Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA. Когда и сколько

26.02.2024

Аминокислоты с разветвленной цепью, также известные как BCAA, возможно, являются одной из самых загадочных пищевых добавок. Хотя многие люди знают о существовании BCAA, они не знают точно, что они ...

Циклы и сброс жира

23.02.2024

Дамы, вы когда-нибудь замечали, что в определенное время месяца вы чувствуете себя подтянутыми, стройными и спортивными, а затем, ничего не меняя, обнаруживаете, что чувствуете себя вялыми и ...

Шесть мифов о цитрусовых и витамине C

23.02.2024

Зима — время цитрусовых: мандаринов, апельсинов, грейпфрутов, лимонов, лаймов и помело. Разумеется, род цитрусов содержит больше представителей. Эти — лишь самые распространенные в нашей ...

Чем опасен "пивной живот"

23.02.2024

Особенно это касается мужчин, уже перенесших сердечный приступ. Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Каролинского института (Швеция), опубликованы в журнале European ...

Как женщинам нарастить мышечную массу?

23.02.2024

Хотя мужчины быстрее наращивают мышечную массу, методы тренировок (подходы, повторения и т. д.) для силовых тренировок женщин остаются такими же. Мы покажем вам, как начать работу на начальном ...

Симптомы нехватки магния в организме. Как не допустить дефицита?

23.02.2024

Магний — настолько могущественный минерал, что при его дефиците могут начаться судороги, мышечные спазмы и аритмия. Разбираемся в симптомах нехватки магния и в том, как этого дефицита не ...

Как повысить чувствительность к инсулину

22.02.2024

Как повысить чувствительность к инсулину В современном обществе проблема лишнего веса и ожирения становится все более актуальной, внося серьезный вклад в общественное здоровье. Одним из ключевых ...

Какой креатин самый лучший?

21.02.2024

Креатин – это уже неотъемлемая добавка, внедрившаяся в мир фитнеса и спортивного питания. В последние десятилетия креатин, и так присутствующий в нашем организме, завоевал популярность среди ...