Архив новостей
Важно при похудении: какой у вас тип обмена веществ?
29.11.2023
По материалам www.womenshealth.de Вам кажется, что у вас медленный метаболизм? Это также зависит от того, какой у вас тип метаболизма. Мы объясним, какие бывают типы и что это значит для вас К ...
Врач Королева назвала объемы порций, которые нужно съедать для похудения
29.11.2023
Для женщин объем порции не должен превышать 280 мл еды. Женщинам при похудении не следует съедать за раз более 280 мл пищи, а мужчинам – более 350 мл. Об этом в беседе с Москвой 24 ...
Три специи, облегчающие ПМС
29.11.2023
Предменструальный синдром (ПМС) – ежемесячная проблема, как физическая, так и психологическая, к сожалению, слишком хорошо знакомая многим женщинам. Вздутие живота, изменение аппетита, ...
Нарастите большую мышечную массу с помощью этих 5 продуктов
28.11.2023
Добавьте эти продукты с высоким содержанием белка в свой список покупок, если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес и размер в трнажерном зале. 1. Бутерброды с арахисовым маслом и желе 5 ...
Действительно ли сладкоежкам грозит стопроцентный диабет
28.11.2023
Существует множество предположений относительно первопричин диабета и одной из них называется чрезмерное потребление сахара. Согласны ли с этим специалисты? Диабет - это обобщающий термин, ...
Протеин с молоком или водой: что лучше?
27.11.2023
Узнайте, следует ли вам использовать протеиновый порошок с молоком или водой для максимального роста и восстановления мышц. Путешествуя по миру фитнеса и питания, начинающие спортсмены сталкиваются ...
Почему сбалансированный иммунитет лучше 'усиленного'
27.11.2023
Средства массовой информации самозабвенно рекламируют пищевые добавки и дают всевозможные советы по "укреплению иммунитета": мол, только так можно сохранить здоровье и защититься от всех ...
Вырастет ли мышечная масса, если потреблять белка в 5 раз больше рекомендации?
26.11.2023
Наверное, вы не раз слышали, что активное потребление белка приводит к отложению лишнего жира в организме точно так же, как это происходит с избытком углеводов и жиров. Ведь калории есть калории, ...
Как приготовить вкусную протеиновую лапшу
24.11.2023
Протеиновая лапша — отличный способ добавить больше вкусного белка в свой рацион. Белок является неотъемлемой частью здорового питания. Но если рост мышц является вашим приоритетом, ...
Чем выпады назад лучше традиционных выпадов
24.11.2023
Возможно, вы игнорируете выпады, считая их женским упражнением, а зря, но сегодня не об этом. Сегодня о безопасности этого упражнения. Стандартные выпады, да ещё и в движении великолепны, но у них ...
IRONMAN™
