Архив новостей
Делайте эти 5 вещей между подходами
02.02.2024
Как оптимизировать время простоя в тренажерном зале и добиться лучших результатов в процессе. Если вы поднимаете тяжести, то когда-нибудь задумывались о том, что подавляющее большинство времени во ...
Почему толстяки толстые: из личного опыта
02.02.2024
Люди становятся всё толще и толще, по крайней мере, в благополучных странах, и никто даже не сомневается, все точно знают, почему это происходит и кто или что виновато. Взглянем на список ...
6 советов по восстановлению после тренировки
01.02.2024
Хотя большую часть вашего прогресса в фитнесе можно измерить по тому, что вы делаете в тренажерном зале, ваша стратегия восстановления после тренировки требует больше усилий, чем вы можете себе ...
Средняя потеря веса
31.01.2024
Узнайте о реалистичных ожиданиях относительно средней потери веса в течение шести месяцев и о том, как их эффективно достичь. Узнайте о безопасных показателях потери веса, факторах, влияющих на ...
Нужно ли пожилым отказываться от мяса?
31.01.2024
Врач оценила, чем отказ от мяса грозит пожилым людям Оно обязательно должно быть в рационе. Пожилым людям не стоит отказываться от мяса, потому что этим они увеличат риск переломов и потери ...
Как держать холестерин под контролем
31.01.2024
Долой трансжиры! Врач рассказала, как держать холестерин под контролем У 13% людей, то есть, у каждого 7-8-го человека, серьезно повышен холестерин. Это приводит к атеросклерозу, а следом — к ...
Помогает ли отказ от завтрака похудеть?
31.01.2024
Пропуск завтрака стал традиционной рекомендацией каждому желающему избавится от лишнего веса и выглядит довольно логично – меньше ешь, быстрее худеешь, но есть и другая причина пропуска ...
Зачем в спорте иглоукалывание
30.01.2024
Занятия спортом - это больше, чем просто разминка мышц и демонстрация своих лучших результатов во время соревнований. Это включает в себя дисциплину и самоотверженность, чтобы идти к своим целям. ...
Чувствительность к глютену растет
29.01.2024
В современном мире забота о здоровье становится все более центральной темой обсуждения, и одним из ключевых аспектов, который привлекает внимание, является чувствительность к глютену. Глютен, белок, ...
Помогает ли полоскание солью при саднящем горле?
29.01.2024
Чувствуя приближение простуды, например, в виде першения в горле, мы стараемся покончить с ней на ранней стадии, прибегая к различным домашним средствам. Можно попытаться, но сработает ли? В ...
