Архив новостей

Сила яиц для усиления ваших достижений в фитнесе

12.06.2023

Яйца обладают способностью действительно усиливать ваши достижения в фитнесе для серьезного роста. Мы все любим эти продукты, которые можно есть в любое время дня, и яйца - это именно то, что нам ...

Когда голову нужно мыть ежедневно, а когда нет?

11.06.2023

По словам доктора Мурада Алама, заместителя председателя отделения дерматологии Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном Университете, ответ на данный вопрос зависит от ряда факторов. Среди ...

Плата за красоту: косметика может лишить вас счастья материнства

10.06.2023

Мы ходим вдоль бесконечных рядов со средствами личной гигиены в супермаркете и видим сотни продуктов, которые обещают смягчить кожу, улучшить её оттенок, удлинить ресницы, уменьшить морщины, ...

Интеллектуальное питание спортсменов

09.06.2023

В настоящее время индустрия здоровья и фитнеса пришла к настоящему пониманию взаимосвязи между мышечной гипертрофией, силой и питанием. Существует ряд исследований, указывающих на то, что ...

Гастроэнтерологи опровергли самые распространенные мифы о кофе

08.06.2023

Врачи прокомментировали популярные утверждения. Гастроэнтерологи доктор Софи Бальзора и доктор Уго Ироку рассказали изданию Business Insider о самых распространенных мифах, существующих вокруг ...

Если смешать креатин и алкоголь

08.06.2023

Если вы читаете это, то вам, вероятно, нравятся две вещи: наращивание мышечной массы и наслаждение напитком, но важно знать противоречивые эффекты креатина и алкоголя, поскольку это будет иметь ...

Наращивание мышечной массы с помощью бега?

08.06.2023

Бег и наращивание мышечной массы нельзя совмещать? Неправильно! С небольшими изменениями в тренировках и диете это возможно. Бег не обязательно связан с наращиванием мышечной массы. Внешний вид ...

Семь наихудших для иммунитета продуктов

08.06.2023

Иммунная система человека подобно пограничной службе обороняет границы организма от нежелательного вторжения, а если вторжение всё же произошло, иммунитет вступает в бой с нарушителями уже на своей ...

Что такое пуповинная кровь и плацента, которыми лечат даже спортивные травмы

07.06.2023

Почему важна пуповинная кровь? Миллионы гемопоэтических стволовых клеток, которые могут дифференцироваться в любой тип клеток крови в организме человека, обнаружены в пуповинной крови. Эти ...

Добавки омега-3 и их преимущества для силы

06.06.2023

Мы, как пауэрлифтеры, постоянно доводим себя до абсолютного предела, и наличие спортивных добавок, наряду с отличными тренировками и диетой, может заставить нас работать на самом высоком уровне. ...

Сколько дней достаточно потренироваться в спортзале, чтобы помолодеть на четыре года: ответ учёных

06.06.2023

С хронологическим возрастом все ясно - это количество прожитых лет, однако он может не соответствовать тому, насколько "стар" человек в плане показателей работы организма. В последние ...

4 шага метода R.I.C.E. при травмах в тренажерном зале

05.06.2023

Травмы здесь и там в тренажерном зале распространены среди постоянных посетителей тренажерного зала или новичков. Путь наращивания мышечной массы и добавления силы - это долгий и трудный путь, а ...

Врач предупредила о вреде полного отказа от соли

05.06.2023

При полном отказе от соли человек проживет только 10 дней или чуть дольше, предупредила спортивный врач, эксперт ЗОЖ Александра Чистякова. В беседе с Лентой.ру она рассказала о вреде исключения соли ...

Вот почему вы должны получать достаточное количество цинка

04.06.2023

Цинк - важный минерал для вашей иммунной системы. Вот как микроэлемент приносит пользу спортсменам Для спортсменов цинк представляет особый интерес, поскольку он необходим для быстрого ...

"Сердце, рак и диабет": Более 2/3 россиян находятся под угрозой возникновения серьезных заболеваний из-за неправильного питания

04.06.2023

Почти половина (42%) жителей российских городов в курсе, что неправильное питание способствует возникновению серьезных заболеваний. Несмотря на это, две трети наших соотечественников не ограничивают ...

Какие показатели работы сердца и сосудов улучшает чеснок: результаты мета-анализа

04.06.2023

Чеснок полезен для сердца и сосудов. Он их чистит. Это мы слышим на каждом шагу, но какие именно показатели работы сердца и сосудов он улучшает, кроме, конечно, частоты пульса у пассажиров автобуса, ...

Вэйп менее вреден, чем сигареты? Научная точка зрения!

03.06.2023

Электронные системы доставки никотина (ЭСДН), так же известные как электронные сигареты или вэйп, появились на прилавках в начале 2000-х годов в качестве альтернативы табачным изделиям. Вместо дыма ...

Что лучше - частичная амплитуда или полный диапазон движения?

02.06.2023

То, о чем мы говорим, - это диапазон движений, который следует использовать во время подъема тяжестей, чтобы максимизировать эффективность вашей тренировки и действительно нарастить мышечную массу. ...

Как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга

01.06.2023

Легкое когнитивное расстройство является начальной стадией деменции. На этой стадии разумные меры могут задержать развитие болезни. Омега-3 жирные кислоты - собирательное название нескольких ...

Как избавиться от жира в определенной части тела

31.05.2023

Потеря жира может быть медленным и разочаровывающим процессом. Какую бы диету или упражнения вы ни использовали, результаты никогда не могут прийти достаточно быстро. Еще труднее сбросить жир из ...