Архив новостей
Черный хлеб поможет похудеть
14.02.2024
Если вы хотите сбросить вес, стоит отказаться от пшеничного хлеба в пользу ржаного. Такие результаты были получены в ходе масштабного исследования, призванного сравнить эффект потребления разных ...
Эти 15 овощей содержат много железа
14.02.2024
15 овощей, богатых железом, в рейтинге Место 15: Брюссельская капуста "Последнее место" в нашем рейтинге овощей, богатых железом, занимает брюссельская капуста, содержащая 1,1 ...
Новый тренд — атлантическая диета — полезнее средиземноморской
14.02.2024
Популярная средиземноморская диета, как выяснили специалисты, оказалась не такой полезной, как было принято думать. На смену ей пришла атлантическая — рассказываем в деталях, почему она может ...
Сожгите жирок на талии, увеличив чувствительность к инсулину
14.02.2024
Любой мужчина может снизить уровень жира в организме с 25% до 15% с помощью одних лишь тренировок и правильного питания? Аналогичным образом любая женщина может перейти с 45% к 25% без особых ...
Что наука говорит о мясной диете
13.02.2024
Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что листаете социальные сети (во время отдыха между подходами или в другом месте), вы, вероятно, сталкивались с некоторыми экстремальными и противоречивыми ...
За ужином углеводы полезнее есть после белка или до: научный ответ
13.02.2024
Многочисленные исследования изучали вопрос: улучшается ли гликемический отклик после приёма пищи при потреблении определённых продуктов? Полученные данные показали, что прием углеводных продуктов в ...
Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва
12.02.2024
Для заядлого посетителя спортзала почти нет ничего хуже, чем невозможность получить доступ к штанге и силовым тренажерам. Не то, чтобы вам нужен полностью оборудованный тренажерный зал для ...
Как лишний час сна помогает сбросить вес
11.02.2024
Еще один повод подольше понежиться в постели. Известно, что нехватка сна повышает аппетит и заставляет людей больше есть. Исследователи из Чикагского университета (США) задались вопросом — не ...
Почему железо в рационе так важно?
11.02.2024
Дефицит железа - это проблема не только женщин. Поскольку организм не может самостоятельно вырабатывать микроэлемент, ему необходимо получать достаточное количество железа с пищей. Если вы часто ...
Витамин, понижающий давление: результаты научного эксперимента
11.02.2024
Против прогрессирующей гипертонии есть вполне действенные и бесплатные средства: сохранение нормального веса тела, регулярная физическая активность, правильное питание, отсутствие стрессов... Но так ...
