В чем причина сухости во рту, и как с этим справиться
17.08.2026
С возрастом сухость во рту становится все более распространенной проблемой, но это не обязательно связано с самим старением. Чаще всего причина кроется в чем-то другом. Узнайте, как предотвратить сухость во рту
Сухость во рту может доставлять дискомфорт, особенно по ночам или сразу после пробуждения. Многие люди жалуются на липкие слизистые оболочки, сильную жажду или трудности с глотанием. Однако важно понимать: сухость во рту не должна становиться нормой с возрастом.
Истинная причина часто кроется не в старении, а в других факторах: лекарства, проблемы со сном или определенные заболевания могут снижать выработку слюны, что приводит к хронической сухости во рту.
Что же такое сухость во рту?
Давайте разберемся.Сухость во рту, известная в медицине как ксеростомия, возникает из-за недостаточной выработки слюны слюнными железами.
Если организм постоянно недополучает слюну, это может существенно ухудшить качество жизни. Слюна необходима для жевания, глотания и речи. Кроме того, она содержит кальций и фосфор, укрепляющие зубы и помогающие удалять остатки пищи и болезнетворные микроорганизмы. Если хронический сухой рот остается без лечения, это может повысить риск грибковых инфекций и кариеса.
Обычно первым шагом к борьбе с сухостью во рту является употребление стакана воды. Однако, если вы действительно хотите избавиться от хронической сухости во рту, есть еще одна мера по уходу за полостью рта, которую вам следует рассмотреть.
Почему слюна так важна
Слюна примерно на 99 процентов состоит из воды, но дополнительно содержит минералы, ферменты и антибактериальные компоненты. Недостаток слюны, по данным Национальных институтов здравоохранения (NIH), повышает риск развития кариеса, проблем с деснами, неприятного запаха изо рта, грибковых инфекций и затруднений при глотании.
Вот основные причины сухости во рту.
Чтобы справиться с утренней сухостью, важно понимать, что может ее вызывать. Это наиболее распространенные причины:
1. Пьете слишком мало
"Для многих людей проблема заключается просто в том, что они не пьют достаточно воды в течение дня", - объясняет Мэтт Мессина, доктор медицинских наук, стоматолог и доцент Университета штата Огайо. Недостаточное потребление жидкости может способствовать сухости во рту, поскольку малое количество потребляемой воды приводит к обезвоживанию и сухости слизистых оболочек. Это особенно актуально для пожилых людей, у которых часто наблюдается дефицит жидкости в организме. Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition ESPEN, показало, что «сухость во рту» — распространенный симптом у пожилых пациентов.
2. Лекарства
По словам доктора Мессины, к сухости во рту могут приводить курение и прием рецептурных препаратов. На самом деле, более 600 лекарств могут вызывать сухость во рту. К ним относятся, среди прочего:
