Архив новостей

Что делать тем, кто пока не может подтянуться: четыре варианта

02.02.2023

Учиться подтягиваться с использованием эластичной ленты - не самое худшее решение, но всё же во многом ошибочное. Есть гораздо более эффективные методы. Сейчас я о них расскажу и покажу (видео со ...

Почему тренировки важны для реабилитации от зависимостей

01.02.2023

Упражнения являются ключом к выздоровлению. Путь к выздоровлению никогда не бывает легким, независимо от того, являетесь ли вы человеком с травмой, полученной в результате несчастного случая, ...

Чем так полезен имбирь

01.02.2023

Найденный в Юго-Восточной Азии, имбирь используется в восточной медицине с IX века, одновременно являясь одним из основных компонентов блюд азиатской, индийской и карибской кухонь. Имбирь - это ...

10 жизненных преимуществ поднятия тяжестей

31.01.2023

Поднятие тяжестей — это не модная причуда, которая скоро исчезнет. Тренировки издавна имеют преимущества, которые делают их полезным видом спорта для всех. Люди могут приходить в спортзал ...

7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 1)

31.01.2023

У вас замедленный метаболизм? Тогда стоит прислушаться к нашим советам. Потому что, переключившись в режим сжигания жира, вы быстрее похудеете Вес тела и желаемая фигура - это не всегда вопрос ...

7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 2)

31.01.2023

Как я могу повысить свой метаболизм? Если у вас довольно медленный обмен веществ, вам все равно не придется мириться со своей судьбой. Виной тому могут быть определенные продукты или привычки, с ...

Чем полезен сыр

31.01.2023

Врач-гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Мария Колесникова назвала полезные свойства сыра, а также отметила, ...

Почему греческий йогурт - идеальный выбор перекуса

30.01.2023

Мы часто ищем здоровые перекусы и хорошие альтернативы для приема в течение дня, но часто не видим, что определенные продукты, такие как греческий йогурт, являются именно тем, что нам нужно. Слишком ...

Как похудеть с помощью силовых тренировок в тренажерном зале

30.01.2023

С помощью силовых тренировок вы худеете и наращиваете мышцы. Мы покажем вам, как избавиться от лишних килограммов в тренажерном зале. А также , как создать основу для сжигания жира с помощью ...

Чудесные свойства сауны: что правда, а что вымысел

30.01.2023

Раньше в сауне спортзала собирались только престарелые пловцы и пловчихи, а я всё время думал: "Зачем? Они что, пытаются почувствовать себя настоящими спортсменами?" Но сегодня сауна ...

Что вам даст глютамин? Немало

28.01.2023

Когда дело доходит до спортивных добавок и попыток найти то, что улучшит наш рост в спортзале, взгляд на что-то вроде глютамина может помочь вашим целям в фитнеск. Мы часто смотрим на добавки как на ...

Как кофе и зелёный чай влияют на чувствительность к инсулину

28.01.2023

Результаты обзорных исследований обычно показывают, что потребление кофе [1] и/или зеленого чая ведёт к снижению риска развития диабета 2 типа [2]. Зеленый чай богат катехинами, такими как ...

Кофе может способствовать засыпанию?

27.01.2023

Повышенная чувствительность к теобромину может привести к тому, что человек начнёт засыпать после употребления кофе, несмотря на то что должен получить обратный эффект. Об этом радио Sputnik ...

Боишься идти спортзал? Как повысить уверенность в себе (Часть 1)

27.01.2023

По материалам WWW. WOMENSHEALTH.DE Время, которое вы проводите в тренажерном зале, на самом деле должно быть вашим личным лучшим временем: временем хорошего самочувствия, когда вы делаете что-то ...

Боишься идти спортзал? Как повысить уверенность в себе (Часть 2)

27.01.2023

7 cоветов, как повысить уверенность в себе в тренажерном зале С помощью наших 7 советов мы хотим показать вам, что вы также можете тренировать свою уверенность в себе. Таким образом, вы скоро ...

В каком виде спорта бета-аланин срабатывает лучше и как именно

27.01.2023

Баскетбол - командный вид спорта, включающий в себя повторяющиеся рывки с усилиями, близкими к максимальным, и общей нагрузкой низкой и умеренной интенсивности. Бета-аланин, соединяющийся в ...

Как новичку правильно набрать массу - руководство

26.01.2023

Как лучше всего начать свои занятия по набору мышечной массы, если вы делаете это впервые. Наращивание мышечной массы — отличный способ увидеть серьезные результаты, позволяя настроить себя и ...

Как мотивировать себя на занятия спортом

26.01.2023

На улице холодно и сыро, а дома не хватает места, чтобы как следует заняться спортом? Как бы резко это ни звучало: в первую очередь, на вашем пути стоят ваши оправдания и ваша лень. Потому что ...

Побочные эффекты кофе, о которых многие не знают

26.01.2023

Кофе - один из самых противоречивых продуктов, считает токсиколог, профессор Михаил Кутушов. По его словам, напиток действительно может помочь при пониженном давлении (однократное употребление ...

Продукты для сжигания жира

24.01.2023

15 продуктов, которые растопят ваш жир Эти продукты ускоряют процесс похудения, и вы быстрее достигнете желаемого веса Если вы хотите похудеть, идеальным вариантом будет сочетание здорового, ...