Вкусные убийцы калорий: 9 специй, которые помогут похудеть
03.09.2024
С правильными специями каждое блюдо не только становится намного вкуснее, но эти 9 даже помогут вам похудеть
Это довольно необычная новость, когда речь идет о похудении, но хорошая: вам нужно есть больше! Конечно, мы имеем в виду не фаст-фуд или сладости, а что-то другое, но вкусное: специи! Ведь сушеные корни, травы, цветы или листья не только придают каждому блюду неповторимый вкус. В дополнение к своим талантам в качестве поставщиков ароматов, они также предоставляют массу полезных ингредиентов, некоторые из которых даже обладают целебным действием. И что самое приятное, они обладают секретными способностями, которые помогают похудеть. Здесь мы покажем, какие специи помогают похудеть.
Помощь бывает разной. Некоторые специи, например, стимулируют обмен веществ и, следовательно, сжигание жира. Есть еще кое-что, что специи могут сделать очень хорошо: ароматизаторы не только стимулируют ваши вкусовые рецепторы, но и сдерживают аппетит. Или, лучше сказать: они усиливают ощущение обильного приема пищи. Не съедая дополнительных калорий, вы удовлетворяете потребность в большем количестве еды и тем самым экономите себе лишнюю порцию, которой в любом случае было бы слишком много. Кроме того, некоторые специи помогают регулировать уровень сахара в крови и подавляют тягу к еде. Какие специи помогают похудеть? Интересно? Тогда мы больше не хотим подвергать вас пыткам. Итак, доберитесь до стойки для специй, эти специи помогут вам похудеть:
1. Куркума, популярный сжигатель жира. Дальневосточная медицина на протяжении веков полагалась на целебные свойства корня куркумы. Исследования также показывают: он поддерживает пищеварение, поддерживает желудочно-кишечный тракт в хорошей форме, оказывает противовоспалительное действие и стимулирует выведение токсинов из организма. Одного этого было бы достаточно, чтобы регулярно употреблять куркуму. Но лучшее еще впереди: эта экзотическая специя является главным сжигателем жира и, как говорят, даже препятствует образованию новых жировых клеток. Она также ускоряет обмен веществ и оказывает детоксикационное действие. Вы также можете приобрести чудодейственное лекарство в его оригинальной форме корня в азиатских магазинах или магазинах здорового питания. В качестве альтернативы - добавьте на свою стойку для специй молотую версию. Вы можете не только использовать ее, чтобы приготовить утренний латте с куркумой, но также усовершенствовать индийские и азиатские блюда или приправить рис и овощи.
2.Корица поддерживает постоянный уровень сахара в крови. Запах корицы всегда напоминает о Рождестве. Этот аромат можно чувствовать круглый год. Корицу получают из высушенной коры одноименного коричного дерева. Специя чрезвычайно богата антиоксидантами и, таким образом, защищает ваши клетки от старения. Корица имеет особое значение для уровня сахара в крови: согласно исследованиям, регулярное употребление специи улучшает действие инсулина в организме и значительно снижает тягу к еде. Одной из проблем являются постоянные взлеты и падения уровня сахара в крови. Если она останется постоянной, вы убережете себя от внезапной тяги к сладкому и, следовательно, большого количества калорий. Это делает корицу настоящим убийцей жира, с помощью которого можно усовершенствовать каши, мюсли, смузи или кофе. Корица также придает пикантным блюдам особый оттенок. Приправьте сладкий картофель или тыквенный суп щепоткой корицы.
