Сон действует как антиоксидант

05.11.2019

...

Длительный сон снижает окислительный стресс .

Человек, как и почти все животные, проводит большую часть своей жизни в состоянии сна. Следовательно, в ходе эволюции чередование  фаз сна и бодрствования должно оказаться чрезвычайно полезным. Американские исследователи подтвердили эту теорию исследованиями на примере мухи Drosophila. Таким образом, важной функцией сна является его действие в качестве антиоксиданта. Так называемые химически активные соединения кислорода, образующиеся при нормальном метаболизме, должны быть инактивированы, чтобы предотвратить повреждение клеток вследствие окислительного стресса. Это делается определенными ферментами и с помощью антиоксидантов из пищи. Очевидно, существует взаимная связь: достаточный сон снижает окислительный стресс, в то время как увеличение окислительного стресса в мозге обычно увеличивает потребность во сне, сообщают ученые в журнале «PLoS Biology». Их результаты также могут быть важны для лечения нарушений сна и других заболеваний человека.

«В США треть взрослых людей спит меньше, чем рекомендованные семь часов», - пишут исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке. Адекватный сон не только улучшает  способности к обучению и память, но также приносит пользу физическому и психическому здоровью до сих пор неизвестным образом. Таким образом, существует взаимосвязь между хроническим недосыпанием и рядом заболеваний, в которых окислительный стресс играет роль. Например, при деменции при болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваниях обнаруживается повреждение мозга, вызванное активными соединениями кислорода.

В своих экспериментах с мухами ученые обнаружили тесную связь между окислительным стрессом и продолжительностью ежедневного сна.

Исследователи подозревают, что хроническое недосыпание может также увеличить уровень реактивного кислорода в мозге и во всем организме у людей. Это может способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений и психических расстройств.

Источник: www.wissenschaft-aktuell.de

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Физиология
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Creatine

IRONMAN™

Amino 3000
Amino 3000

60 капс.

486 389 р

IRONMAN™

BCAA (Детонатор)
BCAA (Детонатор)

10 флаконов по 25мл

712 570 р

IRONMAN™

Turbo Mass