Как астронавты используют тренировки
21.03.2025
Вы когда-нибудь задумывались, как астронавты поддерживают форму в космосе? Это не так просто, как придерживаться чистой диеты и отправляться в межгалактический спортзал с космическими штангами и ...
Оземпик и мышечная масса - есть ли влияние?
20.03.2025
Препараты для похудения класса GLP-1, такие как Оземпик и Вегови, становятся все более популярными, но не вызывают ли они потерю не только жира, но и мышц? Этот вопрос вызывает беспокойство у многих ...
Как повысить уровень тестостерона
20.03.2025
Тестостерон является ключевым гормоном для мышц, энергии и мужественности. С помощью этих 5 простых, научно обоснованных приемов вы восстановите свой тестостерон в норме – совершенно ...
Важность тренировки мобильности после 50 лет
20.03.2025
Сильнее, гибче и подтянутее в долгосрочной перспективе: вот почему вам следует начинать тренировать подвижность, особенно после 50 лет. У нас есть советы от профессионалов Особенно после 50 лет ...
Наука о развитии икроножных мышц: мифы и реальность их роста
19.03.2025
Икроножные мышцы часто остаются в тени более популярных мышечных групп, таких как грудь, спина или руки. Однако их значение трудно переоценить: они обеспечивают устойчивость тела, улучшают ...
Как перерывы в диете влияют на метаболизм - исследования MATADOR
18.03.2025
Если вы столкнулись с плато в потере веса или ощущаете негативные эффекты строгой низкокалорийной диеты, возможно, пришло время задуматься о перерыве в диете. Как следует из названия, перерыв в ...
Прерывистое голодание и сосуды - исследования 2025 года
17.03.2025
Прерывистое голодание (ПГ) уже давно стало неотъемлемой частью подготовки атлетов к соревнованиям, особенно в период сушки — этапа, когда главная цель заключается в сжигании жира при ...
Врач посоветовала россиянам перейти в марте на весенний рацион питания
16.03.2025
Диетолог Журавлева: в марте россиянам нужно перейти на весенний рацион питания. В марте россиянам следует перейти на весенний рацион питания, в том числе начать постепенно исключать из него жирные ...
