Архив новостей

Осторожно, обезвоживание!

30.07.2024

Почему обезвоживание может повлиять на вашу производительность и программу набора мышечной массы. Обеспечение водой — это фундаментальный аспект спортивной производительности, играющий ...

Как сделать кубики пресса видимыми (Часть 2)

30.07.2024

Нужно ли есть низкоуглеводную пищу, чтобы снизить процентное содержание жира в организме? Тренер Даниэль Кнебель: "Нет. Низкое содержание углеводов может работать, но это не обязательно. В ...

Мышечный бустер заставляет вас набирать вес?

29.07.2024

Вы набираете вес из-за креатина? Давайте разберемся в фактах и развеем мифы вокруг креатина. Что такое креатин? Креатин — это широко известная спортивная добавка, особенно популярная в ...

Как сделать кубики пресса видимыми (Часть 1)

29.07.2024

Одной тренировки пресса недостаточно, чтобы ваши кубики стали видимыми. Процентное содержание жира в организме имеет решающее значение! Как уменьшить его, чтобы мышцы живота стали большими, вы ...

У каждой микроволновки есть собственное население

28.07.2024

Экстремофилы - это организмы, способные выживать и даже процветать в самых суровых условиях, в том числе в обжигающих гидротермальных источниках, при отрицательных температурах антарктического льда ...

Блокировка одного белка продлевает жизнь

27.07.2024

Белок IL-11, участвующий в воспалительных процессах, может стать ключом к более продолжительной и здоровой жизни. Его блокирование ускоряет метаболизм и увеличивает продолжительность жизни примерно ...

Жировосжигатели без стимуляторов

26.07.2024

Как жировосжигатели без стимуляторов способствуют сжиганию жира без побочных эффектов от кофеина Жировосжигатели без стимуляторов помогают сжигать жир без негативных побочных эффектов от ...

Вот как можно замедлить старение с помощью упражнений

26.07.2024

Средство против старения без дорогостоящих кремов, процедур и прочего? Новое исследование показывает, какой вид спорта дольше всего сохраняет вашу молодость Антивозрастной эффект, доказанный в ...

Программа подтягиваний для наращивания чистых мышц

26.07.2024

У большинства программ подтягиваний есть две проблемы. Обычно они нацелены на увеличение числа подтягиваний, а не увеличение мышечной массы рук и спины. Хотя число подтягиваний – уже круто, ...

Почему глютамин не работает как средство для восстановления мышц

25.07.2024

Арнольд Шварценеггер следит за изменениями в бодибилдинге вместе с растущим рынком спортивных добавок. В последнем выпуске своего информационного бюллетеня Arnold’s Pump Club Шварценеггер ...

Как узнать, есть ли у вас дефицит железа

25.07.2024

В последнее время вы часто чувствуете себя вялым и не достигаете своих обычных результатов во время тренировок? Тогда это может быть связано с анемией спортсмена. Что именно за этим стоит и как с ...

Пробиотики спортсмену

24.07.2024

Польза пробиотиков простирается далеко за пределы улучшения пищеварения, и каждому спортсмену стоит задуматься об их приеме. Многие думают, что пробиотики - это просто добавки для улучшения ...

Удивительные причины набора веса (не про еду)

23.07.2024

Неожиданный набор веса может быть расстраивающим и стрессовым, особенно когда вы пытаетесь похудеть. Узнайте о возможных причинах набора веса и как их эффективно устранить. Многие люди, занимающиеся ...

Гиперэкстензии - для здоровой спины и красивых ягодиц

23.07.2024

Это упражнение невероятно эффективно: с помощью гиперэкстензии вы тренируете всю заднюю часть тела за один присест. Приступайте к работе! Люди, как правило, тренируют в первую очередь то, что видят ...

Каково должно быть соотношение двух омега-3 жирных кислот в рыбьем жире, чтобы он давал обещаемые эффекты

23.07.2024

Благодаря плотному потоку информации миллионы людей принимают омега-3 (или рыбий жир). Если вы один из них, возьмите свою баночку и взгляните, сколько миллиграмм рыбьего жира содержится в каждой ...

Отложите протеиновый коктейль — узнайте о преимуществах тефа

22.07.2024

Сбалансированное питание, богатое питательными цельными продуктами, необходимо для достижения сильного, мускулистого телосложения и оптимального здоровья. Как личный тренер с более чем семилетним ...

Можно ли научиться выполнять 20 подтягиваний

21.07.2024

Подтягивание - это упражнение для укрепления всей верхней части тела. Как выполнить как минимум 20 подтягиваний, мы расскажем вам здесь – независимо от того, новичок вы или продвинутый ...

Кратковременный переход на вегетарианство замедляет старение, но...

21.07.2024

...Не стоит преувеличивать значимость подобного вывода авторов недавнего эксперимента, предупреждают эксперты. В рамках клинического исследования, включавшего 21 пару здоровых однояйцевых ...

Чем электрические микромобильные средства опаснее обычных

20.07.2024

Микромобильность - это использование небольших транспортных средств, особенно скутеров и велосипедов, способных перевозить не более двух человек. Использование подобных средств нарастает благодаря ...

О правильном потреблении ночного белка для роста мышц и силы

19.07.2024

В свежем выпуске новостной рассылки Arnold’s Pump Club Шварценеггер поделился своим мнением о потреблении белка перед сном для оптимального роста мышц и силы. Он подчеркнул, что прием белка ...