Могут ли антигистаминные препараты помочь спортсменам спать лучше?
21.04.2025
Когда речь заходит о спортивных достижениях, большинство людей сразу думает о тренировках, питании, дисциплине и восстановлении. Но один из ключевых компонентов, часто остающийся в тени — это ...
Параксантин: Новая звезда спортивного фокуса?
18.04.2025
Современный спорт требует не только физической выносливости, но и ментальной остроты. После изнурительной тренировки или забега атлеты нередко сталкиваются с усталостью, которая затуманивает разум и ...
Говядина на самом деле не вредит вашему сердцу?
17.04.2025
Говядина — богатый и высококачественный источник белка, но её влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы долгое время вызывало беспокойство. Из-за высокого содержания насыщенных жиров ...
Нордические наклоны для подколенных сухожилий: влияние на производительность и профилактику травм
16.04.2025
Подколенные сухожилия играют ключевую роль в движении, обеспечивая сгибание колена и разгибание бедра. Однако их травмы, такие как растяжения, являются одними из самых распространённых в спорте, ...
Об опасности фитнес-марафонов
16.04.2025
Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов. Ее слова приводит Газета.Ru. Первой проблемой марафонов Бахтурина назвала нереалистичные ожидания ...
Ученые нашли способ преодолеть плато в похудении
16.04.2025
CM: найден новый механизм активного сжигания калорий. Исследователи из Университета Южной Дании обнаружили новый механизм, который может помочь поддерживать активное сжигание калорий при снижении ...
Какой продукт хуже: сливочное масло или растительное?
15.04.2025
Что полезнее с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний, смертности и риска рака: сливочное масло или растительные масла? Недавние дискуссии вызвали озабоченность по поводу растительных масел, ...
Креатин: больше, чем просто спортивная добавка — почему 5 г может быть недостаточно
14.04.2025
Креатин давно ассоциируется с бодибилдингом, увеличением мышечной силы и спортивными достижениями. Однако последние исследования показывают, что его роль выходит далеко за рамки тренажерного зала. ...
