Архив новостей
Преимущества интервального голодания
13.03.2023
Прерывистое голодание часто сводится к аспекту похудения, но при этом гораздо больше пользы приносит то, что вы даете своему организму время отдохнуть от еды (и переваривания пищи). "Голодание ...
Что сила хвата говорит о здоровье человека
13.03.2023
С возрастом мышцы естественным образом ослабевают, и это сказывается на всём: коленях, бедрах, локтях, спине и многом другом. Для борьбы с этим "недугом" важно регулярно тренироваться с ...
Что такое интервальное голодание?
12.03.2023
Действительно ли с помощью интервального голодания можно похудеть? Интервальное голодание в настоящее время является тенденцией. Будь то 8-часовая диета (также известная как диета 16:8) или метод ...
Меньше ешь - дольше живешь: что по этому поводу говорит наука
12.03.2023
В данном случае уменьшение калорийности - это рацион, дающий примерно на 25% меньше калорий, чем обычный. Урезание калорий на четверть считается одним из самых действенных методов продления жизни и ...
Стоит ли ради улучшения восстановления после тренировки прыгать в прорубь?
11.03.2023
Воздействие холодом (например, прыжок в холодный бассейн) становится всё более популярным методом снятия симптомов утомления и ускорения восстановления, однако относительно его пользы и вообще ...
Отговорки делают вас толстыми
10.03.2023
Похудение не просто, но оно станет почти невозможным, если вы позволите этим отговоркам занять место в вашей голове. Вот как с ними бороться. Отговорки - ваш враг Похудение требует постоянной ...
Есть ли связь между острым перцем и раком желудка?
10.03.2023
Есть, но похоже, неоднозначная. Исследования рака желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) на животных и клеточных культурах, показали, что капсаицин (соединение, придающее остроту перцу чили) - обладает ...
Какие есть способы ускорить метаболизм
09.03.2023
Лучшие способы запустить метаболизм, чтобы увидеть потерю веса и желаемое телосложение. Некоторые из нас родились с медленным метаболизмом, и нам нужно работать немного усерднее, чтобы сбросить ...
Полезна ли кефирная диета?
09.03.2023
Двух стаканов свежего кефира здоровому человеку в день достаточно, считают специалисты. Однако, если есть цель похудеть, избавиться к лету от жировых отложений на животе, то стоит ограничиться ...
Что быстрее сжигает жир, тренировки или уменьшение калорийности питания?
09.03.2023
Висцеральный жир (глубоко залегающий жир, откладывающийся вокруг внутренних органов) особенно опасен тем, что повышает риск кардиометаболических заболеваний. Его уровень гораздо точнее указывает на ...
IRONMAN™
