Вы никогда не забываете, как делать упражнение или как ехать на велосипеде

23.04.2026

Среди нас есть люди, которые не могут вспомнить, какую одежду надевали вчера, но посадите такого человека на велосипед, и если в прошлом у него был хоть какой-то уровень езды на нем, скорее всего, он без труда будет держать равновесие и управлять велосипедом, даже если с последней поездки прошли десятилетия.

Аксиома «как кататься на велосипеде» существует не просто так, и она подкреплена огромным количеством доказательств, которые проливают свет на странную нейронауку памяти. Так почему же именно мы, похоже, никогда не забываем, как крутить педали, делать упражнения, стрелять из лука и т.д.?

Много видов памяти

На первый взгляд, запоминание навыка и способность вспомнить день рождения супруга кажутся похожими. В конце концов, это два события, которые вы когда-то выучили, поэтому логично предположить, что мозг обрабатывает их одинаково. Однако это не так, объясняет доктор Эндрю Бадсон, профессор неврологии Бостонского университета и соавтор книги «Почему мы забываем и как лучше помнить». По его словам, у человека есть три различных вида долговременной памяти, каждый из которых обрабатывается, хранится и извлекается через разные пути в мозге.

• - Семантическая память — это то, как мы храним информацию и факты, которые помогают нам ориентироваться в мире: как пользоваться предметами и инструментами, например микроволновкой или отвёрткой, или знать различия между кошками и собаками.
• - Эпизодическая память касается долговременных воспоминаний, связанных именно с тем человеком, который пережил опыт, например первый поцелуй или удар тока.
• - И наконец, процедурная память позволяет нам сохранять знания о задачах, которые становятся второй натурой и выполняются автоматически: игра на гитаре, французкий жим лежа и, да, катание на велосипеде. (То, что мы называем «мышечной памятью», — это разновидность процедурной памяти, хотя последняя — более широкое понятие. Вся мышечная память является процедурной, но не вся процедурная память является мышечной). На самом деле в этом нет ничего особенно уникального — аксиому можно было бы применить ко многим другим навыкам, таким как катание на коньках или плавание (кстати, именно плавание до 1940-х годов было любимым примером навыка, который люди никогда не забывают, пока популярность велосипедов не взлетела).

«Езда на велосипеде, безусловно, является моторной активностью и зависит от некоторых структур глубоко внутри мозга, называемых базальными ганглиями, — говорит Бадсон, — а также от других областей мозга, включая мозжечок. Это ключевые области, и они сильно отличаются от памяти о событиях нашей жизни, например от воспоминаний о вчерашнем ужине».

Процедурные воспоминания прочно «зашиваются» в мозг, но при этом оставляют место для некоторой гибкости. Один велосипед не похож на другой — катание на горном велосипеде немного отличается от спокойной поездки по городу на фиксе, — поэтому, как только навык сохранён, базовые движения легко извлекаются, но вы всё равно можете адаптироваться.