Архив новостей
Как похудеть с помощью протеинового порошка
28.09.2022
Вы заменяете один прием пищи в день протеиновым коктейлем, чтобы похудеть? Вы можете также увеличивать содержание белка в пище, добавляя протеиновый порошок. Так вы дольше будете сыты и быстрее ...
Пять пищевых добавок 'для здоровья', на которые действительно стоит обратить внимание
27.09.2022
Наверное, вы не раз слышали: Не надо принимать пищевые добавки, витамины, минералы, протеин... Еда все это дает и так! На первый взгляд это правда, и кроме того, если бы пищевые добавки не были бы ...
На сколько переход на заменители соли снижает риск сердечных заболеваний
26.09.2022
Избыток натрия в рационе влияет на наше здоровье во многих аспектах. Что такое избыток? Например, American Heart Association определяет его как более 2300 миллиграмм (около 1 чайной ложки соли) в ...
Арнольду не заплатили - он не приехал на Arnold Classic UK 2022
25.09.2022
Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер не присутствует на фестивале спорта Arnold Classic UK 2022 года, проходящего с 23 по 25 сентября. В сообщениях, опубликованных в Instagram, организаторы ...
Что такое антинутриенты и вредят ли они здоровью
25.09.2022
С нутриентами всё понятно - это питательные вещества, которые питают организм человека, тем самым обеспечивая его функционирование. Тогда антинутриенты - это нечто противоположное? Мы побеседуем с ...
Яичный белок или желток? Какая часть яйца полезнее
23.09.2022
Яйца являются частью любого плана правильного питания. Но многие отказываются от желтка или покупают пастеризованные яичные белки, чтобы приготовить, например, белковый омлет с низким содержанием ...
Пейте чёрный чай, чтобы жить дольше: выводы недавнего исследования
23.09.2022
Результаты нового исследования, опубликованные 30 августа в Annals of Internal Medicine, дают основания предполагать, что чай, в частности черный, именно его в основном пили участники исследования, ...
Коллаген или сывороточный протеин: что лучше для спортивных целей и общего здоровья
22.09.2022
Качественный протеиновый порошок хорошо насыщает, ускоряет метаболизм и способствует увеличению мышечной массы. Сывороточный протеин, казалось бы, прочно занял лидирующую позицию в фитнес-индустрии ...
Двухпозиционный сет со сбрасыванием веса
21.09.2022
В данном случае речь пойдет даже не о снижении весовой нагрузки, а об изменении режима работы мышц, хотя нагрузка тоже меняется. Сет со сбрасыванием веса или дроп-сет — это продвинутая ...
Атлетам и их жёнам: вишневое протеиновое сырное печенье из трёх ингредиентов
20.09.2022
Традиционный чизкейк готовится долго, в нем мало белка и много жира. Он вкусен, спору нет, но, увы, не полезен. Давайте упростим рецепт, избавимся от кучи калорий, увеличим долю белка и испечем ...
