Архив новостей
Американские ученые назвали пять мешающих похудеть продуктов
28.12.2022
Американские ученые назвали пять продуктов, которых следует избегать, чтобы похудеть в 2023 году. В отчете подробно рассказывается о том, как легкий доступ к недорогим и "нездоровым" ...
Кардио-безумие натощак
28.12.2022
Люди уверены, что кардиотренировка на голодный желудок означает, что организм в поисках источника энергии обратится к собственным энергетическим запасам - жиру и гликогену. Теоретически это должно ...
Как узнать, становитесь ли вы сильнее в тренажерном зале
27.12.2022
Как бы вы себя чувствовали, если бы застряли в одном классе, в то время как все ваши друзья перешли бы в более высокие классы в школе? Может быть, разочарованы, обескуражены или подавлены? Это ...
Пять особенно интересных для здоровья свойств витамина В9
27.12.2022
Витамин B9 является одним из восьми витаминов группы B, помогающих организму превращать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу) для извлечения энергии. Также витамин B9 важен для поддержания здоровья ...
Три обязательные добавки на зиму
26.12.2022
Классически зима известна в фитнес-сообществе как сезон набора массы, что на самом деле становится оправданием набора веса во время праздников. Хотя перерыв от строгой диеты может принести пользу ...
Плохо спите? Попробуйте более тяжелое одеяло!
26.12.2022
Вы лежите в постели — точнее ворочаетесь, — смотрите, как стрелки мучительно переползают с 2:03 на 2:04, считаете овечек, включаете усыпляющую музыку... и в 4:03 утра понимаете, что так ...
Четыре состояния фруктов, в которых они уже не так полезны для здоровья
24.12.2022
Сладость, текстура и вкус делают почти каждый фрукт лакомством. Более того, фрукты богаты витаминами и питательными веществами, поэтому потребление природных конфет однозначно полезно для здоровья. ...
Что с вами будет, если не есть овощи?
23.12.2022
По всей вероятности, в детстве вам недвусмысленно говорили есть брокколи и шпинат. Независимо от того, выросли ли вы, ненавидя их, или просто не чувствуете, что у вас достаточно времени, чтобы ...
Возможна ли в организме нехватка креатина?
23.12.2022
Когда большинство из нас впервые услышали о креатине, он был всего лишь добавкой для бодибилдинга (некоторые даже считали его стероидом), которая обязательно повышала результативность тренировок, ...
Тренировка бицепса на тысячу повторений
22.12.2022
Самая жестокая тренировка рук на 1000 повторений. Большинство людей посещают тренажерный зал, чтобы накачать большие бицепсы, но лишь немногие из них достигают этой цели. Чтобы нарастить большие ...
