Тревожность может быть полезной для здоровья

22.05.2017

Два психолога утверждают в своей новой статье, что, несмотря на эмоциональный дискомфорт, испытываемый при тревоге, ее умеренное количество может принести неожиданную пользу. Ученые говорят, что беспокойство, например, может мотивировать людей к действиям, которые потенциально полезны для их здоровья. Люди, которые беспокоятся по поводу рака кожи, используют большое количество солнцезащитного крема, а женщины с повышенной тревожностью регулярно делают маммографию для выявления рака молочной железы.

"Несмотря на негативную репутацию, тревога не всегда разрушительна и бесполезна”, — заявляет Кейт Суини, один из авторов статьи, профессор психологии в университете Калифорнии, Риверсайд.

Также авторы отмечают, что взаимосвязь беспокойства и потенциально полезного для здоровья поведения отличается сложностью и зависит от степени тревожности. “Предыдущие исследования показали, что женщины, которые отмечали умеренный уровень тревожности, проходили диспансеризацию для выявления рака чаще, чем женщины с относительно низким или высоким уровнем беспокойства, — сказала доктор Суини. — Похоже, что существует оптимальный уровень тревожности, благоприятно влияющий на мотивацию. Излишнее или недостаточное беспокойство приводит к нарушениям в сфере мотивационных процессов”.

В статье, авторы проанализировали научно-исследовательские работы, в которых изучались положительные и отрицательные стороны беспокойства. Например, в журнале Social and Personality Psychology Compass были опубликованы результаты исследования, в результате которого чрезмерное беспокойство оказалось связанным с нервозностью, усталостью, бессонницей и проблемами концентрации внимания. Тем не менее, другие работы показали, что беспокойство может оказывать положительное влияние на поведение. Тревога не только мотивирует людей к действиям как в случае с солнцезащитным кремом, но и позволяет лучше подготовиться к негативным переживаниям, заставляя больше ценить положительные моменты в жизни.

Исследователи говорят, что, если человек волнуется и готовится к худшему в определенной ситуации, а затем действительно получает ожидаемые плохие новости, то он не будет сильно разочарован. Однако получение в этой ситуации положительных известий, может вызвать больший восторг, чем при отсутствии беспокойства. “Новая статья бросает вызов всему, что большинство людей думают о тревожности“, — сказал Саймон Рего, доцент кафедры клинической психиатрии и поведенческих наук в медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Он не участвовал в написании статьи, но также полагает, что беспокойство может иметь положительные стороны.

Кроме того, существуют и другие неприятные психологические состояния и эмоции, которые, тем не менее, могут приносить пользу. Рего в интервью журналу Live Science в качестве примера привел праведный гнев, который может мотивировать людей к борьбе за восстановление справедливости. “Если человек видит злоумышленника, царапающего его автомобиль, то чувство гнева, вызванного происходящей несправедливостью, будет мотивировать его к действиям по защите своей собственности”, — сказал ученый.

Источник: http://livescience.com/