Как мозг думает и как ему в этом помочь
08.05.2024
Как мозг генерирует мысли или почему некая идея вдруг приходит в голову? Это может показаться чудом, но мозг подобен суперкомпьютеру, который сам думает, учится и принимает решения.
Представьте мозг в виде оживленного города со множеством улиц и зданий. Каждая его часть выполняет определенную работу, точно так же, как определенные районы города или здания служат разным целям. Когда в голове возникает мысль, это похоже на сообщение, распространяющееся по городу, переходящее из одного района в другой.
Как профессор психологии и неврологии, я изучаю мозг почти 20 лет. Неврологи, нейробиологи и нейрохирурги каждый день работают над тем, чтобы лучше понять работу мозга, и я вполне осознаю, что поле для исследований бесконечно.
Навыки формируются практикой и повторением
Ключевую роль в работе мозга играют нейроны, крошечные клетки, которые посылают и получают сигналы и сообщения взаимодействуя друг с другом.
В мозге насчитывается от 80 до 100 миллиардов нейронов. Они, как правило, группируются вместе, образуя нейронные сети, которые можно сравнить с улицами и шоссе в городе. При рождении мысли нейроны мозга активизируются и генерируют электрические импульсы, которые проходят по сходным маршрутам, по пути высвобождая крошечные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.
Нейротрансмиттеры подобны строительной бригаде, которая строит дороги, облегчая доставку сообщений. Изначально это можно представить как грунтовую дорогу. Чем больше по ней перемещается транспорта, то есть нейронных сигналов, тем скорее она превращается в мощеную улицу, а потом и в шоссе.
По мере того как человек учится чему-то новому и знакомится с окружающим миром, эти связи укрепляются. Например, осваивая велосипед, вы чувствуете себя неуверенно и вам трудно координировать работу всех мышц и сохранять равновесие, но чем больше вы тренируетесь, тем больше нейронов взаимодействует с мышцами, укрепляя способность управлять велосипедом.
Нейроны соединяются друг с другом и образуют нейронные сети. Именно поэтому практика и повторения важны для совершенствования любых навыков, будь то игра на пианино или изучение языка. Нейронные сети создаются и укрепляются тем активнее, чем чаще они выполняют ту или иную задачу.
Нейроны, часто активируемые совместно, постепенно связываются друг с другом. Определенные модели мышления или поведения можно отнести на счет такого рода повторяющейся синхронной активности.
Развитие креативности
Мы осознаём лишь очень малую толику информации, получаемой мозгом. Он постоянно считывает информацию органов чувств – зрение, звук, вкус, запах и осязание. Когда мы видим симпатичного щенка или слышим любимую песню, органы чувств посылают в мозг соответствующие сигналы, запуская цепную реакцию мыслей и эмоций.
