Архив новостей

Действительно ли нужно потеть во время занятий спортом, чтобы похудеть?

18.11.2023

Тренировка без пота бесполезна – это правда? Мы объясняем, какое отношение потоотделение на самом деле имеет к сжиганию жира Нужно ли мне потеть во время занятий спортом, чтобы похудеть? ...

Что пить при похудении - воду или газировку. Исследование удивило

17.11.2023

Новое исследование сравнивает диетическую газировку и воду для похудения. Эти данные могут заставить вас потянуться за диетической колой в супермаркете во время похудения. Положительные или ...

Компетентно отвечаем на вопрос ребёнка: Почему нос сопливит, когда я болею?

17.11.2023

Мало что так неудобно и неприятно, как насморк и заложенность носа при простуде. Регулярные походы в ванную комнату и невозможность дышать носом наводят на мысль: ради чего всё это? Слизь – ...

Есть ли послетренировочный эффект сжигания жира?

16.11.2023

Вы когда-нибудь слышали о послетренировочном эффекте сжигания жира? По сути, идея заключается в том, что если вы очень усердно занимаетесь в зале, то сможете заставить свое тело сжигать много жира ...

Улучшают ли дижестивы переваривание пищи: мнение гастроэнтеролога

16.11.2023

Дижести?в — общее название напитков, подаваемых после трапезы. Считается, что они способствуют перевариванию пищи. Дижестив - противоположность аперитиву, подаваемому перед едой, но дижестив ...

Корреляция между сердцебиением и сжиганием жира во время тренировки

15.11.2023

Тренировки в зоне оптимальной частоты сердечных сокращений позволят вам сжигать больше жира, проводя меньше времени в тренажерном зале. Сжигание жира и потеря веса – неотъемлемые составляющие ...

Эти 4 тренировочные ошибки должны избегать мужчины старше 40 лет

14.11.2023

С возрастом мужчинам не нужно прекращать бросать себе вызов в спорте. Но вам следует тренироваться разумнее 4 распространенных ошибки при тренировках после 40 (и как их исправить) Вам исполнилось ...

Средняя головка дельтоида: пять вариаций подъёмов рук с гантелями в стороны

14.11.2023

Средние головки дельтоидов нагрузить довольно трудно. Жимовые движения бомбят передние головки, тяговые – задние, а как же средние? А ведь именно они играют немаловажную роль в формировании ...

Чем больше объем тренировки, тем больше рост мышц и силы?

13.11.2023

Чем больше объем, тем больше прирост? - натуральный бодибилдер, пауэрлифтер и тренер, доктор Лейн Нортон расшифровывает новое исследование, в котором сравниваются тренировки с высоким и низким ...

Что опаснее для мозга в раннем возрасте, стресс или физическая травма

12.11.2023

К удивительному выводу пришли учёные, изучая вопрос: усугубляет ли стресс в раннем возрасте последствия черепно-мозговой травмы и отражается ли он на здоровье и поведении в дальнейшей жизни. Науке ...

Каких продуктов следует избегать вечером, если вы хотите похудеть?

11.11.2023

Никаких углеводов после 18 часов, чтобы похудеть? Или лучше вообще ничего не есть? Мы расскажем, какие продукты не должны попадать на вашу тарелку во время ужина Мы не собираемся настаивать на ...

Текущая рекомендация по приёму витамина D может не обеспечить оптимальный его уровень в организме

11.11.2023

Науке известно, что низкий уровень витамина D в крови связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт, поэтому его приём в различных формах изучается как ...

Уютное Cosy Cardio: что это такое и почему вам стоит его попробовать

10.11.2023

Чувствуете утомление от бесконечных интенсивных тренировок? Попробуйте Cosy Cardio — освежающую альтернативу, которая полезна для вашего тела и ума. В основном я отношусь к тренировкам по ...

Когда начинается сжигание жира во время занятий спортом?

10.11.2023

"Вы начинаете сжигать жир только через 30 минут". Это утверждение уже много лет ходит в спортзалах и спортивных клубах. Но что в этом такого? Мы проясним ситуацию и расскажем, с какого ...

Вот как сегодня тренируется звезда "Гарри Поттера" Дэниел Рэдклифф

10.11.2023

В финале "Чудотворцев" звезда Голливуда Дэниел Рэдклифф продемонстрировал свое подтянутое тело. Твердый, как сталь, пресс вместо волшебной палочки: вот как выглядит Рэдклифф сегодня ...

Можно ли ходить меньше рекомендуемых 10000 шагов и всё же приносить пользу здоровью

10.11.2023

Возможно, вы слышали, что ежедневная физическая активность в форме 10000 шагов укрепляет здоровье. Кто бы сомневался, но столь удобно круглая цифра вызывает некоторые сомнения. Откуда она вообще ...

Действительно ли мясо сделало нас людьми

09.11.2023

Человек существует около 2,5 миллионов лет и по меньшей мере 2,4 миллиона из них ест мясо. Об этом свидетельствуют следы разделки на костях ископаемых животных, сохранившиеся каменные орудия труда и ...

Могут ли блокаторы эстрогена помочь сбросить вес?

08.11.2023

Ожирение является растущей проблемой в мире и когда дело доходит до понижения нежелательного жира в организме и борьбы с ожирением, стоит ли задуматься о блокаторах эстрогена как об инструментах для ...

Можно ли набрать мышцы, не повышая питание?

07.11.2023

Нужно ли набирать жир, чтобы нарастить мышечную массу? Можете ли вы нарастить мышечную массу, питаясь как обычно? Чтобы нарастить мышечную массу, вам нужен стимул (тренировка), анаболические ...

Реально ли сжечь 1000 калорий за одну тренировку?

07.11.2023

Хорошая вещь требует времени – многим не нравится слышать это высказывание. Часто, особенно в спорте, тот или иной человек не может двигаться достаточно быстро. Зачем ждать от 2 до 8 ...