Архив новостей
4 травы и специи, доказано ускоряющие потерю жира
10.07.2023
Вы можете значительно увеличить потенциал стратегии сжигания жира, добавив травы и специи в свой план диеты. Вот четыре травы и специи, которые заслуживают того, чтобы быть в использовании: 1. ...
Окклюзионная тренировка : наращивание мышечной массы с меньшим весом отягощения
10.07.2023
При тренировке с ограничением кровотока, также известной как окклюзионная тренировка, манжеты перекрывают кровоток во время тренировки. Цель: больше мышц при меньшем весе. Мы расскажем вам об ...
Как температура душа влияет на здоровье
10.07.2023
Теплая вода для слабаков? Холодный душ закаляет и укрепляет иммунитет? Существует множество мифов о принятии душа. Наши специалисты выясняют влияние разной температуры воды при принятии душа. ...
Ученые выяснили, может ли здоровое питание снизить риск деменции
10.07.2023
Правильное меню способно защитить от нескольких заболеваний. Ученые из Колумбийского университета в США выяснили, что более здоровое питание было связано с более низким риском деменции и смерти, а ...
Чтобы похудеть, нужно сократить углеводы, правильно? Не обязательно, есть другой способ!
10.07.2023
Будучи ученым, врачом и гастроэнтерологом, который более двадцати лет изучает влияние пищи на микробиом кишечника и метаболизм, я считаю, что для успешного похудения можно применять не только ...
Обезвреживаем депрессию без таблеток!
09.07.2023
По данным Diabetes UK риск развития депрессии у людей, страдающих диабетом, в два раза выше, а одно исследование 2017 года показало, что пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями в два раза чаще ...
Чего ждать от грибного кофе и чего опасаться
08.07.2023
Грибной кофе - одна из новомодных тенденций в области здорового питания. Его приверженцы утверждают, что он помогает сконцентрироваться, снимает стресс и устраняет вздутие живота. Между тем, ...
Способы есть больше белка для занятых людей
07.07.2023
Белок является структурным компонентом каждой клетки, ткани и гормона в вашем организме, в то время как углеводы и жиры обеспечивают энергию. Вы не можете жить без белка, так как он есть в каждой ...
Насколько эффективны жевательные резинки с креатином?
06.07.2023
Скорее всего, если вы читаете это, то уже слышали о креатине — одной из самых популярных и тщательно протестированных пищевых добавок на рынке фитнеса. Он имеет (научно обоснованную) репутацию ...
Предтренировочная добавка, которую не стоит принимать перед тренировкой!
06.07.2023
К такому парадоксальному выводу пришли учёные в результате недавнего научного эксперимента. Добавка эта относительно новая и продвигается как формула, дающая энергию для спортивных занятий, а ...
