Вызывает ли протеиновый порошок прыщи?

10.01.2024

Протеиновый коктейль — это удобный способ получить то, что вам нужно, чтобы подпитывать свои достижения в спортзале, а порошок сывороточного протеина — одна из самых качественных белковых добавок животного происхождения. Но сывороточный протеин также является часто упоминаемым виновником появления прыщей. Если вы заметили увеличение высыпаний во время его приема, вы, возможно, задавались вопросом: вызывает ли протеиновый порошок прыщи? Ответ — «может быть». Сывороточный протеин содержит лактозу, которая может спровоцировать акне у некоторых людей. Все, что вам нужно знать об этом и своей коже, находится прямо внизу.

Что такое сывороточный протеин?

Сыворотку получают из коровьего молока. Когда молочный белок расщепляется, 20 процентов составляет сыворотка, а остальное — казеиновый белок. Сыворотка — это жидкое вещество, которое остается из коровьего молока после обработки и производства сыра. Затем жидкость удаляется, а сыворотка перерабатывается в порошок, чтобы стать порошком сывороточного протеина. (1) Сыворотка является полноценным высококачественным источником белка. Полноценный белок содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму для наращивания мышечной массы. Он богат лейцином, аминокислотой с разветвленной цепью (BCAA), которая является предшественником синтеза мышечного белка. Высокое качество в этом контексте означает, что аминокислоты легко усваиваются. (1) Порошок сывороточного протеина популярен среди атлетов, потому что он может помочь в росте мышц в сочетании с тренировками с отягощениями.

Аминокислоты в сывороточном протеине могут ускорить рост мышц и обеспечить другие преимущества для здоровья. Молочный белок содержит несколько факторов роста, которые могут спровоцировать акне, в том числе инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). ИФР-1 — это гормон в крови, который может способствовать росту тканей и мышц. (2) Этот молочный белок также может быть связан с высыпаниями на коже.

Вызывает ли сывороточный протеин акне?

Существует несколько потенциальных причин появления прыщей. Некоторые обсервационные исследования показывают, что сывороточный протеин вызывает акне. Однако могут быть и другие факторы. Более известно, что молочные продукты могут спровоцировать появление прыщей. Поскольку сыворотка содержит лактозу, она может иметь аналогичный эффект.

Что такое акне?
Угри – это кожное заболевание, сопровождающееся воспалением волосяной оболочки. К волосяной единице относятся волосяные фолликулы, волосяные стержни и сальные железы. Когда сальные железы выделяют кожное сало, на коже могут появиться прыщики, папулы, пустулы, прыщи. Они могут повредить ткани кожи и привести к образованию рубцов. (2) См. (3) См. (4) Ниже приведены некоторые потенциальные триггеры вспышек акне. (5)