Исследование интермиттирующего охлаждения ладоней и стоп
06.12.2024
Охлаждение как способ улучшения спортивных результатов обсуждается давно, однако его влияние на силовые тренировки изучено недостаточно. В частности, интерес вызывает интермиттирующее охлаждение ...
Эффективность коллагена в поддержке соединительной ткани и роста мышц
05.12.2024
Коллаген, один из наиболее распространённых белков в организме, является популярным ингредиентом в добавках, рекламируемых как средство для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и соединительных ...
Как наши жировые клетки хранят память об ожирении - исследоввание
04.12.2024
Поддержание веса после похудения — одна из самых сложных задач для людей, борющихся с ожирением. Многие сталкиваются с так называемым "эффектом йо-йо", когда потерянные килограммы ...
Кардио снизит риск развития рака простаты
03.12.2024
Рак простаты – одна из самых распространенных форм рака у мужчин. Каждый восьмой мужчина сталкивается с этим диагнозом в течение своей жизни. Хотя возраст и генетика играют важную роль в ...
6 причин, почему вы не набираете мышечную массу
03.12.2024
Если вы не набираете желаемые мышцы, это не обязательно связано с частотой тренировок или плохим питанием. Если ожидаемое наращивание мышечной массы не совсем получается, не нужно сразу бросать ...
Жиры в рационе: враг или друг?
02.12.2024
Жиры – один из наиболее обсуждаемых компонентов питания. Долгое время они считались главной причиной набора веса и проблем с сердцем. Однако с течением времени и развитием науки стало ясно, ...
Осень и зима - отличное время для занятий бегом
02.12.2024
На улице холодно и сыро, ваша мотивация к бегу крайне мала. Но: Осень и зима особенно предлагают отличные условия для тренировок по бегу! Почему это так, и как можно мотивировать себя несмотря на ...
Повседневные дела назвали новой системой тренировок
01.12.2024
Когда вы моете пол, поднимаетесь по лестнице или несете пакеты с продуктами из магазина, вы не просто делаете то, что необходимо, но и приносите пользу своему здоровью. Статья группы ученых из ...
