Архив новостей
Как повысить свою максимальную силу с помощью добавок креатина (Часть 1: Как действует креатин, и как его правильно принимать)
16.03.2023
Таблетки или порошок, курс креатина с загрузкой или без? Мы расскажем, на что следует обращать внимание при покупке и приеме креатина Когда-то креатин считался одним из самых популярных и ...
Американские ученые доказали, что пропуск завтраков снижает иммунитет
16.03.2023
В экспериментах на мышах американские ученые изучали реакцию иммунитета на пропуск завтрака. Одну группу животных после пробуждения плотно кормили, другой давали только воду. Анализ крови показал, ...
Как повысить свою максимальную силу с помощью добавок креатина (Часть 2: В какой форме принимать креатин)
16.03.2023
Могут ли возникнуть побочные эффекты от креатина? Прием добавок креатина, как правило, безопасен, поскольку научно доказано, что краткосрочные и долгосрочные добавки (до 30 граммов в день в течение ...
Арнольд Шварценеггер поделился удивительным лайфхаком для похудения
15.03.2023
Икона бодибилдинга Арнольд Шварценеггер ушел из профессиональных соревнований много лет назад, но сохраняет сильное присутствие в фитнес-сообществе. В недавнем выпуске информационного бюллетеня The ...
Как бессонница приближает вашу встречу со Всевышним
15.03.2023
Мало что столь же неприятно, как в полночь ворочаться в постели, отчаянно уговаривая себя заснуть. Возможно, в какой-то момент вы начинаете мысленно успокаивать себя: "Если я действительно ...
Самые распространенные ошибки начинающих в спортзале
14.03.2023
Уважаемый новичок, пожалуйста, перестаньте совершать эти 10 фатальных ошибок Тренажерный зал может быть пугающим местом для человека, особенно для того, который пришел в спортзал, чтобы справиться ...
Три чашки в день, не больше: избыток кофе может повредить почки - исследование
14.03.2023
Если вы выпиваете меньше трех чашек кофе в день, то переживать не стоит. Тем, кто налегает на кофе чуть сильнее, стоит поберечься, - советуют эксперты телеканала "Доктор". Они сослались на ...
Полезны ли готовые рационы "для здоровья"
14.03.2023
Домашняя еда из магазина может быть опасна из-за некачественного сырья и несоответствия состава указанной калорийности и количеству белков, жиров и углеводов (БЖУ). Об этом Газете.Ru рассказала ...
Действительно ли помидоры, картофель или баклажаны усиливают симптомы артрита?
14.03.2023
Многие заявляют, что потребление пасленовых овощей усиливает артритную боль, и даже небольшая порция этих столь хорошо знакомых продуктов с огорода усугубляет отек и скованность суставов. Это ...
Что нужно, чтобы стать бодибилдером?
13.03.2023
Думаете стать бодибилдером? Для большинства это может быть сложным опытом. Бодибилдинг — это не только поднятие тяжестей для развития огромных бицепсов. Здесь для достижения успеха требуются ...
