Архив новостей
4 шага метода R.I.C.E. при травмах в тренажерном зале
05.06.2023
Травмы здесь и там в тренажерном зале распространены среди постоянных посетителей тренажерного зала или новичков. Путь наращивания мышечной массы и добавления силы - это долгий и трудный путь, а ...
Врач предупредила о вреде полного отказа от соли
05.06.2023
При полном отказе от соли человек проживет только 10 дней или чуть дольше, предупредила спортивный врач, эксперт ЗОЖ Александра Чистякова. В беседе с Лентой.ру она рассказала о вреде исключения соли ...
Вот почему вы должны получать достаточное количество цинка
04.06.2023
Цинк - важный минерал для вашей иммунной системы. Вот как микроэлемент приносит пользу спортсменам Для спортсменов цинк представляет особый интерес, поскольку он необходим для быстрого ...
"Сердце, рак и диабет": Более 2/3 россиян находятся под угрозой возникновения серьезных заболеваний из-за неправильного питания
04.06.2023
Почти половина (42%) жителей российских городов в курсе, что неправильное питание способствует возникновению серьезных заболеваний. Несмотря на это, две трети наших соотечественников не ограничивают ...
Какие показатели работы сердца и сосудов улучшает чеснок: результаты мета-анализа
04.06.2023
Чеснок полезен для сердца и сосудов. Он их чистит. Это мы слышим на каждом шагу, но какие именно показатели работы сердца и сосудов он улучшает, кроме, конечно, частоты пульса у пассажиров автобуса, ...
Вэйп менее вреден, чем сигареты? Научная точка зрения!
03.06.2023
Электронные системы доставки никотина (ЭСДН), так же известные как электронные сигареты или вэйп, появились на прилавках в начале 2000-х годов в качестве альтернативы табачным изделиям. Вместо дыма ...
Что лучше - частичная амплитуда или полный диапазон движения?
02.06.2023
То, о чем мы говорим, - это диапазон движений, который следует использовать во время подъема тяжестей, чтобы максимизировать эффективность вашей тренировки и действительно нарастить мышечную массу. ...
Как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга
01.06.2023
Легкое когнитивное расстройство является начальной стадией деменции. На этой стадии разумные меры могут задержать развитие болезни. Омега-3 жирные кислоты - собирательное название нескольких ...
Как избавиться от жира в определенной части тела
31.05.2023
Потеря жира может быть медленным и разочаровывающим процессом. Какую бы диету или упражнения вы ни использовали, результаты никогда не могут прийти достаточно быстро. Еще труднее сбросить жир из ...
Не ешьте их вместе: 3 сочетания продуктов, которые навредят вашему здоровью
31.05.2023
Чтобы ваша пища приносила вам максимум пользы и не вызывала проблем с пищеварением, важно грамотно сочетать продукты. Узнайте, почему, например, не стоит есть апельсин после молока. Организовать ...
