Вот почему обезболивающие таблетки опасны для спортсменов

16.10.2024

Вот почему обезболивающие таблетки опасны для спортсменов.

Ибупрофен и Ко - самый простой и быстрый способ избавиться от боли. Но для спортсменов это не очень хорошая, если не опасная идея

Что мне делать, если я испытываю боль во время занятий спортом?
Каковы риски, связанные с обезболивающими препаратами для спортсменов на выносливость?
Как ибупрофен и Ко влияют на организм во время занятий спортом?

Что мне делать, если я испытываю боль во время занятий спортом?
Твой амбициозный план тренировок предусматривает полумарафон на сегодня, ты готовился к нему несколько недель. Наконец–то настал важный день - и сегодня ты просыпаешься с головной болью.
 Некоторые спортсмены-любители теперь быстро прибегают к безрецептурному обезболивающему, например, ибупрофену или диклофенаку. В конце концов, даже профессиональные футболисты делают это постоянно, как показал исследовательский центр. Почему, тем не менее, это абсолютно не лучшая идея, мы объясним вам здесь.

Каковы риски, связанные с обезболивающими препаратами для спортсменов на выносливость?
"Прием безрецептурных обезболивающих, таких как АСК, диклофенак или ибупрофен, в сочетании со спортом на выносливость может быть чрезвычайно опасным", - предупреждает доктор Флориан Пеннер, фармацевт из Эмдена и член Аптечной палаты Нижней Саксонии. Вместо того, чтобы лучше справляться с бегом благодаря обезболивающему, на трассе возникают желудочно-кишечные спазмы, вызванные обезболивающими. И не только это: "Бегуны, которые перед стартом принимали, казалось бы, безвредный ингредиент АСК, снова и снова страдают инфарктами или другими проблемами с сердцем", - говорит эксперт.

Как ибупрофен и Ко влияют на организм во время занятий спортом?
"При занятиях спортом на выносливость приток крови к мышцам увеличивается из-за более высокой потребности в кислороде, приток крови к желудочно-кишечному тракту значительно снижается, а к почкам - незначительно. Кроме того, во время бега внутренние органы нарушаются из-за постоянных сотрясающих движений и нарушается, например, барьерная функция стенки кишечника. Это усугубляется принимаемыми обезболивающими. Принимаемое обезболивающее увеличивает количество бактерий и токсинов в крови, которые наносят вред всему организму и негативно влияют на функцию почек. Результатом является снижение притока крови к почкам. Кроме того, если недостаток электролитов возникает из–за недостаточного увлажнения – частый симптом у бегунов на длинные дистанции - это может привести к повреждению почек."

Что мне делать, если я испытываю боль во время занятий спортом?
Но что делать при болях во время занятий спортом? "Бегунам, которые хотят начать, несмотря на дискомфорт, следует обратиться за консультацией в местную аптеку", - советует Пеннер. Частота и интенсивность судорог в ногах могут быть уменьшены за счет приема магния. При болях в мышцах и суставах также поможет мазь. "При головной боли по утрам и при беге во второй половине дня можно использовать обезболивающее", - говорит фармацевт. Однако эксперт не рекомендует принимать его за несколько часов или непосредственно перед пробежкой: "Высокие спортивные результаты под воздействием обезболивающих или при болях, по крайней мере, задерживают восстановление или, в худшем случае, могут привести к органическому повреждению".  
Принимать обезболивающие перед тренировкой на выносливость или бегом очень рискованно и может нанести вред вашему здоровью: это может привести к желудочно-кишечным спазмам, проблемам с сердцем и повреждению почек. Вместо этого лучше обратиться за советом в аптеку и чаще прибегать к магнию при судорогах и мазям при болях. Таким образом, у вас больше шансов принять участие в следующем полумарафоне без каких-либо проблем со здоровьем!

Источник: www.menshealth.de