Архив новостей
Ходьба или бег трусцой – что эффективнее для похудения и поддержания формы?
15.09.2023
Бег или ходьба? Что эффективнее для тех, кто хочет сохранить здоровье, увеличить массу или похудеть? Объясняем различия. Тот, кто хочет похудеть, часто (и совершенно справедливо!) выбирает виды ...
Продукты, с которыми нельзя сочетать кофе
15.09.2023
Как не стоит употреблять этот напиток? Кофе не стоит сочетать с алкоголем, потому что напиток притупляет чувство опьянения, рассказала Москве 24 врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият ...
Сколько мышц теряется на низкоуглеводной диете, даже несмотря на повышенное потребление белка
15.09.2023
И на каком дне энергодефицита последствия становятся ощутимыми. Грамотное похудение - то есть с последующим сохранение достигнутого результата - предусматривает три основных компонента: понижение ...
Насколько опасен высокий уровень холестерина
14.09.2023
Высокий уровень холестерина указывает на риск сердечного приступа. Худых людей это тоже может коснуться. Как определить свой риск, и что помогает бороться с высоким уровнем холестерина Жирная пища ...
Как вам поможет шведская кардиотренировка Fartlek
13.09.2023
Вы устали от кардиотренировок? Вдохните новую жизнь в свои тренировки на выносливость вместе с Fartlek! Кардио должно быть частью тренировки большинства людей, даже если вы новичок или именитый ...
Мощное дополнение протеинового коктейля для желающих укрепить здоровье и затормозить возрастные недуги
13.09.2023
Матушка-природа сначала создает вкусные богатые ингредиентами продукты, которые дарят нам долгую жизнь, свободную от болезней и многих недугов старения, но затем коварно делает эти ингредиенты ...
Революция 15-минутных домашних тренировок
12.09.2023
Быстрая и эффективная тренировка для самого загруженного графика. В современном быстро меняющемся мире требования работы, семьи и других обязательств часто оставляют мало места для личных дел, ...
Результаты мета-анализа: связь между диабетом, фруктами, овощами и их соками
12.09.2023
Если вы обожаете фрукты, то вам повезло, вы легко и с удовольствием следуете рекомендации "пять фруктов в день". А если вы их ненавидите? Если вам претит полчаса бороться, скажем, с ...
9 принципов для похудения в медицинских методиках по снижению веса
11.09.2023
Похудение иногда является трудным путем, требующим решимости, дисциплины и соответствующих советов. В последние годы программы медицинского снижения веса стали более эффективными стратегиями решения ...
Спортсменам и фитнес-энтузиастам: огуречный рассол и мышечные судороги
10.09.2023
Мышечные судороги - в принципе вещь неприятная, а уж когда серьёзно схватит, то держись! Если прихватит во время игры или матча, то можно и проиграть из-за такой, казалось бы, мелочи. Теннисист ...
