Влияние искусственных подсластителей на качество питания: мифы и реальность

14.02.2025

Искусственные подсластители широко применяются в индустрии напитков и продуктов питания. Они считаются альтернативой сахару, особенно в диетических продуктах. Однако вокруг их влияния на здоровье не ...

Креатин и здоровье сердца: новые данные

13.02.2025

Креатин уже давно известен как мощная добавка для улучшения спортивных результатов и поддержки работы мозга. Однако новое исследование показывает, что этот популярный нутриент также может приносить ...

Зелёный чай против старения мозга - исследование 2025 года

12.02.2025

Если вы хотите сохранить здоровье мозга на долгие годы, важно уделять внимание физическим упражнениям, полноценному сну и постоянному обучению. Но есть ещё один неожиданный союзник – зелёный ...

Как увеличить объем легких и повысить выносливость

12.02.2025

Легкие человека содержат более 300 миллионов крошечных альвеол, которые неустанно следят за тем, чтобы кислород из вдыхаемого нами воздуха попадал в кровь, а углекислый газ в то же время выходил из ...

Исследование 2025 года подтверждает - кофе помогает защитить здоровье

11.02.2025

Кофе – один из самых популярных напитков в мире, который миллионы людей употребляют ежедневно. Однако, помимо того, что он бодрит и улучшает концентрацию, исследователи все чаще говорят о его ...

Компрессионная одежда действительно работает? - что говорят учёные

10.02.2025

Современные спортсмены и любители активного образа жизни всё чаще ищут эффективные способы ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Одним из таких методов является использование ...

Тренировки с одним подходом

10.02.2025

С помощью этого метода ваша тренировка для наращивания мышечной массы проходит намного быстрее. Новое исследование показывает: вы можете нарастить силу и мышцы всего за один сложный подход к ...

Как похудеть с помощью протеинового порошка.

09.02.2025

Протеиновый порошок может сделать больше, чем просто нарастить мышечную массу. Он также способствует снижению веса и обеспечивает длительное чувство сытости. Какой порошок идеально вам подойдет и ...