Чем опасна жара, и как с ней справиться

04.08.2023

Находиться в жаркий сезон в городе опасно для человека. Здания и асфальт за день раскаляются, поэтому даже после захода солнца сохраняется высокая температура воздуха и духота. О том, как легче перенести знойную погоду в мегаполисе, "Российской газете" рассказала терапевт телемедицинского сервиса "Доктис" Наталья Винарская.

Какие риски для здоровья возрастают во время жары

1. Ухудшение когнитивных функций

Чересчур высокая температура влияет на работу мозга, поэтому повышается риск нарушения когнитивных функций. Согласно исследованию, проведенному в США с участием студентов, если в общежитиях были кондиционеры, живущая там молодежь намного лучше проходила когнитивные тесты по сравнению с теми, кто находился в менее комфортных условиях.

"Когда человек испытывает тепловую перегрузку, растет температура на поверхности кожи, и мозг передает сигналы системам организма, которые отвечают за терморегуляцию. Фактически мозг переключается с контроля когнитивных функций на поддержание стабильной температуры, как следствие - временно менее эффективно работают участки мозга, отвечающие за память и концентрацию", - пояснила доктор Винарская.

Поэтому отдых в прохладном помещении - это необходимый минимум для поддержания умственной работоспособности в жару.

2. Ухудшение дыхательной функции

Сильная жара, как и загрязнение воздуха (что характерно для больших городов) повышают риск заболеваний дыхательной системы. Особенно осторожными нужно быть людям с бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких и т. д.

"В недавнем исследовании ученые из Калифорнии выясняли, как экстремальные температуры и загрязнение воздуха влияют на смертность. Каждый фактор увеличивал риск смертности, а их совместное воздействие усиливало негативный эффект - риск смертности вырос на 21%. Исследование шведских ученых также подтвердило: при повышении температуры на каждый градус Цельсия смертность от респираторных заболеваний увеличивается на 4,3%", - отметила Наталья Винарская.

Соответственно, в жару нужно снижать пылевую нагрузку в помещениях: с помощью влажной уборки, использования увлажнителей воздуха и кондиционеров.

Риск обезвоживания, нарушение электролитного баланса и последствия для сосудистой системы

"Жара негативно влияет на людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы - гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями, сердечной недостаточностью. Из-за повышения температуры увеличивается пульс, растет артериальное давление и общая нагрузка на сердце. Кроме того, в жару воздух в городе становится более сухим, из-за чего усиливается потоотделение. Возникают нарушения водно-электролитного баланса, и это опасно для сердца. Так, снижение количества калия может привести к угрожающему жизни нарушению сердечного ритма. Другие возможные проблемы - это судороги и снижение функции почек", - пояснила Наталья Винарская.