Архив новостей
Россиянам назвали безопасную ежедневную норму потребления кофе
04.02.2025
Слишком большое количество кофе повышает тревожность. Безопасной нормой для здорового взрослого человека является около 400 мг кофеина в день, что эквивалентно четырем чашкам сваренного кофе ...
Простой сердечный препарат, как оказалось, предотвращает раковые метастазы
04.02.2025
Одно из самых смертоносных умений рака - это способность распространяться в другие органы. Лучевая и химиотерапия делают своё дело, но опухоль может выпихивать свои клетки в кровоток, чтобы они, ...
Как силовые тренировки влияют на успеваемость?
03.02.2025
Современные исследования подтверждают, что физическая активность оказывает неоценимое влияние на когнитивные функции и умственную деятельность. В 2024 году был проведён метаанализ шести ...
Тренируйте чувство насыщения
03.02.2025
Вы не чувствуете сытости после еды? Эти 7 советов помогут Вот как тренировать чувство сытости и поддерживать вес После большой порции макарон ваш желудок должен послать мозгу четкое сообщение: ...
Крупные мышцы в покое сжигают калорий гораздо больше: так ли это?
03.02.2025
Некоторые органы, например мозг, работают непрерывно, другие же ткани организма, например, мышцы, способны переходить в неактивное состояние. Большинство мышц работает только во время физической ...
Мифы о картошке: вреден ли продукт, который вы едите каждый день
02.02.2025
Жареная картошка, отварная, тушеная, пюре, драники, картофель фри — вариантов блюд из картофеля не перечесть, а диетологи все чаще связывают картофель с эпидемией ожирения и диабета. Правда ли ...
Соя способствует укреплению костей
02.02.2025
Эксперимент на мышах показал преимущества этого продукта. Диета с высоким содержанием сои помогает укрепить кости женщин в возрасте. Это подтверждает исследование, опубликованное в журнале Bone ...
В мозге всё больше микропластика: чем это грозит человеку
02.02.2025
Микропластик - это крошечные кусочки размером от пяти миллиметров и меньше, которые либо производятся либо отслаиваются от пластиковых предметов. Нанопластик еще меньше и может составлять долю ...
Эти два питательных вещества являются ключом к устойчивому снижению веса
01.02.2025
Калории могут быть решающим фактором, когда дело доходит до похудения, но как потом поддерживать этот вес? Новое исследование показывает, что является важным. Похудение требует усилий, но ...
Читерские повторения: эффективность и риски в наращивании мышечной массы
31.01.2025
Хотя строгое соблюдение техники выполнения упражнений всегда считается золотым стандартом в силовых тренировках, многие спортсмены и тренеры утверждают, что использование так называемых читерских ...
