Крупное исследование показало, что интервальное голодание может не способствовать снижению веса
17.02.2026
Прерывистое голодание в последние годы стало популярным подходом среди тех, кто стремится поддерживать здоровый вес и хорошее самочувствие. Многие считают его эффективным способом снижения массы ...
Что такое тофу, из чего делают этот сыр и чем он полезен
17.02.2026
Тофу — это пищевой продукт из соевых бобов, традиционный для кухонь Восточной Азии Тофу — один из самых популярных продуктов растительного питания. Его ценят за высокое содержание ...
Статины ведут к набору веса?
16.02.2026
Крупный мета-анализ показал, что применение статинов не связано с повышенным риском подавляющего большинства перечисленных в инструкциях побочных эффектов. К таким перечисленным побочным эффектам ...
Фисташки - полезный перекус, улучшающий работу кишечника
16.02.2026
Тот, кто хочет добиться большего, должен поддерживать свой кишечник в отличной форме. Фисташки помогут тебе в этом. Прекрасные орехи поддерживают микробиом, способствуют пищеварению и повышают ваш ...
Физические упражнения меняют работу мозга и делают организм выносливее
15.02.2026
Чем больше мыши двигаются, тем больше связей образуется между некоторыми нейронами в их мозге. Физические упражнения укрепляют мышцы, но, возможно, они также укрепляют и нейронные связи. Согласно ...
HIIT: почему интервальные тренировки остаются трендом в фитнесе в 2026 году
14.02.2026
HIIT останется вашим трендом в фитнесе на 2026 год: интенсивные интервальные тренировки повышают выносливость, силу и когнитивные способности. Вы хотите не только оставаться в форме в 2026 году, но ...
Силовые тренировки снижают риск рецидива после онкологических заболеваний
14.02.2026
Новые данные показывают: структурированные тренировки после рака могут эффективно повысить шансы на выживание - простой и эффективный шаг к продлению жизни Тренировка как терапия – новые ...
Какие нутриенты поддерживают энергию и продуктивность
14.02.2026
Дана Дмитриева Терапевтический нутрициолог (CNM, The Health Sciences Academy), член Российского Союза нутрициологов, эксперт с международной квалификацией (практика в 15 странах ЕС/США/Канада). ...
