Архив новостей

Зачем каждый день есть овощи и фрукты разных цветов

08.08.2023

Такая радуга на вашем столе принесет много пользы для здоровья. Цвет овощей и фруктов чрезвычайно важен, так как он сигнализирует о том, какие биологически активные вещества они содержат. Каждое из ...

Вот как ваше здоровье выигрывает от бурой жировой ткани

08.08.2023

Не вся жировая ткань плохая: бурая жировая ткань на самом деле приносит пользу вашему здоровью и фигуре. Вот как вы его активируете Когда вы слышите слово жировая ткань, оно у вас наверняка ...

Замедляется ли метаболизм с возрастом?

08.08.2023

Замедляется ли метаболизм с возрастом?Одним из популярных заблуждений является замедление метаболизма с возрастом. Подразумевается, что после 30-ти метаболизм замедляется, т. е. мы тратим меньше, и ...

Перекусить перед сном полезно или вредно?

08.08.2023

Ответ неоднозначен и зависит от обстоятельств, состояния здоровья, текущих целей в питании и спорте и, конечно же, от состава выбранной закуски. Вечернюю тягу к чему-нибудь вкусненькому трудно ...

Какую добавку омега-3 следует принимать - масло криля или рыбий жир?

07.08.2023

Мы всегда слышим о добавках омега-3 и о том, насколько они важны для нашего общего состояния здоровья. Хотя они являются жирными кислотами, это один из видов жира, который нужен, и на то есть веские ...