Архив новостей

Действительно ли Средиземноморская диета снижает риск деменции

28.10.2022

Физиолог Ансель Киз и биохимик Маргарет Киз, муж и жена, разработали Средиземноморскую диету по результатам одного серьезного исследования Анселя о связи рациона мужчин с риском сердечного приступа ...

VIII Международный полумарафон на спортивных колясках Рецепт-Спорт

27.10.2022

На трассе Сочи Автодром завершился VIII Международный полумарафон на спортивных колясках Рецепт-Спорт. IRONMAN традиционно является партнером этих соревнований. На главной гоночной трассе страны ...

20-минутная программа - анализируем минималистский метод тренинга

27.10.2022

Джефф Ниппард (Jeff Nippard), пауэрлифтер и бодибилдер , имеющий более трех миллионов подписчиков на своем канале в YouTube, стремится подавать пример. Его недавние усилия сосредоточены на том, как ...

Кофе так же полезно, как овощи и фрукты?

26.10.2022

Взглянем на результаты нескольких научных экспериментов, но сначала познакомимся с дядюшкой Уно. Кофе: здоровый напиток? Очередной семейный ужин. Дядя Уно (мы же финны, у нас забавные имена) сидит ...

Уильям Бонак показал, что ест весь день во время подготовки к Мистер Олимпия 2022

25.10.2022

Бонак рассказал о своей диете, когда он готовится к предстоящей Олимпии в декабре: Я не могу дождаться формы, которую мы принесем Подготовка к предстоящему Мистеру Олимпия 2022 года, ...

Вы наблюдаете снижение результативности тренировок? Избегайте этих 6 диетических ошибок

24.10.2022

Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом в течение многих лет или являетесь новичком в фитнесе, если вы хотите добиться успеха и наилучших результатов, вам следует избегать этих диетических ...

Как сохранить и улучшить психическое здоровье

24.10.2022

Вот что об этом говорят специалисты. Психическое здоровье — это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может жить полной жизнью, справляться со стрессами, ...

Как поддерживать желаемый вес

24.10.2022

За несколько недель вашего проекта по снижению веса вы уже сбросили лишние килограммы? Как теперь избежать эффекта йо-йо? Эти советы помогут Диета, при которой вы быстро теряете несколько ...

Ашваганда — польза для здоровья и когда лучше всего ее принимать?

24.10.2022

Большинство добавок необходимо принимать в определенное время, чтобы получить оптимальную пользу. Так ли обстоит дело с Ашвагандхой? Что дает теплый душ после напряженного дня? Расслабляющий ...

12 вопросов, которые каждый атлет должен себе регулярно задавать

24.10.2022

Сможете ли вы положительно ответить на все вопросы, узнаем в конце статьи. Представьте, что это некий тест. Он поможет, будь вы "натурал" без выдающихся генетических данных или ...

Как работать с изменением углов в упражнениях

23.10.2022

В своем путешествии к идеальному телу вы почти наверняка видели в спортзале, как кто-то жал с наклонной, нейтральной или обратно-наклонной скамьи. Вы, вероятно, также знакомы с становой тягой ...

Как долго должны длиться ваши тренировки?

22.10.2022

Прогресс достигается или теряется с каждой минутой. Вот как максимально правильно использовать свое время. Вероятно, у вас нет возможности провести все утро (или день) в тренажерном зале, на ...

Может ли дезодорант вызвать рак груди: взглянем на научные данные

22.10.2022

Использование дезодоранта после душа или в течение дня с целью быстрого освежения давно стало обычным явлением. Последние годы мы наблюдаем множество дискуссий о дезодорантах и ??антиперспирантах и ...

Питание при похудении

21.10.2022

4 типичные ошибки Просто меньше есть. Общая стратегия верна — количество потребляемой пищи действительно нужно сокращать. Однако при этом нельзя забывать о необходимости следить за ...

Польза регулярного фитнеса для людей старше 50 лет

21.10.2022

Не секрет, что с возрастом у каждого человека изменяются тело и психика. Физические перемены проявляются в том, что мышцы постепенно уменьшаются в размерах, а это приводит к ослаблению организма, ...

5 советов для быстрого восстановления

20.10.2022

При наращивании мышц вы хотите максимально избежать травм, но в их случае вам потребуется время на восстановление. Неудачи могут быть разрушительными в зависимости от серьезности травмы, так что же ...

Влияет ли луна на функции организма человека: рассмотрим только факты

20.10.2022

На протяжении столетий луна и её влияние на поведение человека находились в центре мировой мифологии и фольклора. Само слово безумие восходит к 15 веку, когда считалось, что Луна и ее фазы могут ...

Натуральные снотворные помогут улучшить ваш сон

19.10.2022

Эти 5 вспомогательных средств для засыпания на растительной основе помогут вам спокойно засыпать и спать всю ночь напролет. При проблемах со сном могут помочь снотворные. Но только на короткое ...

7 причин для приема витамина D

19.10.2022

Витамин D имеет решающее значение для хорошего здоровья и многих важных функций организма. Но в обществе, где обработанные пищевые продукты являются нормой, а нахождение в помещении скрывает нас от ...

Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц

18.10.2022

Спортивные травмы, связанные с травмами мышц, являются болезненными. Эти профессиональные советы и рекомендации помогут вам быстро встать на ноги после разрыва или растяжения мышц Вы испытали ...