Архив новостей

Как сделать V-образный низ пресса

03.02.2023

Этот V-образный низ пресса кажется неуловимым, не так ли? Вы много работаете в спортзале, делаете правильные упражнения, едите правильные продукты, но этот надоедливый пресс просто не хочет ...

Сколько нужно есть, если вы хотите нарастить мышечную массу

03.02.2023

От одних только силовых тренировок и протеиновых коктейлей ваши мышцы не будут расти - независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь Вот сколько вам нужно съесть, если вы хотите нарастить ...

Холод против жары: что лучше для восстановления

02.02.2023

После тяжелой тренировки крайне важно восстановиться, чтобы вы могли провести следующую тренировку с такой же высокой интенсивностью. Итак, с учетом сказанного, каков наилучший способ помочь ...

Что делать тем, кто пока не может подтянуться: четыре варианта

02.02.2023

Учиться подтягиваться с использованием эластичной ленты - не самое худшее решение, но всё же во многом ошибочное. Есть гораздо более эффективные методы. Сейчас я о них расскажу и покажу (видео со ...

Почему тренировки важны для реабилитации от зависимостей

01.02.2023

Упражнения являются ключом к выздоровлению. Путь к выздоровлению никогда не бывает легким, независимо от того, являетесь ли вы человеком с травмой, полученной в результате несчастного случая, ...