Любовь к свету чревата повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний

22.02.2026

Биологические часы участвуют в регуляции работы сердечно-сосудистой системы [1], а ночное освещение способно нарушить циркадные ритмы [2] и тем самым повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний [3]. 

Однако большинство исследований, изучавших воздействие ночного освещения на население в целом, основывались на косвенных или недостаточно точных показателях, таких как спутниковые оценки уличного освещения [4][5], что обусловило неопределённость относительно реального уровня индивидуального воздействия света. 

Приведённое ниже исследование устранило этот недостаток путём измерения фактического уровня воздействия ночного света почти у 89 тысяч взрослых людей с помощью датчиков на запястье и изучения связи их показателей с риском сердечно-сосудистых заболеваний в последующее десятилетие.

Исследование

Участники — 88905 мужчин и женщин, средний возраст 62 года — неделю носили на запястье световые датчики. Исходы сердечно-сосудистых заболеваний были получены из записей Национальной службы здравоохранения (NHS). 

Учёные провели статистический анализ с учётом влияния возможных искажающих факторов, включая возраст, пол, индекс массы тела, качество питания, физическую активность, курение, употребление алкоголя, социально-экономическое положение и фотопериод (продолжительность светлого время суток).

За последующие 9,5 лет наблюдения участники с наибольшей продолжительностью воздействия на них света в ночное время (более 90-го процентиля) имели повышенный риск ишемической болезни сердца (+23%), инфаркта миокарда (+42%), сердечной недостаточности (+45%), фибрилляции предсердий (+28%) и инсульта (+28%) по сравнению с участниками с наименьшей продолжительностью воздействия на них света ночью (нижняя половина процентиля).

Эта связь сохранилась даже после дополнительного статистического анализа учёта влияния ранее существовавших кардиометаболических заболеваний, продолжительности и качества сна, сменной работы, хронотипа (самоотнесение себя к «утреннему» или «вечернему» типу) или генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Вывод

В результате проспективного когортного исследования было установлено, что большее количество света в ночное время связано у человека с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний независимо от традиционных факторов риска.

Анализ

В данной работе исследователи учли особенно широкий перечень возможных искажающих факторов. Помимо демографических характеристик, социально-экономического статуса и поведенческих особенностей образа жизни, были учтены продолжительность и качество сна, сменная работа, сопутствующие заболевания, приём лекарств и показатели генетического риска.

Столь широкий набор снижает вероятность того, что воздействие света ночью является лишь маркером других кардиометаболических рисков или паттернов поведения. Вместе с биологической обоснованностью механизмов эти поправки усиливают общую надёжность выявленной связи.