Архив новостей
Тем, кто следит за сахаром в крови: в какое время дня лучше тренироваться
06.11.2022
Тренировка в любое время лучше, чем ее отсутствие, но исследования показывают, что для людей с проблемами повышенного сахара в крови время тренировки может иметь значение. Недавно стало известно, ...
Киви облегчает некоторые проблемы с желудком
05.11.2022
Киви — это ягода с терпкой, сладкой мякотью под волокнистой кожурой. Мякоть киви богата актинидином, ферментом, который ускоряет переваривание пищевых белков. [1][2][3] Ряд исследований ...
Что нужно знать для любовных отношений с бодибилдером
04.11.2022
Идея встречаться с мускулистым мужчиной может быть заманчивой. Наличие крупного мужчины рядом с вами может заставить вас чувствовать себя в безопасности. Это также причина, по которой многие мужчины ...
Влияют ли на тренировку углеводы, принятые перед ней или во время неё
04.11.2022
Мы знаем, что прием углеводов до и во время тренировки оказывает хорошо известное эргогенное (повышающее результативность) влияние на эффективность выносливостных тренировок, однако гораздо меньше ...
Могут ли хлопья для завтрака действительно повлиять на фитнес-цели?
03.11.2022
Все мы слышали, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Это подпитывает вас для того, что ваш день может преподнести вам. Если вы не особенно любите есть рано утром или у вас нет ...
Выводы одного эксперимента: для ускорения похудения надо пропускать завтрак или наоборот?
03.11.2022
Независимо от того, является ли целью улучшение здоровья сердца, продление жизни, сохранение остроты ума, похудение или поддержание уровня энергии, современные люди довольно много внимания уделяют ...
Вот почему вы должны использовать добавки супер-зелени!
02.11.2022
Некоторые задают вопрос, в чем разница между поливитаминами и добавкой супер-зелени — и это справедливый вопрос. Нам всегда говорят, что мы должны работать над тем, чтобы максимально улучшить ...
Эти 8 продуктов содержат больше белка, чем одно яйцо
02.11.2022
Яйца - это типичная пища для мышц. Но не стоит недооценивать и эти 10 полезных продуктов – они содержат по крайней мере столько же белка, сколько и яйца Яйца занимают первое место в списке ...
Должен ли я прекратить тренировку, если мышцы дрожат?
02.11.2022
Почему во время тренировки напряженные участки мышц (некоторые из них даже не находятся под полной нагрузкой) начинают дрожать? Является ли это предупреждающим знаком о том, что я должен ...
Правильное восстановление после силовых тренировок
02.11.2022
Только те, кто делает достаточно перерывов, становятся более работоспособными. Мы объясним, как правильно рассчитать время тренировки и ускорить восстановление Отдохните спокойно. В конце концов, ...
