Архив новостей

Пять великолепных упражнений, которые необходимо делать

18.08.2014

Набор упражнений, который вы можете выполнять в спортзале, ограничен только вашим воображением. Однако, если вам нужны идеи, то почитайте книгу Билла Перла "Ключи к внутренней вселенной". ...

Что могут дать жимы над головой

17.08.2014

Сейчас в силовом тренинге существует тренд под названием "делайте то, что все всегда делали до вас". Поскольку малое количество тренировочных программ для начального соревновательного ...

Тренинг повышающейся плотности: строит ли он мышцы?

16.08.2014

На заре своего развития бодибилдинг был полон романтических кличек, типа Белый Бомбардировщик или Австрийский Дуб. Фитнес журналы публиковали ...

Открытый Кубок “ Fit Zone” по жиму штанги лежа WPC без экипировки и в экипировке среди мужчин и женщин пройдет 6 сентября в Анапе

15.08.2014

Положение о проведении соревнований Открытый Кубок “ Fit Zone ” по жиму штанги лежа WPC без экипировки и в экипировке среди мужчин и женщин. 1. Цели и задачи. - Выявление ...

Пять бесполезных упражнений, которых, мы надеемся, вы не делаете

15.08.2014

Главное условие для попадания упражнений в этот запрещенный список является тот факт, что вне зависимости от частоты их выполнения значительных изменений в силе, мышечной массе или композиции тела ...

Сменную работу обвинили в развитии диабета у мужчин

14.08.2014

Как показал мета-анализ 12 различных исследований, люди, работающие по сменному графику, особенно мужчины, находятся в группе повышенного риска развития сахарного диабета второго типа. Результаты ...

Для лучшего результата нагружайте оба конца мышц

14.08.2014

Крис Делласега Если вам попался тренер, который считает, что Говард Стернум – это грудная кость, а брахиозавр – мышца руки, то поищите кого-нибудь еще. А если серьезно, то знание ...

Пять мифов о женском тренинге

13.08.2014

В 1967 году Кэтрин Свитцер зарегистрировалась для участия в Бостонском марафоне под именем K. V. Switzer. Несмотря на попытки чиновников недопустить ее к соревнованиям, она все же приняла в них ...

В США предложили использовать специальный дисплей вместо очков

12.08.2014

На фото: Изображение на специальном дисплее, скорректированное с учетом потребностей отдельного пользователя. Иллюстрация предоставлена Калифорнийским университетом в Беркли. Ученые из США ...

Восстановление и укрепление мышц после тренировок с отягощением при помощи стволовых клеток

12.08.2014

Новое исследование на лабораторных мышах показало, что мезенхимальные стволовые клетки (МСК) способны омолаживать скелетные мышцы после тренировок с отягощениями. Вводя МСК в мышцу лапки мыши перед ...

Прикладывание льда к травмированному месте - не самое лучшее решение

11.08.2014

"Приложи лед" - эта рекомендация стала повсеместной и годящейся для любой травмы. Тренеры и обычные тренирующиеся не только верят в то, что прикладывание льда лечит все - от боли в глазах ...

Диабетикам посоветовали заменить углеводы орехами

10.08.2014

Ежедневное употребление в пищу примерно двух порций орехов помогает снизить и стабилизировать уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа, пришли к выводу канадские специалисты, проанализировав ...

Бег снижает риск смерти вне зависимости от скорости и дистанции

10.08.2014

Бег в течение всего лишь нескольких минут в день или с низкой скоростью может значительно сократить риск смерти по сравнению с полным отсутствием бега, согласно результатам исследования, ...

Похудение не обязательно вас осчастливит

09.08.2014

В ходе исследования 1979 взрослых людей с лишним весом в Великобритании, потерявших за четыре года 5% или более от своего начального веса, выяснилось, что показатели их физического здоровья ...

Пищевые добавки рыбьего жира: наука или в большей степени реклама?

08.08.2014

Среди множества полезных для здоровья пищевых добавок рыбий жир является самым разрекламированным. Однако если взглянуть на научные данные, то до сих пор непонятно, обеспечивают ли пищевые добавки ...

У фисташек нашли способность защищать организм от стрессов

07.08.2014

Исследование американских ученых показало, что ежедневное употребление фисташек снижает сужение сосудов в ответ на стресс и улучшает контроль нервной системы за деятельностью сердечно-сосудистой ...

Способность мало спать по ночам объяснили генетической мутацией

07.08.2014

Международная группа исследователей выявила новую генетическую мутацию, дающую возможность организму своего носителя нормально функционировать при регулярной длительности ночного сна, составляющей ...

В США создали «мутантный» пробиотик для похудения

06.08.2014

Электронная фотография кишечной палочки. Иллюстрация с сайта cleantechnica.com. Американские ученые получили генетически измененные бактерии, которые производят в кишечнике соединение, подавляющее ...

Повышающие спортивную результативность капри - слишком хорошо, чтобы быть правдой?

06.08.2014

"Достигайте своих целей в два раза быстрее", под таким слоганом Fila USA™ продвигает тренировочные капри для женщин, которые якобы значительно повышают эффективность тренировок. Но ...

Семь способов обойти плато во время худения

05.08.2014

Это пугающее "плато", наступающее при избавлении от лишнего жира. Вполне нормально, что в этом случае вы чувствуете себя так, как будто бы вас предало, нанесло удар прямо в спину ваше же ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Турбо Масс
Турбо Масс

(гофрокоробка 2,8 кг.)-4 пак. по 700гр.

1610 р

IRONMAN™

Амино 3600