Я хочу начать употреблять стимулятор выработки тестостерона, но существует так много его разновидностей - андростенедион, трибулус террестрис, норандро. Какой из них самый лучший?
Почти в каждом журнале по бодибилдингу можно прочитать об анаболических рецепторах мышц. Какой наилучший способ увеличить их число, чтобы можно было нарастить серьезную мышечную массу?
Я все время читаю о кортизоле и его влиянии на мышечный катаболизм. Если его действие так разрушительно, то почему организм вырабатывает его, и каким образом можно предотвратить мышечный распад, вызываемое им?
В журнале IRONMAN я читал о пользе, которую приносит строительству мышц тяжелый эксцентрический (негативный) тренинг. Если я хочу выполнять по нескольку чисто негативных серий, причем довольно часто, как мне узнать, какое отягощение использовать?
Я часто вижу как парни жуют шоколадные батончики перед тренировкой. Они говорят, что это вызывает быстрый энергетический подъем. Следует ли мне попробовать делать так же?
Икроножные мышцы представляют большую проблему для меня и для многих других культуристов в нашем зале. Как вы считаете, почему икроножные мышцы так тяжело развивать, и что мне сделать для того, чтобы заставить их расти?
Гормон роста является повальным увлечением в наши дни, не только в кругах культуристов, но также в сфере борьбы со старением. Я не принимаю гормоны в виде инъекций, но я бы хотел воспользоваться преимуществами, которые дает GH. Насколько эффективны новые добавки-стимуляторы GH?
Существуют ли какие-нибудь научно обоснованные добавки, усиливающие восстановительный процесс? Я чувствую себя таким изможденным после тренировки, что ощущаю потребность в чем-то другом, помимо просто протеинового порошка и креатина.
Я тешу себя идеей о переключении на высокоинтенсивный тренинг с одним сетом до полного мышечного отказа. Как Вы считаете, смогу ли я этим чего-нибудь добиться?
Я хочу заниматься бодибилдингом, но поблизости нет тренажерных залов. Я хочу тренироваться дома, но не знаю, что мне нужно для домашнего тренажерного зала. Не могли бы вы помочь мне?
Я постоянно травмирую нижнюю часть спины. Я слышал, что усиление мышц пресса помогает предотвратить это. Каким образом сила мышц пресса помогает нижней части спины?
Почти во всех номерах любого журнала по культуризму встречается термин "интенсивность". Многие утверждают, что это ключевое слово для наращивания мышц. Что же в точности такое "интенсивность"?