Физические упражнения меняют работу мозга и делают организм выносливее

15.02.2026

Чем больше мыши двигаются, тем больше связей образуется между некоторыми нейронами в их мозге.

Физические упражнения укрепляют мышцы, но, возможно, они также укрепляют и нейронные связи. Согласно исследованию, опубликованному в Neuron1, регулярные занятия на беговой дорожке укрепляют нейронные связи в мозге мышей, благодаря чему определенные нейроны активируются быстрее. Такое «перепрограммирование» было необходимо мышам для постепенного повышения выносливости при беге.

Исследование показало, что мозг — как у мышей, так и, предположительно, у людей — активно участвует в развитии выносливости, то есть способности улучшать результаты физической активности с помощью регулярных тренировок, говорит Николас Бетли (Nicholas Betley), нейробиолог из Пенсильванского университета в Филадельфии и соавтор статьи.

«Вы выходите на пробежку, ваши легкие расширяются, сердце начинает работать лучше, мышцы разрушаются и восстанавливаются. Все это происходит, и в следующий раз вам будет легче, — говорит Бетли. — Я не ожидала, что мозг координирует все эти процессы».

Тренировка мозга
Бетли и его коллеги хотели выяснить, что происходит в мозге, когда человек становится сильнее благодаря физическим упражнениям.

Ученые решили сосредоточиться на вентромедиальном гипоталамусе — области мозга, которая регулирует аппетит и уровень сахара в крови. Затем они сосредоточились на группе нейронов в этой области, которые вырабатывают белок под названием стероидогенный фактор 1 (SF1), который участвует в регуляции метаболизма. Предыдущее исследование показало, что удаление гена, кодирующего SF1, снижает выносливость мышей.

Источник: https://health.mail.ru/