Почему с возрастом полезно слушать всё больше и больше музыки

23.10.2025

Исследователи Monash University решили выяснить, могут ли "связанные с музыкой занятия" уменьшить риск развития деменции или хотя бы когнитивных нарушений без таковой, а также способствовать улучшению параметров работы мозга у здоровых пожилых людей. Они изучили данные 10893 человек старше 70 лет, у которых не было деменции на момент участия в исследованиях ASPREE и ALSOP.

Оказалось, что постоянное или хотя бы частое прослушивание музыки связано с неожиданной пользой — снижением риска деменции на 39%, а когнитивных нарушений — на 17%. Музыка положительно влияла на общие показатели работы мозга и в частности на эпизодическую память (запоминание событий дня).

Игра же на каком-либо музыкальном инструменте оказалась связанной со снижением частоты деменции на 35%, тогда как сочетание прослушивания музыки и непосредственно музицирования — с уменьшением риска на 33% по сравнению с людьми, которые редко или иногда, и тем более никогда не практиковали ни то, ни другое.

Понятно, что это было лишь наблюдательное исследование, позволяющее выявить связи, но не доказать причинно-следственную связь, однако известно, что музыка (прослушивание или музицирование) стимулирует несколько областей мозга, отвечающих за память, эмоции и внимание — немаловажные параметры для пожилого человека.

Музыкальная терапия используется с конца XVII века для стимуляции различных регионов мозга, однако её нечасто применяли у пожилых людей.

«Полученные результаты превращают музыку в многообещающую и доступную профилактическую стратегию, способствующую снижению вероятности когнитивных нарушений и отсрочке начала деменции», — отметили учёные.

«Мы получили свидетельство того, что скорость старения мозга зависит не только от возраста или генетики, но и от воздействия факторов окружающей среды и образа жизни. Основанные на этом терапевтические инструменты, такие как прослушивание музыки и/или игра на музыкальных инструментах, способны помочь людям сохранять молодость мозга».

Исследование опубликовано в International Journal of Geriatric Psychiatry.

Ранее проведенное Северо-Восточным университетом исследование (1) показало, что определенная музыка — например, песни, вызывающие ностальгию, — способна активизировать области мозга, важные для его производительности.

«Мы наблюдали изменения слуховых связей с системой вознаграждения, в частности,  после прослушивания подобных мелодий связи между слуховой сетью и медиальной префронтальной корой, являющейся частью системы вознаграждения, усилились. Кроме того, мы отметили, что правая исполнительная контрольная сеть, включающая регионы, важные для функций внимания и исполнения, стала работать точнее».

Отчёт рассмотренного исследования (2) не уточнил, какая именно музыка использовалась, однако имеются данные о том, что нравящиеся конкретному человеку песни или мелодии, пробуждающие у него приятные воспоминания, скорее всего, являются лучшей “звуковой пищей” для мозга.

Ссылки:
1.https://www.nature.com/articles/s41598-022-15687-5
2.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.70163

Источник: Monash University