Архив новостей
Чем грозит дефицит клетчатки в рационе
20.03.2024
Практически всем людям не хватает в рационе богатых клетчаткой продуктов. Она может снизить риск многих заболеваний, включая некоторые виды рака и болезни сердца. Об этом диетолог Лиза Афинская ...
Избыточный стресс – это сколько стресса, каковы признаки?
20.03.2024
Недавняя эпидемия показала, что грань между переносимым и избыточным стрессом весьма тонка. Первый зачастую даже полезен организму, а второй ускоряет его старение и запускает целый ряд заболеваний. ...
Как погода влияет на восстановление после тренировки?
19.03.2024
Погода является неотъемлемой частью нашей жизни, непосредственно влияя на множество аспектов нашего повседневного функционирования. В спорте, где даже мельчайшие детали могут сыграть решающую роль, ...
Посещение сауны может повысить успех в тренировках
19.03.2024
В твоем спортзале есть сауна? Мы расскажем, как занятия в сауне после силовых тренировок могут помочь нарастить мышечную массу. Многие спортсменки любят вознаграждать себя после тяжелых ...
Чем полезна езда на велосипеде
19.03.2024
Езда на велосипеде не только поддерживает вас в форме и здоровье, но также является идеальным видом спорта для похудения. Наши советы подарят вам удовольствие и успех в тренировках на велосипеде ...
Может ли терапия стволовыми клетками заменить заместительную терапию тестостероном?
19.03.2024
Терапия стволовыми клетками может однажды помочь вам восстановить поврежденную сердечную ткань вылечить болезни Паркинсона или Альцгеймера, восстановить повреждения спинного мозга, исцелить слепоту, ...
Микротренировки для самых занятых
18.03.2024
Микротренировки максимизируют физическую форму за минимальное время, сочетая короткие серии высокоинтенсивных упражнений с минимальным отдыхом. В качестве примера можно привести повторные спринты, ...
Старые добрые тяги гантели в наклоне, но иначе
18.03.2024
Тяги гантели в наклоне сформировали миллионы крыльев, то бишь широчайших мышц спины, да и всех остальных мышц, которые мы не так отчётливо видим в зеркале, но зато видят все остальные. Как ...
Чем опасно интервальное голодание
17.03.2024
Интервальное голодание – это схема питания, при которой приём пищи допускается лишь в определённый промежуток дня, например, с девяти утра до пяти вечера. Да-да, ”не есть после шести ...
Ликбез по L-карнитину
16.03.2024
Хотя L-карнитин чаще продвигается как спортивная жиросжигающая добавка, он ещё и облегчает боли в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий, и улучшает некоторые аспекты метаболического ...
