Архив новостей
Здравый смысл против диет или почему бананы не сделают вас толстыми
02.11.2023
Каждый год я наблюдаю, как масса людей принимает решение в рамках подготовки к лету с первого января перейти на новую диету и начать тренироваться в тренажёрном зале, но задолго до наступления лета ...
Золотая середина для потребления белка
01.11.2023
Наращивание достаточного количества мышечной массы является одной из важнейших частей любого спорта. Также, чтобы получить тело, к которому вы стремитесь, вам необходимо соответствующим образом ...
5 продуктов, которые помогут снизить холестерин
01.11.2023
Есть продукты, которые выводят холестерин из организма, а есть те, которые нарушают его всасывание. Об этом РБК Life рассказала эндокринолог, специалист Европейского Медицинского Центра EMC Елена ...
Растительный протеин имеет смысл
31.10.2023
Когда большинство людей думают о диетах для спортсменовов, то автоматически представляют себе серию мясных блюд, таких как стейк на завтрак, порции курицы и риса и огромные порции сывороточного ...
Похудеть с помощью системы «белкового голодания»
31.10.2023
Белковое голодание (MPF) — это метод прерывистого голодания, призванный еще больше облегчить похудение. Вы уже пробовали периодическое голодание, чтобы похудеть, но безуспешно? Тогда будьте ...
Действительно ли китайские травы лечат и как это проверяют ученые
31.10.2023
Отсутствие научных доказательств заставляет усомниться в том, что травы, используемые в традиционной китайской медицине, эффективно облегчают людские недуги. Возможно, их невероятные лечебные ...
Сколько идеально времени проводить в спортклубе по науке
30.10.2023
Говорят, время — деньги, и это как нельзя более верно, когда дело касается тренировок. Не у всех есть бесконечные часы, которые можно посвятить фитнесу, особенно если это не ваша работа, а ...
Эти блинчики помогут вам нарастить мышечную массу
29.10.2023
Сахар и мука не входят в состав наших фитнес-блинов. Их заменили на полезные для мышц ингредиенты, такие как сывороточный протеин, эритрит и обезжиренный творог При виде золотисто-коричневых, ...
Три совета начинающим, у которых никак не растёт мышечная масса
29.10.2023
Вам скажут: без спецпрепаратов ничего и не достигнешь. Но это они не достигли и считают, что никто не достигнет. Они неудачники. Зачем вам советы неудачников? Вам скажут: без особой генетики ничего ...
Вредная пища... вредна, понятно! А что происходит в организме после одного вредного блюда?
27.10.2023
Учёные провели эксперимент и ответили на этот вопрос! Когда в начале 90-х я начал писать для бодибилдерских журналов, “гуру” среди подобных мне журналистов был человек по имени Дон ...
IRONMAN™
