Архив новостей

Что вам нужно знать о креатине.

15.11.2021

Преимущества креатина при ежедневном приеме 3 г При ежедневном потреблении 3 г креатин увеличивает физическую работоспособность во время скоростно-силовых тренировок в контексте краткосрочных ...

Результаты Romania Muscle Fest Pro 2021

15.11.2021

Фестиваль Romania Muscle Fest Pro 2021 проходил с 13 по 14 ноября в Бухаресте, Румыния. Это официальные результаты данного крупного соревнования по бодибилдингу. В этом году Romania Muscle Fest Pro ...

Каждая тренировка увеличивает уровень эндоканнабиноидов, тем самым ослабляя воспалительные процессы

15.11.2021

В ходе нового исследовании, результаты которого были опубликованы в Gut Microbes, учёные из Ноттингемского университета обнаружили, что у людей с артритом физические упражнения не только уменьшают ...

Каких продуктов нужно есть больше, если вы решили похудеть

14.11.2021

Посмотрим правде в глаза - похудеть не так уж сложно, но удержать достигнутый вес гораздо сложнее. Прибавьте сюда высококалорийные полуфабрикаты, доступные круглосуточно и без выходных, а также ...

Этот простой совет делает орехи еще полезнее

13.11.2021

Орехи - это здоровый перекус, потому что они богаты ненасыщенными жирами и жизненно важными веществами. Однако, чтобы организм мог правильно усваивать питательные вещества, орехи следует употреблять ...

Сколько часов в неделю нужно тренироваться, чтобы предотвратить тот или иной вид рака?

13.11.2021

Несмотря на странность вопроса, учёные смогли дать ответ, базируясь на результатах недавнего исследования. Согласно новому отчету ежегодно в США более 46 000 случаев рака можно было бы ...

Тренировка на пик бицепса от Калума фон Могера

12.11.2021

Калум фон Могер вернулся в соцсети с новым видео для фанов, в котором подробно рассказывается о своих тренировках рук (на видео ниже). Бицепсы имеют решающее значение. Бицепс - это то, без чего не ...

«Чистая пища»: тренд здорового питания

12.11.2021

Чистая еда полагается на необработанные, натуральные, свежеприготовленные продукты. Назад к природе: Чистое питание - это употребление чистой пищи. Однако это не означает, что сырую пищу нужно есть ...

Каков самый мощный мотиватор регулярных тренировок?

12.11.2021

Оказалось, что это вовсе не сигнал о социальной принадлежности, ожирение или плохая физическая форма. Предыдущие исследования, особенно в отношении отказа от курения и других вредных привычек, ...

Флекс Уиллер вышел из больницы после месяца Covid-19 и заплакал

11.11.2021

Легендарный бодибилдер Флекс Уиллер выписался из больницы в Орландо и подробно рассказывает о борьбе за жизнь с инфекцией Covid-19. 56-летний спортсмен регулярно обновлял информацию о своем ...

Спортивные тренировки успешно облегчают тревожные расстройства

11.11.2021

Исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders, было основано на работе с 286 пациентами с тревожными расстройствами, набранными из служб первичной медико-санитарной помощи в ...

Кеон Пирсон сбрасывает вес и возвращается в Classic Physique

10.11.2021

Заняв 14-е место на Олимпии 2021 года в категории 212 lb, Кеон Пирсон принял решение вернуться в подразделение Classic Physique. В 2021 году дела у Пирсона пошли не по плану. Поэтому он решил снова ...

Фундаментальные вопросы о наращивании мышц.

10.11.2021

Прежде чем мы перейдем к тяжелым весам, проясним самые важные фундаментальные вопросы о наращивании мышц. Как работает наращивание мышц? Целью наращивания мышц является утолщение существующих ...

5 тренировочных методов для наращивания мышечной массы

10.11.2021

Теперь вы знаете: если мышцы должны расти, им нужны соответствующие стимулы. Всегда разные, всегда новые. Поэтому силовые атлеты тренируются с использованием самых разных методов. Все дело в ...

Суммарный результат тренировок во многом определяется генами

10.11.2021

Британские ученые проанализировали данные 3012 взрослых людей в возрасте от 18 до 55 лет, которые ранее не тренировались, чтобы определить, каким образом гены могут влиять на три важных результата ...

Популярность открытого бодибилдинга скоро вырастет - Йен Валлир

09.11.2021

Два года назад Йен Валлир думал, что будущее открытой категории бодибилдинга выглядит мрачным… теперь же он считает, что его популярность наоборот, вот-вот выйдет на новый уровень. Не ...

Как справиться с подошвенным фасциитом инструментами фитнеса в дополнении к физиотерапии

09.11.2021

Подошвенный фасциит изматывает. Когда вы встаете с постели, то чувствуете, что "наступили на гвоздь". Когда вы ходите, состояние немного улучшается, но к концу дня боль в ступне ...

Умер Шон Роден, Мистер Олимпия 2018 года

08.11.2021

Дэйв Палумбо, бывший американский бодибилдер и автор онлайн-журнала RxMuscle, сообщил совершенно шокирующие новости. В возрасте сорока шести лет скончался победитель Mr. Олимпия 2018 года Шон ...

Флекс Льюис намерен дебютировать в открытой категории

08.11.2021

Прошло несколько лет с тех пор, как Флекс Льюис в последний раз выходил на сцену бодибилдинга, чтобы соревноваться. Однако он и его тренер Нил Хилл говорят, что перерыв окончен и бывший чемпион ...

Бреон Энсли планирует продолжить выступления в категории Classic Physique.

08.11.2021

После неудачной попытки снова завоевать титул Classic Physique Olympia в 2021 году, фанаты задавались вопросом, перейдет ли Бреон Энсли в категорию 212 Bodybuilding в будущем. Он подумал над этим и ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Creatine Monohydrate (Креатин)

IRONMAN™

Turbo Protein
Turbo Protein

700 гр

1083 р

IRONMAN™

Crea Bar с креатином
Crea Bar с креатином

50 гр

90 р

IRONMAN™

L-Lysine
L-Lysine

60 капс

505 р