Архив новостей
Ученые объяснили, почему большинство похудевших со временем снова набирает вес
19.07.2023
Исследование американских ученых показало: по мере того, как у людей развивается ожирение, их мозг перестает реагировать на сигналы сытости, а это значит, что они начинают есть еще больше. Более ...
Если нужно нарастить мышцы, протеин лучше принимать часто и маленькими порциями или одной, но большой?
19.07.2023
Ветераны железа прекрасно помнят "гастрономическое" правило набора мышечной массы: вес тела умножил на два; получил количество грамм протеина, которое нужно съесть за сутки; разделил его ...
Вызывает ли креатин выпадение волос?
18.07.2023
Креатин является одной из самых популярных спортивных добавок, с впечатляющим количеством научных данных, подтверждающих его эффективность и безопасность в широком спектре видов спорта и групп ...
Гарантированный способ избавиться от жира
17.07.2023
Многие люди покупают абонемент в тренажерный зал, чтобы сбросить жир, но большинство из них бросают занятия после того, как их надежды на результат угасают. Если бы потеря жира была такой же ...
В Гарварде создали таблетку, обращающую вспять процесс старения
17.07.2023
Изобретение поможет избавиться от возрастных заболеваний. Гарвардские ученые заявили, что осуществили настоящий прорыв в омоложении человека, создав таблетки, которые могут обернуть вспять процесс ...
Как диета влияет на сон
17.07.2023
Ученые раскрыли влияние еды на сон Диета оказывает влияние на характеристики сна. Исследователи Уппсальского университета из Швеции установили, что здоровая и нездоровая диета по-разному влияют на ...
Как хроническая тревожность влияет на организм
17.07.2023
Это состояние негативно отражается на работе практически всех органов и систем. Каждый из нас может время от времени испытывать острое чувство тревоги, например перед экзаменом, собеседованием или ...
Действительно ли умственное утомление ухудшает результаты спортивной тренировки
17.07.2023
Мозг управляет всеми функциями организма. Ясно. Он управляет и мышцами во время спортивной тренировки. Тоже ясно. Значит, если он уже устал в результате решения некой трудной интеллектуальной ...
"Беспокойтесь по делу": надуманный стресс увеличивает скорость старения. Как бороться?
16.07.2023
Разные виды стресса неодинаково влияют на организм. Ученые пришли к парадоксальному выводу: оказалось, что стресс из-за потерь в тяжелых жизненных ситуациях, как и посттравматическое стрессовое ...
Как сделать углеводистые продукты полезными
16.07.2023
Многие полагают, что стремление к здоровому образу жизни обязательно включает в себя отказ от картофеля, макарон и белого риса. Однако даже высокоуглеводистые продукты станут очень полезными, если ...
