Архив новостей

Результаты нового исследования: красное мясо полезно для здоровья! Но при каких условиях?

12.12.2022

Среди массы неважных или плохих новостей, которые валятся на нас ежедневно, прошли сообщения о новом исследовании, которое дало любителям мяса надежду на выживание. Все заголовки были вариациями ...

Новости науки: нужно ли уменьшить углеводы в рационе при диагностировании преддиабетического состояния?

10.12.2022

Низкоуглеводные диеты популярны очень давно, но всё ещё вызывают оживленные споры. С одной стороны, многие люди рассказывают, как низкоуглеводное питание, например, кето-диета, помогло им похудеть, ...

Как накачать большие бицепсы

09.12.2022

Нарастите большие бицепсы с помощью этих советов В то время как большинство людей любят тренировать свои руки, лишь немногие имеют бицепсы, достойные выставления напоказ. Небольшая корректировка ...

Мнение экспертов: действительно ли вам нужен дезодорант?

09.12.2022

Подобно чистке зубов или умыванию ежедневное применение дезодоранта может показаться необходимым действием базовой гигиены, но такое решение, скорее всего, основано больше на личных и культурных ...

5 причин, почему можно не приседать

08.12.2022

Это популярное упражнение может быть не для вас. Приседания считаются важным упражнением, которое увеличивает все наши достижения, особенно ниже талии. Но хотите верьте, хотите нет, приседания ...

Что делает с кожей наружное применение витамина С

08.12.2022

Витамин С чрезвычайно популярен. Его содержание рекламируется в самых разнообразных продуктах: от порошков для повышения иммунитета до живительных натуральных соков. Однако последнее время появились ...

Что может вызвать обезвоживание

07.12.2022

Вода — это строительный материал номер один для хорошей физической формы. Обезвоживание – враг всего спортивного. Потребление белка, стиль тренировок, оборудование, личные ...

Действительно ли цельный апельсин с кожурой, перцем и корицей избавляет от запора уже через пять минут?

07.12.2022

Запор – вещь неприятная. Чтобы избавиться от связанного с ним дискомфорта, люди готовы обратиться к любому средству, обещающему быстрое облегчение. Популярная блогерша Bethany Ugarte-Cameron ...

5 ошибок в планке, которые совершают все

06.12.2022

Самые распространенные ошибки в упражнении Планка, которые вам нужно перестать совершать У упражнения планка есть культ среди людей, которые хотят более сильного кора и четкого пресса. Хотя вы ...

Эти 5 видов спорта помогут вам лучше спать?

06.12.2022

Упражнения могут помочь вам заснуть и улучшить качество сна. Вот почему эти 5 видов спорта особенно подходят В эти неспокойные, отмеченные кризисом времена многим бывает трудно заснуть по вечерам. ...

На сколько диета DASH уменьшает риск сердечных заболеваний

06.12.2022

По данным Всемирной организации здравоохранения почти каждая третья смерть в мире происходит вследствие сердечного заболевания. В то время как на риск влияет ряд неконтролируемых факторов, таких как ...

Когда принимать предтренировочные добавки для оптимального эффекта

05.12.2022

Знание того, когда принимать предтренировочный комплекс, имеет решающее значение для ваших целей в фитнесе, чтобы действительно максимизировать эффекты этой замечательной добавки. Использование ...

Есть ли польза от упражнений с собственным весом без спортивного оборудования?

05.12.2022

Именно без оборудования, потому что, например, подтягивания требуют перекладины, а для отжиманий от пола не нужно ничего... кроме пола разумеется. На английский манер такие упражнения называются ...

Как узнать, достаточно ли глубокого сна вы получаете

04.12.2022

Лишение сна вредно не только для вашего вождения и способности мыслить. В течение тех 7-9 часов сна, которые вы должны получить, мозг и тело проходят различные восстановительные процессы. Без этого ...

Врачи раскрыли секрет правильного питания в осенний и зимний период

03.12.2022

Эксперты объяснили, как поддержать организм в осенний и зимний период. Изменения температуры, отсутствие солнца и правильного режима питания и сна сказываются на здоровье. Определенные продукты ...

Любите заедать стресс? Ешьте фрукты, а не сладости

03.12.2022

В экстренных случаях помогает только сладкое? Неправильно! Попрощайтесь с нездоровыми привычками в еде: согласно новому исследованию, вы можете научить свой мозг превращать фрукты в новую ...

Пять малопродуктивных, но высокотравматичных упражнений

03.12.2022

В спорте ни одно упражнение не является полностью безопасным с точки зрения травм, но некоторые из них более рискованны. Если вы не учитываете соотношение риска и пользы, то упускаете ключевой ...

А что там по BCAA?

02.12.2022

Вы слышали о них все, но что такого особенного в добавках BCAA? Аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA, уже давно стоят на полках магазинов в качестве популярной добавки для спортсменов всех ...

Лишний вес из-за стресса? Как снизить уровень кортизола

02.12.2022

Кортизол имеет репутацию средства для похудения, при этом гормон стресса даже необходим для жизни. Мы расскажем, что это на самом деле делает в вашем теле "Кортизол - это гормон, который ...

Креатин Как повысить свою максимальную силу с помощью добавок креатина

02.12.2022

Таблетки или порошок, курс креатина с зарядкой или без? Мы расскажем, на что следует обращать внимание при покупке и приеме креатина Когда-то креатин считался одним из самых популярных и ...