Тестостерон – лучший предсказатель тренировочного отклика

Почему, начиная тренироваться, одни набирают силу и мышечную массу очень быстро, а другие испытывают трудности?

Ученые Университета Медицины и Науки Чарльза Дрю в Лос-Анджелесе во главе с доктором Шелендером Базиным (Shalender Bhasin) обнаружили, что уровень тестостерона служит наилучшим предсказателем роста силы вследствие тренировок с отягощениями.

Ученые блокировали нормальное производство тестостерона у субъектов и вводили им дозы гормона от 25 до 600мг в неделю. Мужчины с более высоким тестостероном, тренируясь с отягощениями, добились большего роста силы.

Journal Applied Physiology, 109(1) July 2010