Архив новостей
Всё, что нужно знать о углеводах в фитнесе для набора мышечной массы
17.07.2024
В современном мире существует множество диет и методик, направленных на снижение веса и сжигание жира. Большинство людей понимает, что низкоуглеводные диеты крайне эффективны для сжигания жира. ...
10 странных, но эффективных способов потери жира
16.07.2024
Хотите похудеть и быстрее сжигать жир? Вот десять странных советов, стратегий и трюков, которые могут помочь! Прежде всего, давайте сразу разъясним: если вы хотите сбросить несколько килограммов или ...
Кофе полезен для сосудов
16.07.2024
Этот напиток полезно употреблять регулярно. До четырех чашек кофе в день могут снизить риск инсульта и инфаркта. Об этом 5-tv.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Все больше исследований ...
10 видов перекусов, которые придадут вам сил непосредственно перед тренировкой
16.07.2024
Ты собираешься пойти в спортзал прямо сейчас, но твой желудок начинает давать о себе знать? Тогда самое время для быстрого прилива энергии. Эти перекусы перед тренировкой придадут необходимый ...
Вкусное средство, тормозящее возрастное ухудшение работы мозга
16.07.2024
Если человек дотягивает до 65 лет, его шансы на развитие деменции повышаются. Согласно научным данным примерно 1 из 9 человек получает её в форме болезни Альцгеймера, хотя существуют и другие её ...
Избегание деменции с помощью питания
15.07.2024
Деменция поражает 11 из каждых 100 человек. Вот как надеяться не стать одним из них. Если вы доживете до 65 лет, вероятность того, что у вас разовьется деменция, велика: около 1 из 9 человек ...
Как питаться, чтобы сбросить лишний вес
15.07.2024
Быть стройным и есть досыта - это противоречие? Вовсе нет. Если вы хотите похудеть, вам не нужно голодать. Напротив, еда даже необходима – конечно, правильные продукты. Итак, какие продукты ...
Как тренировки в жару повышают результативность
15.07.2024
Предпочитаете не заниматься спортом в жару? Не обязательно отказываться от тренировок. Исследование показывает: тренировки в жару могут повысить выносливость. Жара меньше всего мотивирует людей ...
Что эффективнее для похудения, силовые тренировки или аэробные?
14.07.2024
А почему бы не то и другое? Именно таким вопросом задались учёные и провели эксперимент с участием группы дам в теле и применением трёх разных тренировочных схем. Эксперимент Помочь миру (и себе) ...
Какова оптимальная пауза между сетами во время тренировки?
13.07.2024
Короткие или длительные перерывы между упражнениями? Вот как определить подходящее время перерыва во время силовых тренировок К сожалению, планирование тренировок часто сводится только к одному ...
