Неожиданные изменения химии мозга после избыточных спортивных занятий

01.11.2026

С понятием перетренированности знаком каждый, проведший в тренажёрном зале хотя бы пару лет. Симптомы знакомы, причины тоже, а что происходит в организме на физиологическом уровне?

Изучая влияние на мозг разной степени интенсивности физической нагрузки, учёные разделили мышек на две группы. Первая группа выполнила одну беговую сессию на движущейся дорожке до полного изнеможения, а вторая прошла восьминедельный курс тренировок с постепенно увеличивающейся нагрузкой, разработанный для имитации нарастания перетренированности, – последнюю неделю курса они занимались уже два раза в день с четырёхчасовым отдыхом между сессиями.

Затем был изучен гиппокамп животных и зафиксированы уровни дофамина, серотонина и белков, участвующих в производстве и регуляции нейромедиаторов.

Выполнившие один изнурительный забег мыши показали кратковременный подъём дофамина сразу после финиша. У регулярно тренировавшихся животных дофамин оставался повышенным даже через 48 часов после теста на результативность, в период, предназначенный для восстановления. Уровень тирозингидроксилазы (TyrH) — фермента, необходимого для синтеза дофамина, — также оставался высоким.

Исследование было опубликовано в журнале Neuroscience.

Изменения дофамина без аналогичного роста серотонина

Дофамин участвует в нескольких системах организма, включая мотивацию, обработку вознаграждения и бодрствование. Сам по себе его подъём не вреден, но он влияет на активность мозга в периоды, когда организм должен восстанавливаться.

Интересно, что учёные не обнаружили значительного изменения концентрации серотонина. Его возможная роль в запуске утомления, связанного с физическими нагрузками, изучается давно, однако полученные результаты показывают, что нейрохимические эффекты чрезмерной тренировочной нагрузки нельзя объяснить одним лишь серотонином.

«Мы увидели, что избыточные физические нагрузки влияют не только на сами мышцы, но и на мозг», — сказал Аллисон Луис да Роша, первый автор исследования.

Могут ли эти изменения в мозге объяснить симптомы перетренированности

Синдром перетренированности возникает, когда продолжительные физические нагрузки превышают восстановительные способности организма, и влечёт за собой ухудшение спортивных результатов, хроническую усталость, мышечные боли, потерю аппетита, увеличение числа травм и неблагоприятные изменения иммунной и метаболической функций. Учёные подозревают, что изменение сигнальной активности мозга тоже может способствовать возникновению некоторых симптомов.

Профессор Аделину Санчес Рамос да Силва, координировавший исследование, предположил, что подобные дофаминовые нарушения у людей объясняют связь между чрезмерными тренировками и расстройствами сна, однако в рамках данного эксперимента учёные напрямую не оценивали параметры сна, тревожности или бодрости, поэтому полученные данные не могут установить связь между наблюдаемыми химическими изменениями и этими симптомами.

В настоящее время научная группа да Роша участвует в международном проекте, цель которого — определить, какие биологические системы начинают аномально реагировать первыми, когда чрезмерные физические нагрузки превышают адаптационные способности организма. Его результаты позволят прояснить, как полезная физическая активность переходит в разряд вредных.

Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42551710/