Архив новостей
Преимущества массажной терапии
30.06.2023
При постоянном износе организма от интенсивных тренировок спортсменам важно заботиться о своем теле, чтобы максимизировать производительность. Один из способов сделать это - массажная терапия. Она ...
Ещё одно интересное действие куркумина
30.06.2023
Последнее время учёные активно экспериментируют с куркумином, постоянно пополняя базу знаний о нём и рассказывая нам об его любопытных эффектах. Их уже целый список. Если вы его ещё не видели, то ...
Вот почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на трицепсах.
30.06.2023
Трицепсы заменили бицепсы в качестве звезды среди мышц плеча. Мы расскажем вам причины и покажем, почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на разгибании рук. В мире фитнеса бицепсы долгое ...
Диета OMAD - почему она эффективна, как стратегия похудения?
29.06.2023
OMAD, что расшифровывается как Один прием пищи в день, представляет собой диетический подход, направленный на то, чтобы сбросить достаточное количество лишних килограммов и улучшить определенные ...
Диетолог предупредила худеющих о частой ошибке при занятиях спортом
29.06.2023
Врач-диетолог Наталия Герасимова 18 мая предупредила о ловушке, в которую могут попасть стремящиеся сбросить лишний вес при помощи спорта. Сам спорт, если проходит в активном формате, создает ...
Как правильно пить минеральную воду
29.06.2023
Углекислый газ может навредить. Нутрициолог Шиманская рассказала, как правильно пить минеральную воду Ирина Невинная Минеральная вода в жару не просто утоляет жажду, но и помогает восстановить ...
Работают ли добавки для укрепления и роста волос: спросим у специалистов
29.06.2023
Пышные локоны - или даже просто покрытая волосами голова - предел желаний множества людей, но из-за генетики, стрессов, некоторых медицинских состояний (например, гипотиреоза) и приема определенных ...
Лучшие советы по тренировкам для мужчин после 40 лет
28.06.2023
Старение - это очень плохо, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы упражнений. Я занимаюсь спортом с 15 лет – сейчас мне 55. За это время я вел тщательные записи, и, ...
Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови
28.06.2023
Анализ положительного влияния физических упражнений на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа показывает: хотя полезна любая физическая активность, определенные её виды - и время дня - ...
Пьедестал зачета: почему занятия спортом повышают успеваемость
27.06.2023
Эксперты рассказали, как тренировки способствуют развитию мозга Врачи и спортсмены единодушны: физическая активность повышает успеваемость на 15–20%. Тренированные студенты меньше устают при ...
