Архив новостей
Вредно ли купаться в проруби?
20.01.2024
От ледяного минимума — до максимума адреналина: зачем плавать в холодной воде? Отвечаем на этот зимний вопрос в рубрике А это вредно? В чем польза моржевания Ранние исследования показывают, ...
Как спирт меняет мозг человека
20.01.2024
Распространенным заблуждением является то, что любая зависимость является следствием слабой силы воли, но стремительно развивающаяся молекулярная генетика за последнее десятилетие кардинально ...
Самые опасные ингредиенты в жиросжигателях
19.01.2024
На этикетке: каких ингредиентов следует избегать в жиросжигателях Потеря веса, особенно потеря жира в организме, является проблемой, с которой большинство людей сталкиваются в какой-то момент своей ...
Похудение с помощью степпера-лестницы
19.01.2024
Быстрая стройность: почему это гениальное устройство убивает лишние килограммы Бег по лестнице в бесконечном режиме: при этом вы сильно потеете и сжигаете максимум калорий. Что может быть более ...
Тренировки худеть не помогают: удивительный вывод научных исследований
19.01.2024
По некоторым оценкам в 2023 году мировая фитнес-индустрия принесет более 80 миллиардов долларов дохода. А почему бы и нет, учитывая огромную пользу спортивных занятий: укрепление сердечно-сосудистой ...
Спорт для облегчения депрессии и наука, стоящая за этим
18.01.2024
Депрессия является распространенным и серьезным психическим заболеванием, которое поражает многих людей во всем мире. Тем не менее, большинство людей отказываются признавать это или думают, что это ...
6 кубиков пресса
17.01.2024
Эксперт по фитнесу Джефф Ниппард поделился своей трехуровневой системой формирования 6 кубиков пресса, которая включала в себя план тренировок, питания и добавок. Ниппард снова предлагает свои ...
Простейшая поведенческая ошибка, в три раза увеличивающая риск сердечных заболеваний
17.01.2024
Многим хорошо известны факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, о которых много лет трубят все медицинские издания и учреждения, – это курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни, ...
Нужно ли употреблять соль перед тренировкой?
16.01.2024
Стратегическое потребление соли перед тренировкой может помочь восполнить соль, потерянную с потом, повышая выносливость, мышечные сокращения и кровоток. Большинство предтренировочных средств не ...
Как количество фруктов на вашем столе связано с продолжительностью жизни
16.01.2024
Лидирующие враги долгожительства - сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и рак [1]. По данным Systematic Analysis for the Global Burden of Disease (GBD) Study за 2019 в мире было зарегистрировано ...
IRONMAN™
