Архив новостей
Гипертрофия и рост мышц
20.09.2021
Вы ходите в тренажерный зал несколько раз в неделю, где делаете многочисленные упражнения, подходы и повторения для всех групп мышц вашего тела. Наращивание мышц - это настоящая страсть для вас, ...
Михал Кризо выиграл Arnold Classic Europe 2021, его троллит Серджио Олива-младший
20.09.2021
Бодибилдер из федерации IFBB Elite Pro Михал Кризо [Michal Krizo Krizanek] выиграл свое четвертое шоу Arnold Classic Europe Elite Pro, но над ним издевается Серджио Олива-младший. У Михала Кризо ...
Так сколько клетчатки нужно съедать ежедневно?
20.09.2021
Результаты недавнего исследования ответили на этот вопрос, а также подтвердили полезность рациона, богатого пищевыми волокнами. Тенденции в питании приходят и уходят, а клетчатка остается. В ...
Бодибилдинг, сердце и артериальное давление - Майк О'Херн
19.09.2021
Майк О'Херн [Mike O’Hearn] - бодибилдер с невероятным телосложением. Но он также человек, который уделяет столько же внимания здоровью и долголетию, как и своему внешнему виду. Конечно, ...
Процент жира в организме
19.09.2021
Процент жира описывает процентное содержание жира в теле по отношению к общей массе тела. Однако он указывает только на количество жира, а не на его распределение, которое может сильно отличаться ...
Ник Уокер планирует выиграть Арнольд Классик и попасть в топ-5 на Олимпии
19.09.2021
Вырвавшись на профессиональную сцену в прошлом году, мало кто добился такого стремительного взлета, как Ник Уокер [Nick Walker]. Он планирует произвести еще большее впечатление, выиграв свой первый ...
Периодическое голодание помогает не только похудеть, но и профилактирует диабет и сердечные заболевания
19.09.2021
Согласно отчету, опубликованному в журнале Endocrine Reviews Эндокринологического общества США, ежедневное потребление калорий только в отрезок в 8-10 часов является мощной стратегией предотвращения ...
Соевый белок вреден?
18.09.2021
Соевый белок и эстроген Возможно, вы читали, что соя обладает эстрогенной активностью и поэтому отрицательно влияет на уровень мужских гормонов. Очевидно, это заставляет парней насторожиться. ...
Как поменялся Менс-Физик по мнению Райана Терри
17.09.2021
Райан Терри размышляет об эволюции Men’s Physique с момента его создания и о том, становятся ли спортсмены слишком большими. Райан Терри - участник категории менс-физик, который участвует в ...
Ноют суставы, а тренироваться надо. Как? Повторения с полной остановкой
17.09.2021
Тренировочные травмы неизбежны. Именно способность справляться с ними отличает успешных атлетов от любителей. Мы можем определить травму как скелетно-мышечную проблему, которая заставляет нас ...
