Влияют ли гены на то, как образ жизни сказывается на скорости старения

22.03.2026

Образ жизни, поведение и социально-экономический статус играют важную роль в динамике старения, однако их влияние зависит от ДНК человека. К такому выводу пришли авторы недавнего международного исследования под руководством учёных из Университета Аделаиды, опубликованного в The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 

Они сосредоточили своё внимание на ключевом показателе здорового старения, введённом ВОЗ в 2015 году, — intrinsic capacity, что можно перевести как «сущностный потенциал». Он включает в себя все физические и умственные ресурсы, которые человек использует на протяжении своей жизни для поддержания здоровья, а также выполнения повседневных задач, ухода за собой, ведения домашнего хозяйства, общения, социальной активности и так далее.

На основе данных более чем 13000 участников продолжительного исследования старения (Canadian Longitudinal Study on Aging — CLSA) учёные обнаружили, что более мощный сущностный потенциал связан с большей физической активностью человека, лучшим питанием и образованием, а также занятостью и социальной вовлечённостью.

В то же время ослабление сущностного потенциала — то есть ухудшение функциональности с возрастом — оказалось связанным с курением и неоптимальной продолжительностью сна, как недостаточной, так и превышающей рекомендуемую норму.

«Сущностный потенциал — это по сути хороший индикатор здорового старения, формирующийся под влиянием наследственности и изменяемых социально-экономических и поведенческих факторов», — отметил старший автор исследования, доцент факультета медицины Университета Аделаиды Азмерау Амаре. «Наши результаты показывают, что генетическая предрасположенность определяет, насколько мощно социально-экономический статус и образ жизни влияют на сущностный потенциал».

Вредным для здоровья пожилого человека оказался как слишком короткий, так и слишком долгий сон, при этом негативное влияние короткого сна было менее выражено у людей с генетическим преимуществом (более высокой генетической предрасположенностью к обладанию высоким сущностным потенциалом). У людей же среднего возраста (45–64 года) отрицательный эффект длительного сна проявлялся сильнее, даже несмотря на их более высокую генетическую предрасположенность к высокому сущностному потенциалу.

Соблюдение средиземноморской диеты и хорошее образование оказались крайне благоприятными факторами для долгой и здоровой жизни, принося заметную пользу даже людям со слабой генетической предрасположенностью к хорошему сущностному потенциалу.

«Генетические эффекты были заметны в среднем возрасте больше, чем в пожилом. Это говорит о том, что накопленные жизненные и социальные факторы с возрастом начинают играть всё более важную роль в определении функциональных возможностей человека», — пояснил первый автор исследования Мелькаму Бедимо Бейене, аспирант факультета медицины Университета Аделаиды.