Архив новостей
Ученые оценили качество сна у спортивно тренированных людей
08.10.2024
Протеиновый коктейль после тренировки – один из самых популярных способов восстановиться после тренировки. Но, возможно, пришло время использовать тот же подход перед сном. Обзор 35 ...
Что считается нормальным уровнем тестостерона? Врачи объясняют.
07.10.2024
Нормальный уровень тестостерона — это относительное понятие. Норма варьируется от человека к человеку, и врачи утверждают, что ваши реальные цифры могут быть не так важны, как вы думаете. ...
Действительно ли выпивший человек более откровенен?
07.10.2024
Старая латинская пословица In vino veritas, что означает Истина в вине, - лишь одна из множества, увековечивающих убеждённость в том, что спиртное - это своего рода сыворотка правды. Эту фразу ...
Новая зависимость среди молодёжи – чай с молоком
07.10.2024
Потребление чая с молоком переживает настоящий бум, особенно среди молодёжи, точнее китайской молодёжи. Китайские учёные, которые из поколения в поколение вообще не пили молоко, вдруг ...
Врачи посоветовали практиковать «кофейный сон»
06.10.2024
Иногда привычная чашка кофе перестает бодрить должным образом — что делать? Бывает так, что очередная доза кофеина делает вас лишь более нервными и напряженными, а сфокусироваться на работе ...
Полезно знать: признаки дефицита омега-3 жирных кислот
06.10.2024
Дефицит некоторых питательных веществ распознать несложно. Например, во время длительных морских путешествий люди болели цингой? Причина - недостаток витамина С - выяснилась ещё в 1747 году. Мы ...
Можно ли похудеть с помощью протеинового голодания?
05.10.2024
Похудеть быстрее с помощью MPF? Действительно ли протеиновое голодание настолько хорошо, что затмевает классическое интервальное голодание? О том, как и как работает белковое голодание, и является ...
Новый тест биологического старения предсказывает шанс расставания человека с этим миром в ближайшем году
05.10.2024
И это всего лишь мазок с внутренней поверхности щеки. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Aging, рассказывает о новом инструменте CheekAge, позволяющем оценить риск смерти человека ...
Два момента в жизни, когда ваше тело стареет быстрее всего
04.10.2024
Если это правда, что вам столько лет, сколько вы себя чувствуете, возможно, вы захотите остаться в своем сознании на 43 года в течение ещё долгого времени. Новое исследование Стэнфордского ...
Почему для большинства тренирующихся 1ПМ – не лучший выбор
04.10.2024
На всякий случай уточню: 1ПМ – это рабочий вес в том или ином упражнении, с которым за подход вы можете выполнить не больше одного повторения. Ваше любимое число повторений в подходе – ...
