Архив новостей
Так как тренироваться идеально?
29.08.2023
Знание того, сколько упражнений нужно делать и как составить хороший план тренировок, может сильно повлиять на ваши успехи. Ваши тренировки и то, как вы их планируете, очень важны. Составление плана ...
Лучшие виды спорта для мужчин старше 60 лет
29.08.2023
Вам стало скучно в ваши 60? Занимаясь спортом правильно, вы можете быть в хорошей форме в пожилом возрасте. Вы всю жизнь играли в футбол или стояли на теннисном корте? Мы можем это понять. Если вы ...
Почему ни одно животное не сравнится с человеком в забеге на длинную дистанцию
29.08.2023
Считается, что Badwater 135 в Долине Смерти - это наиболее экстремальный в мире забег длиной 135 миль (217 км) от самой низкой высоты в Северной Америке до самой высокой. Кроме того, он проводится в ...
5 натуральных трав для повышения иммунитета
28.08.2023
Подготовьтесь к осени и зиме с помощью этих трав, чтобы оставаться здоровым и поддерживать свою физическую форму. Холодные месяцы могут быть особенно проблемными для тех, кто регулярно тренируется, ...
И что, теперь перед тренировкой надо выпить чашечку чая матча?
27.08.2023
Тренировки с отягощениями запускают механизм увеличения силы и массы мышц, а особый рацион обеспечивает поступление питательных веществ, способствующих ускорению адаптации мышц к полученной ...
Пять необычных упражнений для упрямо не желающих расти бицепсов
26.08.2023
Всё долбите их подъемами штанги? Они ведь когда-то росли, а теперь ни в какую? Может стоит попробовать нечто новое, например эти пять нетрадиционных бицепсовых упражнений? Отведите на каждое по ...
Какие продукты сохранят молодость и помогут дольше жить
25.08.2023
Никакого волшебства – только правильное питание! Мы – это то, что мы едим. Причем иногда в самом прямом смысле: наше здоровье, наша внешность и даже наше настроение находятся в тесной ...
Зачем нам магний: правда и мифы
25.08.2023
Все, что нужно знать об этом важнейшем микроэлементе. Магний входит в пятерку самых распространенных минералов в нашем организме вместе с калием, кальцием, натрием и фосфором. Магний совершенно ...
Три правила ЗОЖ, которые иногда нужно нарушать
25.08.2023
Исключительно для того, чтобы чувствовать себя как можно лучше. Вести здоровый образ жизни – очень полезная привычка. В конце концов, наше здоровье и продолжительность жизни по большей части ...
Пять безболезненных вариантов жима лёжа
25.08.2023
Любите жим лежа? Давно и с удовольствием жмёте? А плечи, запястья или локти уже ноют? Стоит ли продолжать, чтобы в итоге попасть на операционный стол? Если вы соревнуетесь в жиме лёжа, дальше ...
