ACTN3 - мышечный ген
18.12.2018
Ген ACTN3 в значительной степени отвечает за преобладающий тип мышечной ткани. Речь идет не только о доминирующем типе мышечных волокон, но также о различных качествах самой ткани – о степени ...
Ожирение может привести к развитию когнитивной дисфункции?
17.12.2018
Рассмотрим высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они проходят динамично, занимают мало времени и сжигают много калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки традиционно считаются наиболее ...
Одиннадцать причин для приема креатина
16.12.2018
Предположим, что вы уже правильно питаетесь, в вашем рационе много овощей, бобовых и нежирного мяса (если вы его едите), регулярно тренируетесь в спортзале, жим лёжа – ваш лучший друг и ...
Три способа возрождения мотивации
13.12.2018
Тяжелые тренировки важнее, чем следование плану. И если вы теряете мотивацию, то вам сложнее тренироваться интенсивно. Тот, кто тренируется, не щадя своих сил и полностью фокусируясь на очень ...
Реакции российских атлетов на списки приглашенных на Arnold Classic USA 2019
13.12.2018
Вчера официальный сайт организации мульти-спортивного фестиваля франшизы Arnold Classic опубликовал списки приглашенных спортсменов на очередной турнир, который пройдет в Коламбусе, штат Огайо с 28 ...
Одна тренировка ускоряет метаболизм на несколько дней
12.12.2018
Бездельничанье на протяжении всего уикенда может осесть тяжелым чувством вины в умах заботящихся о своем здоровье людей, однако такое сидячее времяпрепровождение может и не отразиться на объеме ...
Хватит болтать о наборе веса
11.12.2018
Хотите нарастить мышцы? Не называйте это фазой набора веса, если только вам не захотелось ещё и жирком обрасти. И вот почему. Почему не нужно "набирать вес" Я не рекомендую набирать ...
Иран и мир бодибилдинга собирают деньги для Исаака Кавиделя
11.12.2018
Исаак Кавидель (Isaac Qavidel) - известный профессиональный бодибилдер из Ирана, который проживает сейчас в Канаде, где пытается получить вид на жительство в этой стране. Однако из-за некоторых ...
