Архив новостей
Как улучшить кровоток
13.02.2023
Улучшение кровообращения жизненно важно для оптимального роста мышц. Знаете ли вы, что кровоток имеет решающее значение для максимального роста мышц? Надлежащий кровоток даст вашим мышцам ...
Какие бобовые обязательно должны присутствовать в рационе
13.02.2023
Горох, фасоль, чечевица и другие бобовые входят в большинство рекомендаций по здоровому питанию. В День зернобобовых культур, который отмечается в мире сегодня, эксперты телеканала ...
Анализ научных данных: действительно ли уменьшение калорийности замедляет старение?
13.02.2023
Как утверждают результаты очередного исследования методов продления жизни, люди с нормальным весом могут прожить дольше за счет ограничения калорийности питания. В ходе эксперимента учёные ...
Какой у вас "тип питания", и как вам похудеть
11.02.2023
Постоянный любитель перекусов, счетчик калорий или любитель углеводов? Расскажите нам, что вы едите, и мы расскажем вам, к какому типу питания вы относитесь. И вы, наконец, получите правильные ...
Что за аминокислота цитруллин и какая от нее польза
11.02.2023
Эту аминокислоту организм человека вырабатывает самостоятельно, но может получать и из продуктов, например, из арбузов или пищевых добавок. По словам сертифицированного нутрициолога Девон Пирт, ...
5 способов повысить уровень тестостерона
10.02.2023
Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины в спортзале не становятся такими большими, как мужчины, даже если они тренируются так же усердно, как они? Это происходит из-за гормона под названием ...
5 преимуществ подъема более легкого веса
09.02.2023
Light weight baby! Хотя общепринятое мнение говорит вам, что поднятие тяжестей задействует больше мышечных волокон и сделает вас больше, но что, если мы скажем вам, что поднятие меньших весов до ...
Средиземноморская диета снизит риск инсульта
09.02.2023
И все, что вам нужно делать, это питаться так, как будто вы живете на побережье Греции — свежая рыба, изобилие овощей, много оливкового масла и (конечно же) изысканное вино. Как диетолог, ...
Как спиртное влияет на сон
09.02.2023
Вечерний бокал вина для многих стал традицией. В самом деле, не начинать же с него день? Но правильное ли это решение? Действительно ли мы спим лучше? Послушаем специалистов! Помогает ли спиртное ...
Как есть больше белка?
08.02.2023
Это способ добавить больше белка в свой рацион! Люди должны пересмотреть свои фавориты в макронутриентах. По большому счету, вашим любимым макронутриентом должен быть белок. Никто никогда не ...
