Исследование интермиттирующего охлаждения ладоней и стоп

06.12.2024

Охлаждение как способ улучшения спортивных результатов обсуждается давно, однако его влияние на силовые тренировки изучено недостаточно. В частности, интерес вызывает интермиттирующее охлаждение ...

Эффективность коллагена в поддержке соединительной ткани и роста мышц

05.12.2024

Коллаген, один из наиболее распространённых белков в организме, является популярным ингредиентом в добавках, рекламируемых как средство для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и соединительных ...

Как наши жировые клетки хранят память об ожирении - исследоввание

04.12.2024

Поддержание веса после похудения — одна из самых сложных задач для людей, борющихся с ожирением. Многие сталкиваются с так называемым "эффектом йо-йо", когда потерянные килограммы ...

Кардио снизит риск развития рака простаты

03.12.2024

Рак простаты – одна из самых распространенных форм рака у мужчин. Каждый восьмой мужчина сталкивается с этим диагнозом в течение своей жизни. Хотя возраст и генетика играют важную роль в ...

6 причин, почему вы не набираете мышечную массу

03.12.2024

Если вы не набираете желаемые мышцы, это не обязательно связано с частотой тренировок или плохим питанием. Если ожидаемое наращивание мышечной массы не совсем получается, не нужно сразу бросать ...

Жиры в рационе: враг или друг?

02.12.2024

Жиры – один из наиболее обсуждаемых компонентов питания. Долгое время они считались главной причиной набора веса и проблем с сердцем. Однако с течением времени и развитием науки стало ясно, ...

Осень и зима - отличное время для занятий бегом

02.12.2024

На улице холодно и сыро, ваша мотивация к бегу крайне мала. Но: Осень и зима особенно предлагают отличные условия для тренировок по бегу! Почему это так, и как можно мотивировать себя несмотря на ...

Повседневные дела назвали новой системой тренировок

01.12.2024

Когда вы моете пол, поднимаетесь по лестнице или несете пакеты с продуктами из магазина, вы не просто делаете то, что необходимо, но и приносите пользу своему здоровью. Статья группы ученых из ...