Архив новостей

Что такое креатин, и как он действует на организм

22.04.2025

С этой добавкой вы увеличите свою максимальную силу и производительность в тренажерном зале. Креатин — одна из самых популярных добавок, и на то есть свои причины. Но как он на самом деле ...

Могут ли антигистаминные препараты помочь спортсменам спать лучше?

21.04.2025

Когда речь заходит о спортивных достижениях, большинство людей сразу думает о тренировках, питании, дисциплине и восстановлении. Но один из ключевых компонентов, часто остающийся в тени — это ...

Способно ли периодическое голодание улучшить работу мозга

21.04.2025

Периодическое голодание набирает популярность как в кругах поборников здорового образа жизни в качестве диетического инструмента похудения, так и в научных сферах благодаря своему потенциалу во ...

Выращенные зубы – будущее стоматологии

19.04.2025

Человечество терпит боль от кариеса столько, сколько существуют зубы, но основное средство лечения остается неизменным тысячелетиями. Согласно археологическим раскопкам, уже 13000 лет назад ...

Параксантин: Новая звезда спортивного фокуса?

18.04.2025

Современный спорт требует не только физической выносливости, но и ментальной остроты. После изнурительной тренировки или забега атлеты нередко сталкиваются с усталостью, которая затуманивает разум и ...

Есть ли польза от инфракрасной сауны: научный ответ

18.04.2025

На Всемирной выставке в Чикаго в 1893 году Доктор Джон Харви Келлог (Dr. John Harvey Kellogg), известный созданием кукурузных хлопьев Kellogg's, представил нечто вроде ванны с электрическим ...

Говядина на самом деле не вредит вашему сердцу?

17.04.2025

Говядина — богатый и высококачественный источник белка, но её влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы долгое время вызывало беспокойство. Из-за высокого содержания насыщенных жиров ...

Общепринятое диабетическое лекарство значительно смягчает боль в колене при артрите

17.04.2025

Остеоартрит коленного сустава поражает в мире сотни миллионов людей и довольно сложен в лечении из-за ничтожно малого числа эффективных средств и методов. Более половины людей с остеоартритом ...

Нордические наклоны для подколенных сухожилий: влияние на производительность и профилактику травм

16.04.2025

Подколенные сухожилия играют ключевую роль в движении, обеспечивая сгибание колена и разгибание бедра. Однако их травмы, такие как растяжения, являются одними из самых распространённых в спорте, ...

Об опасности фитнес-марафонов

16.04.2025

Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов. Ее слова приводит Газета.Ru. Первой проблемой марафонов Бахтурина назвала нереалистичные ожидания ...

Ученые нашли способ преодолеть плато в похудении

16.04.2025

CM: найден новый механизм активного сжигания калорий. Исследователи из Университета Южной Дании обнаружили новый механизм, который может помочь поддерживать активное сжигание калорий при снижении ...

Время засыпания влияет на риск заболеваний сердца

16.04.2025

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – самая распространённая причина смертности в мире, поэтому первичная их профилактика становится основным способом решения этой серьезной глобальной ...

Какой продукт хуже: сливочное масло или растительное?

15.04.2025

Что полезнее с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний, смертности и риска рака: сливочное масло или растительные масла? Недавние дискуссии вызвали озабоченность по поводу растительных масел, ...

Дозозависимый эффект витамина D на симптомы депрессии

15.04.2025

В заключениях некоторых наблюдательных исследований учёные связали низкий уровень витамина D в организме с депрессией, однако рандомизированные контролируемые эксперименты не всегда обнаруживали ...

Креатин: больше, чем просто спортивная добавка — почему 5 г может быть недостаточно

14.04.2025

Креатин давно ассоциируется с бодибилдингом, увеличением мышечной силы и спортивными достижениями. Однако последние исследования показывают, что его роль выходит далеко за рамки тренажерного зала. ...

Какой белок лучше после тренировки и сколько: научный ответ вас удивит!

14.04.2025

Если вы когда-нибудь пытались разобраться в том, какой белок лучше (растительный или животный), когда его лучше загружать в организм и какими порциями, чтобы эффективнее увеличивать мышечные размеры ...

7 советов, как удовлетворить потребность в витаминах в повседневной жизни

13.04.2025

Многие знают, что 5 порций фруктов и овощей в день — это хорошая мера. Идея хороша, поскольку фрукты и овощи содержат много витаминов, которые не просто полезны, но некоторые из них даже ...

Наращиваем мышечную массу с помощью обезжиренного творога

13.04.2025

7 блестящих рецептов с большим количеством белка Продукты с высоким содержанием белка идеально подходят для наращивания мышечной массы. Одним из таких продуктов является нежирный творог, который ...

Спортивная добавка, котораяпомогает бороться с депрессией

13.04.2025

Врач Шишкин: креатин восстанавливает энергообмен в нейронах, помогая при депрессии. Креатин много лет известен как одна из самых популярных спортивных добавок. Он улучшает производительность при ...

Простейший способ снижения давления и речь не о соли

13.04.2025

Около 30% населения Земли страдает повышенным кровяным давлением – гипертонией. Она же является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Десятилетиями ...