Архив новостей
Белки и углеводы - что лучше для регенерации?
26.07.2023
Давно известно, что прием углеводов во время и после тренировки влияет на регенерацию после тренировки. Это в основном связано с регенерацией гликогена углеводами и стимуляцией синтеза белка ...
Фитнес худеть не помогает: я так и знала, что меня обманывают! Можно доказательства?
26.07.2023
По различным оценкам в 2023 году мировая индустрия фитнеса принесет более 80 млрд. долларов прибыли. А почему бы и нет, если учесть множество веских причин для занятий спортом: улучшение работы ...
Это вещество убивает жировые клетки
25.07.2023
Новое исследование показывает, что куркумин предотвращает превращение начальных жировых клеток во взрослые, а также заставляет взрослые жировые клетки совершать самоубийство. Список преимуществ ...
Еда под телевизор - Арнольд предостерегает от отвлеченного поедания
24.07.2023
Арнольд Шварценеггер сделал карьеру, из-за которой его называют величайшим бодибилдером всех времен. С тех пор, как атлет ушел со сцены, он остается влиятельным голосом в спорте и делится своей ...
Семь продуктов для снижения "плохого" холестерина
24.07.2023
Шоколад и не только: Врач Варфоломеев назвал семь продуктов для снижения "плохого" холестерина Врач-кардиолог Олег Варфоломеев перечислил семь продуктов, которые помогут снизить уровень ...
10 способов усилить выработку гормонов счастья
24.07.2023
Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - эти четыре гормона называют гормонами "счастья", потому что они делают нас бодрыми и радостными, дают ощущение значимости, полноты жизни. Если ...
В защиту тренажёра для разгибаний ног сидя
24.07.2023
Тренажер для разгибаний ног ругают все, кому не лень. Утверждается, что его используют, лишь в том случае, когда хотят избежать более тяжелых упражнений вроде приседаний. Значит, он бесполезен? ...
Семь условий, при которых пить воду надо, даже если не хочется
23.07.2023
Обезвоживание - это нарушение водно-солевого баланса в организме. И всего то? И что тут опасного? В худшем случае кома и смерть, в лучшем ухудшение работы абсолютно всех систем организма. По данным ...
Завтрак из гречки!
21.07.2023
Гречиха - это так называемая "псевдозлаковая" культура, а это значит, что она не относится к злакам, как пшеница, но ее применение и приготовление очень похожи. Этот гипоаллергенный и ...
'Диета для мозга', которая мозгу ничего особенного не даёт: вы предупреждены!
21.07.2023
Диета MIND, сокращение от "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" ("Средиземноморская диета для лечения нейродегенеративных заболеваний"), представляет ...
