Архив новостей
Время засыпания влияет на риск заболеваний сердца
16.04.2025
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – самая распространённая причина смертности в мире, поэтому первичная их профилактика становится основным способом решения этой серьезной глобальной ...
Какой продукт хуже: сливочное масло или растительное?
15.04.2025
Что полезнее с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний, смертности и риска рака: сливочное масло или растительные масла? Недавние дискуссии вызвали озабоченность по поводу растительных масел, ...
Дозозависимый эффект витамина D на симптомы депрессии
15.04.2025
В заключениях некоторых наблюдательных исследований учёные связали низкий уровень витамина D в организме с депрессией, однако рандомизированные контролируемые эксперименты не всегда обнаруживали ...
Креатин: больше, чем просто спортивная добавка — почему 5 г может быть недостаточно
14.04.2025
Креатин давно ассоциируется с бодибилдингом, увеличением мышечной силы и спортивными достижениями. Однако последние исследования показывают, что его роль выходит далеко за рамки тренажерного зала. ...
Какой белок лучше после тренировки и сколько: научный ответ вас удивит!
14.04.2025
Если вы когда-нибудь пытались разобраться в том, какой белок лучше (растительный или животный), когда его лучше загружать в организм и какими порциями, чтобы эффективнее увеличивать мышечные размеры ...
7 советов, как удовлетворить потребность в витаминах в повседневной жизни
13.04.2025
Многие знают, что 5 порций фруктов и овощей в день — это хорошая мера. Идея хороша, поскольку фрукты и овощи содержат много витаминов, которые не просто полезны, но некоторые из них даже ...
Наращиваем мышечную массу с помощью обезжиренного творога
13.04.2025
7 блестящих рецептов с большим количеством белка Продукты с высоким содержанием белка идеально подходят для наращивания мышечной массы. Одним из таких продуктов является нежирный творог, который ...
Спортивная добавка, котораяпомогает бороться с депрессией
13.04.2025
Врач Шишкин: креатин восстанавливает энергообмен в нейронах, помогая при депрессии. Креатин много лет известен как одна из самых популярных спортивных добавок. Он улучшает производительность при ...
Простейший способ снижения давления и речь не о соли
13.04.2025
Около 30% населения Земли страдает повышенным кровяным давлением – гипертонией. Она же является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Десятилетиями ...
Нетаблеточное средство против укачивания
12.04.2025
Укачивание или морская болезнь – вещь отвратительная, внезапная и катастрофичная, особенно если вы только что с удовольствием поели, и случится она может в автомобиле, на корабле или в ...
