10 жизненных преимуществ поднятия тяжестей

31.01.2023

Поднятие тяжестей — это не модная причуда, которая скоро исчезнет. Тренировки издавна имеют преимущества, которые делают их полезным видом спорта для всех. Люди могут приходить в спортзал ...

7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 1)

31.01.2023

У вас замедленный метаболизм? Тогда стоит прислушаться к нашим советам. Потому что, переключившись в режим сжигания жира, вы быстрее похудеете Вес тела и желаемая фигура - это не всегда вопрос ...

7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 2)

31.01.2023

Как я могу повысить свой метаболизм? Если у вас довольно медленный обмен веществ, вам все равно не придется мириться со своей судьбой. Виной тому могут быть определенные продукты или привычки, с ...

Чем полезен сыр

31.01.2023

Врач-гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Мария Колесникова назвала полезные свойства сыра, а также отметила, ...

Почему греческий йогурт - идеальный выбор перекуса

30.01.2023

Мы часто ищем здоровые перекусы и хорошие альтернативы для приема в течение дня, но часто не видим, что определенные продукты, такие как греческий йогурт, являются именно тем, что нам нужно. Слишком ...

Как похудеть с помощью силовых тренировок в тренажерном зале

30.01.2023

С помощью силовых тренировок вы худеете и наращиваете мышцы. Мы покажем вам, как избавиться от лишних килограммов в тренажерном зале. А также , как создать основу для сжигания жира с помощью ...

Что вам даст глютамин? Немало

28.01.2023

Когда дело доходит до спортивных добавок и попыток найти то, что улучшит наш рост в спортзале, взгляд на что-то вроде глютамина может помочь вашим целям в фитнеск. Мы часто смотрим на добавки как на ...

Как кофе и зелёный чай влияют на чувствительность к инсулину

28.01.2023

Результаты обзорных исследований обычно показывают, что потребление кофе [1] и/или зеленого чая ведёт к снижению риска развития диабета 2 типа [2]. Зеленый чай богат катехинами, такими как ...