О скрытых опасностях мясоедческой диеты
13.06.2024
В условиях, когда потребление обработанных продуктов достигло рекордных уровней, внимание и ресурсы переключились на альтернативные диеты, включая планы питания на основе животных продуктов. В недавнем видео на YouTube доктор Лейн Нортон рассказал о некоторых скрытых опасностях мясоедческой диеты.
Доктор Нортон внес значительный вклад в фитнес-индустрию как тренер и модель, а также испытал себя в роли натурального бодибилдера и пауэрлифтера. Обеспечение спортивных результатов остается одним из его главных приоритетов, и именно поэтому он продолжает делиться своими знаниями о лучших диетах для достижения результатов.
Мясоедческая диета - это ограничительный план питания, который состоит исключительно из продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Многие последователи этой диеты отмечают положительные изменения в состоянии здоровья, включая потерю веса, снижение воспаления и ясность ума. Учитывая популярность этой диеты, доктор Нортон объяснил, в чем она недостаточна. Согласно доктору Нортону, мясоедческая диета более полезна для здоровья, чем диета, которая часто состоит из обработанных продуктов.
«Я могу выступить адвокатом дьявола и сказать, что любая диета, которая заставляет людей есть меньше обработанных продуктов и больше насыщенных, сытных продуктов, будет лучшей диетой. Я не сомневаюсь, что есть люди, которые переходят на мясоедческую диету и становятся здоровее.»
Одним из недостатков мясоедческой диеты является отсутствие клетчатки в продуктах животного происхождения, как указывает Нортон:
«Вопрос действительно заключается в том, почему вам нужно было это делать? Могли бы вы делать это и при этом потреблять немного пищевой клетчатки и получать от этого пользу? У меня были сторонники мясоедческой диеты, которые сопротивлялись мне. Они говорят, что пищевая клетчатка - это просто наполнитель, вы ее даже не усваиваете. На самом деле, с мясоедами я даже не хожу в туалет так часто, потому что я усваиваю намного больше питательных веществ и так далее. Мне всегда интересны эти олимпийского уровня умственные гимнастики, потому что у нас есть множество исследований на людях, которые показывают реальные результаты для здоровья.»
Доктор Нортон добавляет, что поддерживает диеты на основе животных продуктов, но не стесняется указывать на их опасности.
«Люди на мясоедческой диете, это так забавно, говорят: почему ты пытаешься отговорить от потребления высококачественного животного белка? Я говорю: извините, что звучит резко, но вы знаете, кто я, вы провели исследование обо мне? Мое исследование финансировалось Национальным советом по молочным продуктам, Центром питания яиц и Национальной ассоциацией говядины.»
Еще одна потенциальная опасность мясоедческой диеты заключается в том, что красное мясо связывают с канцерогенами, которые могут вызывать рак. Однако доктор Нортон не считает, что доказательства поддерживают идею о том, что красное мясо канцерогенно.
