Архив новостей

Прием цинка может облегчить ПМС

16.04.2022

Предменструальный синдром (ПМС) включает в себя набор клинически значимых физических и психологических симптомов во время лютеиновой фазы менструального цикла. Около 80–90% женщин ощущают, ...

Последнее исследование подтвердило верхний порог приема витамина D в день

15.04.2022

Допустимая максимальная доза (т. е. максимальное количество нутриента, которое не вызывает неблагоприятных последствий для здоровья почти каждого в наблюдаемой популяции) для витамина D на данный ...

Чемпион Олимпии 212 выиграл челлендж по приседу 100 раз

14.04.2022

Дерек Лансфорд (Derek Lunsford) преодолел все трудности во время Олимпии 2021 года и теперь надеется остаться на вершине. Действующий чемпион в весе до 212 фунтов принял вызов на 100 повторений во ...

Наука построения мышечной массы: 8 подтвержденных исследованиями рекомендаций

14.04.2022

Последние 10 лет в мире спортивной науки были захватывающими, особенно в области бодибилдинга и наращивания мышечной массы (гипертрофии). Было сделано много открытий — даже прорывных, — ...

По просьбе фанатов убийца гигантов показал тренинг рук

13.04.2022

Профессиональный бодибилдер IFBB Шон Кларида недавно поделился тренировкой рук в период межсезона. Кларида большую часть своей карьеры выступал в легкой категории бодибилдинга до 212 фунтов и ...