Архив новостей

В одном сорте кофе обнаружены антидиабетические элементы

27.08.2025

Функциональные продукты — это цельные, обогащённые или специально созданные продукты питания, которые помимо базовой пищевой ценности обладают дополнительными полезными свойствами. К ним ...

Суперкомпенсация гликогена: миф или реальность? Наука 2025

26.08.2025

Когда речь заходит о спортивной физиологии, одним из ключевых понятий, которые волнуют тренеров и атлетов, является суперкомпенсация гликогена. Этот процесс, открытый ещё в середине прошлого века, ...

Перспективный метод усиления концентрации внимания и улучшения памяти

26.08.2025

Нейробиологи давно ломали голову над вопросом, каким образом мозг фильтрует шумы окружающего мира, выделяя наиболее важный звук. Новое исследование показало, что секрет заключается не только в силе ...

Искусственные подсластители помогают контролировать аппетит и вес

25.08.2025

Забудьте всё, что вы слышали о вреде искусственных подсластителей! Мифы о том, что они разжигают аппетит, заставляют переедать и мешают похудению, давно пора отправить в архив. Научные исследования, ...

Понимание и стимулирование обмена веществ: активизируйте обмен энергии

25.08.2025

Если вы хотите стать стройнее и работоспособнее, это поможет вам понять обменные процессы в организме. Мы расскажем, как работает обмен веществ и как вы можете разогреть свою внутреннюю духовку Что ...

Протеин и креатин – энергетические порошки для спортсменов

25.08.2025

Добавки для спортсменов обещают больше силы, энергии и мышечной массы: двумя наиболее важными из них являются протеин и креатин. Откройте для себя силу этих порошков Смесь креатин-протеин идеально ...

Как погода вызывает головную боль и как с этим справляться

25.08.2025

Если вы относитесь к числу тех десятков миллионов людей, которые страдают мигренью, то велика вероятность, что сильнейший приступ головной боли начинается именно тогда, когда погода резко меняется. ...

Как часто вам действительно следует тренироваться, чтобы эффективно нарастить мышечную массу

24.08.2025

Вы хотите нарастить мышечную массу - быстро, заметно и устойчиво? Тогда вы должны знать, как часто вам нужно тренироваться и когда перерывы важнее повторений Общие вопросы о тренировках для ...

Почему 70% мужчин тратят слишком много времени в тренажерном зале

24.08.2025

Тренируйтесь разумнее, а не дольше: вот почему более короткие и интенсивные тренировки часто приводят к большему росту мышц, чем бесконечные часы в тренажерном зале Длительные тренировки не ...

"Железный" белок обращает вспять возрастное ухудшение памяти

24.08.2025

Сохранение памяти и остроты ума у пожилых людей достигается не только борьбой с болезнями, но и расшифровкой тонких изменений внутри стареющего мозга. Оказывается, при нормальном старении ...

Как образование и доход влияют на боязнь старости

23.08.2025

Недавно опубликованное в журнале Frontiers in Psychology исследование изучило степень влияния социально-экономического статуса (СЭС) на боязнь приближающейся старости. В качестве материалов для ...

Какие тренировки для снижения жировой массы: что говорит наука

22.08.2025

Современный образ жизни, особенно для людей с малоподвижным режимом, часто приводит к накоплению лишнего веса и снижению физической формы. Многие обращаются в фитнес-клубы с целью похудеть, но ...

Кофе ослабляет действие некоторых антибиотиков

22.08.2025

Грамотрицательные бактерии, такие как кишечная палочка (E. coli), имеют встроенных стражников клетки — это порины и помпы, которые решают, что попадёт внутрь, а что нет. Генетический ...

Влияние добавок L-теанина на спортивные результаты

21.08.2025

Добавки играют важную роль в восполнении дефицита питательных веществ, поддержании основных функций организма и улучшении общего состояния здоровья за счет обеспечения ключевых витаминов и минералов ...

Вдохните – выдохните, и узнайте, зарождается ли у вас диабет

21.08.2025

Согласно данным CDC, среди примерно 38 миллионов диабетиков почти каждый пятый даже не подозревают о наличии у себя этого заболевания (1). Что касается преддиабета — состояния, при котором ...

Белый рис и набор жира: миф о популярном источнике углеводов

20.08.2025

Белый рис — один из ключевых продуктов в рационе спортсменов, но может ли он стать причиной набора жира? Этот вопрос поднял легендарный Арнольд Шварценеггер в своем информационном бюллетене ...

Почему овсянка полезна для здоровья?

20.08.2025

Когда полезно есть овсянку перед тренировкой? Прием пищи или перекус перед тренировкой даст вам энергию, необходимую для того, чтобы выкладываться на тренировке. Овсянка особенно полезна, потому ...

12 лучших продуктов для похудения для мужчин

20.08.2025

Голод - враг любой диеты, особенно для мужчин, которым нужно много энергии. Эти 12 продуктов низкокалорийны, насыщают и эффективно помогают похудеть Похудеть, не голодая – звучит слишком ...

У любителей овощей снижен риск депрессии, подтвердили ученые

20.08.2025

IJERPH: пять порций овощей в день снижают риск развития тревоги и депрессии. У людей с малой долей овощей в рационе риск возникновения психологических проблем на 60% выше, чем у тех, кто регулярно ...

Пять продуктов для здоровья суставов

20.08.2025

Врач Тихонов: для здоровья суставов в рацион нужно добавить пять продуктов. суставы Для здоровья суставов в рационе должны быть такие продукты, как скумбрия, миндаль, клубника, оливковое масло и ...