Архив новостей

Семь наихудших для иммунитета продуктов

08.06.2023

Иммунная система человека подобно пограничной службе обороняет границы организма от нежелательного вторжения, а если вторжение всё же произошло, иммунитет вступает в бой с нарушителями уже на своей ...

Что такое пуповинная кровь и плацента, которыми лечат даже спортивные травмы

07.06.2023

Почему важна пуповинная кровь? Миллионы гемопоэтических стволовых клеток, которые могут дифференцироваться в любой тип клеток крови в организме человека, обнаружены в пуповинной крови. Эти ...

Добавки омега-3 и их преимущества для силы

06.06.2023

Мы, как пауэрлифтеры, постоянно доводим себя до абсолютного предела, и наличие спортивных добавок, наряду с отличными тренировками и диетой, может заставить нас работать на самом высоком уровне. ...

Сколько дней достаточно потренироваться в спортзале, чтобы помолодеть на четыре года: ответ учёных

06.06.2023

С хронологическим возрастом все ясно - это количество прожитых лет, однако он может не соответствовать тому, насколько "стар" человек в плане показателей работы организма. В последние ...

4 шага метода R.I.C.E. при травмах в тренажерном зале

05.06.2023

Травмы здесь и там в тренажерном зале распространены среди постоянных посетителей тренажерного зала или новичков. Путь наращивания мышечной массы и добавления силы - это долгий и трудный путь, а ...

Врач предупредила о вреде полного отказа от соли

05.06.2023

При полном отказе от соли человек проживет только 10 дней или чуть дольше, предупредила спортивный врач, эксперт ЗОЖ Александра Чистякова. В беседе с Лентой.ру она рассказала о вреде исключения соли ...

Вот почему вы должны получать достаточное количество цинка

04.06.2023

Цинк - важный минерал для вашей иммунной системы. Вот как микроэлемент приносит пользу спортсменам Для спортсменов цинк представляет особый интерес, поскольку он необходим для быстрого ...

"Сердце, рак и диабет": Более 2/3 россиян находятся под угрозой возникновения серьезных заболеваний из-за неправильного питания

04.06.2023

Почти половина (42%) жителей российских городов в курсе, что неправильное питание способствует возникновению серьезных заболеваний. Несмотря на это, две трети наших соотечественников не ограничивают ...

Какие показатели работы сердца и сосудов улучшает чеснок: результаты мета-анализа

04.06.2023

Чеснок полезен для сердца и сосудов. Он их чистит. Это мы слышим на каждом шагу, но какие именно показатели работы сердца и сосудов он улучшает, кроме, конечно, частоты пульса у пассажиров автобуса, ...

Вэйп менее вреден, чем сигареты? Научная точка зрения!

03.06.2023

Электронные системы доставки никотина (ЭСДН), так же известные как электронные сигареты или вэйп, появились на прилавках в начале 2000-х годов в качестве альтернативы табачным изделиям. Вместо дыма ...

Что лучше - частичная амплитуда или полный диапазон движения?

02.06.2023

То, о чем мы говорим, - это диапазон движений, который следует использовать во время подъема тяжестей, чтобы максимизировать эффективность вашей тренировки и действительно нарастить мышечную массу. ...

Как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга

01.06.2023

Легкое когнитивное расстройство является начальной стадией деменции. На этой стадии разумные меры могут задержать развитие болезни. Омега-3 жирные кислоты - собирательное название нескольких ...

Как избавиться от жира в определенной части тела

31.05.2023

Потеря жира может быть медленным и разочаровывающим процессом. Какую бы диету или упражнения вы ни использовали, результаты никогда не могут прийти достаточно быстро. Еще труднее сбросить жир из ...

Не ешьте их вместе: 3 сочетания продуктов, которые навредят вашему здоровью

31.05.2023

Чтобы ваша пища приносила вам максимум пользы и не вызывала проблем с пищеварением, важно грамотно сочетать продукты. Узнайте, почему, например, не стоит есть апельсин после молока. Организовать ...

Витамины группы В: важность, польза и зачем они нужны

30.05.2023

Возможно, вы слышали о витаминах группы В. Вы наверняка слышали о поливитаминах. И, надеюсь, они есть у вас в вашем распорядке дня, так как эта добавка - простой и удобный способ увидеть те желаемые ...

Как дым от пожара влияет на лёгкие человека, даже если пожар за сотню километров

30.05.2023

Когда мы говорим о качестве воздуха, то часто подразумеваем PM2.5. Это означает наличие в воздухе твердых частиц размером два с половиной микрона или меньше. Они настолько мелкие, что способны ...

Лучшие продукты для сна и восстановления

29.05.2023

Сон очень важен для нашего роста и восстановления, но слишком часто мы забываем об этом. Сколько часов в сутки вы спите? Некоторые ночи могут длиться 8 часов, некоторые - 7, может быть, случайный ...

Солнцезащитные средства защищают кожу от солнца, понятно, но как они это делают и при каких условиях?

27.05.2023

Ультрафиолетовые лучи A (UVA) и ультрафиолетовые лучи B (UVB) в электромагнитном спектре находятся между видимым светом и рентгеновскими лучами, они испускаются либо солнцем, либо специальными ...

Сколько мышц можно набрать за месяц?

26.05.2023

Наращивание мышечной массы часто является медленным процессом. Иногда в зеркале кажется, что вы идете в никуда. Но усердно тренируйтесь и правильно питайтесь, и вы НАБЕРЕТЕ мышечную массу. Давайте ...

Работают ли бустеры тестостерона?

25.05.2023

Тестостерон является ключевым гормоном, когда речь идет о регулировании таких вещей, как наращивание мышечной массы, половое влечение, плотность костей и уровень жира в организме. Поскольку ...