Архив новостей
100 лучших советов по фитнесу (Часть 7)
15.11.2022
Срочная мера Если вы однажды вывихнули ногу, немедленно обработайте пораженный участок льдом. Затем кровеносные сосуды сокращаются – кровообращение уменьшается, отек полностью исчезает или ...
Неожиданный конкурент гречки: какую кашу необходимо включить в рацион
15.11.2022
Манная каша считается не очень полезной и, как правило, не пользуется популярностью у диетологов и их пациентов. Однако, если разобраться, это продукт полезный и в некоторых случаях его ...
Работа на гребном тренажере - это кардионагрузка или силовая?
15.11.2022
Это важный вопрос, потому что тренировка сердечно-сосудистой системы — это одна из главных составляющих хорошей физической формы. Министерство здравоохранения и социальных служб США ...
Как сывороточный протеин поможет нарастить и сохранить мышечную массу
14.11.2022
Представьте свое будущее мускулистое и подтянутое тело. Одежда идеально облегает ваше туловище, джинсы обтягивают талию, и комплименты просто окружают вас. Вы чувствуете себя лучше, чем когда-либо: ...
100 лучших советов по фитнесу (Часть 6)
12.11.2022
Срочная мера Если вы однажды вывихнули ногу, немедленно обработайте пораженный участок льдом. Затем кровеносные сосуды сокращаются – кровообращение уменьшается, отек полностью исчезает или ...
Энергетик для мускулов: что такое креатин и как он работает
12.11.2022
Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и ...
Может ли избыток сна навредить здоровью?
12.11.2022
Почему сон так важен? Потому что он необходим для регулирования метаболических и гормональных процессов в нашем организме, — говорит Тереза ??Шнорбах, психолог и исследователь сна, ...
4 преимущества регулярного массажа для фитнеса
11.11.2022
Посетители спортзалов упорно трудятся над своим телосложением. Для достижения желаемых результатов необходимы часы в тренажерном зале и строгая диета. Но многие люди не знают, что также нужно ...
100 лучших советов по фитнесу (Часть 5)
11.11.2022
Нет боли, нет пользы! Конечно, главное при выполнении упражнений - избегать боли. Тем не менее, вы должны быть готовы к тому, что в первое время вам не удастся избежать легкой болезненности мышц. ...
В Томске создали искусственные сосуды из отечественных материалов
11.11.2022
Томские инженеры создали установку для получения искусственных кровеносных сосудов Разработанная учеными технология позволяет изготавливать искусственные сосуды диаметром от 1 до 40 миллиметров. С ...
