Физические упражнения меняют работу мозга и делают организм выносливее
15.02.2026
Чем больше мыши двигаются, тем больше связей образуется между некоторыми нейронами в их мозге. Физические упражнения укрепляют мышцы, но, возможно, они также укрепляют и нейронные связи. Согласно ...
HIIT: почему интервальные тренировки остаются трендом в фитнесе в 2026 году
14.02.2026
HIIT останется вашим трендом в фитнесе на 2026 год: интенсивные интервальные тренировки повышают выносливость, силу и когнитивные способности. Вы хотите не только оставаться в форме в 2026 году, но ...
Силовые тренировки снижают риск рецидива после онкологических заболеваний
14.02.2026
Новые данные показывают: структурированные тренировки после рака могут эффективно повысить шансы на выживание - простой и эффективный шаг к продлению жизни Тренировка как терапия – новые ...
Какие нутриенты поддерживают энергию и продуктивность
14.02.2026
Дана Дмитриева Терапевтический нутрициолог (CNM, The Health Sciences Academy), член Российского Союза нутрициологов, эксперт с международной квалификацией (практика в 15 странах ЕС/США/Канада). ...
Молочки только 300 грамм: сыр+йогурт - исследования 2026 года
13.02.2026
В последние годы вопрос о месте молочных продуктов в рационе людей, ведущих здоровый образ жизни, остаётся одним из самых обсуждаемых. Новый систематический обзор и мета-анализ 2026 года, включающий ...
Почему инфаркты по ночам менее выражены - связь между нейтрофилами и тяжестью приступов
12.02.2026
Известно, что инфаркты миокарда, или сердечные приступы, чаще бывают более тяжёлыми в утренние часы, чем ночью. Это связано с суточными колебаниями уровня гормонов стресса и артериального ...
Чем полезна чечевица
12.02.2026
Автор Диана Фастовская Статью прокомментировали: Виктория Елисеева, диетолог, эндокринолог сети клиник Семейная; Наталья Поленова, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic, ...
Какая диета защитит от инсульта? Исследование 2026 года
11.02.2026
Средиземноморская диета связана со снижением риска инсульта у женщин, показало новое исследование , опубликованное в журнале Neurology Open Access. Это крупное долгосрочное наблюдение ...
