Архив новостей
Врач назвала кашу, которая быстрее всего выводит плохой холестерин
19.01.2023
Витамин В1, магний, цинк, а также много клетчатки - все это мы получаем, употребляя привычную овсянку. Но самое ценное вещество в продукте - бета-глюкан. Бета-глюкановая клетчатка предотвращает ...
Как улучшить здоровье кишечника — научно обоснованное руководство
18.01.2023
За последнее десятилетие или около того были опубликованы десятки тысяч статей об исследованиях кишечного микробиома. От пищеварения и обмена веществ до иммунной защиты и даже активности мозга ...
Можно ли пить кофе диабетикам
18.01.2023
По последним данным медицинских исследований, любимый многими напиток увеличивает продолжительность жизни и способствует уменьшению тяжести сопутствующей диабету болезни - жировой болезни печени, от ...
Продукты, которые помогут снизить вес без строгих диет
18.01.2023
Если вы начали набирать вес, то ни в коем случае нельзя "садиться" на строгие ограничительные диеты. Все, что быстро сбросите, так же быстро вернется обратно еще и с плюсом. Как правильно ...
Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро
18.01.2023
За последние несколько месяцев ко мне обратились три интересных клиента. Первой была Трейси. Она родилась со spina bifida, неприятным дефектом нервной системы, из-за которого к 24 годам ей пришлось ...
Всего 3 упражнения, которые нужно знать
17.01.2023
Несмотря на то, что в строительстве идеального тела много компонентов, есть лишь 3 основных элемента — это шоу, производительность и сила. Шоу — это то, как вы выглядите на сцене, как ...
Как избавиться от жира на животе (Часть 1 - Тренировки на выносливость)
17.01.2023
Как избавиться от жира на животе С нашим руководством вы, наконец, добьетесь кубиков пресса. Наш коучинг по питанию также поможет вам достичь своей цели, не касаясь стиральной доски. Самые ...
Как избавиться от жира на животе (Часть 2 - Силовые тренировки)
17.01.2023
Блок 2: Почему силовые тренировки уменьшают окружность живота Мышцы - это механизмы сжигания жира в организме. Чем они больше, тем эффективнее вы сжигаете жир (в том числе во время сна). Потому что ...
Как избавиться от жира на животе (Часть 3 - Диета для похудения)
17.01.2023
Блок 3: Лучшая диета для похудения "Рельефный пресс делается на кухне" - слышали когда-нибудь? Потому что правильная тренировка - это только половина дела. Гораздо важнее правильно ...
Как избавиться от жира на животе (Часть 4 - Упражнения для пресса и мотивация)
17.01.2023
Блок 4: Что дают упражнения для пресса? Чтобы ваш пресс превратился в настоящие кубиков, обязательно включите в тренировку все группы мышц - косые мышцы живота (внутренние и внешние), прямые мышцы ...
