Архив новостей

Какие гаджеты помогут наладить сон

30.04.2023

Браслет-трекер Такой браслет расскажет, когда вы уснули, как часто просыпались ночью, сколько длились фазы медленного и быстрого сна, - умные часы определяют это по движениям человека ночью и ...

Сколько соли нужно организму

30.04.2023

Избыток соли провоцирует повышение артериального давления, увеличивает риск инфаркта и инсульта, мочекаменной болезни, рака желудка и остеопороза. Но и бессолевая диета - это неправильно, соль нам ...

Как диабетикам улучшить свой сон

30.04.2023

Сон - это один из факторов, который способен влиять на уровень сахара в крови и сам подвержен его влиянию. Диабетики чаще мучаются с расстройствами сна, такими как бессонница, обструктивное апноэ, ...

Привычки успешно похудевших людей, которые вам стоит перенять

29.04.2023

Данные для мета-анализа, опубликованного в журнале Американской Сердечной Ассоциации, были получены от 20 305 взрослых американцев в возрасте 19 лет и старше (средний возраст 47 лет), участвовавших ...

Арнольд Шварценеггер рассказывает, как похудеть во сне

28.04.2023

Арнольд Шварценеггер поделился информацией о том, как люди, которые больше спят, меньше весят. Арнольд Шварценеггер считается величайшим бодибилдером всех времен. Он рано увлекся фитнесом и ...

Помогает ли приём куркумина и коэнзима Q10 похудеть и заодно улучшить другие показатели здоровья

28.04.2023

Метаболический синдром как совокупность состояний, включающих гиперлипидемию, гипертонию, гипергликемию, инсулинорезистентность и абдоминальное ожирение, связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями ...

Протеиновые батончики: полезны ли они?

27.04.2023

Долгое время протеиновые батончики считались любимой добавкой в фитнесе, которые чуть ли не превратили спортзал в свой дом , и это было основной демографической группой. Перенесемся в сегодняшний ...

Специалисты оценили влияние модных диет на сердце

27.04.2023

Анализ самых популярных в последнее время диет провела Американская кардиологическая ассоциация. Специалисты оценили их по воздействию на сердце. Об итогах написало издание The Washington Post. В ...

Могут ли некоторые продукты питания ослабить приливы?

27.04.2023

Для явления, доставляющего неприятности примерно 75 процентам женщин определённого возраста, приливы все еще удивительно загадочны, и мало что известно о том, как они происходят и что с ними делать. ...

Врач рассказала, кому нельзя пить кофе

26.04.2023

Про кофе высказываются самые разные, порой полярно противоположные мнения. Так что это за напиток - более полезный, чем вредный, или наоборот? Когда его можно пить и кому? Об этом aif.ru рассказала ...

Есть ли в ризотто глютен?

26.04.2023

Ризотто - это традиционное североитальянское блюдо из риса, которое медленно готовится в бульоне до кремообразной консистенции. Его часто готовят из крахмалистого, короткозернистого риса сорта ...

Как макароны могут помочь в потере веса

25.04.2023

Наличие макаронных изделий с высоким содержанием белка в вашем рационе может принести большую пользу вам и вашим целям по снижению веса. Когда дело доходит до потери веса , кажется, что мы должны ...

Бег может идеально дополнить ваши силовые тренировки

25.04.2023

Ты хочешь быть в отличной форме? Тогда следует сделать ставку на умные беговые тренировки. Ты регулярно тягаешь железо, но при этом хочешь добиться максимальной выносливости? Тогда у нас есть для ...

Как быстро уснуть при бессоннице

25.04.2023

Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но ...

Что съесть, чтобы заснуть

25.04.2023

Татьяна Залетова, ФИЦ питания и биотехнологии: - За регуляцию сна в нашем организме отвечает гормон мелатонин. Его концентрация в крови начинает возрастать за два часа до привычного времени отхода ...

Рыбий жир удваивает силу и растит мускулатуру

24.04.2023

В большинстве исследований рыбьего жира, показавших отличные результаты, участвовали пожилые люди, но новое исследование показало сильное влияние на молодых спортсменов, тренирующихся с ...

Как достичь пляжной фигуры в возрасте 40 лет и старше

24.04.2023

Летний отпуск забронирован, не хватает только подходящей фигуры. Конечно, это не вопрос возраста, поскольку такие звезды, как Дэниел Крейг, Дуэйн Джонсон и Ченнинг Татум, доказывают, что на пляже ...

Чем "заесть" стресс

24.04.2023

Удивительно, но факт: когда у человека стресс, ему назначают… магний. Как еще таким безобидным способом можно побороть тревогу и раздражение? Об этом aif.ru рассказал психиатр и ...

Медиадиета: новый инструмент оболванивания вечно наивных граждан

24.04.2023

В данном случае медиадиета - это содержание социальных сетей и приложений, которое вы потребляете. Приводит ли она к расстройству пищевого поведения? На этот вопрос и решила ответить группа учёных, ...

Как избежать нехватки витаминов весной

22.04.2023

Чтобы не допустить весеннего гиповитаминоза, надо отправляться не в аптеку за поливитаминами, а на рынок за полезными продуктами. Об этом рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ...