека. Без еды можно выжить до 30 дней, но без воды – лишь несколько. Вода содержится в каждой клетке организма и участвует почти в каждом ...

Пять нутриентов, снижающих уровень тревожности и стресса у женщин

08.12.2018

У всех нас уровень стресса выше, чем хотелось бы. Без всякой дискриминации нетрудно заметить, что уровень стресса в повседневной жизни часто различается по полу, женщины и мужчины испытывают разные ...

Как заставить человека начать тренироваться

06.12.2018

Вопрос: каков наилучший способ заставить человека начать тренировки? Доктор Джейд Тета – специалист по интегративной медицине, натуропат, тренер Если хотите, чтобы человек изменился, то вам ...

Оксана Гришина назвала первых участниц OG Pole Olympia 2019

06.12.2018

Российская фитнес-дива Оксана Гришина (Oksana Grishina) продолжает свою спортивную деятельность, но уже вне соревновательного позирования, а как организатор и промоутер собственных турниров по ...

Единственный россиянин в списках участников Shawn Rhoden Classic Pro 2018

04.12.2018

На далеких Филиппинах, в Маниле в эту субботу, 8 декабря состоится очередной турнир среди профессиональных атлетов и спортсменов-любителей имени действующего Мистера Олимпия Шона Родена Shawn Rhoden ...

Как стать успешным персональным тренером

02.12.2018

Личность или знания Для большинства тренеров персональность важнее знаний, по крайней мере если вы хотите хорошо зарабатывать. Раньше я смотрел на это совершенно по-другому. Я был перфекционистом и ...

Что происходит с организмом в результате переедания в новогодние праздники?

01.12.2018

Новый год – это проверка способности жителей развитых стран съесть огромное количество пищи. Может, это и неофициальное определение, но бросьте, это же правда? Большинство из нас не возражают. ...

Рестораны лгут нам о глютене

30.11.2018

Около трети ресторанных блюд содержат глютен, однако кого это действительно заботит? Пару недель назад группа ученых из Columbia University's Celiac Disease Center обнаружила, что треть ...

Перестаньте говорить, что хотите стать больше и сильнее

29.11.2018

Стать больше и сильнее – цель довольно размытая, именно поэтому от нее нет никакого смысла в большинстве случаев. Отнеситесь к этому серьезно и следуйте трем основным правилам. Если вы ходите ...

Холодный воздух и низкий уровень тестостерона

29.11.2018

Зима близко. Температура начинает меняться и это влияет на наше здоровье, однако при правильной подготовке шансы преодоления негативных эффектов улучшаются. Возможно, самая большая проблема ...

Кто проходит на Олимпию 2019 года. Положение российских атлетов

28.11.2018

Впервые за длительный период времени на официальном сайте федерации профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League организаторы центрального шоу соревновательного сезона MR. ...

Получаете ли вы адекватное количество этих жиросжигающих нутриентов?

28.11.2018

Когда люди слышат словосочетание жиросжигающие нутриенты, они обычно вспоминают зелёный чай и кофеин. Однако ни один из них не принесёт пользу, если вы не получаете адекватное количество базовых ...

Приседания ниже параллели? Правда такова!

27.11.2018

Тяжелые глубокие приседания с огромной штангой на спине впечатляют. Когда бы вы ни заметили парня в зале, нагружающего штангу для приседаний, вы всегда думаете, "А насколько низко он ...

Официальные результаты масштабного фестиваля Romania Muscle Fest Pro 2018

26.11.2018

На фото участники Romania Muscle Fest Pro 2018: Денис Гусев (Россия), Кирилл Худаев (Украина), Дмитрий Воротынцев (Россия). На выходных в Бухаресте, Румыния состоялся очередной фестиваль-турнир ...