Архив новостей
5 мифов о белке
16.11.2022
Мифы о белках, в которые слишком многие верят. Белок, являющийся главным макронутриентом для большинства бодибилдеров, привлекает большое внимание людей, которые не любят здоровый образ жизни. Так ...
Какая форма креатина наиболее эффективна
16.11.2022
На рынке спортивного питания с завидной регулярностью появляются новые формы креатина, каждая из которых претендует на превосходство над золотым стандартом - моногидратом креатина. Нам сообщают о ...
5 продуктов, которые нужно исключить из своего рациона прямо сейчас
15.11.2022
Воздержитесь от употребления этих продуктов По мере того, как фитнес-тренд набирает обороты, люди понимают важность питания в их трансформации. Если вы работаете над достижением своих целей в ...
100 лучших советов по фитнесу (Часть 7)
15.11.2022
Срочная мера Если вы однажды вывихнули ногу, немедленно обработайте пораженный участок льдом. Затем кровеносные сосуды сокращаются – кровообращение уменьшается, отек полностью исчезает или ...
Неожиданный конкурент гречки: какую кашу необходимо включить в рацион
15.11.2022
Манная каша считается не очень полезной и, как правило, не пользуется популярностью у диетологов и их пациентов. Однако, если разобраться, это продукт полезный и в некоторых случаях его ...
Работа на гребном тренажере - это кардионагрузка или силовая?
15.11.2022
Это важный вопрос, потому что тренировка сердечно-сосудистой системы — это одна из главных составляющих хорошей физической формы. Министерство здравоохранения и социальных служб США ...
Как сывороточный протеин поможет нарастить и сохранить мышечную массу
14.11.2022
Представьте свое будущее мускулистое и подтянутое тело. Одежда идеально облегает ваше туловище, джинсы обтягивают талию, и комплименты просто окружают вас. Вы чувствуете себя лучше, чем когда-либо: ...
100 лучших советов по фитнесу (Часть 6)
12.11.2022
Срочная мера Если вы однажды вывихнули ногу, немедленно обработайте пораженный участок льдом. Затем кровеносные сосуды сокращаются – кровообращение уменьшается, отек полностью исчезает или ...
Энергетик для мускулов: что такое креатин и как он работает
12.11.2022
Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и ...
Может ли избыток сна навредить здоровью?
12.11.2022
Почему сон так важен? Потому что он необходим для регулирования метаболических и гормональных процессов в нашем организме, — говорит Тереза ??Шнорбах, психолог и исследователь сна, ...
