Архив новостей

Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови

28.06.2023

Анализ положительного влияния физических упражнений на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа показывает: хотя полезна любая физическая активность, определенные её виды - и время дня - ...

Пьедестал зачета: почему занятия спортом повышают успеваемость

27.06.2023

Эксперты рассказали, как тренировки способствуют развитию мозга Врачи и спортсмены единодушны: физическая активность повышает успеваемость на 15–20%. Тренированные студенты меньше устают при ...

На что обращать внимание для здорового и эффективного энергетического напитка

27.06.2023

Энергетические напитки предназначены для того, чтобы дать нам энергию и стимулировать все области, умственные и физические. Знание преимуществ энергетических напитков и того, что они могут сделать, ...

Пять витаминов и два минерала, передозировка которых опасна

27.06.2023

Витамины и некоторые минералы, также называемые микроэлементами, в небольших количествах необходимы для поддержания нормального функционирования самых разных систем нашего организма, но ...

Почему арахисовое масло хорошо работает?

26.06.2023

Арахисовое масло может быть основным продуктом в нашем рационе с детства, конечно, если у вас нет аллергии. Но арахисовое масло также является полезным ингредиентом во многих моментах и ...

Берберин объявляют 'природным Оземпиком', но что о нём известно науке?

25.06.2023

Препарат Ozempic (семаглутид), агонист рецепторов GLP-1, обычно назначается для лечения диабета 2 типа в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями, но последнее время он набирает ...

Что спортивные добавки могут дать пожилому человеку, даже если он не тренируется с отягощениями

23.06.2023

Как известно спортивные пищевые добавки повышают эффективность тренировок. Не путайте их со стероидами, которые тоже повышают результативность в определённых видах спорта, но на данный момент их ...

5 советов по восстановлению после занятий спортом

22.06.2023

Вопреки тому, что думают многие, ваше телосложение строится вне тренажерного зала. Вы разрушаете мышечную ткань во время тренировки в тренажерном зале, а затем ваши мышцы становятся больше и ...

7 советов, как легко получать достаточное количество витаминов из обычной пищи

22.06.2023

Ешьте 5 порций фруктов и овощей — почти все знают кампанию 5 раз в день, которую запустили Немецкое общество питания, различные медицинские страховые компании и Немецкое онкологическое ...

Ешьте жир для спорта

21.06.2023

Для непосвященных само упоминание жира заставляет их думать о гамбургерах, с жирным сыром, картофеле фри и пицце с маслом, но это не те жиры, о которых мы говорим, как о незаменимых жирах. Для ...

"Умные" гаджеты становятся надежными помощниками пациентов и врачей

21.06.2023

Сегодня все шире применяются по всех сферах новые технологии: искусственный интеллект, различные датчики, роботы, большие данные, радиолокационные технологии. В том числе и в сфере управления ...

Коллаген может ускорить потерю веса?

20.06.2023

Коллаген — это форма белка, которая у большинства людей ассоциируется со здоровьем кожи и суставов. Тем не менее, за последние несколько лет он стал популярным в качестве добавки для ...

Почему до этого успешная низкокалорийная диета перестала работать, а вы - худеть

20.06.2023

Как тренер и нутрициолог, я чаще всего слышу: "Последние два года я потребляю лишь 1100 калорий в день, и все равно не худею!" Диапазон 1000-1200 калорий - это довольно жёсткий ...

Как похудеть до 5 килограммов за неделю — четыре шага проверенной стратегии

19.06.2023

Вам нужно быстро похудеть? Мы раскрываем советы и шаги, которые помогут вам сбросить до десяти фунтов за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся ...

Сукралоза, повреждение ДНК и рак: что мы знаем на данный момент

19.06.2023

Почти двадцать лет назад я написал статью, в которой развеял несколько вздорных измышлений вокруг искусственного сахарозаменителя сукралозы (Splenda). Похоже, настало время для второго раунда, ...

"Не переборщите!": врач рассказал, сколько нужно пить воды летом

18.06.2023

Взрослым людям зачастую рекомендуют пить не менее 1,5 - 2-х литров воды в день. Насколько оправдана эта рекомендация и нужно ли увеличить количество выпиваемой жидкости летом в жару? - на эти ...

С чем нельзя есть мясо: Онколог назвал ошибку, которая выводит из строя кишечник

18.06.2023

Онколог и хирург Иван Карасев объяснил, как помочь кишечнику нормально работать, если вы привыкли есть мясо, не хотите отказываться от хлеба и прочих любимых продуктов. Чаще всего любители мясных ...

"Жаворонки" живут дольше "сов"?

18.06.2023

Группа ученых-биологов из Финляндии, работающая в Институте профессиональной медицины, задалась целью выяснить, кто живет дольше - "совы", привыкшие работать по ночам, или ...

На квасе, кефире и свекольном отваре: чем хороши разные виды окрошки

18.06.2023

Окрошка - пожалуй, самое популярное летнее блюдо. В жару она отлично насыщает и освежает, не перегружая организм. Видов окрошки множество и многие спорят, какая из них "классическая" - на ...

Вещество с пугающим названием, которое делает вас сильнее, стройнее и... умнее

17.06.2023

Не торопитесь, это не тестостерон, о котором каждому, кому перевалило за сорок, известно практически всё. Но всем также известны многочисленные побочные эффекты искусственного подъема уровня ...