Архив новостей

Как тренироваться в возрасте 50+

15.12.2022

Почему силовые тренировки особенно важны для людей старше 50 лет, какие упражнения лучше всего подходят для наращивания мышечной массы и каких ошибок следует избегать Фитнес-тренировки полезны ...

Каково лучшее упражнение для квадрицепсов: ответы десяти специалистов

15.12.2022

Представим фантастическую ситуацию, когда для квадрицепсов вы можете делать лишь одно упражнение, какое бы вы выбрали? Послушаем ответы десяти фитнес-экспертов и спортивных специалистов. Амит ...

Как повысить тестостерон с помощью питания

14.12.2022

Узнайте, как решить проблему с тестостероном, изменив свой рацион. Многие из нас могут воспринимать уровень тестостерона как должное, но для тех, кто нуждается в его повышении, такие изменения ...

Почему одни люди склонны замерзать быстрее, чем другие

14.12.2022

Носить зимой футболку или пуховик? От чего зависит ваше ощущение холода и какие приемы помогут вам меньше мерзнуть, вы узнаете здесь Многим это знакомо: ты путешествуешь со своими приятелями, ...

Какая диета может улучшить здоровье пожилых

14.12.2022

Какие продукты улучшают когнитивное состояние людей? Ученые из университета южной Австралии выяснили, что соблюдение средиземноморской диеты связано с физическим и когнитивным здоровьем у людей ...

Как найти себе партнера по тренировкам

13.12.2022

Люди, которые посещают тренажерный зал, согласятся, что партнер по тренировкам может помочь вывести ваши тренировки на новый уровень. Хороший партнер по тренировкам может быть постоянным источником ...

5 советов, как естественным образом снизить уровень сахара в крови

13.12.2022

Перекусывание приводит к резкому повышению уровня сахара в крови и может даже вызвать диабет. Как этого избежать Как мне снизить уровень сахара в крови естественным путем без лекарств? Тебе ...

7 советов по снижению веса, поддержанные экспертами

12.12.2022

Если вы хотите похудеть, то это может быть сложно сделать, но с правильными советами и поддержкой экспертов вы вероятнее это сделаете. В этой статье будут обсуждаться некоторые советы по снижению ...

Сжигает жировые отложения: Ученые выявили самую полезную кашу

12.12.2022

Исследователи уже давно советуют присмотреться к блюдам из пшена (или проса), называя их не только отличной альтернативой гречке и овсянке, но и по ряду показателей - даже более полезной пищей. ...

Эксперт рассказал, как правильно "заедать" стресс

12.12.2022

Не секрет, что в состоянии стресса многие люди готовы съесть целый торт. Руки, сами того не замечая, лезут за едой. Этого требует организм, поскольку при поглощении любимой еды вырабатываются важные ...

Оставайся зимой в хорошей форме

12.12.2022

Дайте себе заслуженный отдых, но не позволяйте себе лениться слишком долго, иначе ваш уровень физической подготовки быстро упадет. Бег, силовые тренировки, подвижность и зимние виды спорта теперь ...

Результаты нового исследования: красное мясо полезно для здоровья! Но при каких условиях?

12.12.2022

Среди массы неважных или плохих новостей, которые валятся на нас ежедневно, прошли сообщения о новом исследовании, которое дало любителям мяса надежду на выживание. Все заголовки были вариациями ...

Новости науки: нужно ли уменьшить углеводы в рационе при диагностировании преддиабетического состояния?

10.12.2022

Низкоуглеводные диеты популярны очень давно, но всё ещё вызывают оживленные споры. С одной стороны, многие люди рассказывают, как низкоуглеводное питание, например, кето-диета, помогло им похудеть, ...

Как накачать большие бицепсы

09.12.2022

Нарастите большие бицепсы с помощью этих советов В то время как большинство людей любят тренировать свои руки, лишь немногие имеют бицепсы, достойные выставления напоказ. Небольшая корректировка ...

Мнение экспертов: действительно ли вам нужен дезодорант?

09.12.2022

Подобно чистке зубов или умыванию ежедневное применение дезодоранта может показаться необходимым действием базовой гигиены, но такое решение, скорее всего, основано больше на личных и культурных ...

5 причин, почему можно не приседать

08.12.2022

Это популярное упражнение может быть не для вас. Приседания считаются важным упражнением, которое увеличивает все наши достижения, особенно ниже талии. Но хотите верьте, хотите нет, приседания ...

Что делает с кожей наружное применение витамина С

08.12.2022

Витамин С чрезвычайно популярен. Его содержание рекламируется в самых разнообразных продуктах: от порошков для повышения иммунитета до живительных натуральных соков. Однако последнее время появились ...

Что может вызвать обезвоживание

07.12.2022

Вода — это строительный материал номер один для хорошей физической формы. Обезвоживание – враг всего спортивного. Потребление белка, стиль тренировок, оборудование, личные ...

Действительно ли цельный апельсин с кожурой, перцем и корицей избавляет от запора уже через пять минут?

07.12.2022

Запор – вещь неприятная. Чтобы избавиться от связанного с ним дискомфорта, люди готовы обратиться к любому средству, обещающему быстрое облегчение. Популярная блогерша Bethany Ugarte-Cameron ...

5 ошибок в планке, которые совершают все

06.12.2022

Самые распространенные ошибки в упражнении Планка, которые вам нужно перестать совершать У упражнения планка есть культ среди людей, которые хотят более сильного кора и четкого пресса. Хотя вы ...