Архив новостей

Почему режим сна нужно сохранять даже в выходные и праздники

28.11.2022

Праздники и стресс, как бы странно это не прозвучало, идут рука об руку. Чтобы справиться с массой дел: покупки, подарки, праздничный стол, визиты к родственникам и друзьям, люди часто отнимают ...

Шесть естественных способов снижения давления

26.11.2022

Постоянно повышенное давление или гипертония - это состояние, при котором давление крови на стенки артерий слишком высоко. Часто его называют тихий убийца, потому что его симптомы, как правило, не ...

3 лайфхака для более эффективных тренировок за меньшее время

25.11.2022

Эксперт по фитнесу Джефф Ниппард делится тремя советами по тренировкам, которые помогут вам проводить меньше времени в тренажерном зале без ущерба для качества тренировок. Когда вы думаете о самой ...

Становая тяга сумо выведет вашу силу на совершенно новый уровень

25.11.2022

Как это гениальное упражнение улучшает вашу максимальную силу Становая тяга - это упражнение, которое поможет вам оставаться в хорошей физической форме. Мы говорим, что с помощью становой тяги сумо ...

Становая тяга сумо выведет вашу силу на совершенно новый уровень

25.11.2022

Как это гениальное упражнение улучшает вашу максимальную силу Становая тяга - это упражнение, которое поможет вам оставаться в хорошей физической форме. Мы говорим, что с помощью становой тяги сумо ...

Что делать, если не удается заснуть

24.11.2022

Выспаться - это неотъемлемая часть жизни. “Помимо бекона и секса, сон - самая важная вещь на планете”, - говорит советник Министерства здравоохранения У. Крис Винтер, доктор медицинских ...

Какие витамины не сочетаются между собой

24.11.2022

Эндокринолог Киселева объяснила, какие витамины не сочетаются между собой Осень и зима - время, когда многие поддерживают организм, принимая витаминные комплексы. Об основных правилах - как ...

10 полезных для сердца продуктов, которые к тому же имеют потрясающий вкус

24.11.2022

Они хороши на вкус. Они полезны для тебя. Беспроигрышный вариант. Независимо от вашего возраста, важно беречь здоровье своего сердца. Это снизит риск различных заболеваний, таких как болезни сердца ...

Плато в тренировках и как с ним справляться

24.11.2022

Когда дела в спортзале идут хорошо, это прекрасное чувство. Ваше тело заметно изменилось, все веса растут, а мотивация просто зашкаливает. Но что делать, если все останавливается на одном уровне? ...

Как спиртное влияет на сердце

24.11.2022

Вы, вероятно, знаете, что слишком частое или избыточное употребление спиртного не приносит никакой пользы здоровью, но, когда речь идет о связи спиртного и работы сердца, вы могли слышать разные ...

Что нужно знать, прежде чем начать программу по снижению веса

23.11.2022

Большинство людей посещают тренажерный зал, чтобы сбросить лишние килограммы, но бросают такой здоровый образ жизни вскоре после того, как не видят никаких результатов. Самое главное, чего не ...

Добавки с цинком могут быть полезны

23.11.2022

Двадцать лет назад я поступил на магистерскую программу по диетологии. В то время как я изучал все аспекты питания с широкой точки зрения, моя диссертация была сосредоточена на одном конкретном ...

Чем полезна тыква

23.11.2022

Тыквы — это обширное семейство растений. Они могут быть однолетними и многолетними, гигантскими или крошечными, съедобными или техническими, которые используются для изготовления посуды. Овощ, ...

Ученые рассказали, как извлечь пользу из каждой чашки кофе

23.11.2022

Большинство людей выпивает несколько чашек кофе в день или вовсе начинает день с этого напитка. Исследования показывают, что уровень кортизола — основного гормона стресса — высок, когда ...

6 фактов о том, как накачать большие руки

22.11.2022

Большие мускулы на руках долгое время были символом мужественности и дерзости. Попросите кого-нибудь показать мышцы, и он, вероятно, начнет напрягать и демонстрировать свои бицепсы. Мускулистые руки ...

100 лучших советов по фитнесу (Часть 10)

22.11.2022

Ментальная подготовка Прежде чем приступить к тренировкам в тренажерном зале с отягощениями и тренажерами, вы должны сначала мысленно настроиться на тренировки и предстоящие нагрузки. Наш совет: ...

Наши ученые разработали хлеб для здорового питания

22.11.2022

Ученые из Мичуринска разработали хлеб для здорового питания Молодые ученые Мичуринского государственного аграрного университета (Мичуринский ГАУ) разработали новую технологию производства ...

Мёд ослабляет воспаление и помогает работе сердца

22.11.2022

Мед — это натуральный подсластитель, который часто рекламируется как полезный для здоровья продукт. Более того, его "прописывают" чуть ли не при каждом недомогании: успокоит кашель, ...

5 советов новичку в спортзале - распечатать и повесить

21.11.2022

Никто не рождается готовым бодибилдером, а это означает, что вы становитесь лучше со временем и с каждым повторением в тренажерном зале. Хотя бодибилдинг может показаться легким, вам потребуется ...

Витамин К против двух главных мужских проблем

21.11.2022

Витамин К — это не отдельное соединение, а семейство соединений с общей химической структурой 2-метил-1,4-нафтохинона. В него входит филлохинон, широко известный как витамин К1, и ряд ...