Архив новостей

Мозг формирует новые клетки у людей старшего возраста

11.03.2026

Мозг человека способен обновляться даже в зрелом возрасте. Новое исследование, посвящённое так называемым SuperAgers — людям старшего возраста с исключительно сохранёнными когнитивными ...

Болят мышцы после тренировки. Что такое крепатура и как от нее избавиться.

11.03.2026

Тренер Анастасия Юркова: боль после тренировок должна проходить в течение трех-четырех дней Многим знакомы болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки. Эти боли ...

Эти 5 ошибок новичков в тренажерном зале замедляют ваш прогресс – вот как их избежать

11.03.2026

Вы тренируетесь с мотивацией, но результаты остаются неизменными? Прогресс в тренажерном зале не случаен. Те, кто избегает этих 5 распространенных ошибок, экономят время, энергию и ненужные неудачи ...

Каждый год одно и то же: почему вы накапливаете жир зимой

11.03.2026

Печенье, жаркое и праздничное пиво - вы быстро набираете вес в праздничные дни, но имбирные пряники и другие продукты - не единственная причина для быстрого накопления зимнего жира. 5 причин, по ...

7 часов и 19 минут сна - оптимально для чувствительности к инсулину

10.03.2026

Новое исследование показало, что оптимальная продолжительность сна для поддержания чувствительности к инсулину может составлять около 7 часов 19 минут за ночь. Эта связь особенно важна, поскольку ...