Архив новостей
Вот почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на трицепсах.
30.06.2023
Трицепсы заменили бицепсы в качестве звезды среди мышц плеча. Мы расскажем вам причины и покажем, почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на разгибании рук. В мире фитнеса бицепсы долгое ...
Диета OMAD - почему она эффективна, как стратегия похудения?
29.06.2023
OMAD, что расшифровывается как Один прием пищи в день, представляет собой диетический подход, направленный на то, чтобы сбросить достаточное количество лишних килограммов и улучшить определенные ...
Диетолог предупредила худеющих о частой ошибке при занятиях спортом
29.06.2023
Врач-диетолог Наталия Герасимова 18 мая предупредила о ловушке, в которую могут попасть стремящиеся сбросить лишний вес при помощи спорта. Сам спорт, если проходит в активном формате, создает ...
Как правильно пить минеральную воду
29.06.2023
Углекислый газ может навредить. Нутрициолог Шиманская рассказала, как правильно пить минеральную воду Ирина Невинная Минеральная вода в жару не просто утоляет жажду, но и помогает восстановить ...
Работают ли добавки для укрепления и роста волос: спросим у специалистов
29.06.2023
Пышные локоны - или даже просто покрытая волосами голова - предел желаний множества людей, но из-за генетики, стрессов, некоторых медицинских состояний (например, гипотиреоза) и приема определенных ...
Лучшие советы по тренировкам для мужчин после 40 лет
28.06.2023
Старение - это очень плохо, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы упражнений. Я занимаюсь спортом с 15 лет – сейчас мне 55. За это время я вел тщательные записи, и, ...
Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови
28.06.2023
Анализ положительного влияния физических упражнений на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа показывает: хотя полезна любая физическая активность, определенные её виды - и время дня - ...
Пьедестал зачета: почему занятия спортом повышают успеваемость
27.06.2023
Эксперты рассказали, как тренировки способствуют развитию мозга Врачи и спортсмены единодушны: физическая активность повышает успеваемость на 15–20%. Тренированные студенты меньше устают при ...
На что обращать внимание для здорового и эффективного энергетического напитка
27.06.2023
Энергетические напитки предназначены для того, чтобы дать нам энергию и стимулировать все области, умственные и физические. Знание преимуществ энергетических напитков и того, что они могут сделать, ...
Пять витаминов и два минерала, передозировка которых опасна
27.06.2023
Витамины и некоторые минералы, также называемые микроэлементами, в небольших количествах необходимы для поддержания нормального функционирования самых разных систем нашего организма, но ...
IRONMAN™
