Гериатрическая польза спорта из одной таблетки

21.06.2025

В ходе шестилетнего исследования научная группа из Института зоологии Китайской академии наук изучала сложную молекулярную активность 13 молодых здоровых мужчин, проводивших интенсивные силовые тренировки и занимавшихся выносливостными видами спорта, такими как бег на длинные дистанции. Учёные хотели отследить, какие именно физиологические механизмы запускают эти два вида физической активности.

Оказалось, что почки играют ключевую роль в защите клеток от естественных процессов старения.

Известно, что у выносливостных спортсменов определённые биомаркеры воспаления и клеточного старения значительно ниже, чем у относительно пассивных людей, а короткие интенсивные тренировки, напротив, вызывают множество клеточных нарушений, подстёгивают кортизол и усиливают окислительный стресс.

У бегунов продолжительные тренировки снижают уровень транскрипционного фактора ETS протоонкогена 1 (ETS1), который является ДНК-связывающим белком, играющим важную роль в регуляции клеточных процессов, включая иммунитет и биогенез рибосом, он тесно связан с тем, насколько «неторопливо» стареют клетки.

Кроме того, в почках подэкспертных наблюдалась активация синтеза бетаина, хотя его изучение не являлось целью исследования.

Давно замечено, что через некоторое время после начала регулярных тренировок в крови пожилых людей значительно повышается бетаин, что тесно связано с увеличением мышечной силы, улучшением обмена веществ и укреплением митохондриального здоровья. Это навело учёных на вопрос: что если бетаин – это не пассивный биомаркер физической нагрузки, а компонент, играющий важную роль в обеспечении известных полезных эффектов, порождаемых занятиями спортом?

Учёные сосредоточили своё внимание на этом метаболите, вводя его перорально пожилым мышам, а затем оценивая изменения мышечной силы, выносливости, функции митохондрий, воспалительных маркеров и экспрессии генов. Выяснилось, что старые животные демонстрируют значительное улучшение тех же показателей здоровья, которые обычно достигаются благодаря выносливостным тренировкам, в частности ослабление общего воспаления и ускорение регенерации тканей.

По сути, бетаин имитировал системные эффекты спортивных занятий при отсутствии таковых.

Исследование было опубликовано в журнале Cell.

Бетаин — это природное соединение, содержащееся в продуктах питания, таких как свёкла, шпинат, цельное зерно, играющее важную роль в защите клеток, детоксикации, работе мышц и функционировании митохондрий, а ведь всё это критически важно для долголетия. Повышение уровня бетаина у пожилых мышей усилило эти процессы аналогично тому, как это происходит у выносливостных спортсменов.

Необходимы дальнейшие исследования, охватывающих более широкую аудиторию, но полученные результаты открывают перспективу безопасного дополнения бетаином рациона людей, для которых по каким-то причинам физическая активность невозможна.