Архив новостей
Сколько яиц можно съесть в неделю и не переживать о холестерине
04.04.2024
Раньше считалось, что этот продукт надо употреблять с осторожностью. Если раньше считалось, что яйца, при всей их пользе, нужно употреблять с осторожностью, новое исследование опровергает это ...
Так ли безопасен декофеинизированный кофе для людей, избегающих кофеина
04.04.2024
Ответ, казалось, бы очевиден, но недавно Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) получило обращение с просьбой запретить использование ключевого химического вещества, которое ...
Полезны ли для иммунитета ребёнка игры в песочнице
03.04.2024
Возможно, вы слышали, что играть на улице в природной грязи полезно, потому что это укрепляет иммунную систему ребёнка, но есть ли тому научные подтверждения? Несколько исследований показали, что ...
Обязательные ингредиенты для предтренировочного комплекса
02.04.2024
Всегда обращайте пристальное внимание на ингредиенты. Давайте рассмотрим, на что следует обращать внимание в предтренировочных ингредиентах. Поиск нового предтренировочного комплекса Вместо того, ...
Раскрыта польза физических упражнений для мозга
02.04.2024
Высокоинтенсивные упражнения оказывают защитный эффект, который может не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию в мозге при болезни Паркинсона. Пользу физической нагрузки раскрыли ...
Одобрена первая цифровая 'таблетка' для лечения депрессии
02.04.2024
Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств. Например, согласно отчету Gallup за 2023 год около 18% взрослых американцев – более одного из шести – находятся в ...
Креатин и похудение - все точки над i
01.04.2024
Креатин — популярная пищевая добавка, используемая для наращивания мышечной массы и улучшения спортивных результатов. Креатин, принимаемый спортсменами, чьи виды спорта связаны с мышечной ...
Как рассчитать подходящий для вас вес отягощений
01.04.2024
Гантель слишком легкая, слишком тяжелая или просто идеальна? Мы покажем вам, как определить правильный вес для силовых упражнений. Основное правило для всех целей работы на мышцы: вес оптимален, ...
Можно ли пить протеиновый коктейль каждый день
01.04.2024
Стоит ли пить протеиновый коктейль в дни без тренировок? Мы спросили бодибилдера Йоханнеса Лукаса, сколько коктейлей он выпивает Вы всегда пьете протеиновый коктейль после тренировки, но никогда не ...
Как принимать витамин D, чтобы он лучше усвоился
01.04.2024
Это один из четырех жирорастворимых витаминов (другие - А, Е и К) и одновременно гормон, вырабатываемый организмом человека после принятия солнечных ванн. У него множество ролей, среди которых ...
