Архив новостей

Голодание на жире - как делать правильно?

10.03.2025

Жировое голодание сочетает кетогенную диету с низким количеством калорий. Некоторые люди используют диету жирового голодания для поддержки потери веса и улучшения общего состояния здоровья. Впервые ...

Макароны — запретная еда для худеющих? Вовсе нет!

10.03.2025

Вы хотите похудеть и поэтому отказываетесь от макарон? Так быть не должно! Паста полезна в умеренных количествах Вы любите пасту настолько, что готовы наслаждаться ею каждый день? Это и понятно, ...

Что определяет темпы старения человека больше: генетика или окружающая среда

10.03.2025

Старение - сложный процесс, первоначально проявляющийся в виде субклинических и биологических изменений, накопление которых становится заметным к середине жизни. Эти системные биологические ...

Может ли женщина понизить тестостерон у мужчины?

09.03.2025

Подкаблучник - это старый термин, обозначающий мужчину, над которым властвует его жена. Сегодня, по мнению некоторых социальных психологов, это явление становится все более распространенным. ...

Действительно ли органические продукты снижают риск рака?

08.03.2025

Сначала напомним, какие продукты называют органическими (часто их называют фермерскими). При их выращивании и производстве не используются химические вещества и пестициды, ГМО, различные красители, ...

Медленные повторения против нормальных

07.03.2025

Многие уверены, что выполнение упражнений в медленном темпе способствует росту мышц. На первый взгляд это кажется логичным: чем дольше мышцы находятся под нагрузкой, тем лучше. Однако научные ...

Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных

06.03.2025

Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных Фраза делай повторения до предела часто звучит в залах, и многие считают, что максимальное усилие в каждом подходе — залог лучшего ...

Действительно ли мышцы весят больше, чем жир?

06.03.2025

Мы выясняем, в чем разница между мышечной и жировой тканью и действительно ли мышцы тяжелее жира Вдруг весы показывают больший вес? Возможно, это связано с увеличением мышечной массы. Часто ...

Простейшие таблетки дают 12-процентное снижение риска деменции

06.03.2025

Однако есть особенность – режим их приёма. Речь идёт о безрецептурных обезболивающих средствах – нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП), таких как аспирин, ибупрофен и ряд ...

Сила костей в тяжестях на тренировках

05.03.2025

С возрастом многие люди начинают избегать тяжёлых нагрузок, предпочитая лёгкие тренировки, чтобы снизить риск травм. Однако новое исследование показывает, что именно тренировки с тяжёлыми весами ...

Как женщинам тренироваться в период перименопаузы

05.03.2025

Что происходит с вашим телом во время перименопаузы? Здесь вы узнаете, как целенаправленные тренировки и диета помогают поддерживать мышечную массу и уменьшают количество жира Ключевой вывод: об ...

Новый метод безболезненного дробления камней в почках

05.03.2025

Избавление от камней в почках может значительно ускориться, стать проще и безопаснее. Ученые разработали метод неинвазивного дробления камней с помощью так называемых акустических вихревых пучков. ...

Как сохранить сосуды здоровым

04.03.2025

Современные исследования всё чаще доказывают: если вы хотите сохранить здоровье сердца и защитить себя от возрастных заболеваний, недостаточно быть так называемым "уикенд-воином" — ...

Как сжигать жир во время сна

04.03.2025

Как сжигать жир во время сна Вы не похудеете за одну ночь, но эти продукты поддерживают ваш метаболизм в течение ночи и помогают сжигать нежелательный жир Спать и худеть одновременно? Просто ...

Простейшая замена в рационе, которая позволит вам прожить дольше

04.03.2025

Хрустящая корочка пирога, тягучие бархатистые соусы, блины с маслом, а глазунья какая... В мире кулинарных изысков трудно найти аргумент против сливочного масла, однако в науке о здоровье ...

Как тренироваться с меньшими весами и набирать больше мышц: исследования 2025 года

03.03.2025

Если вы когда-либо видели человека в спортзале с лентами или манжетами на руках во время подъёма веса, то, возможно, задавались вопросом: что он делает? Этот метод называется ограничением кровотока ...

Помидор ядовит, но почему он нас не убивает?

03.03.2025

Было время, когда помидоры были смертным приговором, по крайней мере, так считали многие европейцы в XVI-XVIII веках. Хотя помидоры действительно принадлежат к токсичному семейству паслёновых ...

Как часто нужно менять кухонную губку?

02.03.2025

Если вы не расточительны и не едите с одноразовых тарелок, то от мытья посуды вам никуда не деться. А чем мы её моем? Ну, например, губкой. Ей же мы протираем и стол, и плиту – немудрено, что ...

«Противораковый» суперфрукт, у которого внезапно появилась масса поклонников

01.03.2025

Интерес к малоизвестному мясистому зеленому фрукту родом из Южной и Центральной Америки, который издавна используется в народной медицине для защиты от бактериальных инфекций и даже для профилактики ...

Как бороться с анаболической резистентностью?

28.02.2025

С возрастом многие замечают, что нарастить и сохранить мышцы становится сложнее. После 40 лет среднестатистический человек теряет около 0,5% мышечной массы в год. Это явление называют анаболической ...