Архив новостей
Что дают организму ледяные ванны и чем могут быть опасны
17.10.2023
Многие прибегают к подобным процедурам во имя здоровья - это же закаливание... А возьмите "доказательства" из соцсетей, где спортсмены и другие известные люди показывают свои процедуры с ...
Арнольд Шварценеггер о метаболизме на голодании с научной точки зрения
16.10.2023
Звезда среди спортивных знаменитостей Арнольд Шварценеггер развеял некоторые мифы об обмене веществ во время голодания. Обладая любовью к проповедованию того, что он практикует, бывший семикратный ...
Рецепт: завтрак спортсмена
15.10.2023
На этот раз это будут вафли, но не пугайтесь, это совсем не те сладкие чудовища, которые пекла вам бабушка. Вкусно было, спору нет, а еще если сверху варенья или мёда, да крепкого благородного ...
Вот как укрепить иммунную систему против вирусов
14.10.2023
Вот как вы превращаете свое тело в крепость против вирусов гриппа и простуды, а также бактерий: с помощью этих приемов вы укрепите свою иммунную систему При правильном питании и образе жизни можно ...
Почему курочка идеальна для нас
13.10.2023
Куриная грудка — это нежирный источник белка, который идеально подходит для того, чтобы помочь вам стать больше и сильнее. Белок является строительным материалом для мышц. Большинство всех ...
Каково влияние какао на сердце и сосуды
13.10.2023
Группа учёных изучила влияние флавонолов какао на показатели работы кардиореспираторной системы и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых относительно здоровых людей. Основным ...
Что лучше для сердца и похудения, напитки с сахарозаменителями или простая вода
12.10.2023
Учёные сравнили влияние подслащённых сахарозаменителями напитков и простой воды на кардиометаболические факторы риска. Главным отслеживаемым показателем был вес тела участников эксперимента, ...
Что вам может дать всего 21 грамм белка в день
11.10.2023
Если вам нужно сбросить немного жира, сохранить при этом мышечную массу и улучшить общее качество своего рациона, съедайте дополнительно 21 грамм белка в день. Вот и все. И вы можете узнать ...
8 веществ, чтобы оставаться в форме после 40 лет
10.10.2023
От витамина D до классического кальция — это важные питательные вещества, за которыми следует следить с возрастом. Как гласит популярная цитата, приписываемая Мэй Уэст: Стареть — ...
"Убежать от депрессии": физическая нагрузка снижает тревогу и стресс аналогично антидепрессантам
10.10.2023
"В здоровом теле - здоровый дух" - это древнее латинское изречение подтверждают современные исследования. Регулярные физические упражнения могут оказать глубокое положительное влияние на ...
