Архив новостей

Биг Рами уже готовится к Olympia 2022

28.10.2021

Биг Рами выиграл два последних титула Мистер Олимпия и у египетского бодибилдера есть все шансы сделать это три раза подряд, и этот процесс уже начался. Его тренер Деннис Джеймс поделился видео на ...

Патрик Мур берет огромный перерыв в соревнованиях

27.10.2021

Заняв лишь 10-е место на фестивале Legion Sports Fest 2021 года, Патрик Мур завершил свой соревновательный сезон 2021 года. Однако он решил не возвращаться в 2022 году, взяв по крайней мере год ...

Углеводное чередование

27.10.2021

План питания с использованием углеводного чередования для оптимизации наращивания мышечной массы и сжигания жира в фитнесе и бодибилдинге В этой статье мы хотели бы познакомить вас с углеводным ...

Хотите глубоко приседать, но ахиллово сухожилие не позволяет? Попробуйте сплит-приседания на полу!

27.10.2021

Если вы хотите глубоко приседать с правильной техникой, вам понадобится хорошая мобильность голеностопного сустава, что подразумевает эластичность ахиллова сухожилия (или пяточного сухожилия). ...

«Я настоящий убийца гигантов» - реакция Шона Клариды

26.10.2021

Шон Кларида размышляет о победе на дебюте в открытой категории бодибилдинга на фестивале Legion Sports Fest. Бывший чемпион Olympia-212 Шон Кларида дебютировал в открытом дивизионе бодибилдинга без ...

Чага считается полезной, хотя исследований ее влияния на человека практически не существует

26.10.2021

Чага, также известная как Inonotus obliquus, - это гриб, обычно используемый в качестве пищевой добавки. Утверждается, что он благотворно влияет на иммунную функцию и предотвращает рак, однако ...

Шон Кларида неожиданно выиграл у Серджио Оливы, Ригана Граймса, Патрика Мура и других

25.10.2021

Шон Кларида выиграл турнир Legion Sports Fest Pro 2021 года в категории открытого бодибилдинга! 4 -й ежегодные соревнования по бодибилдингу и фитнесу Legion Sports Fest Pro, которые прошли 22-24 ...

Хани Рамбод утверждает, что Чупана обокрали на Олимпии 2021

25.10.2021

Хани Рамбод утверждает,что его подопечный Хади Чупан имел "наиболее подготовленное'' телосложение на Olympia 2021. Часть сообщества бодибилдинга считает, что Хади Чупана лишили победы ...

Новые правила для Олимпии 2022

25.10.2021

Правила квалификации для Олимпии 2022 и список участников. Год 2022 является сезоном 58-ой Joe Weider’s Mr. Olympia. Список квалифицированных спортсменов на данный момент ниже по тексту ...

Не растут икры? Попробуйте протокол 6-12-25 раз в неделю!

24.10.2021

Да, вы можете подтянуть голени, используя только одну специализированную тренировку для икр раз в семь дней, но это будет гигант-сет по протоколу 6-12-25. Икры запылают. Все три упражнения в этом ...

Жир на животе - настолько он опасен

23.10.2021

Небольшой размер талии идеален для вашего здоровья. Как малая окружность талии снижает риск заболеваний, и как правильно ее измерить 5 советов, как уменьшить размер талии Вы когда-нибудь измеряли ...

Правда ли, что тренировки ускоряют похудение?

23.10.2021

Физические упражнения - это плохой способ сжигания жира, потому что количество сожженных калорий просто удивляет своей мизерностью. Я твердил это годами, но меня мало кто слушал, потому что в ...

Легенда бодибилдинга Ронни Колеман ответил на вопросы фанатов

22.10.2021

Ронни Колеман, получивший 8 титулов Мистер Олимпия, является одним из величайших бодибилдеров, когда-либо живших на планете. Недавно он объяснил, как ему удается найти мотивацию продолжать ...

Ученые обнаружили в мозге белок, ответственный за аппетит и ожирение

22.10.2021

Более 650 миллионов взрослых людей во всем мире страдают ожирением, которое влечет за собой множество заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет 2 типа. По сути ожирение вызывается ...

Какая битва за квалификацию на Олимпию 2022 будет в Рино?

21.10.2021

Всего через несколько недель после Olympia Weekend 2021 года на фестивале Legion Sports Fest спортсмены уже начнут борьбу за свое место на Олимпии 2022 года. Legion Sports Fest Pro пройдет в Рино, ...

Бег действительно полезен для здоровья

21.10.2021

Занятие бегом так же старо, как само человечество. Даже наши предки в каменном веке преодолевали большие расстояния, охотясь на животных и собирая ягоды, чтобы выжить. Сегодня причины для бега ...

Как спасти кубики пресса в локдаун

21.10.2021

Алекс Кукла: Как спасти кубики пресса в локдаун Если посмотреть фото Алекса Куклы, то становится завидно. Пресс этого тренера по спорту и здоровью из Ганновера выглядит так, как если бы он только ...

Действительно ли холодная погода заставляет вас толстеть?

21.10.2021

Холода сделали меня толстым! Слыша такое, вы, вероятно, внутренне улыбаетесь и отправляете такое заявление в уже и без того переполненную копилку оправданий типа извините, сегодня не смог пойти на ...

Крис Хемсворт показал подготовку телосложения к сиквелу «Добыча»

20.10.2021

Актер Крис Хемсворт готовится быть в отличной физической форме, чтобы сыграть главную роль в сиквеле The Extraction. Недавно австралийский актер опубликовал в Instagram фотографию с тренировки, на ...

Семь полезных особенностей тыквенных семечек

20.10.2021

Сто грамм сырых тыквенных семечек дают около 550 ккал, 46 грамм полезных жиров, всего пять грамм углеводов и впечатляющие 24 грамма растительного белка. Богаты они и другими питательными веществами, ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген С)
Collagen-C (Коллаген С)

300 гр

2618 р

IRONMAN™

ZMA
ZMA

60 капс

825 р

IRONMAN™

Creatine
Creatine

150 капс

1003 р

IRONMAN™

Vegan Omega Complex (100 капс.)
Vegan Omega Complex (100 капс.)

100 капс

1333 р