Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка

26.08.2017

...

Такая активность повышает уровень когнитивных показателей лучше, чем умеренная активность, пишет The Daily Mail. Это будет особенно эффективно для детей с генетическими отклонениями или другими проблемами, негативно отражающимися на умственных способностях. 
Между тем ранее утверждалось, что тренировки по 30-40 минут умеренной интенсивности лучше всего для памяти и обучения. Последние исследования говорят об обратном, отмечают сотрудники Университета Окленда. Эффект интервальных тренировок удалось установить в рамках эксперимента с участием 305 детей 7-13 лет. 
Детям давали шесть заданий для оценки краткосрочной памяти и когнитивного контроля (позволяет обрабатывать информацию и контролировать импульсы). После этого детям предлагали интенсивный интервальный тренинг или другой вид активности (сессии по 10 минут проводились каждое утро по выходным в течение шести недель). Далее проверка повторялась. И первая группа значительно лучше справлялась с тестами.

 

Источник: www.meddaily.ru

Метки:

ЗДОРОВЬЕ
Физиология
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Напиток Guarana
Напиток Guarana

500 мл

65 р

IRONMAN™

Long Power (Питьевая гуарана)
Long Power (Питьевая гуарана)

10 флак х 25 мл

686 р