Исследование влияния 30 минут физической активности на мозг
13.12.2024
Исследование, опубликованное в журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity под названием "Оценка влияния короткой сессии физической активности на когнитивные ...
Ученые советуют каждый день есть листовые овощи
13.12.2024
Салатные листья — настоящий кладезь полезных веществ. Зелеными листовыми овощами называют растения, у которых в пищу употребляют не плоды или корни, а свежие листья и побеги. Съедобная зелень ...
Этот гормон стресса мешает похудению - Часть 1
13.12.2024
В случае постоянного стресса уровень кортизола постоянно остается высоким, что в долгосрочной перспективе приводит к увеличению веса. Как снизить его и даже использовать гормон в своих интересах во ...
Этот гормон стресса мешает похудению - Часть 2
13.12.2024
Спорт и кортизол: друг или враг? Спорт и кортизол могут быть действительно хорошими партнерами, так что вы даже можете извлечь выгоду из гормона стресса во время тренировки, потому что он может ...
Почему нельзя терпеть боль в спине
13.12.2024
Врач Карагозян: грыжи позвоночника могут привести к проблемам с мочеиспусканием. Боль в спине — это проблема не только пожилых людей, как думают многие. По разным причинам она может появиться ...
Давайте поговорим о тестостероне
12.12.2024
Для мужчин среднего и старшего возраста снижение уровня гормонов, особенно тестостерона, может казаться неизбежным. Однако, это не обязательно так. Исследования показывают, как можно естественным ...
Интервальное голодание продлевает жизнь? Да, но не так, как вы думаете
11.12.2024
Интервальное голодание (ИГ) — популярный способ питания, при котором чередуются периоды приема пищи и голодания. Сторонники метода утверждают, что он помогает улучшить контроль веса, ...
Опасное последствие недостатка сна
11.12.2024
Хроническое недосыпание приводит к появлению жировых отложений в брюшной полости, что грозит тяжелыми болезнями. Такое открытие сделали исследователи из Клиники Майо (США). Как показали предыдущие ...
