Архив новостей

Делайте это перед каждой тренировкой, чтобы замедлить старение

25.01.2024

Быстро сокращающиеся мышечные волокна с возрастом разрушаются, если только вы их не используете. Вот как использовать их перед каждой тренировкой. С возрастом мышечные волокна 2-го типа (быстро ...

Два параметра, предсказывающие приступ мигрени в ближайшие сутки

25.01.2024

Мигрень – это не просто головная боль. Согласно данным одного из исследований, проведенного в феврале 2018 года, хроническая мигрень является основной причиной неспособности работать у людей ...

Скрытые преимущества растений для роста мышц

24.01.2024

Фрукты и овощи помогают нарастить мышечную массу, стать сильнее и повысить выносливость. Это говорит новая наука. Большинство людей, вероятно, не думают, что употребление в пищу большего количества ...

Что полезнее для обучения и памяти, печатать текст или писать от руки

24.01.2024

Поскольку цифровые устройства постепенно заменяют привычные ручку и бумагу, в учебных заведениях конспектирование от руки становится все более редким явлением. К тому же, у большинства печатать ...

Могут ли молоко и молочные продукты все испортить?

23.01.2024

У вас непереносимость лактозы? Вопрос о том, должно ли молоко быть частью сбалансированной диеты, не является чем-то новым, это давно обсуждаемая тема, которая имеет множество доказательств, ...

Что такое FODMAP-диета и кому она нужна

23.01.2024

Этот рацион помогает уменьшить симптомы болезни, которая есть у каждого десятого жителя Земли. Что такое FODMAP-диета FODMAP-диету разработали австралийские ученые для пациентов с синдромом ...

Попытка сесть на диету кончается неудачей в большинстве случаев

23.01.2024

Данные основаны на опросе 2000 людей. Люди снова и снова возвращаются к своим прежним пищевым привычкам. Такие данные показал опрос, в котором приняло участие около двух тысяч американцев, сообщает ...

Семь продуктов, согласно мнению нутрициолога, особенно полезных для мозга

23.01.2024

Мозг является самым сложным органом в организме человека. Ухудшается работа мозга, ухудшаются все жизненные показатели. Поддержание или улучшение всех функций мозга обеспечивается множеством ...

3 совета о том, как есть углеводы

22.01.2024

Углеводы. Кажется, что в наши дни каждый гуру питания и фитнес тренера умоляют людей избегать употребления углеводов, если они хотят получить наилучшие результаты и не накапливать жировые отложения. ...

С какого возраста я могу брать своего ребенка в тренажерный зал?

21.01.2024

Отец как образец для подражания: когда папа качает гантели в тренажерном зале, малыш часто хочет сделать то же самое с ним. Но с какого момента это вообще имеет смысл? Детям нечего делать в ...

Худеющим сладкоежкам: протеиновый шоколадный пирог без сахара и муки

21.01.2024

Всем любителям сладкого, не желающим окончить свою жизнь пораньше и с диабетом, по сути, - это брауни, но не вредный для здоровья и фигуры. Мы едим батат, мы едим цельные яйца, а не только белки, ...

Полный отказ от сахара бесполезен

20.01.2024

Врач считает, что сладкое следует употреблять с умом. Профессор питания и эпидемиологии в Гарвардском университете, доктор медицинских наук Фрэнк Ху поставил под сомнение пользу полного исключения ...

Кофе не спасает от последствий бессонной ночи

20.01.2024

Кофеин, конечно, помогает сосредоточиться, но он бессилен, если в течение дня нужно решать сложные задачи. К такому выводу пришли психологи из Университета штата Мичиган (США), статья которых ...

Вредно ли купаться в проруби?

20.01.2024

От ледяного минимума — до максимума адреналина: зачем плавать в холодной воде? Отвечаем на этот зимний вопрос в рубрике А это вредно? В чем польза моржевания Ранние исследования показывают, ...

Как спирт меняет мозг человека

20.01.2024

Распространенным заблуждением является то, что любая зависимость является следствием слабой силы воли, но стремительно развивающаяся молекулярная генетика за последнее десятилетие кардинально ...

Самые опасные ингредиенты в жиросжигателях

19.01.2024

На этикетке: каких ингредиентов следует избегать в жиросжигателях Потеря веса, особенно потеря жира в организме, является проблемой, с которой большинство людей сталкиваются в какой-то момент своей ...

Похудение с помощью степпера-лестницы

19.01.2024

Быстрая стройность: почему это гениальное устройство убивает лишние килограммы Бег по лестнице в бесконечном режиме: при этом вы сильно потеете и сжигаете максимум калорий. Что может быть более ...

Тренировки худеть не помогают: удивительный вывод научных исследований

19.01.2024

По некоторым оценкам в 2023 году мировая фитнес-индустрия принесет более 80 миллиардов долларов дохода. А почему бы и нет, учитывая огромную пользу спортивных занятий: укрепление сердечно-сосудистой ...

Спорт для облегчения депрессии и наука, стоящая за этим

18.01.2024

Депрессия является распространенным и серьезным психическим заболеванием, которое поражает многих людей во всем мире. Тем не менее, большинство людей отказываются признавать это или думают, что это ...